一个让人放松解压的健康疗愈中心（冥想，素食，按摩，汗蒸，草药）出现了凶杀案，警探追踪证据追踪到了药剂上，本来以为是某种草药，最后发现还是常用的褪黑素一类助眠剂。经营者说是因为草药还是太贵了，而中国牌子不敢用，因为你不知道里面会包含着什么。

所以，中医药剂成分不明的问题小到影响生意大到影响文化输出呢。

-um, magnesium and melatonin, for sleep support.
-No St. John's wort?
-We dispense that sparingly at the moment. I bring it in from France. It costs a fortune.
-No generic brands from China here.You don't always know what you're getting with them.

dispense v. 分发，配药；sparingly adv. 节俭地
#深夜看剧随手划重点# #犯罪剧里的人性焦灼# #段林镇谜案# #The Brokenwood Mysteries#

#圣约翰草缓解焦虑与抑郁症
✨圣约翰草（St John’s Wort）✨的学名是Hypericum perforatum，是草本的营养素。

现有对抑郁症的理解,
一般相信3种神经递质影响抑郁症状，
当中又以血清素为主。
现在主流抗抑郁药SSRI类主要影响血清素的重吸收，
从而增加血清素在中枢神经的浓度，
而较多的血清素被认为对抑郁症有帮助。

而草本植物中，
圣约翰草同样能做到类似的阻挡血清素重吸收的工作，
所以一直被广泛使用作为类药营养素。

-临床上使用圣约翰草作为治疗抑郁症的国家，
德国可能算是最早和使用最多的国家，
一年处方的圣约翰草曾高达6600万剂。

除了阻止中枢神经的血清素重吸收，
圣约翰草还含有多种多酚类物质，包括芦丁，
所以圣约翰草可能比药物有更好的【抗氧化抗炎症】的作用。

《暑假日记1》

今日✍英语完形突 所想
A hizard lost his tail.
In order to made it back, the lizard stop doing everything else and spending all his time and enery just looking for it. In the end. He had pown a new tail. But. So muchy time had been wasted
For me,the past time with him is treasure, I won't forget it, and it wort be rock in my future.#每日英语#