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...友好 指路 不吞 hui...
周末时光尽情享受~[单身青蛙][单身青蛙][单身青蛙]
有些幸福我们可望而不可及
但有些幸福则垂手可得
享用一顿宁静的早餐
在自然界中漫步‍♂️
与老友畅饮聊人生
在周末悠闲的做些愉悦的事情
人生就该是由无数的小幸福所组成吧

【尽情享用当季的“阳光玫瑰”（麝香葡萄）吧!好的保存方法是什么?】麝香葡萄的季节即将到来✨
最近几年在日本国内也特别有人气的麝香葡萄，又甜又水嫩,真的是非常美味！
这次,在山梨的麝香葡萄上市之前,为您介绍可以长时间享受最美味的麝香葡萄的保存方法!
麝香葡萄的最佳保存方法就是“冷藏保存”✨
虽然是稍微特殊的保存方法,不过让我们用这种方法保存,尽情享受被誉为日本第一的正宗山梨葡萄吧✨
麝香葡萄整串冷藏的话，会因为干燥,让新鲜度容易下降,3天左右就会老化,所以将葡萄颗粒摘下保存比较好。
此时不是把葡萄粒连根摘下，而是在根上留下几毫米左右剪掉摘下，这样品质不会下降并且可以保存好。
这种情况下,保存期限可以延长5天~1周左右。
为了不去除被称作“霜晕”的葡萄果实表面分泌的天然蜡,基本上不能用水洗。这是保护葡萄的“粉末”,有也没有问题!
一般说这种霜晕越多越甜越好吃。
也就是说,这种霜晕是新鲜度的证据✨
下次我想更详细地为大家介绍山梨的麝香葡萄、敬请期待✨#麝香葡萄##山梨县##小众宝藏旅行地#

#好好爱自己#【2·0】·6

回归身体 让自己的底盘稳固起来

最近有些微微妙 令眼眉松下 嘴角微小上扬的变化
其实 即使是我们天天相对的情景中
也都有无尽的宝藏 绵绵若存
神气充盈 心安神定 才能遇无空过
遇上心情轻亮的美好时刻
不语 不发
由那股清和喜气缓缓流淌 无形流动 佑固周身 滋养身心

就这样 在这个夏天里 学会了把自己养起来

智能手机的时代
人们易焦虑 抑郁 压力大
因为每天大量的“被动”输入 扰动耗费我们的神气
人也因此更易波动 易敏感 容易受伤
像一台性能不太好的车
容易颠簸晃动 车速稍快就容易飘
而一台底盘稳固的好车
坐起来会非常平稳舒服 车速快反更能彰显性能的稳力

所以 输入很重要
没有质量精纯的输入 也难有品质温润的输出
底盘稳固很重要
人不能活出自身生命的质地 慢慢地就会抑制宝贵的生命力

许多抑郁的 觉得自己没有力气的
其实相反 很大可能恰恰是非常有生命力的人
而这股生命力被抑制住了

夏天 就不是抑郁 郁怒 郁闷的时节
去做喜欢的事 想做的事
去说想说的话
觉得有郁的心情 让身体动起来
问问自己 此刻 我能做什么
然后起身 一件小事 一件小事地去完成

生命力 就是一团阳气
喜生阳 动生阳 慈生阳

多多回转心意 回归身体
慢慢对自己身体的感受敏感起来
照顾好身体这个小宇宙的生态

[月亮]睡饱觉
现代人普遍的缺觉 也是人们不能长时间专注的主因
而有能量支持 可以长时间专注 却是轻松进入心流滋养的前提

饮食主清淡
偶尔一次无辣不欢也没什么大不了
特别想吃时还请欢乐地尽情享用吧
记得 细嚼慢咽

循序渐进地运动
睡饱了再运动
睡眠 饮食 就像在给车加油 充电
运动 就像把车开上高速拉练
只有油足 车体未损 开上高速才是养车

可以多注重下肢力量的训练 是底盘稳固的关键
一定要视自身每个当下的能量水平 适度适时地运动
循序渐进 慢慢来

睡眠是最最最好的补药 运动是最最最最好的流通药
身体强大的自愈力对我们的爱 真的被我们忽视太久了
要有意识地引领自己慢慢回归

身体通过运动流通起来
面对拂心之事 也会更容易通过 而不会阻滞在胸中

人体如天地万物 阴阳相生
身体阳气足了 底盘稳了
人的身心在阳的状态下
一切阴的问题就都不存在了
站在光明里 黑暗里的一切问题都不再成问题

许多人说我们现在的社会戾气太重
因为现代的人们都太忙 不懂得珍重自己
都把自己开散太过 神气扰动太多 元神收摄不回来
人一旦失志失神 就离最宝贵的自己越来越远
好在 走远了还可以慢慢再走回来
生命 一直都充满希望

生命之火
存在丹田 就是生命力 可以创造可以建设
绵绵若存 用之不勤 取之无尽
不懂护佑 一触即发 使之开散太过 反成一股破坏力
戾气和元气 几乎是硬币的一体两面
如天地有阴阳

所以 每个人都是一个小宇宙
不要说你很微小 世界很广大 你改变不了什么
你很重要[爱心]
照顾好自己 慢慢地慢慢地让自己走向阳密乃固的方向 茂密生长
世界 是一个整体
你一动 世界就会发生蝴蝶效应般正向有序的变化
好像一颗石子 虽小 轻轻投入湖面
也会产生圈圈涟漪晕散开来的变动

你好重要 热天里 好好爱自己

会时常体会到如清风拂过 阵阵袭来的幸福与满足感的
与外境无关

愿你去忧愤 至清明
做当下所能做
于日常应对中 时常踏进那一方清凉