全美10大热门房市出炉！科技中心，州府受宠，加州占4席...
虽然新冠肺炎疫情重创美国经济，但因联准会（Fed）和银行相继降息至历史新低，居家办公又成为新的工作模式，让很多人想要抓住利好政策，寻求更大的住宅空间和更好的生活品质，自去年年中开始，将房地产市场的热度推向新高。
考虑到低息和居家办公今年还会继续，专业人士预测美国的房市也将维持火热局面，买家竞争激烈，房价仍有进一步的增长空间。
房地产网站Realtor.com日前公布2021年全美十大热门房地产市场榜单，其中不少在2020年就已是烫手山芋。
很多城市都地处科技中心，就业机会多，比如加州的沙加缅度（Sacramento）、圣荷西（San Jose）、爱达荷州的波夕（Boise）、科罗拉多州的丹佛（Denver）、华盛顿州的西雅图等，北卡罗来纳州的夏洛特（Charlotte）和亚利桑纳州的凤凰城（Phoenix），也是冉冉升起的科技新区，有不少政府、教育、医疗等领域的工作。
这些城市的房价虽然并不便宜，但和附近几乎同等级的城市相比，性价比却更高。
比如纽约市每平方呎的价格达到216元，但宾州的哈里斯堡（Harrisburg）仅122元；
沙加缅度为284元，而附近的旧金山高达679元；
洛杉矶是556元，可奥克斯纳（Oxnard）和河滨（Riverside）仅分别为413元和247元。
热门房市中有一半都是州府，包括沙加缅度、波夕、凤凰城、哈里斯堡、丹佛等。
一个地方的政府部门越多，代表当地的经济发展和工作机会就越稳定，特别是在疫情爆发后，全世界的经济受到重创，稳定更突显其重要性。
而就业也偏多元，涉及公家、私企、教育、医疗、科技、制造等各行各业，这些都能帮助当地稳步发展。
热门地的购房族中，年轻人的比率越来越高，年龄在25岁至34岁之间的占屋主总数的14.1%，高于美国平均水平13.5%。
一个地方能够吸引千禧一代是件好事，说明更加宜居，从工作、到餐饮、娱乐等生活的方方面面都具吸引力。
但这也预示着购房族、尤其是年轻的首购族，将面临更高的房价和更激烈的竞争。
根据Realtor.com的榜单，2021年美国十大最热房市排名如下
1、加州沙加缅度
房价中位数：55万4050元
预计房价涨幅：+7.4%
房地产销售量：+17.2%
沙加缅度是加州的州府，距离旧金山约90分钟的车程，所有州级政府官员都在此上班。
相较房价昂贵的湾区，这里的价格更为适中，不少居民都是可以远程办公的白领，既能享受加州生活，又不用离公司太远。
因为学区优良，有West Campus High School等好学校，很多年轻家庭慕名而来，也吸引不少首购族和空巢族。
工作之余想要放松，从沙加缅度到滑雪旅游胜地太浩湖（Lake Tahoe）只需两小时，附近还有很多美丽的酒庄。
当地有自己的机场，出行非常方便。
由于距离活跃的地震带还有相当距离，安全性也更高。
沙加缅度的很多买家都来自外州，50万元足够在郊区买一套四室或三室的独立屋，但如果在湾区，则至少要多花两倍的钱。
因为太过抢手，这里的房屋数量相较去年同期要少，销售速度变得特别快，通常三周左右就能卖掉。
2、加州圣荷西
房价中位数：119万9050元
预计房价涨幅：+10.8%
房地产销售量：+10.8%
圣荷西地处北加，是硅谷（Sillicon Valley）最大的中心城市，谷歌、苹果、脸书等科技巨头都在附近，属美国最贵的都会区之一。
这里充满魅力并不奇怪，学区也好，有Lynbrook High School等名校，吸引家庭前来。
这里景色优美，离旧金山不远，可以很方便地前往旧金山或附近的景区。
虽然房价中位数属全美最高之一，但相较其他的湾区城市性价比更高，土地和房屋数量也多。
不过目前由于库存紧张，购房族的报价普遍高于叫价。
3、北卡夏洛特
房价中位数：36万8819元
预计房价涨幅：+5.2%
房地产销售量：+13.8%
夏洛特其实一直被视为金融中心，美国银行（Bank of America）的总部就设立于此。
这里科技产业发达，Providence High School等好学校众多，还有很多新式餐厅，对要创建家庭的千禧一代极具吸引力。
这里生活成本低，气候又好，也是很多退休族的养老圣地，不需要再南下到更远的佛州，就能游览山川大海，闲暇时可以到Carolina Thread Trail徒步，也可以用到Catawba River泛舟。
当地房价低廉，仅25万元左右就能买到四室、2.5浴室的房屋，且虽然目前库存紧缺，但开发商正紧锣密鼓地修建新房，以满足买家日益增长的需求。
4、爱达荷州波夕
房价中位数：44万5000元
预计房价涨幅：+9.1%
房地产销售量：+9.8%
波夕是爱达荷州的州府，也是去年最热的房地产市场，吸引很多厌倦了支付大都会高昂生活成本的加州、华盛顿州、俄勒冈州（Oregon）的居民迁入。
对于热爱大山的人来说这里更是他们梦想的城市。很多退休了的老人也很喜欢，可以把加州的住宅卖掉，来这里换更大的居住空间和更好的生活条件。
近年来，越来越多的科技公司开始在波夕落脚，成为新兴的科技区，加上疫情让大家开始居家办公，吸引了一大批千禧一代的员工。
