想到崽崽从准备到公开的心情变化就觉得他好可爱好可爱。崽崽自己又该有多兴奋多激动。会不会也握着手机紧张得等待着自己的礼物被准时公开呢
准备一份RECORD像是甜品师从研制新款甜品开始。从菜谱到配料，从面团到烤制方法都仔细考究，为甜品“量身定制”。
很期待cover背后的tmi，好奇选曲原因，好奇唱腔技巧。想去听小孩讲他如何去做自己喜欢的事，想去了解小福泥世界里的一切。
总之就是终于收到了小崽精心准备的礼物喜欢梁精寅世界第一幸福.ㅠㅠ
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总之就是终于收到了小崽精心准备的礼物喜欢梁精寅世界第一幸福.ㅠㅠ
找回我的爱#L
今夜注定无眠，6月24日与她相识，回忆起在一起的点点滴滴，过程很戏剧化，却又那么的顺理成章，关于这方面我们曾经探讨过，彼此都感觉有一双无形的手推着让我们在一起，最后讨论无果就归为“缘分”二字。
刚开始接触那段时间，我们无时无刻不在聊天，话题乱七八糟，天天腻在一起。白天工作时间聊个不停，下班回家聊到半夜，我们经常好奇哪有那么多话聊，但就是那么多话聊。没多久我发现我有点喜欢她，我不知道是不是真的喜欢，毕竟三十多岁哪会相信一见钟情。然而时间不长，打脸时刻到了，我很确定我喜欢上她了。聊天气氛开始暧昧，我发现她好像也喜欢我。她是一个脾气倔犟，典型的刀子嘴豆腐心的北方姑娘，我们偶尔也会拌嘴，吵吵闹闹没停过，但是每天很快乐，特别充实。过去几年里我一度被工作、生活搞得焦头烂额，情绪不好，脾气暴躁，做事浮躁冲动，自私自负，要多差劲就有多差劲，状态差到极致，甚至自己都会厌恶自己。和她在一起以后，她总是会提醒我，不要发脾气，不要冲动，甚至还会关心我吃饭喝水这种事，有短时间我感冒挺严重，她怕我无聊打电话陪我打吊针，给我买药，叮嘱我吃药，涂药，我心里特别暖，特别感动，而令我没想到的是我居然可以听进心里去，过去任何人的劝说我都不予理睬，敌视的对待，包括我的父母在内。更令我奇怪的是，我很享受被她管，被她训。在生活中我是一个不折不扣的大男子主义者，然而我们在一起拌嘴吵架，总是我服软认输，最后道歉，这一切没令我反感，反而让我很开心，每次哄完她，我都发自内心的快乐。我喜欢惯着她，宠着她，她快乐我就快乐，就在这种氛围下我深深的爱上了她。
接下来说的就是为数不多的三次见面，7月份她讲要来青旅游，但是却不能和我见面，征求我的意见，我思来想去不让她来，其实我是怕控制不住见面的欲望。8月5日，她先斩后奏告诉我已经到青，当晚我失眠了，又气又懊恼，但更多的是惊喜，但我不能表达出来，当晚我不阴不阳的和她聊了一会，她生气了，我们就停止了聊天，那一夜我失眠了，心里五味杂陈，经过一晚的斗争，我选择接受，虽然不能见面，但是就像她讲的这次是离我最近的一次，接下来几天，我们刻意避开一切可能见面的机会，但是她居然把我常常提起的地方都去了，她告诉我，这是想离我近一点，说实话我感动了，一切的不满烟消云散。那几天我过得很揪心，明明就在附近却要控制不见面，这是多煎熬呀。有时候缘分真的令人琢磨不透，8月8日我因为应酬喝了好多酒，那晚我醉了，回到家洗漱冲凉折腾一番躺到床上，基本醒酒了。其实我特别想见她，也许是喝酒了，我给她发消息让她回长的前一天告诉我，我想看她一眼，只看一眼就行。发完消息，折腾到三点才迷迷糊糊睡着，早晨的闹钟把我叫醒，洗漱完毕就去公司了。重点来了，我在项目巡视，她让我给她发位置，说要来见我，我当场懵逼了，是真懵那种，我给她发消息说要考虑考虑，其实我是紧张了，毕竟即将奔现，更多的是当天她就要走，此时见完面，我认为彼此会更伤心，不如不见。最后我控制不住想见她的心情，开车飞奔而去，在公司附近见到了她，那是我第一次见她，和我想象的差不多，就是有点“腼腆”，我开车载她到唐湾公园，在车上我们近距离接触，我一直盯着看她，她属于耐看型，越看越漂亮那种。见面大概两个三小时吧，因为要赶飞机，就匆匆告别。我居然有种不舍的感觉，特别强烈，庆幸终于见面了，又惋惜在一起时间太短。8月9日她回长，我们还是和往常一样天天腻歪，唯一不同的是，经过这次见面，迅速拉近了我们的关系，而在此之前，我们都已经确认过彼此是爱着对方。这中间我们吵闹几次，记得有两次特别凶，她把我拉黑，不接我电话， 说实话我当时就慌了，特别怕失去她，后来经过我不断的道歉，自我反省，终于和好。这中间吵过几次，就不一一列举，我要把这段“美好的回忆”珍藏起来。
