100件小事/001-011
-迎新晚会
-神奇的东方树叶
-投喂×1
-和hzh打视频图方便把小台灯夹在一体式杆子上 发现这打光绝美 就把视频挂了开始自拍
-投喂×2
-目前为止在学校吃过来第二好吃的一餐
-hzh买的充电宝 又小又可爱
-罗森关东煮 魔芋丝和萝卜好评
-第一次校园跑 我觉得自己好nb 15min内跑完的任务10min就跑完了
-被夸了
-更想家了55

20220920【严守仁：《曼都卡奥义书》描述正念（mindfulness）为：“住在同一个身体里的小我和自我，就像栖息在同一棵树上的两只鸟，牠们是亲密的好朋友。第一只鸟吃的是生命里又甜又酸的果实，第二只鸟只是静静看着。”】

古印度《曼都卡奥义书（Mandukya Upanishads)》中有一段可爱的描述用来形容“正念”（mindfulness）：

“住在同一个身体里的小我和自我，就像栖息在同一棵树上的两只鸟，牠们是亲密的好朋友。第一只鸟吃的是生命里又甜又酸的果实，第二只鸟只是静静看着。”

守仁的反思：

今晨 04:30 即起床，天色仍暗就出门运动，因为今天一早就要赶到台北准备为企业授课。所以昨晚不到21:00即就寝，为的是睡足6.5～7 小时，同时又能捍衞每天晨炼的时间。

随着呼吸及脚步的节奏，虽然太阳还未升起，我仍想像着金色的阳光带来爱与慈悲的能量，充满了我全身数十兆的细胞及200～300兆的共生菌。

爱在畅流，灵魂甦醒！

那能量流动的感觉，就像是瀑布冲洗着生命中所有负面的能量，透过双脚的接地（Grounding），大地之母完全包容地承接着这一切，无怨无悔，反而以最丰盛的爱滋养着我们及万物。

慢跑及快走当下，好感谢自己的创意、情感，可以在大地之母的能场中显化！所以守仁更要“存好心，说好话，做好事！”因为我们每一次的呼吸都会牵动宇宙的运行。

我专注呼吸并自我观照，就像古奥义书对“正念”（mindfulness）的描述，今晨，自我（自性）觉察到小我，正雀跃欢欣地准备前往台北为企业授课、明天及后天晚上则要分别为台北及台中报名【萨提尔自我疗愈之路~菁华导读暨实作演练 】公开班课程的学员们授课。

但是自性也觉察到小我仍然对世界地缘政治、气候变迁的发展，充满许多焦虑及不安！

对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。要疗愈全世界，就要先从疗愈自己开始！

P.S. “觉醒生活 5，10，15”3226天。

《水水逆逆》
①火锅虾滑过于跳脱 逃离我的掌控之内 第一颗蹦在了桌上 遵循3s原则还能挽救 第二颗直接呲溜到了隐秘的角落里 你看你可爱吗虾滑[失望]
②去医院用机子挂号付款的时候人脸识别支付直接卡机nmin 又是一次社死在原地的惊喜 结果还没查清病因 采了样本培养一下 一星期后回去复诊[泪]
③美团小黄车需要带头盔识别才能正常解锁 就这蔑视的表情怎么可以成功解锁哇 你好吗小黄车 我丑的睡不着我要做噩梦[苦涩]
④本来想抽公共的抽纸 没想到外面的壳儿不牢固直接掉地上 并且碎了个渣[并不简单]
⑤为防止外壳二次掉落 于是我贴心地取下它准备继续抽纸 抽纸和下方的垃圾桶打配合了一样 它跑它接 就是我不配拥有你了呗[怒骂]
⑥奔着紫薯芋泥去的 结果看着工作人员挖了特特特别一小勺 努力在杯壁上划拉开 真的这摊开面积都没我脸大 这紫薯芋泥一点都不尊重我的25消费[怒]