这里并不农村，很有大都市的感觉，还有不少美食和艺术，以及漂流、滑雪等各种各样的户外活动，把城市风和大自然完美结合。
5、华盛顿州西雅图
房价中位数：62万9050元
预计房价涨幅：+9.7%
房地产销售量：+8.9%
西雅图榜上有名一点也不意外，毕竟微软、亚马逊、星巴克、Costco的总部都设立于此，但尽管聚集了很多科技大厂，这里的房价却比湾区要便宜很多。
除了当地强劲的经济实力，西雅图的景色还非常美，离山水、酒庄都很近，还有不少餐厅、酒吧、博物馆，也有Greenwood Elementary School等好学校，35万元即可买到市内两室一卫的连排屋（townhouse）45万元可以买到郊区四室三卫的独立屋。
6、亚利桑那凤凰城
房价中位数：41万2260元
预计房价涨幅：+7%
房地产销售量：+11.4%
凤凰城是亚利桑那州的州府，因为当地气候佳、天气较干热，有400多个高尔夫球场，生活成本合理，近年来成为千禧一代和退休族的理想居住地之一。
这里对企业非常友好，适合做生意，而且公私部门都有，涉及教育、政府、医疗、科技等各个领域。
有别于其他都会区的拥堵问题严重，这里交通极其便利，购物、餐饮、娱乐一应俱全。
加上房价适中，最近更吸引到很多来自旧金山、西雅图、波特兰（Portland）等西岸城市的购房族，也因此开发商正着手于新建案，以满足市场的需求。
7、宾州哈里斯堡
房价中位数：26万2000元
预计房价涨幅：+3.8%
房地产销售量：+14.4%
哈里斯堡是宾州的州府，距离费城和巴尔的摩仅有两小时车程，距离华府约为两个半小时车程，距离纽约市三小时车程。
因其作为交通枢纽的地缘优势，吸引很多人迁入，既能远程工作，又离工作地点不远，可以时不时地回办公室。
哈里斯堡的房屋性价比极高，虽然是都会区，却是前十热门房市中房价中位数唯一低于全美平均水平的都会区，所以特别吸引年轻人和首购族。
当地有很多政府、健康、物流部门的工作，房产仲介Joy Daniels介绍，这里交通便利，适合想要离开大城市、追求宁静郊区生活的人，但这里又不缺好的餐馆、剧院、博物馆，购物也方便。
虽然房价在涨，但在郊区约25万元就可以买到三室两卫的房屋。
8、加州奥克斯纳
房价中位数：82万4000元
预计房价涨幅：+5.5%
房地产销售量：+12.5%
奥克斯纳在洛杉矶北边，同样沿海，海洋、沙滩、陆地景观都有，不堵车的话，前往洛杉矶仅需一个小时的车程，但房价却便宜很多。
正因为此，不少洛杉矶和橘郡（Orange County）的居民都迁往此处，在这里完全可以花更少的钱，买到和圣塔蒙尼卡（Santa Monica）或马里布（Malibu）一样的海景房，虽然价格也要在百万元以上。
奥克斯纳还有很多种植草莓的农场，每年都会举办年度草莓节，是经典活动之一。
9、科罗拉多丹佛
房价中位数：52万元
预计房价涨幅：+5.4%
房地产销售量：+12.5%
丹佛坐落在落基山脉（Rocky Mountains）旁，一年四季都有丰富多彩的户外活动，绝对是户外运动爱好者的天堂。
这里科技产业发展迅速，有着世界顶级的美食、娱乐和风景，还有很多手工啤酒厂，对千禧一代很有吸引力。
虽然丹佛的房价在科罗拉多算贵的，但也仅是湾区价格的一半，比加州不少地区都便宜，所以很多加州居民都到这里寻找更物美价廉的房屋，且这里的滑雪场也要比加州的好。
丹佛的房价目前涨得很猛，有的人退而求其次，也愿意到附近圆石市（Boulder）、柯林斯堡（Fort Collins ）、科罗拉多泉（Colorado Springs）等郊区买房。
10、加州河滨
房价中位数：47万5050元
预计房价涨幅：+5.5%
房地产销售量：+12.4%
河滨和奥克斯纳差不多，都算是洛杉矶的平替城市，适合想要享受加州温暖的气候、但又不想支付洛杉矶或橘郡生活成本的人。
这里距离迪士尼乐园（Disneyland）、熊山（Bear Mountain）滑雪场、棕榈泉（Palm Springs）温泉、橘郡海滩等休闲胜地都很近，既能有更大的住宅空间，又能有丰富的娱乐选项。
洛杉矶的房价中位数约为99万7000元，而河滨仅为其一半左右，哪怕是相同的价钱，在河滨也可以买到更宽敞更优质的房屋，所以非常吸引首购族和年轻买家。
当地学区优良，有Riverside Stem Academy等名校，也是有子女的家庭的好选择。
虽然新冠肺炎疫情重创美国经济，但因联准会（Fed）和银行相继降息至历史新低，居家办公又成为新的工作模式，让很多人想要抓住利好政策，寻求更大的住宅空间和更好的生活品质，自去年年中开始，将房地产市场的热度推向新高。
考虑到低息和居家办公今年还会继续，专业人士预测美国的房市也将维持火热局面，买家竞争激烈，房价仍有进一步的增长空间。
房地产网站Realtor.com日前公布2021年全美十大热门房地产市场榜单，其中不少在2020年就已是烫手山芋。
很多城市都地处科技中心，就业机会多，比如加州的沙加缅度（Sacramento）、圣荷西（San Jose）、爱达荷州的波夕（Boise）、科罗拉多州的丹佛（Denver）、华盛顿州的西雅图等，北卡罗来纳州的夏洛特（Charlotte）和亚利桑纳州的凤凰城（Phoenix），也是冉冉升起的科技新区，有不少政府、教育、医疗等领域的工作。