8月17日，经过几天的煎熬，实在是太过想念，我决定去长看她。大概下午一点左右到的长，她去接我，尴尬的是我居然没认出来，当时就想有个地缝钻进去，太丢脸了，不过还好，她也很紧张，出机场就载着我去吃火锅，想想都感觉浪费，可能因为过饭点的缘故，也可能是彼此不太熟悉，基本没怎么吃。办好入住，大概傍晚，她带我去吃烧烤，不得不说烧烤是真不错，可惜当天食欲不振（其实我前一晚都没睡觉），我们吃的比较少，基本都浪费了。不过看到她晃着小腿那个开心样，我就想乐。晚餐解决完，她提议说散散步，我们就一起散步回住处，为了掩饰我的紧张，我一直对各种建筑物做评价，各种挑刺。中间牵了几次手，以前很少牵女生手，有点不好意思，后来她总拿这事调侃我。时间过得飞快，第二天我就回青，她去送我，我能感觉出来她的不舍，作为男人我故作洒脱，其实我也很不舍，毕竟这次来的很仓促。回来后一如既往的腻歪，中间又发生了矛盾，不过很快就过去了。
9月15日，过完中秋，因为太过思念，我又去看她，这次时间安排的相对宽松。一起去了桂林路，吃了想念已久的元盛居，还逛了这有山，给我做面膜，给我按脚，细心的给我挤牙膏，给我洗内裤，为我做了好多事，说到这些我真想给我自己几个嘴巴子。那两天我真的很幸福，但是时间还是太快了，17号我要回青，当晚我差点失眠，心里特别的不舍，很难过。吃过早餐，原计划不送我去机场，其实我很想让她送但是又怕她自己不安全，最后还是送我去了机场，过安检的时候，我差点泪崩，我不想让她看我的背影，我想要她快回去，刚过安检，看着她离开，心情差极了！
…就在昨天，因为我的原因，深深地伤到了她，她把我所有联系方式全部拉黑，告诉我永远不再见我，我知道这次她不会原谅我。人有时候只有失去了才懂得珍惜，我一直没有想过她会离开我。现在回想起我们在一起的点点滴滴，居然全是她对我的好，对我的关心，对我的惦念，我居然把一个真心待我的女人伤害了，把她整丢了，我后悔，我痛恨自己，我真该死，为什么不珍惜她，我就是个不折不扣的笨蛋，傻瓜。现在错已铸成，我还是要做最后的努力，虽然我知道想得到她的原谅是多么多么难，但是我还是要去争取，失去她，这辈子我不会再有爱，失去她，我的心就死了，失去她，我会后悔一辈子，无论怎样，我都要把她找回来，这一刻，我才知道我是多么多么的爱她，失去她我有多痛苦！
祝我好运，把我爱的她找回来！#L
今夜注定无眠，6月24日与她相识，回忆起在一起的点点滴滴，过程很戏剧化，却又那么的顺理成章，关于这方面我们曾经探讨过，彼此都感觉有一双无形的手推着让我们在一起，最后讨论无果就归为“缘分”二字。
刚开始接触那段时间，我们无时无刻不在聊天，话题乱七八糟，天天腻在一起。白天工作时间聊个不停，下班回家聊到半夜，我们经常好奇哪有那么多话聊，但就是那么多话聊。没多久我发现我有点喜欢她，我不知道是不是真的喜欢，毕竟三十多岁哪会相信一见钟情。然而时间不长，打脸时刻到了，我很确定我喜欢上她了。聊天气氛开始暧昧，我发现她好像也喜欢我。她是一个脾气倔犟，典型的刀子嘴豆腐心的北方姑娘，我们偶尔也会拌嘴，吵吵闹闹没停过，但是每天很快乐，特别充实。过去几年里我一度被工作、生活搞得焦头烂额，情绪不好，脾气暴躁，做事浮躁冲动，自私自负，要多差劲就有多差劲，状态差到极致，甚至自己都会厌恶自己。和她在一起以后，她总是会提醒我，不要发脾气，不要冲动，甚至还会关心我吃饭喝水这种事，有短时间我感冒挺严重，她怕我无聊打电话陪我打吊针，给我买药，叮嘱我吃药，涂药，我心里特别暖，特别感动，而令我没想到的是我居然可以听进心里去，过去任何人的劝说我都不予理睬，敌视的对待，包括我的父母在内。更令我奇怪的是，我很享受被她管，被她训。在生活中我是一个不折不扣的大男子主义者，然而我们在一起拌嘴吵架，总是我服软认输，最后道歉，这一切没令我反感，反而让我很开心，每次哄完她，我都发自内心的快乐。我喜欢惯着她，宠着她，她快乐我就快乐，就在这种氛围下我深深的爱上了她。
