我们养生究竟养的是什么呢?
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
中国养生强调对顺应自然,认为人的生活起居应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。
一、养生首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”二字,《黄帝内经素问篇》说:“人之所有者,血与气耳。”《 景岳全书》说:“人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;阴主血,故血盛而形强。
二、养生注重经络畅通
经络对于人体来说,有平衡阴阳、营养全身的能力,《黄帝内经》说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”所以经络学在中医里拥有至高的地位。
三、养生重视脏腑平衡
脏腑很重要,如果一个人长期超负荷工作、过度劳累、生活不规律等,就必然会气血不足,那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够,脏腑为了维持正常的生命活动,必须超负荷运转,一天两天没有问题,时间久了,损伤出现,经络不通,脏腑功能衰弱,身体内部环境一片混乱,那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素,又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭,因而,生病也就成了意料之中的事情。
#健康# #养生# #健康养生#
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
中国养生强调对顺应自然,认为人的生活起居应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。
一、养生首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”二字,《黄帝内经素问篇》说:“人之所有者,血与气耳。”《 景岳全书》说:“人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;阴主血,故血盛而形强。
二、养生注重经络畅通
经络对于人体来说,有平衡阴阳、营养全身的能力,《黄帝内经》说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”所以经络学在中医里拥有至高的地位。
三、养生重视脏腑平衡
脏腑很重要,如果一个人长期超负荷工作、过度劳累、生活不规律等,就必然会气血不足,那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够,脏腑为了维持正常的生命活动,必须超负荷运转,一天两天没有问题,时间久了,损伤出现,经络不通,脏腑功能衰弱,身体内部环境一片混乱,那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素,又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭,因而,生病也就成了意料之中的事情。
#健康# #养生# #健康养生#
如果遇到喝酒应酬,你会怎么选酒,你的酒量如何?
随着市场经济的发展,人们的生活压力也逐渐变大,在工作中遇上各种应酬时,喝酒难以避免。
对此,家人长挂嘴边的便是“要适量喝酒,要健康饮酒,切忌大肆酗酒,有害身体。”
顺应着大健康的时代发展潮流,健康饮酒概念不断深入人心,中国传统的健康露酒,成为了不错的选择。
既能不伤身,还能达到健体的效果。
养生与酒
回顾中国酒之历史,其用于养生目的,可追溯至上古时期。
《黄帝内经》中《素问·汤液醪醴论》就有一段这样的描述:
帝曰:上古圣人作汤液醪醴,为而不用何也?
岐伯曰:自古圣人之作汤液醪醴者,以为备耳!夫上古作汤液,故为而弗服也。
【译文】
黄帝道:上古先圣,制成汤液和醪醴,但虽然制好,却备在那里不用,这是什么原因?
岐伯说:上古先圣做好的汤液和醪醴,是以备万一的,但到了人们的身心比较虚弱,容易被外界邪气所伤之时,只要服些汤液醪醴,病就可以好了。
来到商周时期,人们使用温酒器皿来提高酒的温度,而至汉代便又有了煮酒。
三国时期曹操刘备“煮酒论英雄”,就是为了使酒温升高,让酒里面的功效能够分解出来,达到养生的目的。
南朝齐梁时期陶弘景在《本草经注》中提出了冷浸法制药酒:“凡渍药酒,皆须细切,生绢袋盛之,乃入酒密封,随寒暑日数,视其浓烈,便可提出,不必待至酒尽也。滓可暴燥微捣,更渍饮之,亦可散服。”
唐宋时期,药酒和补酒也大行其道,医著《备急千金要方》、《外台秘要》、《太平圣惠方》、《圣济总录》等,都收录了不少药酒和补酒的配制法。
一般的药酒是用白酒和黄酒来做,像风湿酒、补肝益肾酒、补气养血酒、养心安神酒、人参酒、枸杞酒、跌打损伤酒、灵芝酒等等,数不胜数。
到了明清时代,中国制药酒的功夫更为细致。李时珍的《本草纲目》里就记录了200多个药酒的配方。
李时珍往后的历代名医,对药酒的功效都非常看重,尤其是将药酒促发药效、加倍药力、加速康复等功效发挥到淋漓尽致。
古井贡酒和系列
古井贡酒和系列露酒中加入的多重中药保护成分,有利于舒缓压力,保持心清宁静,做到预防保护;
和系列露酒中所添加的中药材成分是取自誉有“药都”之称的亳州,成分安全健康且益于人体,可产生保护作用;
以和系列中的清和为例,清和是以霍山石斛、桑椹、枸杞子、山茱萸、黑芝麻合力,补益肝肾,疏肝利胆,增加人体免疫力,防止血管硬化;
再以山药健脾益肾,滋胃益精,甘草以调和功能补益且清热解毒,真正做到中和补益,保护身心,从而心清神和。
01
静和
和系列露酒酿造选用的是千年古井水。水中富含锗、锌、锶等多种有益微量元素,完全符合国家优质矿泉水标准。
02
清和
也正是因为酿制古井贡酒的最佳水质,像清晨纯净的露水一样珍贵,由精气凝固而成,购买后饮用便可发挥对人体有益的保健作用。
03
明和
古井集团独创性开创的“古井贡酒和系列”这一别具匠心的升级性产品,一时之间成为行业的产品研发的风向标。
再之产品以“和”为文化元素的独特包装设计,无疑使得古井贡成为“文化名酒”中最具“中国元素”的杰出代表和典范案例。
随着市场经济的发展,人们的生活压力也逐渐变大,在工作中遇上各种应酬时,喝酒难以避免。
对此,家人长挂嘴边的便是“要适量喝酒,要健康饮酒,切忌大肆酗酒,有害身体。”
顺应着大健康的时代发展潮流,健康饮酒概念不断深入人心,中国传统的健康露酒,成为了不错的选择。
既能不伤身,还能达到健体的效果。
养生与酒
回顾中国酒之历史,其用于养生目的,可追溯至上古时期。
《黄帝内经》中《素问·汤液醪醴论》就有一段这样的描述:
帝曰:上古圣人作汤液醪醴,为而不用何也?