这些城市的房价虽然并不便宜，但和附近几乎同等级的城市相比，性价比却更高。
比如纽约市每平方呎的价格达到216元，但宾州的哈里斯堡（Harrisburg）仅122元；
沙加缅度为284元，而附近的旧金山高达679元；
洛杉矶是556元，可奥克斯纳（Oxnard）和河滨（Riverside）仅分别为413元和247元。
热门房市中有一半都是州府，包括沙加缅度、波夕、凤凰城、哈里斯堡、丹佛等。
一个地方的政府部门越多，代表当地的经济发展和工作机会就越稳定，特别是在疫情爆发后，全世界的经济受到重创，稳定更突显其重要性。
而就业也偏多元，涉及公家、私企、教育、医疗、科技、制造等各行各业，这些都能帮助当地稳步发展。
热门地的购房族中，年轻人的比率越来越高，年龄在25岁至34岁之间的占屋主总数的14.1%，高于美国平均水平13.5%。
一个地方能够吸引千禧一代是件好事，说明更加宜居，从工作、到餐饮、娱乐等生活的方方面面都具吸引力。
但这也预示着购房族、尤其是年轻的首购族，将面临更高的房价和更激烈的竞争。
根据Realtor.com的榜单，2021年美国十大最热房市排名如下
1、加州沙加缅度
房价中位数：55万4050元
预计房价涨幅：+7.4%
房地产销售量：+17.2%
沙加缅度是加州的州府，距离旧金山约90分钟的车程，所有州级政府官员都在此上班。
相较房价昂贵的湾区，这里的价格更为适中，不少居民都是可以远程办公的白领，既能享受加州生活，又不用离公司太远。
因为学区优良，有West Campus High School等好学校，很多年轻家庭慕名而来，也吸引不少首购族和空巢族。
工作之余想要放松，从沙加缅度到滑雪旅游胜地太浩湖（Lake Tahoe）只需两小时，附近还有很多美丽的酒庄。
当地有自己的机场，出行非常方便。
由于距离活跃的地震带还有相当距离，安全性也更高。
沙加缅度的很多买家都来自外州，50万元足够在郊区买一套四室或三室的独立屋，但如果在湾区，则至少要多花两倍的钱。
因为太过抢手，这里的房屋数量相较去年同期要少，销售速度变得特别快，通常三周左右就能卖掉。
2、加州圣荷西
房价中位数：119万9050元
预计房价涨幅：+10.8%
房地产销售量：+10.8%
圣荷西地处北加，是硅谷（Sillicon Valley）最大的中心城市，谷歌、苹果、脸书等科技巨头都在附近，属美国最贵的都会区之一。
这里充满魅力并不奇怪，学区也好，有Lynbrook High School等名校，吸引家庭前来。
这里景色优美，离旧金山不远，可以很方便地前往旧金山或附近的景区。
虽然房价中位数属全美最高之一，但相较其他的湾区城市性价比更高，土地和房屋数量也多。
不过目前由于库存紧张，购房族的报价普遍高于叫价。
3、北卡夏洛特
房价中位数：36万8819元
预计房价涨幅：+5.2%
房地产销售量：+13.8%
夏洛特其实一直被视为金融中心，美国银行（Bank of America）的总部就设立于此。
这里科技产业发达，Providence High School等好学校众多，还有很多新式餐厅，对要创建家庭的千禧一代极具吸引力。
这里生活成本低，气候又好，也是很多退休族的养老圣地，不需要再南下到更远的佛州，就能游览山川大海，闲暇时可以到Carolina Thread Trail徒步，也可以用到Catawba River泛舟。
当地房价低廉，仅25万元左右就能买到四室、2.5浴室的房屋，且虽然目前库存紧缺，但开发商正紧锣密鼓地修建新房，以满足买家日益增长的需求。
4、爱达荷州波夕
房价中位数：44万5000元
预计房价涨幅：+9.1%
房地产销售量：+9.8%
波夕是爱达荷州的州府，也是去年最热的房地产市场，吸引很多厌倦了支付大都会高昂生活成本的加州、华盛顿州、俄勒冈州（Oregon）的居民迁入。
对于热爱大山的人来说这里更是他们梦想的城市。很多退休了的老人也很喜欢，可以把加州的住宅卖掉，来这里换更大的居住空间和更好的生活条件。
近年来，越来越多的科技公司开始在波夕落脚，成为新兴的科技区，加上疫情让大家开始居家办公，吸引了一大批千禧一代的员工。
这里并不农村，很有大都市的感觉，还有不少美食和艺术，以及漂流、滑雪等各种各样的户外活动，把城市风和大自然完美结合。
5、华盛顿州西雅图
房价中位数：62万9050元
预计房价涨幅：+9.7%
房地产销售量：+8.9%
西雅图榜上有名一点也不意外，毕竟微软、亚马逊、星巴克、Costco的总部都设立于此，但尽管聚集了很多科技大厂，这里的房价却比湾区要便宜很多。
除了当地强劲的经济实力，西雅图的景色还非常美，离山水、酒庄都很近，还有不少餐厅、酒吧、博物馆，也有Greenwood Elementary School等好学校，35万元即可买到市内两室一卫的连排屋（townhouse）45万元可以买到郊区四室三卫的独立屋。
6、亚利桑那凤凰城
房价中位数：41万2260元
预计房价涨幅：+7%
房地产销售量：+11.4%
凤凰城是亚利桑那州的州府，因为当地气候佳、天气较干热，有400多个高尔夫球场，生活成本合理，近年来成为千禧一代和退休族的理想居住地之一。