接下来说的就是为数不多的三次见面，7月份她讲要来青旅游，但是却不能和我见面，征求我的意见，我思来想去不让她来，其实我是怕控制不住见面的欲望。8月5日，她先斩后奏告诉我已经到青，当晚我失眠了，又气又懊恼，但更多的是惊喜，但我不能表达出来，当晚我不阴不阳的和她聊了一会，她生气了，我们就停止了聊天，那一夜我失眠了，心里五味杂陈，经过一晚的斗争，我选择接受，虽然不能见面，但是就像她讲的这次是离我最近的一次，接下来几天，我们刻意避开一切可能见面的机会，但是她居然把我常常提起的地方都去了，她告诉我，这是想离我近一点，说实话我感动了，一切的不满烟消云散。那几天我过得很揪心，明明就在附近却要控制不见面，这是多煎熬呀。有时候缘分真的令人琢磨不透，8月8日我因为应酬喝了好多酒，那晚我醉了，回到家洗漱冲凉折腾一番躺到床上，基本醒酒了。其实我特别想见她，也许是喝酒了，我给她发消息让她回长的前一天告诉我，我想看她一眼，只看一眼就行。发完消息，折腾到三点才迷迷糊糊睡着，早晨的闹钟把我叫醒，洗漱完毕就去公司了。重点来了，我在项目巡视，她让我给她发位置，说要来见我，我当场懵逼了，是真懵那种，我给她发消息说要考虑考虑，其实我是紧张了，毕竟即将奔现，更多的是当天她就要走，此时见完面，我认为彼此会更伤心，不如不见。最后我控制不住想见她的心情，开车飞奔而去，在公司附近见到了她，那是我第一次见她，和我想象的差不多，就是有点“腼腆”，我开车载她到唐湾公园，在车上我们近距离接触，我一直盯着看她，她属于耐看型，越看越漂亮那种。见面大概两个三小时吧，因为要赶飞机，就匆匆告别。我居然有种不舍的感觉，特别强烈，庆幸终于见面了，又惋惜在一起时间太短。8月9日她回长，我们还是和往常一样天天腻歪，唯一不同的是，经过这次见面，迅速拉近了我们的关系，而在此之前，我们都已经确认过彼此是爱着对方。这中间我们吵闹几次，记得有两次特别凶，她把我拉黑，不接我电话， 说实话我当时就慌了，特别怕失去她，后来经过我不断的道歉，自我反省，终于和好。这中间吵过几次，就不一一列举，我要把这段“美好的回忆”珍藏起来。
8月17日，经过几天的煎熬，实在是太过想念，我决定去长看她。大概下午一点左右到的长，她去接我，尴尬的是我居然没认出来，当时就想有个地缝钻进去，太丢脸了，不过还好，她也很紧张，出机场就载着我去吃火锅，想想都感觉浪费，可能因为过饭点的缘故，也可能是彼此不太熟悉，基本没怎么吃。办好入住，大概傍晚，她带我去吃烧烤，不得不说烧烤是真不错，可惜当天食欲不振（其实我前一晚都没睡觉），我们吃的比较少，基本都浪费了。不过看到她晃着小腿那个开心样，我就想乐。晚餐解决完，她提议说散散步，我们就一起散步回住处，为了掩饰我的紧张，我一直对各种建筑物做评价，各种挑刺。中间牵了几次手，以前很少牵女生手，有点不好意思，后来她总拿这事调侃我。时间过得飞快，第二天我就回青，她去送我，我能感觉出来她的不舍，作为男人我故作洒脱，其实我也很不舍，毕竟这次来的很仓促。回来后一如既往的腻歪，中间又发生了矛盾，不过很快就过去了。
9月15日，过完中秋，因为太过思念，我又去看她，这次时间安排的相对宽松。一起去了桂林路，吃了想念已久的元盛居，还逛了这有山，给我做面膜，给我按脚，细心的给我挤牙膏，给我洗内裤，为我做了好多事，说到这些我真想给我自己几个嘴巴子。那两天我真的很幸福，但是时间还是太快了，17号我要回青，当晚我差点失眠，心里特别的不舍，很难过。吃过早餐，原计划不送我去机场，其实我很想让她送但是又怕她自己不安全，最后还是送我去了机场，过安检的时候，我差点泪崩，我不想让她看我的背影，我想要她快回去，刚过安检，看着她离开，心情差极了！
…就在昨天，因为我的原因，深深地伤到了她，她把我所有联系方式全部拉黑，告诉我永远不再见我，我知道这次她不会原谅我。人有时候只有失去了才懂得珍惜，我一直没有想过她会离开我。现在回想起我们在一起的点点滴滴，居然全是她对我的好，对我的关心，对我的惦念，我居然把一个真心待我的女人伤害了，把她整丢了，我后悔，我痛恨自己，我真该死，为什么不珍惜她，我就是个不折不扣的笨蛋，傻瓜。现在错已铸成，我还是要做最后的努力，虽然我知道想得到她的原谅是多么多么难，但是我还是要去争取，失去她，这辈子我不会再有爱，失去她，我的心就死了，失去她，我会后悔一辈子，无论怎样，我都要把她找回来，这一刻，我才知道我是多么多么的爱她，失去她我有多痛苦！