岐伯曰:自古圣人之作汤液醪醴者,以为备耳!夫上古作汤液,故为而弗服也。
【译文】
黄帝道:上古先圣,制成汤液和醪醴,但虽然制好,却备在那里不用,这是什么原因?
岐伯说:上古先圣做好的汤液和醪醴,是以备万一的,但到了人们的身心比较虚弱,容易被外界邪气所伤之时,只要服些汤液醪醴,病就可以好了。
来到商周时期,人们使用温酒器皿来提高酒的温度,而至汉代便又有了煮酒。
三国时期曹操刘备“煮酒论英雄”,就是为了使酒温升高,让酒里面的功效能够分解出来,达到养生的目的。
南朝齐梁时期陶弘景在《本草经注》中提出了冷浸法制药酒:“凡渍药酒,皆须细切,生绢袋盛之,乃入酒密封,随寒暑日数,视其浓烈,便可提出,不必待至酒尽也。滓可暴燥微捣,更渍饮之,亦可散服。”
唐宋时期,药酒和补酒也大行其道,医著《备急千金要方》、《外台秘要》、《太平圣惠方》、《圣济总录》等,都收录了不少药酒和补酒的配制法。
一般的药酒是用白酒和黄酒来做,像风湿酒、补肝益肾酒、补气养血酒、养心安神酒、人参酒、枸杞酒、跌打损伤酒、灵芝酒等等,数不胜数。
到了明清时代,中国制药酒的功夫更为细致。李时珍的《本草纲目》里就记录了200多个药酒的配方。
李时珍往后的历代名医,对药酒的功效都非常看重,尤其是将药酒促发药效、加倍药力、加速康复等功效发挥到淋漓尽致。
古井贡酒和系列
古井贡酒和系列露酒中加入的多重中药保护成分,有利于舒缓压力,保持心清宁静,做到预防保护;
和系列露酒中所添加的中药材成分是取自誉有“药都”之称的亳州,成分安全健康且益于人体,可产生保护作用;
以和系列中的清和为例,清和是以霍山石斛、桑椹、枸杞子、山茱萸、黑芝麻合力,补益肝肾,疏肝利胆,增加人体免疫力,防止血管硬化;
再以山药健脾益肾,滋胃益精,甘草以调和功能补益且清热解毒,真正做到中和补益,保护身心,从而心清神和。
01
静和
和系列露酒酿造选用的是千年古井水。水中富含锗、锌、锶等多种有益微量元素,完全符合国家优质矿泉水标准。
02
清和
也正是因为酿制古井贡酒的最佳水质,像清晨纯净的露水一样珍贵,由精气凝固而成,购买后饮用便可发挥对人体有益的保健作用。
03
明和
古井集团独创性开创的“古井贡酒和系列”这一别具匠心的升级性产品,一时之间成为行业的产品研发的风向标。
再之产品以“和”为文化元素的独特包装设计,无疑使得古井贡成为“文化名酒”中最具“中国元素”的杰出代表和典范案例。
[礼物]清调补健康管理[礼物]
《素问》
五脏别论篇(7)
( 所谓五脏者,藏精气而不泻也,故满而不能实。六腑者,传化物而不藏,故实而不能满也。)
水谷入口,则胃实而肠虚;食下,则肠实而胃虚,故曰实而不满。
[拥抱][拥抱][拥抱]译文
水谷入口以后,胃里虽实,肠子却是空的;等到食物下去,肠中就会充实,而胃里又空了,所以说六腑是“实而不满”的。
~《黄帝内经》养生金句(素问)1441
上海完美幸福系统
(19/9/2022)
《素问》
五脏别论篇(7)
( 所谓五脏者,藏精气而不泻也,故满而不能实。六腑者,传化物而不藏,故实而不能满也。)
水谷入口,则胃实而肠虚;食下,则肠实而胃虚,故曰实而不满。
[拥抱][拥抱][拥抱]译文
水谷入口以后,胃里虽实,肠子却是空的;等到食物下去,肠中就会充实,而胃里又空了,所以说六腑是“实而不满”的。
~《黄帝内经》养生金句(素问)1441
上海完美幸福系统
(19/9/2022)
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