这里对企业非常友好，适合做生意，而且公私部门都有，涉及教育、政府、医疗、科技等各个领域。
有别于其他都会区的拥堵问题严重，这里交通极其便利，购物、餐饮、娱乐一应俱全。
加上房价适中，最近更吸引到很多来自旧金山、西雅图、波特兰（Portland）等西岸城市的购房族，也因此开发商正着手于新建案，以满足市场的需求。
7、宾州哈里斯堡
房价中位数：26万2000元
预计房价涨幅：+3.8%
房地产销售量：+14.4%
哈里斯堡是宾州的州府，距离费城和巴尔的摩仅有两小时车程，距离华府约为两个半小时车程，距离纽约市三小时车程。
因其作为交通枢纽的地缘优势，吸引很多人迁入，既能远程工作，又离工作地点不远，可以时不时地回办公室。
哈里斯堡的房屋性价比极高，虽然是都会区，却是前十热门房市中房价中位数唯一低于全美平均水平的都会区，所以特别吸引年轻人和首购族。
当地有很多政府、健康、物流部门的工作，房产仲介Joy Daniels介绍，这里交通便利，适合想要离开大城市、追求宁静郊区生活的人，但这里又不缺好的餐馆、剧院、博物馆，购物也方便。
虽然房价在涨，但在郊区约25万元就可以买到三室两卫的房屋。
8、加州奥克斯纳
房价中位数：82万4000元
预计房价涨幅：+5.5%
房地产销售量：+12.5%
奥克斯纳在洛杉矶北边，同样沿海，海洋、沙滩、陆地景观都有，不堵车的话，前往洛杉矶仅需一个小时的车程，但房价却便宜很多。
正因为此，不少洛杉矶和橘郡（Orange County）的居民都迁往此处，在这里完全可以花更少的钱，买到和圣塔蒙尼卡（Santa Monica）或马里布（Malibu）一样的海景房，虽然价格也要在百万元以上。
奥克斯纳还有很多种植草莓的农场，每年都会举办年度草莓节，是经典活动之一。
9、科罗拉多丹佛
房价中位数：52万元
预计房价涨幅：+5.4%
房地产销售量：+12.5%
丹佛坐落在落基山脉（Rocky Mountains）旁，一年四季都有丰富多彩的户外活动，绝对是户外运动爱好者的天堂。
这里科技产业发展迅速，有着世界顶级的美食、娱乐和风景，还有很多手工啤酒厂，对千禧一代很有吸引力。
虽然丹佛的房价在科罗拉多算贵的，但也仅是湾区价格的一半，比加州不少地区都便宜，所以很多加州居民都到这里寻找更物美价廉的房屋，且这里的滑雪场也要比加州的好。
丹佛的房价目前涨得很猛，有的人退而求其次，也愿意到附近圆石市（Boulder）、柯林斯堡（Fort Collins ）、科罗拉多泉（Colorado Springs）等郊区买房。
10、加州河滨
房价中位数：47万5050元
预计房价涨幅：+5.5%
房地产销售量：+12.4%
河滨和奥克斯纳差不多，都算是洛杉矶的平替城市，适合想要享受加州温暖的气候、但又不想支付洛杉矶或橘郡生活成本的人。
这里距离迪士尼乐园（Disneyland）、熊山（Bear Mountain）滑雪场、棕榈泉（Palm Springs）温泉、橘郡海滩等休闲胜地都很近，既能有更大的住宅空间，又能有丰富的娱乐选项。
洛杉矶的房价中位数约为99万7000元，而河滨仅为其一半左右，哪怕是相同的价钱，在河滨也可以买到更宽敞更优质的房屋，所以非常吸引首购族和年轻买家。
当地学区优良，有Riverside Stem Academy等名校，也是有子女的家庭的好选择。
這不就是悟之本性嗎？”
但沒有人會永遠停留在這階段裏的。
我們不是察覺到一個思維突然的湧現嗎？
這便是覺性的顯現了。
但若你不能在這個思維湧現時，立刻了別其本性，則這思維將會流為一般的妄念，
這乃所謂 “ 幻覺的流轉 ” 也，
亦為生死流轉之本。
如當思維生起之時．了別其意義，而不加以作意的話，一切生起的思維！
皆可同時從法性中解脫。
這本身便是 “ 且卻 ” 見修合一的主要部份。
如嘉饒多傑所說：
“ 在清淨信念，及心境中生起的覺性，
其立刻的了悟，便有如從大海中。
找到一顆珍珠一樣；
這乃是沒有經過人工修飾的法身。”
你應精進地晝夜不忘去了別觀察這種覺性，
不要任由虛無的空性，停留在意念之內，
而須把一切帶回入覺性之中才對。
如何把 “ 修 ” 配合於 “ 行 ”、
及如何去了別修持：
正如上文所述，行者必須視上師與佛無二無別，而刹那不離以請求加持。
這是宇宙間唯一最高之除障，及前進之法門。
修定時之過患：
定中昏沈時，必須把覺性提起：
定中感到散亂時，則要放寬一切意識．
但上述所說的不能作意強行去做．
最重要時，則要放寬一切意說。
但上述所說的不能作意強行去做。
最重要的乃清楚了別心智的體性。
無論在何時何地
—— 如食、睡、行、坐、入定及出定；
所有何種意念生起時
—— 無論是快樂的、痛苦的、抑或是染汙的，
對自己的心智體性不要存有希望或疑問，
拒絕或接受等，亦不要試圖去降服它。
就算快樂的或痛苦的感受生起時，
你亦要了別它們的本體；
乃赤裸裸、清新、清楚、廣大及透徹的！
並聽其自然，故其重點乃行者不要被思考所擾亂，
亦不要著意去觀想空性以為對治，
而與妄念及障礙有別。
如你能了別妄念的本體，亦即是覺性的話！
在這一刹那間，它們自然地得到解脫，
有若蛇從蛇盤中，自己解脫一樣。
差不多每人都知道怎樣去解釋這最終隱蔽的光明！