祝我好运，把我爱的她找回来！#L
感情这件事，心急吃不了热豆腐，很多人都误以为分手后拖得时间越久挽回的可能性就越低，其实不然，有调查显示，分手后迅速复合的情侣最后也难逃再次分手的结局，且这个过程会进行的非常快速。
其实相比较而言，那些分手后经历了长时间冷静期彼此都重新改变重新出发的情侣，再复合并且获得幸福的概率比较高。
你可能会疑惑了，分手都一年了万一对方有了新欢怎么办？万一对方把我忘了怎么办？
其实你大可不必为此担心，因为你们之间是存在情感连接的，试想，当你时隔一年的时间以一种全新的面貌和状态出现在对方的生活里，会带给他多大的惊喜？
这种突如其来的新鲜感加上你们曾经的感情连接，势必会迸发出全新的火花，这个时候你们之间再进行平等的交流沟通，把之前这一年的时间当作是战略性抽离，而抽离的最终目的就是为了复合。
还有一个很重要的点，就是分手后对方对你的负面情绪和印象达到了顶峰，这个时候如果急于求成盲目挽回，不但无法消解这些负面印象，反而会加重对方的抵触情绪，这种抵触情绪无异于火上浇油，很可能会把你们之间唯一的挽回突破口给彻底堵死。
有句话是这么说的：“分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。”
如果你还想为你们的这段感情努力一次，点击下方卡片我帮你分析。
所以把握好时机并且掌握好方法才是复合的关键，不然在错误的道路上再怎么努力也只能是渐行渐远。
至于分手时间过长还能不能复合，我们可以通过分手后对方的心理状态变化来进行分析：
① 防御期。防御期是分手后的初期阶段，也是人们进行自我防御和保护的一个时期，处于这个阶段的人往往具有很强的防备心理，且带有一定的攻击性，最初始的表现就是决绝不留情面。
这个阶段对方很可能会说出一些伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能了！分手后连朋友都没得做！以后再也别联系我了！等等，伴随而来的也可能是对方拉黑删除你。
此时进行挽回无异于火上浇油，因为你在对方心中的刻板印象和负面情绪都没有消解。
② 迷茫期。当长期处于亲密关系中的两人突然抽离后，本能的会产生一定的不适感，这个阶段的人情绪会处于飘忽不定的状态，容易失控。
显然，这个阶段对方情绪处于反复的状态，也是不适合挽回的。
③ 冷静期。强烈的情绪波动过后，人的潜意识会本能的控制我们的内心，所以此时人们会展现出较为平稳的心态，情绪也逐渐缓和。
很多人会把这个时期误以为是最好的复合时机，其实不然，当你在此时盲目出击主动推进复合进程时，很可能不经意间触发对方对你之前的负面印象。心理学中的“近因效应”很好的解释了这一现象：在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，也就是说在交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。
在没有确定对方对你的负面印象彻底消解之前，贸然行动很可能会拉长挽回的战线。
④ 理性期。渡过冷静期后，人们对于分手这件事已经处于基本理性的状态，这个阶段大部分人会进行自我反思和调整，对之前的感情进行重新审视，你们的关系也许会出现缓和，但依旧存在一定的风险。
在此阶段如果你想要挽回，首先要肯定的是对方有没有重新评估你的现状，如果不是有充分的把握最好不要过快采取行动，其实这个阶段是你们恢复联系的初期，千万不能让对方对你再次产生抵触情绪。
⑤ 归位期。这个时期的人往往是经过了情绪激荡、波动、冷静、怀念这一系列过程，开始出现强烈的缅怀和思念，自然，这个时期也是你去重新进入对方生活的最佳时机。
由于个体的差异性导致的每个时期和阶段的延续时间不确定，但是毫无疑问的是，越是分手初期阶段挽回的风险也越大，反而是经历过长时间冷静和动荡后寻求复合的可操作性更强。
