入秋以来，常能看到绚如极光的天空，总喜欢随手拍下来，过去总是阴霾，而今的天蓝蓝越来越多。几天控制没有饮酒半滴，终于在昨晚恢复了正常的睡眠，今天中午也酣然入睡。好处是，感觉到精力充沛，酗酒以后的种种萎靡一扫而空，坏处是没有的。想着以后呢，原则上每周不多于1-2次，少呢最好是没有。关于毅力，向来是强项，一定坚定不移、坚持不懈的做下去。 https://t.cn/RyhHqFl

连吃了三天隔夜燕麦杯，我的感受是这玩意儿不算难吃但也绝不好吃，和热乎乎的烧麦酱香饼小笼包蒸饺米粉没有可比性[苦涩]前者：活着，后者：美味早餐。

燕麦杯有一个显著优点：优质蛋白优质碳水带来的稳定饱腹感，第一天吃的时候觉得就这么一点儿肯定得饿，没想到整个上午都不饿，食欲稳定。

网络上各种隔夜燕麦杯食谱还会加香蕉蓝莓可可豆巴旦木酱等，我觉得这和我的简单便捷早餐理念不合就没有弄这么复杂。俺吃隔夜燕麦杯就是为了方便！快！多一分钟时间准备都算亏。我自己只用酸奶➕10g奇亚籽打底，第二天再加30g谷兰诺拉麦片，偶尔撒一点可可粉。

图上是最近三天的记录，热量不算低啦，我需要把早餐控制在三百左右，因为上午还得喝一瓶250ml的每日鲜语配咖啡，整个上午的能量是够滴，精力充沛饥饿感。

#白子画[超话]#
四十三

帝国双璧和美人（二）

上林苑，承建秦代的旧苑址上，于汉天子建元三年扩建而成。它地跨长安、咸阳、周至、蓝田四县，有渭、泾、沣、涝、潏、滈、浐、灞八水环绕，规模宏大，宫室众多，占地约有三百余里。苑内冈峦起伏、山水咸备、林高树密。饲百兽以供帝猎。苑中还建有建章宫、宜春宫、承光宫等大型宫室群，有太液池、曲江池、昆明湖等池沼。其中，昆明湖里筑造的楼船高约十丈有余，为训练水军之用。

是日，秋高气爽、丽日和风，旌旗招展、五承开路，天子乘着六匹美玉装饰的骏马拉着的华丽马车进入上林苑。孙叔驾车，卫青陪乘。侍卫们穿插出入在射猎的队伍里。森严的仪仗队敲着大鼓，跟在从猎者的后面。

白子画二人身处在一群年轻的公子王孙之中。他们多是束身黑甲、高头大马、强弩硬弓，彼此间嘻嘻哈哈，吵吵骂骂。除了上次酒楼里遇到的李敢等几人，并未见到霍去病。

芊芊一脸好奇的看着这些精力充沛的公子哥，再望望身旁的白子画，抿了抿嘴角，眼中带笑。画哥哥一身米白色窄袖束身外衣，头上一枚竹叶兰花簪，端坐在白色的照夜狮子马上，清冷淡然。嘻嘻，和他相比，这些五陵少年还是没长大的小孩子。

女孩子的笑容晃花了少年们的眼，谁家的小少女俏生生，双眸明亮唇如樱，粉白的骑装薄底靴，稳稳坐在火红的烈焰马上，似含苞欲放的花朵，盈盈欲滴。

白子画乌眸微沉，冷冽的气息寒意逼人。众少年齐齐打个寒战，抬头看金灿灿的太阳当空高挂，少女身边的男子芝兰玉树般高洁傲岸，不由让人自惭形愧。

李敢笑眯眯的催马过来，给白子画他们一一介绍。原来，这群少年大多是期门军和羽林军候补，家世不凡。

正说说笑笑着，忽听号角声声鼓声阵阵，众人停止笑闹，严阵以待。

只见天子手持一张宝弓，骑一匹汗血宝马，望天一射，正中一只飞雁。四下欢呼声起，围猎开始。

但听车骑如雷，惊天动地，却是先后分阵布局，各阵分散追击禽兽。射猎的队伍沿山顺水，鱼贯前行，接连不断，士卒遍布林泽，气势如云布天空，雨降大地。

尘土飞扬战马嘶鸣，将士们弯弓搭箭，擒虎猎豹，搏击豺狼，手抓熊罴，脚踩野羊。好一派的铺天盖地，轰轰烈烈。

期门军的儿郎们在李敢的率领之下，如狼似虎的策马奔驰。登高山下陡坡，赴险峻越壑涉水，射杀野牛疾取麋鹿，慌得五彩雉鸡四处逃，忙得狡兔无处藏。

于万马奔腾之际，一匹乌云踏雪风驰电掣而来，马上一人黑盔黑甲，手持五石硬弓，怀抱满月，射出白尾羽箭，自一头斑斓猛虎的眼睛贯穿。

来者正是期门校尉霍去病。期门军儿郎欢呼雀跃，拖着野猪，拉着老虎，纵马齐至他的身后向天子所在的中军驰去。

此时，天子刘彻正乘着车子，徐缓徘徊，自在的往来遨游其中，观看士卒队伍的进退，检查将帅们应变的能力。然后，车驾由缓行而逐渐加快，疾速远去。