如金剛堅固之本源，但並非每個人都懂得如何去實踐！
這就好象鸚鵡念禱願文一樣而已。
所以說我們有此機緣去真正實踐，乃是多麽的幸福啊。
我們必需明瞭使我們從無始直至現在，
還繼續生死流轉之死敵
—— 能執與所執。
現在我們因為得到上師之大恩加持，
使法身之本性住於自性中，
而令這兩名死敵，有如羽毛之入火中，不留一絲痕跡，這不是多麽令人歡愉的嗎！
既然我們這麼幸福，能得傳授無上的勝義，如我們不好好地去實踐，
這就好比將一顆摩尼寶珠放入一具死屍之口中，而失去其用矣！
不要令你的心（ 寶 ）萎縮，去努力實吧！
初學行人，會發覺心意，全被惡念所控制，而注意力因此會被分散，
但更微細的念頭，會在不被注意之情形下生起，直至一個清晰的念頭告訴你：
“ 我又徘徊在妄念中了。”
在這一刹那間，千萬不要打斷這念頭，
亦不要後悔徘徊在妄想中等等；
你所需的乃是住於此清晰的念頭裏，
而繼續去了別此自然的境界，
這就本身而言，是足夠的了。
諺語有雲：“ 不要摒棄思維！
而應將之視為法身之本性。”
但除了你能清澈地了別到較高的境界，
則隨便去思維，“ 這便是法身了。”
及住於一片空白的寧靜境界中，會流於不定形的惡取空境。
故此意念最初生起時！
只須對之加以注視，而不須分辨及思考，實應不加以理會，
而住於自覺為意念之 “ 了知者 ” 上，
有如老年人看著小孩玩耍一漾。
在這境界中繼續下去，
則你會達到一個空無一物的境界，而停滯下來。
當這境界突然被破壞時，一刹那間！
一個超越意識的，赤裸裸的、新鮮的、活潑潑的、高超的智慧，便自然生起。
在修行定境中，你也許會經歷到樂、明及無念的境界。
但你一定不能有絲毫的自滿、執著、希望或懷疑；
否則，這樣一定會對修行有障礙。
其最重要的仍是一心不亂的修持。
如果你迷失於間斷的修行及教理當中，
你會感到自傲於虛幻的寧靜之定境，
同時因為你沒有透徹地了別本身的體驗，
故只會流於言語上的優越；
而這對你是毫無益處的。
正如大圓滿中有雲：
“ 理論會好像斑點般的消失 ”
及 “ 體會有如霧般之逝去。”
這解釋了大多數的行者，
被好與惡的細微情形，迷失去了方向的原因。
就算定境已滲入了你的意識中，
你亦必須好好地加以栽培，
否則那些精要的指示及口訣，便會流於空談；
而你的意境，
你之法及修持，
都會變成障礙，
而使真實的定境，不能生起。
你們那些雖然已經 “ 修 ” 定很久之行者，
但在 “ 行 ” 的階段，你們卻仍是初學而已。
故此，你們必須注意，
因為若你們不了知這種保持證量的方法
（ 持明 ），
便猶如有可能會死於頭部被鹽所包裹著一樣，毫無價值的。
當你不斷修行至相當時候，以精進及熱誠信心之故，
經驗會轉變為證悟，而覺性便能赤裸裸地顯現。
這就好像把蓋頭之布除下一般的感到舒暢。
這種見性之境界，非為肉眼所能見的。
此後一切意念都成定境，
一切所能動與靜皆能同時解脫。
最初，由於了別意念之本性而解脫，
有如遇到相熟朋友。
進一步的話，意念的自然解脫，
便若蛇自己從蛇盤中解脫。
最後就意念的解脫，而不著善或惡的話，
有如盜賊進入一所空屋。
這三個階段，都是循序漸進的。
對於 “ 一切唯心造 ” 之見解，
有著真正信念的話，
則覺性便會從內心自然生起。
繼而出生如波浪般的空悲不二之心，
對於生死涅槃，等同視之；
佛與眾生、亦無所謂善惡之別。
無論你在晝夜裏所做甚麽，
都不會一刻離開勝義的本性。
正如大圓滿中所記載：
“ 證量不變如虛空。”
雖然一個 “ 契合本性 ” 的修行人在外表看來，與普通人無有分別，
但可知他的心意，實在於自然的法性中
（ 常在定中 ），
他不需任何做作，亦可超越一切階段及途徑。
最後，他的見解及現象之觀念，皆全部消失，
就好像打破了花瓶裏的空氣，與大自然融合一樣。
其本身與自性的細份融會，而其意則與勝義本體融合為一，這就是住於原始虛空中，
即所謂 “ 內在光明童瓶身 ” 也。
這就是 “ 見 ”、“ 修 ” 及 “ 行 ” 之終點
—— 就是把 “ 果 ” 加以實現出來。
於其體驗及證量也許會循序漸進，
也許不依階段，也許在一刹那間顯現。
這一切都是依據各人之根器及能力而有所分別的。
但在其結 “ 果 ” 之時，則絕無分別了！
第三 持續修行
第三 持續修行
嚴守三昧耶戒律及誓句，完成今生修行應做的事。
雖若你能恒常及精進地在
“ 見 ”、“ 修 ”、“ 行 ” 處體驗佛法，
但由於你不能如實地在行之道上作出種種的方便，
致使你的三昧耶戒律及誓句退失，在現世修行道上會有種種中斷及障礙，
而在未來將會決定墮落 “ 無間地獄 ”。
故此，重要的是要小心翼翼及謹慎，
決不能把應守及應捨棄的混淆起來。
猶如密宗大師蓮花生大士所說：
“ 雖然我的見地，猶如上天之高，
但在行為的因果關係上，卻要比大麥麵粉還要細微。”
故不可粗心大意，而應要小心地從因果規律，作出行動。
更要嚴守甚至最微細的三昧耶戒及誓句，如此將會令你不受污染及墮落。
所有密呪乘（ 金剛乘 ）的三昧耶戒，
都被納入於上師身、語、意之三昧耶戒中。
如果當你在利那間，只想到上師是一個普通人，則你的成就便會遙遙無期了。
你當然會問為甚麽？
正如古人所雲：
“ 所有修持金剛乘的行者，成就是由上師而來的。
這是最重要的一點!!!