所以现在看出来分手一年的优势了吧，时间不仅能够冲刷掉你们的负面情绪，还会为彼此间的美好回忆镀金，你们兜兜转转各自成长，然后重新进入彼此生活。
那怎么迈出复合的第一步呢？
一．心理准备
首先我们来看一下分手一年后你们之间的状态无非是两种：
① 留有彼此联系方式，可能以朋友方式相处
② 早已断联，没有任何交集
其实二者就是间接性断联和彻底性断联的区别，无论是哪种形式的断联，我们要做的都是破冰，重新搭建起沟通的桥梁。
但是在破冰之前还要做好以下几个准备：
1. 内心建设
挽回的时机有了，但是不能操之过急，毕竟你们之间已经经历了长时间的冷静期并且很可能断联许久，所以一定要有心理预设，也许你的复联计划并不能短时间奏效，也许对方对你的态度依旧冷冰没有进展，也许你前期做了很多努力但是对方还是不与你取得联系。
挽回不是一朝一夕的事，所以先别被眼前的困难打倒，做好持久战的准备。
2. 摆正位置
无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，即便对方现在有新的暧昧对象那也是人之常情，千万不要把自己放在男/女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。
3. 隐藏需求
不要一上来就大张旗鼓的告诉对方我要跟你复合，哪怕你对对方的思念和渴望已经溢出来了也要装作若无其事，太过冲动可能会把对方吓跑。
过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。
二．破冰复联
在复联的过程中我们又要具体问题具体分析了，其实无非是两种情况：对方回复了你但是过于冷淡；对方没有任何反应。
1. 没有回应
如果对方对你没有任何回复那么你就该反思一下是不是自己太着急了暴露了需求感，又或是对方现在的防御心理还太强，这个时候我们最开始说的内心建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。
只要你搞得清你们分手的根本原因在哪，并且有过自我提升，那么攻破对方的心理防御就指日可待，前提是做好自我价值的展示。
我们可以在线上线下同时塑造好价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。
2. 回应冷淡
其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。
在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：
① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手
② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头
③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点
④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力
三、 关系推进
如果你前期铺垫到位了，你们之间的联系也由一开始的冷淡变得逐渐正常，那么你就该思考进行下一步的关系推进。
线上的沟通都是为了线下的见面打基础的，你们能够见面的次数越多那么挽回成功的可能性就越高，所以如何进行邀约让彼此顺利见面也是很重要的一环。
邀约时女生最常用的就是“求助法”，在对方放下戒备心后尝试向对方求助，当然求助的内容要根据对方的能力而定，千万不要超出能力范围也不要过于复杂给对方造成心理负担，如果对方答应了你的求助，那么你们顺理成章的见面并且表达感谢就在情理之中了。
而对于男生来说，可以投其所好的邀约，例如女生喜欢追星，那么就可以聊一聊关于这个明星的话题顺势邀请对方去看场演唱会，自然地顺着话题邀约，对方会更容易接受。
初次见面一定要掌握好分寸和火候，把控好时间，不宜过长也不宜寻求快速进展，否则很容易将刚刚建立的信任关系击垮。
千万记住自己的身份，你的状态保持在朋友层面即可，不要得寸进尺的要求过多，先给对方留下好的印象为日后的再次邀约奠定基础。
