#海文考研教育[超话]# #考研#
六个让生活放轻松的小方法 :考研党可以住哦~
✅聚焦开心事情
把注意力放在让你情绪轻松的小事上,比如欣赏花草树木、运动、散步、拍照、阅读、冥想等。
✅别过度关注自己
因为你总是内心戏泛滥,想象着别人如何看待你,故而会变得敏感。不放多给予自己信心,关注自我建设方面的内容。
✅多把握可控事情
精神内耗的原因,在于你把时间都用来胡思乱想,而不是去关注你能把握得住又能轻松搞定的事情。
✅让过程丰富自己
别总是太在意结果了,毕竟不是每次付出都有收获。换个角度看待,你每次努力都是在累积自己慢慢变好的经验。
✅行动力很重要
想的多做的少,只会越来越消耗自己。定好轻松解决的小目标,然后去行动。
✅学会接纳刚刚好
放弃总是追求完美无暇的期待值,建立符合自己现在状态的心理预期。
六个让生活放轻松的小方法 :考研党可以住哦~
✅聚焦开心事情
把注意力放在让你情绪轻松的小事上,比如欣赏花草树木、运动、散步、拍照、阅读、冥想等。
✅别过度关注自己
因为你总是内心戏泛滥,想象着别人如何看待你,故而会变得敏感。不放多给予自己信心,关注自我建设方面的内容。
✅多把握可控事情
精神内耗的原因,在于你把时间都用来胡思乱想,而不是去关注你能把握得住又能轻松搞定的事情。
✅让过程丰富自己
别总是太在意结果了,毕竟不是每次付出都有收获。换个角度看待,你每次努力都是在累积自己慢慢变好的经验。
✅行动力很重要
想的多做的少,只会越来越消耗自己。定好轻松解决的小目标,然后去行动。
✅学会接纳刚刚好
放弃总是追求完美无暇的期待值,建立符合自己现在状态的心理预期。
#海文考研教育[超话]# #考研#
六个让生活放轻松的小方法 :考研党可以住哦~
✅聚焦开心事情
把注意力放在让你情绪轻松的小事上,比如欣赏花草树木、运动、散步、拍照、阅读、冥想等。
✅别过度关注自己
因为你总是内心戏泛滥,想象着别人如何看待你,故而会变得敏感。不放多给予自己信心,关注自我建设方面的内容。
✅多把握可控事情
精神内耗的原因,在于你把时间都用来胡思乱想,而不是去关注你能把握得住又能轻松搞定的事情。
✅让过程丰富自己
别总是太在意结果了,毕竟不是每次付出都有收获。换个角度看待,你每次努力都是在累积自己慢慢变好的经验。
✅行动力很重要
想的多做的少,只会越来越消耗自己。定好轻松解决的小目标,然后去行动。
✅学会接纳刚刚好
放弃总是追求完美无暇的期待值,建立符合自己现在状态的心理预期。
六个让生活放轻松的小方法 :考研党可以住哦~
✅聚焦开心事情
把注意力放在让你情绪轻松的小事上,比如欣赏花草树木、运动、散步、拍照、阅读、冥想等。
✅别过度关注自己
因为你总是内心戏泛滥,想象着别人如何看待你,故而会变得敏感。不放多给予自己信心,关注自我建设方面的内容。
✅多把握可控事情
精神内耗的原因,在于你把时间都用来胡思乱想,而不是去关注你能把握得住又能轻松搞定的事情。
✅让过程丰富自己
别总是太在意结果了,毕竟不是每次付出都有收获。换个角度看待,你每次努力都是在累积自己慢慢变好的经验。
✅行动力很重要
想的多做的少,只会越来越消耗自己。定好轻松解决的小目标,然后去行动。
✅学会接纳刚刚好
放弃总是追求完美无暇的期待值,建立符合自己现在状态的心理预期。
感恩day7
1、感恩报名觉知课,读书会,十月份接下来很充实
2、感恩Y、Z老师的示现让我放轻松些,生活本来就很美好
3、感恩备,陪伴他,让我看到自己的另一面
4、感恩今天发生的一切:得知D老师录课,杨老师将要点评,心里有些嫉妒;下午的厨艺课上得有些乱;Q老师给我提了一点意见;看到自己的想象在现实中不会发生
5、感恩老公去接孩子
6、感恩自己,去面对混乱的自己
1、感恩报名觉知课,读书会,十月份接下来很充实
2、感恩Y、Z老师的示现让我放轻松些,生活本来就很美好
3、感恩备,陪伴他,让我看到自己的另一面
4、感恩今天发生的一切:得知D老师录课,杨老师将要点评,心里有些嫉妒;下午的厨艺课上得有些乱;Q老师给我提了一点意见;看到自己的想象在现实中不会发生
5、感恩老公去接孩子
6、感恩自己,去面对混乱的自己
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