3个简单实用的调脾胃方法：
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
① 每天抓带脉15分钟
脾主运化，
脾胃虚弱则会运化不力，
造成身体水湿停滞。
而抓带脉则一方面健脾阳，
另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，
迅速化开了小腹内积聚的水湿。

② 每口饭嚼20下
如果时间允许的话，
建议吃饭时一定要细嚼慢咽，
因为细嚼慢咽除了能将食物，
尽可能嚼碎以利消化之外，
它还能使人不断产生唾液，
而唾液古人称之为上泉之水，
那可是上佳的健脾胃之良药！

③ 每天饭碗里都有健脾胃的食物
健脾胃的食物有小米、怀山、
南瓜、花生、枸杞、牛肉等。

脾胃好了，粗茶淡饭也能健健康康；
脾胃不好，人参燕窝还是病病歪歪。

还记得上次照胃镜，还是三月份而已。时间过的真快，现在我再次感觉到胃镜的管在我喉咙插进去，只捅到胃，上次照胃镜，我把自己的胸口都掐红了，真的很痛苦。我小小年纪已经照了两次胃镜，人生真的经历了太多。
所以我zxf真的不会再吃辣了！立马就扔了辣椒酱，以后点外卖都不要辣，麻辣烫要清汤，火锅也要清汤，日后如果有勇气，我在两只手背纹“不吃辣”，我也不再说嫁去湖南和四川重庆，我就在广东，吃清淡饮食，我日后吃饭细嚼慢咽，把之前买了一包还没开封过的黑米煮来养胃，但只求求胃哥哥不要疼，我已经去阿里健康预约了两盒处方药了，我真的错了，哥哥。
如果我过几天没事了，又开始吃辛辣食品的话，我该怎么办呢？我将尽自己努力不吃辣。
如果爱我，看见我吃辣时，请把我的小嘴巴扇肿
。
各位朋友要珍爱自己健康的胃，胃真的很重要。
这条微博永远不会删，哪天哥哥充了会员，将会置顶。

穿衣吃饭，人人有关。吃不好饭也会带来大麻烦，图片中的老太太不幸中的万幸，蛋壳卡在食管壁内，剧烈胸疼，被内镜专家取出，安全化解险情。其实锐器（如鱼刺、骨头刺）等都有可能卡在食管内，并刺破食管进入左心房（心脏）或者主动脉，导致致命性严重后果。因此，虽然穿衣吃饭很简单，但是也要很认真，细嚼慢咽，尤其是吃带刺鱼类或有锐器内容时，一老一小更应重视！