故此首先，無論你是何人，
若你不能與上師聯繫在一起，你便要依靠自己。
但當你接受上師的灌頂及指示，與上師聯繫在一起之時，你便應該依止上師了。
從那時起！
在接受四級灌頂之後，
你便在壇城中央之上師面前頂禮，
並謂：
“ 從今開始，我會獻上自己，作為上師之僕人。
請接受我為您的弟子，並儘量驅使我。”
無論你自己如何偉大及有力量，當你請求時，你不是已經全心全意地依止了上師嗎？
但沒有人會永遠停留在這階段裏的。
我們不是察覺到一個思維突然的湧現嗎？
這便是覺性的顯現了。
但若你不能在這個思維湧現時，立刻了別其本性，則這思維將會流為一般的妄念，
這乃所謂 “ 幻覺的流轉 ” 也，
亦為生死流轉之本。
如當思維生起之時．了別其意義，而不加以作意的話，一切生起的思維！
皆可同時從法性中解脫。
這本身便是 “ 且卻 ” 見修合一的主要部份。
如嘉饒多傑所說：
“ 在清淨信念，及心境中生起的覺性，
其立刻的了悟，便有如從大海中。
找到一顆珍珠一樣；
這乃是沒有經過人工修飾的法身。”
你應精進地晝夜不忘去了別觀察這種覺性，
不要任由虛無的空性，停留在意念之內，
而須把一切帶回入覺性之中才對。
如何把 “ 修 ” 配合於 “ 行 ”、
及如何去了別修持：
正如上文所述，行者必須視上師與佛無二無別，而刹那不離以請求加持。
這是宇宙間唯一最高之除障，及前進之法門。
修定時之過患：
定中昏沈時，必須把覺性提起：
定中感到散亂時，則要放寬一切意識．
但上述所說的不能作意強行去做．
最重要時，則要放寬一切意說。
但上述所說的不能作意強行去做。
最重要的乃清楚了別心智的體性。
無論在何時何地
—— 如食、睡、行、坐、入定及出定；
所有何種意念生起時
—— 無論是快樂的、痛苦的、抑或是染汙的，
對自己的心智體性不要存有希望或疑問，
拒絕或接受等，亦不要試圖去降服它。
就算快樂的或痛苦的感受生起時，
你亦要了別它們的本體；
乃赤裸裸、清新、清楚、廣大及透徹的！
並聽其自然，故其重點乃行者不要被思考所擾亂，
亦不要著意去觀想空性以為對治，
而與妄念及障礙有別。
如你能了別妄念的本體，亦即是覺性的話！
在這一刹那間，它們自然地得到解脫，
有若蛇從蛇盤中，自己解脫一樣。
差不多每人都知道怎樣去解釋這最終隱蔽的光明！
如金剛堅固之本源，但並非每個人都懂得如何去實踐！
這就好象鸚鵡念禱願文一樣而已。
所以說我們有此機緣去真正實踐，乃是多麽的幸福啊。
我們必需明瞭使我們從無始直至現在，
還繼續生死流轉之死敵
—— 能執與所執。
現在我們因為得到上師之大恩加持，
使法身之本性住於自性中，
而令這兩名死敵，有如羽毛之入火中，不留一絲痕跡，這不是多麽令人歡愉的嗎！
既然我們這麼幸福，能得傳授無上的勝義，如我們不好好地去實踐，
這就好比將一顆摩尼寶珠放入一具死屍之口中，而失去其用矣！
不要令你的心（ 寶 ）萎縮，去努力實吧！
初學行人，會發覺心意，全被惡念所控制，而注意力因此會被分散，
但更微細的念頭，會在不被注意之情形下生起，直至一個清晰的念頭告訴你：
“ 我又徘徊在妄念中了。”
在這一刹那間，千萬不要打斷這念頭，
亦不要後悔徘徊在妄想中等等；
你所需的乃是住於此清晰的念頭裏，
而繼續去了別此自然的境界，
這就本身而言，是足夠的了。
諺語有雲：“ 不要摒棄思維！
而應將之視為法身之本性。”
但除了你能清澈地了別到較高的境界，
則隨便去思維，“ 這便是法身了。”
及住於一片空白的寧靜境界中，會流於不定形的惡取空境。
故此意念最初生起時！
只須對之加以注視，而不須分辨及思考，實應不加以理會，
而住於自覺為意念之 “ 了知者 ” 上，
有如老年人看著小孩玩耍一漾。
在這境界中繼續下去，
則你會達到一個空無一物的境界，而停滯下來。
當這境界突然被破壞時，一刹那間！
一個超越意識的，赤裸裸的、新鮮的、活潑潑的、高超的智慧，便自然生起。
在修行定境中，你也許會經歷到樂、明及無念的境界。
但你一定不能有絲毫的自滿、執著、希望或懷疑；
否則，這樣一定會對修行有障礙。
其最重要的仍是一心不亂的修持。
如果你迷失於間斷的修行及教理當中，
你會感到自傲於虛幻的寧靜之定境，
同時因為你沒有透徹地了別本身的體驗，
故只會流於言語上的優越；
而這對你是毫無益處的。
正如大圓滿中有雲：
“ 理論會好像斑點般的消失 ”
及 “ 體會有如霧般之逝去。”
這解釋了大多數的行者，
被好與惡的細微情形，迷失去了方向的原因。
就算定境已滲入了你的意識中，
你亦必須好好地加以栽培，
否則那些精要的指示及口訣，便會流於空談；
而你的意境，
你之法及修持，
都會變成障礙，
而使真實的定境，不能生起。
你們那些雖然已經 “ 修 ” 定很久之行者，
但在 “ 行 ” 的階段，你們卻仍是初學而已。
故此，你們必須注意，
因為若你們不了知這種保持證量的方法
（ 持明 ），
便猶如有可能會死於頭部被鹽所包裹著一樣，毫無價值的。
當你不斷修行至相當時候，以精進及熱誠信心之故，
