心慌心悸、失眠多梦怎么办？这4个妙招和3个穴位来帮你缓解！
大家好，我是孟医生。很多人心慌、心悸、还伴有失眠特别难受。那今天孟医生那就教大家4个小妙招，最后也教大家3个穴位来去缓解心慌心悸、还有失眠。那么这4个小妙招呢其实就是中医讲的辨证论治，根据不同的体质、具体的情况来去辩证施治。
首先第一种类型的人群，这种类型的人群平时工作非常的忙，很多事情要做“劳心劳肺”，这样之后耗伤我们的心血，心血不足之后，我们的心神就会失去濡养，那这个时候就会出现这种心慌心悸、还有失眠了。这种情况下怎么去判断自己是不是心血不足呢？其实很关键的一个就是面色、指甲的颜色或者手掌的颜色发白或者萎黄，那么这种就是心血不足的非常重要的一个体征。
如果是有这种刚刚讲的面色萎黄，手也是没有什么血色的，指甲也发白，那么这种情况下就考心血不足。我们心血不足之后，最关键就是把这个心血给补足，心血足了，我们的心神才会有东西去濡养他，这个时候心慌心悸、失眠就会消失了。大家可以了解一下，归脾丸或者是养血安神丸都是有比较好的效果的。
第二种情况就是气阴不足。气阴不足其实有两个方面，第一个方面就是气虚，第二个就是阴虚。气虚最常见的表现，气虚的人群他经常都是少气懒言的，做什么都没什么劲，说话都没什么力气，整个人精神非常疲倦，这种就是气虚的典型的表现。那阴虚有什么表现呢？其实临床当中的最关键的还是看舌象，如果是舌红少苔的，甚至一点舌苔都没有的，那这种就是考虑阴虚的典型的表现。
很多人说我舌象可能看不出来，那怎么办呢？其实其他方面也是能够判断的最关键的，比如说五心烦热，我们的手心发热、脚心发热、胸口总感觉发热的，感觉烘热感，有点点烦躁，这种也是阴虚比较常见的表现。还有就是晚上睡着了以后会出汗这种，就是睡着了以后汗就自己就出来，这个中医讲叫盗汗。
如果有盗汗的话也是阴虚的很常见的一个表现。如果有舌红少苔、五心烦热，还有就是刚刚讲的盗汗，那么这个时候就考虑阴虚了，那又有气虚又有阴虚，中医讲叫做气阴两虚。气阴两虚大家可以了解一下生脉饮。还有就是如果是这种烦躁特别明显、这种热的感觉特别明显，口干舌燥的，大家也可以了解一下天王补心丸这些，这两个都是又能够补气又能够补阴的气阴双补的。
第三种就是心阳不振，如果是心阳不振整个人是会非常的怕冷，有些人后背也会怕冷，一下子受凉了这个心慌心悸、失眠的症状就会加重，那这种就是典型的心阳不正的表现。这种心阳不振大家可以了解一下心宝丸，还有就是参附强心丸就是都是可以把这个阳气给补足了，阳气足了之后，我们就能够抵御外在的这种寒邪了。那么这种情况下心慌心悸、失眠的情况就会得到比较好的效果。
第四种临床上非常的常见是就是淤血阻滞，这个淤血血管里面的血堵住了，这个时候很容易会出现这种心慌、心悸、失眠的情况。那么这种情况下它有什么特点呢？最关键的就是看舌象，如果是舌头伸出来，舌面上面有这种淤黑的这种点或者说瘀斑，那这种情况下就是考虑有淤血阻滞的我们把舌头翘起来看一下，下面有两条又粗又壮的这种黑筋，它又粗又大而且直接冲到我们的舌根，而且两边布满了这种细小的这种淤络，这种情况下也是考虑有淤血阻滞。另外一个，他这种心慌心悸很经常会伴随着一种胸闷痛或者说刺痛。它也是这种淤血非常特征的一个症状，所以通过这种舌象还有这个刺痛，我们能判断是淤血阻滞导致的这种心慌心悸、失眠多梦。这种情况下我们就可以用一些活血化瘀的，最经典的就是血腐竹淤。