分手一年后再复合的情侣必定不是情绪之下的决定，而是彼此分别进步成长后的再次吸引，你们也许可以彼此过的风生水起，但是却还是兜兜转转重新回到曾经的怀抱。
所以不必纠结是否过了分手后复合的黄金期，当你们认识到感情里曾经出现的问题并愿意为重建感情付出努力，那么这一年的时间说长不长说短也不短，足够用来修复你们的裂痕。#情感##成长有态度#
其实相比较而言，那些分手后经历了长时间冷静期彼此都重新改变重新出发的情侣，再复合并且获得幸福的概率比较高。
你可能会疑惑了，分手都一年了万一对方有了新欢怎么办？万一对方把我忘了怎么办？
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这种突如其来的新鲜感加上你们曾经的感情连接，势必会迸发出全新的火花，这个时候你们之间再进行平等的交流沟通，把之前这一年的时间当作是战略性抽离，而抽离的最终目的就是为了复合。
还有一个很重要的点，就是分手后对方对你的负面情绪和印象达到了顶峰，这个时候如果急于求成盲目挽回，不但无法消解这些负面印象，反而会加重对方的抵触情绪，这种抵触情绪无异于火上浇油，很可能会把你们之间唯一的挽回突破口给彻底堵死。
有句话是这么说的：“分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。”
如果你还想为你们的这段感情努力一次，点击下方卡片我帮你分析。
所以把握好时机并且掌握好方法才是复合的关键，不然在错误的道路上再怎么努力也只能是渐行渐远。
至于分手时间过长还能不能复合，我们可以通过分手后对方的心理状态变化来进行分析：
① 防御期。防御期是分手后的初期阶段，也是人们进行自我防御和保护的一个时期，处于这个阶段的人往往具有很强的防备心理，且带有一定的攻击性，最初始的表现就是决绝不留情面。
这个阶段对方很可能会说出一些伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能了！分手后连朋友都没得做！以后再也别联系我了！等等，伴随而来的也可能是对方拉黑删除你。
此时进行挽回无异于火上浇油，因为你在对方心中的刻板印象和负面情绪都没有消解。
② 迷茫期。当长期处于亲密关系中的两人突然抽离后，本能的会产生一定的不适感，这个阶段的人情绪会处于飘忽不定的状态，容易失控。
显然，这个阶段对方情绪处于反复的状态，也是不适合挽回的。
③ 冷静期。强烈的情绪波动过后，人的潜意识会本能的控制我们的内心，所以此时人们会展现出较为平稳的心态，情绪也逐渐缓和。
很多人会把这个时期误以为是最好的复合时机，其实不然，当你在此时盲目出击主动推进复合进程时，很可能不经意间触发对方对你之前的负面印象。心理学中的“近因效应”很好的解释了这一现象：在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，也就是说在交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。
在没有确定对方对你的负面印象彻底消解之前，贸然行动很可能会拉长挽回的战线。
④ 理性期。渡过冷静期后，人们对于分手这件事已经处于基本理性的状态，这个阶段大部分人会进行自我反思和调整，对之前的感情进行重新审视，你们的关系也许会出现缓和，但依旧存在一定的风险。
在此阶段如果你想要挽回，首先要肯定的是对方有没有重新评估你的现状，如果不是有充分的把握最好不要过快采取行动，其实这个阶段是你们恢复联系的初期，千万不能让对方对你再次产生抵触情绪。
⑤ 归位期。这个时期的人往往是经过了情绪激荡、波动、冷静、怀念这一系列过程，开始出现强烈的缅怀和思念，自然，这个时期也是你去重新进入对方生活的最佳时机。
由于个体的差异性导致的每个时期和阶段的延续时间不确定，但是毫无疑问的是，越是分手初期阶段挽回的风险也越大，反而是经历过长时间冷静和动荡后寻求复合的可操作性更强。
所以现在看出来分手一年的优势了吧，时间不仅能够冲刷掉你们的负面情绪，还会为彼此间的美好回忆镀金，你们兜兜转转各自成长，然后重新进入彼此生活。
那怎么迈出复合的第一步呢？
