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韭菜盒子｜西兰花
沙拉｜百香果青柠茶

今天打饱嗝是比名贵香水还厉害的韭菜盒子味道[doge][doge][羞嗒嗒]
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休息了2天。
早：低脂全麦软欧包（50g)、一个水煮蛋、无糖豆浆、1/2西柚草莓月饼（27g 90大卡）
中：即食鸡胸肉（40g)、三块鱼糕、秋葵、西兰花、韭菜。水果白柚。
下午四点前：低脂全麦软欧包（50g)、一杯隅田川黑咖啡。
不吃晚饭运动141分钟 全身燃脂+腿部线条塑造+帕梅拉+呼啦圈+腰腹训练
体重突破一个小目标高兴！

串串香技术培训班哪里专业？ 串串香早出现在四川，那时是二十世纪八十年代中期。由麻辣火锅演变而成，它是将油料汤入锅中上桌点火涮食，不同的则是荤素菜串签消费，吃完后称签或者数签收费，由于有些菜品无法串竹签如鸭血、鸭肠、脑花等，所以串串香店里也有装盘销售的菜品。串串香特点串串香麻辣鲜香，菜品丰富，能满足不同人群的口味要求。大骨熬汤汤，配上几十种名贵中药香料，涮烫出来的菜品口感好，而且底汤鲜美。且中解辣解燥，食后口齿留香、并具有开胃顺气的功效。
串串技术培训内容：
1.学会认识原材料及选用。
2.学会串串香底料的炒制。
3.学会特殊肉质品的加工处理。
4.学会菜品的切法与串法。
5.学会锅底的兑制。
6.学会高汤的制作。
7.学会碗碟的配制。
8.学会材料的保管。
9.后期技术升级免费
培训品种：荤菜类： 羊肉串、鸡肉串、瘦肉串、鸡肫串、肥肠串、肥牛串、肚片串、猪血串、鸡心串、百叶串、鸭肠串、鸡翅串、脆骨串、骨肉相连等
素菜类： 香菇串、海带串、菠菜串、白菜串、生菜串、金针菇串、土豆串、藕片串、海带结串、玉米棒串、麻花、粉丝、小油菜串、青椒串、韭菜串、西兰花串、高瓜串、茄子串等
串串香技术培训班哪里专业？成都蜀味缘餐饮培训推出的串串香麻辣串串和川渝香冒菜系列的小吃技术培训。串串香串串和川渝香冒菜的配方都是我们深入四川在麻辣串串的故乡和冒菜的故乡经过实地研究当地的口味再根据不同地方的市场需求研究出的新的秘方。成都蜀味缘餐饮培训不管有无餐饮经验都可以学会，人人都能操作。