接下来孟医生跟大家聊一聊穴位的保健，今天跟大家介绍3个穴位.第一个可以说是一个公认的强心穴，它就是我们的内关穴。这个是我们的是腕横纹，中间有两条经两条大筋在这个两条大经的中间正中间在周长的距离是两寸的距离，两寸也就是我们两个拇指的宽度，用拇指掐一掐、揉一揉，如果是掐揉到比较酸胀的一个地方，或者说这个地方一掐，整个手指都有点点麻木的那种感感觉的时候，那这个穴位就找对了，我们可以用对侧的拇指好好去揉按，对我们的这种心脏的方面的疾病，这种心慌心悸、失眠的情况能够比较好的缓解。
第二个穴位也是在我们的这个手腕上，它是在这个腕横纹，在这个大筋的内侧这个就是神门穴了。神门穴可以说是主管我们这种心神方面的非常重要的一个门户、一个穴位。我们可以用拇指去进行揉按，那对这种心慌心悸、心神失养导致这种失眠都是有比较好的效果。
第三个穴位就是膻中穴，在我们我们两个乳头中间的这一个穴位正中线人体这一个穴位也是膻中穴，它是可以主管我们这个上焦的一些气的整个气的流通都是非常重要的。
好的，今天就跟大家讲4个不同类型的心慌心悸、失眠，还有就是跟大家介绍了3个对这种心慌心悸、失眠比较有好的这种保健作用的穴位。#健康过冬指南##当代名医##医学科普[超话]#
大家好，我是孟医生。很多人心慌、心悸、还伴有失眠特别难受。那今天孟医生那就教大家4个小妙招，最后也教大家3个穴位来去缓解心慌心悸、还有失眠。那么这4个小妙招呢其实就是中医讲的辨证论治，根据不同的体质、具体的情况来去辩证施治。
首先第一种类型的人群，这种类型的人群平时工作非常的忙，很多事情要做“劳心劳肺”，这样之后耗伤我们的心血，心血不足之后，我们的心神就会失去濡养，那这个时候就会出现这种心慌心悸、还有失眠了。这种情况下怎么去判断自己是不是心血不足呢？其实很关键的一个就是面色、指甲的颜色或者手掌的颜色发白或者萎黄，那么这种就是心血不足的非常重要的一个体征。
如果是有这种刚刚讲的面色萎黄，手也是没有什么血色的，指甲也发白，那么这种情况下就考心血不足。我们心血不足之后，最关键就是把这个心血给补足，心血足了，我们的心神才会有东西去濡养他，这个时候心慌心悸、失眠就会消失了。大家可以了解一下，归脾丸或者是养血安神丸都是有比较好的效果的。
第二种情况就是气阴不足。气阴不足其实有两个方面，第一个方面就是气虚，第二个就是阴虚。气虚最常见的表现，气虚的人群他经常都是少气懒言的，做什么都没什么劲，说话都没什么力气，整个人精神非常疲倦，这种就是气虚的典型的表现。那阴虚有什么表现呢？其实临床当中的最关键的还是看舌象，如果是舌红少苔的，甚至一点舌苔都没有的，那这种就是考虑阴虚的典型的表现。
很多人说我舌象可能看不出来，那怎么办呢？其实其他方面也是能够判断的最关键的，比如说五心烦热，我们的手心发热、脚心发热、胸口总感觉发热的，感觉烘热感，有点点烦躁，这种也是阴虚比较常见的表现。还有就是晚上睡着了以后会出汗这种，就是睡着了以后汗就自己就出来，这个中医讲叫盗汗。
如果有盗汗的话也是阴虚的很常见的一个表现。如果有舌红少苔、五心烦热，还有就是刚刚讲的盗汗，那么这个时候就考虑阴虚了，那又有气虚又有阴虚，中医讲叫做气阴两虚。气阴两虚大家可以了解一下生脉饮。还有就是如果是这种烦躁特别明显、这种热的感觉特别明显，口干舌燥的，大家也可以了解一下天王补心丸这些，这两个都是又能够补气又能够补阴的气阴双补的。