一．心理准备
首先我们来看一下分手一年后你们之间的状态无非是两种：
① 留有彼此联系方式，可能以朋友方式相处
② 早已断联，没有任何交集
其实二者就是间接性断联和彻底性断联的区别，无论是哪种形式的断联，我们要做的都是破冰，重新搭建起沟通的桥梁。
但是在破冰之前还要做好以下几个准备：
1. 内心建设
挽回的时机有了，但是不能操之过急，毕竟你们之间已经经历了长时间的冷静期并且很可能断联许久，所以一定要有心理预设，也许你的复联计划并不能短时间奏效，也许对方对你的态度依旧冷冰没有进展，也许你前期做了很多努力但是对方还是不与你取得联系。
挽回不是一朝一夕的事，所以先别被眼前的困难打倒，做好持久战的准备。
2. 摆正位置
无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，即便对方现在有新的暧昧对象那也是人之常情，千万不要把自己放在男/女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。
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过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。
二．破冰复联
在复联的过程中我们又要具体问题具体分析了，其实无非是两种情况：对方回复了你但是过于冷淡；对方没有任何反应。
1. 没有回应
如果对方对你没有任何回复那么你就该反思一下是不是自己太着急了暴露了需求感，又或是对方现在的防御心理还太强，这个时候我们最开始说的内心建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。
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2. 回应冷淡
其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。
在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：
① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手
② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头
③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点
④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力
三、 关系推进
如果你前期铺垫到位了，你们之间的联系也由一开始的冷淡变得逐渐正常，那么你就该思考进行下一步的关系推进。
线上的沟通都是为了线下的见面打基础的，你们能够见面的次数越多那么挽回成功的可能性就越高，所以如何进行邀约让彼此顺利见面也是很重要的一环。
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而对于男生来说，可以投其所好的邀约，例如女生喜欢追星，那么就可以聊一聊关于这个明星的话题顺势邀请对方去看场演唱会，自然地顺着话题邀约，对方会更容易接受。
初次见面一定要掌握好分寸和火候，把控好时间，不宜过长也不宜寻求快速进展，否则很容易将刚刚建立的信任关系击垮。
千万记住自己的身份，你的状态保持在朋友层面即可，不要得寸进尺的要求过多，先给对方留下好的印象为日后的再次邀约奠定基础。
分手一年后再复合的情侣必定不是情绪之下的决定，而是彼此分别进步成长后的再次吸引，你们也许可以彼此过的风生水起，但是却还是兜兜转转重新回到曾经的怀抱。
所以不必纠结是否过了分手后复合的黄金期，当你们认识到感情里曾经出现的问题并愿意为重建感情付出努力，那么这一年的时间说长不长说短也不短，足够用来修复你们的裂痕。#情感##成长有态度#
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