♥︎【劲家庄168清调素食餐】
[疑问]为什么要多吃素食呢？？？
由于肉类热量较多，纤维素含量少，消化后产生的粪便量较大，不利于肠道蠕动。粪便在肠道内长期积存，水分被吸收，变得干结而形成便秘。同时，粪便在肠道积存，其中的毒素又被肠道吸收，会让人产生口臭、饱胀、呕吐等病症。
[嘿哈]与之相反，蔬菜、谷豆等各类很多谷物含有大量纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排便，有利于人体健康。
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#岚岚说养生# 不要觉得干木耳放了很久不新鲜，其实干木耳比新鲜的木耳安全。新鲜木耳中含有一种叫“卟啉”的光感物质，吃了鲜木耳被太阳照射后，可能会引起皮肤瘙痒、红肿疼痛。木耳经过暴晒后光感物质分解，食用起来更安全，营养价值也不少。建议买干木耳比较好，需要的时候再泡。#《劲家庄168清调素食餐》#
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