經驗會轉變為證悟，而覺性便能赤裸裸地顯現。
這就好像把蓋頭之布除下一般的感到舒暢。
這種見性之境界，非為肉眼所能見的。
此後一切意念都成定境，
一切所能動與靜皆能同時解脫。
最初，由於了別意念之本性而解脫，
有如遇到相熟朋友。
進一步的話，意念的自然解脫，
便若蛇自己從蛇盤中解脫。
最後就意念的解脫，而不著善或惡的話，
有如盜賊進入一所空屋。
這三個階段，都是循序漸進的。
對於 “ 一切唯心造 ” 之見解，
有著真正信念的話，
則覺性便會從內心自然生起。
繼而出生如波浪般的空悲不二之心，
對於生死涅槃，等同視之；
佛與眾生、亦無所謂善惡之別。
無論你在晝夜裏所做甚麽，
都不會一刻離開勝義的本性。
正如大圓滿中所記載：
“ 證量不變如虛空。”
雖然一個 “ 契合本性 ” 的修行人在外表看來，與普通人無有分別，
但可知他的心意，實在於自然的法性中
（ 常在定中 ），
他不需任何做作，亦可超越一切階段及途徑。
最後，他的見解及現象之觀念，皆全部消失，
就好像打破了花瓶裏的空氣，與大自然融合一樣。
其本身與自性的細份融會，而其意則與勝義本體融合為一，這就是住於原始虛空中，
即所謂 “ 內在光明童瓶身 ” 也。
這就是 “ 見 ”、“ 修 ” 及 “ 行 ” 之終點
—— 就是把 “ 果 ” 加以實現出來。
於其體驗及證量也許會循序漸進，
也許不依階段，也許在一刹那間顯現。
這一切都是依據各人之根器及能力而有所分別的。
但在其結 “ 果 ” 之時，則絕無分別了！
第三 持續修行
第三 持續修行
嚴守三昧耶戒律及誓句，完成今生修行應做的事。
雖若你能恒常及精進地在
“ 見 ”、“ 修 ”、“ 行 ” 處體驗佛法，
但由於你不能如實地在行之道上作出種種的方便，
致使你的三昧耶戒律及誓句退失，在現世修行道上會有種種中斷及障礙，
而在未來將會決定墮落 “ 無間地獄 ”。
故此，重要的是要小心翼翼及謹慎，
決不能把應守及應捨棄的混淆起來。
猶如密宗大師蓮花生大士所說：
“ 雖然我的見地，猶如上天之高，
但在行為的因果關係上，卻要比大麥麵粉還要細微。”
故不可粗心大意，而應要小心地從因果規律，作出行動。
更要嚴守甚至最微細的三昧耶戒及誓句，如此將會令你不受污染及墮落。
所有密呪乘（ 金剛乘 ）的三昧耶戒，
都被納入於上師身、語、意之三昧耶戒中。
如果當你在利那間，只想到上師是一個普通人，則你的成就便會遙遙無期了。
你當然會問為甚麽？
正如古人所雲：
“ 所有修持金剛乘的行者，成就是由上師而來的。
這是最重要的一點!!!
故此首先，無論你是何人，
若你不能與上師聯繫在一起，你便要依靠自己。
但當你接受上師的灌頂及指示，與上師聯繫在一起之時，你便應該依止上師了。
從那時起！
在接受四級灌頂之後，
你便在壇城中央之上師面前頂禮，
並謂：
“ 從今開始，我會獻上自己，作為上師之僕人。
請接受我為您的弟子，並儘量驅使我。”
無論你自己如何偉大及有力量，當你請求時，你不是已經全心全意地依止了上師嗎？
#演员马景涛[超话]# #马景涛# #旧闻# 转自2002.7.25 台湾媒体报道： 马景涛 年过40还没过时 激情过后 演技愈见成熟
文字整理：本人
图片来自台湾新闻资料库
马景涛年过40 还没过时！
——靠实力挣来的铁饭碗 年轻小伙子抢不走
林美璱 专题报道
F4的窜起，煽点演艺圈炽热的偶像旋风，蜂拥而出的偶像剧，打的是一张张俊俏而稚嫩的新面孔，管他演技上不上得了台面？在这股风潮下，制作人敲演员，电视台主管叮嘱的大前提就是：“年轻！”不过，这其中也有特例，年过40的马景涛，依旧有扛不完的大梁！
同期男星 退得退
只有他 还在谈恋爱
细数马景涛同期的一线男星，刘德凯、林瑞阳、周绍栋、姜厚任等等，都已退居幕后，张晨光，寇世勋，张佩华等人，则升格演爸爸级的角色，唯有马景涛，还在荧幕前与女主角大谈恋爱。去年至今，他先后跟陈德容拍了《新蜀山剑侠》，《酒堡往事》（家族利益），跟宁静合作了《大玉儿传奇》（孝庄秘史），跟孙翠凤主演了《移山倒海樊梨花》，还是炙手可热的男主角。
据了解，目前还有几出大陆剧在敲马景涛的档期，但因为《移》剧即将在民视推出，而以民视过去的纪录，每出戏几乎都播上百集，因此这出戏何时杀青？谁都说不准，他自然还不敢接下新的工作。
配图：移山倒海樊梨花 快要上档了
配图2：马景涛的古装扮相很俊俏
配图3：马景涛在面对演艺圈的世代交替，一点都不紧张
天天一百个伏地挺身 保年轻
“激情”过后 演技愈见成熟
F4的大哥言承旭，未成名前曾以廖洋震之名，参加模特儿选拔。那时，马景涛在黄薇邀请下，前去当评审，就相当看好廖洋震，给他最高分。短短几年，当初台上的小弟，已威逼当年评审台的大哥。所谓“长江后浪退前浪”，而对这群以年轻外型取胜的汹涌后浪，马景涛可有对抗良方？
马景涛坦然地说：“不用对抗！世代交替是正常现象，一切顺其自然吧！”马景涛认为靠外型吃饭并不长久，重要的是实力。这么多年来，他借由琼瑶、杨佩佩的优良作品，所累积的实力，是别人抢不走的。
