卓别林：“当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。”

当我们不爱自己，无法接纳自己，那么当别人对我们的指指点点，评头论足时，我们就很容易否定自己，并做出改变，但后面发现其实自己并不开心，且并没有变得更好。

我们确实需要不断修正自己，改掉自己的缺点，让自己越变越好。但前提是你真的发现了自己的问题，而不是单单通过别人的评价，就认为自己真的有问题。别人对我们的评价，那不过是他们的观点，并不能代表你这个人。这时候了解自己就显得尤为重要。

每个人都是不完美的，让所有人都喜欢自己，不切实际。要学会接纳自己，别管别人说什么，而是听从自己的内心，问问自己想要什么，如此我们才能了解真正的自己，才会让内心变得强大。

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居家办公的快乐秘诀：在工作保持7分力。

在很长一段时间里，我每天都计算自己的纯工作时长（不包括吃饭午休通勤休息）。蕞夸张的时候，我可以一天16个小时呆在电脑前连轴转。

为了证明自己上进，没日没夜地安排各种工作，主业干完搞副业，副业干完搞第二副业….

努力工作后是很爽，也得到了领导“勤奋”的肯定标签，不过，随之而来的副作用也让我产生了一定的精神内耗：

高能量的状态保持久了，只要一放松，便觉得自己是只咸鱼，没有全力以赴去完成目标。

前阵子，我读了格雷戈·麦吉沃恩的《轻松主义》。他提出，当你无法更加努力的时候，你就该找一条更简单的路了！

或许我们在工作上增加投入，但实际上并没有成为工资或者其他资源带来正收益。

无论是职场人、远程办公、自由职业，工作上保持7分力才是一种可持续的状态。我也在这本书中总结了几点居家办公小Tips，与大家共勉：

❶简化流程，完成好过画蛇添足，不要为难自己。
❷过度努力不是荣耀。很多时候努力和结果不成比。
❸当感觉海水逆流时，保存体力，等下一个浪潮来的时候，再顺势而为。
❹如果你找到了愿意长期付出的热爱，那项目偶尔停滞、慢一点也没关系。
❺把愉快的事和重要的事结合起来，例如一边健身，一边看电视剧。
❻学会“拜师”，多与同事、同行、志同道合的人讨论，不要做吃力不讨好的工作。
❼不要拼尽全力，人性都是不满足的，做到10，别人的期待就是10+。
❽不早起并不意味着不努力，不自律也不代表无作为。
❾学会用高情商的方式拒绝需求，不要事事答应。
❿领导和甲方不需要勤奋的人，他们需要的是能解决问题和交付成果的人。

多劳的不一定是能者。
聪明的能者，总能以最合适的方式少劳。
#能量记事本##轻松主义#