第三种就是心阳不振，如果是心阳不振整个人是会非常的怕冷，有些人后背也会怕冷，一下子受凉了这个心慌心悸、失眠的症状就会加重，那这种就是典型的心阳不正的表现。这种心阳不振大家可以了解一下心宝丸，还有就是参附强心丸就是都是可以把这个阳气给补足了，阳气足了之后，我们就能够抵御外在的这种寒邪了。那么这种情况下心慌心悸、失眠的情况就会得到比较好的效果。
第四种临床上非常的常见是就是淤血阻滞，这个淤血血管里面的血堵住了，这个时候很容易会出现这种心慌、心悸、失眠的情况。那么这种情况下它有什么特点呢？最关键的就是看舌象，如果是舌头伸出来，舌面上面有这种淤黑的这种点或者说瘀斑，那这种情况下就是考虑有淤血阻滞的我们把舌头翘起来看一下，下面有两条又粗又壮的这种黑筋，它又粗又大而且直接冲到我们的舌根，而且两边布满了这种细小的这种淤络，这种情况下也是考虑有淤血阻滞。另外一个，他这种心慌心悸很经常会伴随着一种胸闷痛或者说刺痛。它也是这种淤血非常特征的一个症状，所以通过这种舌象还有这个刺痛，我们能判断是淤血阻滞导致的这种心慌心悸、失眠多梦。这种情况下我们就可以用一些活血化瘀的，最经典的就是血腐竹淤。
接下来孟医生跟大家聊一聊穴位的保健，今天跟大家介绍3个穴位.第一个可以说是一个公认的强心穴，它就是我们的内关穴。这个是我们的是腕横纹，中间有两条经两条大筋在这个两条大经的中间正中间在周长的距离是两寸的距离，两寸也就是我们两个拇指的宽度，用拇指掐一掐、揉一揉，如果是掐揉到比较酸胀的一个地方，或者说这个地方一掐，整个手指都有点点麻木的那种感感觉的时候，那这个穴位就找对了，我们可以用对侧的拇指好好去揉按，对我们的这种心脏的方面的疾病，这种心慌心悸、失眠的情况能够比较好的缓解。
第二个穴位也是在我们的这个手腕上，它是在这个腕横纹，在这个大筋的内侧这个就是神门穴了。神门穴可以说是主管我们这种心神方面的非常重要的一个门户、一个穴位。我们可以用拇指去进行揉按，那对这种心慌心悸、心神失养导致这种失眠都是有比较好的效果。
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早上第一次成功摊了一个鸡蛋卷[耶]
晚上去练了一小时瑜伽.太久没练.筋硬到我怀疑人生[微笑]
昨晚吃了超级好吃的酸菜鱼和肥牛.蛋白质满满的[加油]
我发现从海南回来之后的后遗症除了无限循环听董小姐之外.还有这辣椒酱.每天都要吃.太好吃了.超香.要知道我是个典型不吃辣的广东人啊！！直到我遇到这辣椒酱.被收服了！强烈推荐！❤️❤️❤️
#吃货种草机##安利##健身打卡，存储健康。#
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好多啊[色]看着你晒这么一大堆我其实是很羡慕的！昨天上午我自己那份回来后，马上试了洗面奶，到今天早上共洗了三次，真的感觉洗面奶超好用！！
我是典型的干性皮肤，用这款洗面奶一点不干燥又很干净的那种，还润润的！目前遇到最好用的一款洗面奶！[强][得意]#电影三生三世十里桃花##陈意涵##电影战狼2#
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