马景涛认为，男演员不同于女演员，年纪问题也只存在于台湾、香港、大陆，尤其好莱坞，一些登峰造极的演员，都是40岁以上。他认为自己外型成熟，但常保赤子之心，有助自己演艺之路的绵长。
马景涛也不讳言，自己过去心态比较幼稚，喜怒哀乐不会掩藏，因此容易与人起冲突。近年他学会了遇事先冷却自己的情绪，隔天再来研究因应之策。而很多争端，在缓过当口后回头来看，根本不算什么，这无形间让他减少了很多阻力。
至于外型的保养，马景涛说他从不忌口，甚至每晚会喝点小酒来舒缓工作一天的疲惫，他更排斥人工的美容，举凡抽眼袋，打肉毒杆菌等这个年龄层艺人爱做的美容，他都不碰。他说：“什么年龄就该是什么样子，我从入行以来，每天100个伏地挺身，就能练就这身肌肉。而我喜欢冒险，喜欢多变的不安定感，这些可能也是我保持年轻的秘诀。”
马景涛形容自己是属于后天型的演员，全靠认真与努力，累积今日的成绩。也许，有人批评他过去演戏太过激情，不过他认为正因为经过那些试炼，才能成就今日的自己。
认真的马景涛，拍戏时常会自己设计动作，前些日子在北京拍《大》剧（即孝庄秘史），一场他在马厩对着心爱的马儿说话的戏，原本只要用感情，他却灵机一动，按着马厩上的横木杆翻身进马厩，以展现他这“多尔衮”的雄姿。只是，那木杆只用绳子轻绑，哪撑得住他的重量？立时应声滑下，他的左手腕，也因此被刮出一条深10公分左右的伤口，鲜血直喷而出。
配图：马景涛和刘德凯、宁静因戏结缘。
文字整理：本人
图片来自台湾新闻资料库
马景涛年过40 还没过时！
——靠实力挣来的铁饭碗 年轻小伙子抢不走
林美璱 专题报道
F4的窜起，煽点演艺圈炽热的偶像旋风，蜂拥而出的偶像剧，打的是一张张俊俏而稚嫩的新面孔，管他演技上不上得了台面？在这股风潮下，制作人敲演员，电视台主管叮嘱的大前提就是：“年轻！”不过，这其中也有特例，年过40的马景涛，依旧有扛不完的大梁！
同期男星 退得退
只有他 还在谈恋爱
细数马景涛同期的一线男星，刘德凯、林瑞阳、周绍栋、姜厚任等等，都已退居幕后，张晨光，寇世勋，张佩华等人，则升格演爸爸级的角色，唯有马景涛，还在荧幕前与女主角大谈恋爱。去年至今，他先后跟陈德容拍了《新蜀山剑侠》，《酒堡往事》（家族利益），跟宁静合作了《大玉儿传奇》（孝庄秘史），跟孙翠凤主演了《移山倒海樊梨花》，还是炙手可热的男主角。
据了解，目前还有几出大陆剧在敲马景涛的档期，但因为《移》剧即将在民视推出，而以民视过去的纪录，每出戏几乎都播上百集，因此这出戏何时杀青？谁都说不准，他自然还不敢接下新的工作。
配图：移山倒海樊梨花 快要上档了
配图2：马景涛的古装扮相很俊俏
配图3：马景涛在面对演艺圈的世代交替，一点都不紧张
天天一百个伏地挺身 保年轻
“激情”过后 演技愈见成熟
F4的大哥言承旭，未成名前曾以廖洋震之名，参加模特儿选拔。那时，马景涛在黄薇邀请下，前去当评审，就相当看好廖洋震，给他最高分。短短几年，当初台上的小弟，已威逼当年评审台的大哥。所谓“长江后浪退前浪”，而对这群以年轻外型取胜的汹涌后浪，马景涛可有对抗良方？
马景涛坦然地说：“不用对抗！世代交替是正常现象，一切顺其自然吧！”马景涛认为靠外型吃饭并不长久，重要的是实力。这么多年来，他借由琼瑶、杨佩佩的优良作品，所累积的实力，是别人抢不走的。
马景涛认为，男演员不同于女演员，年纪问题也只存在于台湾、香港、大陆，尤其好莱坞，一些登峰造极的演员，都是40岁以上。他认为自己外型成熟，但常保赤子之心，有助自己演艺之路的绵长。
马景涛也不讳言，自己过去心态比较幼稚，喜怒哀乐不会掩藏，因此容易与人起冲突。近年他学会了遇事先冷却自己的情绪，隔天再来研究因应之策。而很多争端，在缓过当口后回头来看，根本不算什么，这无形间让他减少了很多阻力。
至于外型的保养，马景涛说他从不忌口，甚至每晚会喝点小酒来舒缓工作一天的疲惫，他更排斥人工的美容，举凡抽眼袋，打肉毒杆菌等这个年龄层艺人爱做的美容，他都不碰。他说：“什么年龄就该是什么样子，我从入行以来，每天100个伏地挺身，就能练就这身肌肉。而我喜欢冒险，喜欢多变的不安定感，这些可能也是我保持年轻的秘诀。”
马景涛形容自己是属于后天型的演员，全靠认真与努力，累积今日的成绩。也许，有人批评他过去演戏太过激情，不过他认为正因为经过那些试炼，才能成就今日的自己。
认真的马景涛，拍戏时常会自己设计动作，前些日子在北京拍《大》剧（即孝庄秘史），一场他在马厩对着心爱的马儿说话的戏，原本只要用感情，他却灵机一动，按着马厩上的横木杆翻身进马厩，以展现他这“多尔衮”的雄姿。只是，那木杆只用绳子轻绑，哪撑得住他的重量？立时应声滑下，他的左手腕，也因此被刮出一条深10公分左右的伤口，鲜血直喷而出。
配图：马景涛和刘德凯、宁静因戏结缘。
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