投稿:蒜蒜你好,我也鼓起勇气来投一下稿 不知道能不能被看到 ,以下是我的基本情况:
1、我今年已经迈入了24岁 165cm 60kg 体重在今年达到了巅峰 呜呜 有减肥计划 ;
2、平常穿衣风格比较杂乱感觉一直找不准什么最适合自己(并且我还特别喜欢甜美风,自己对甜妹完全没有抵抗力)所以也会去尝试;
3、困惑的点是自己的脸型非常不流畅,正面拍照特别死亡,中庭也比较长不知道怎么调整!
希望能得到一些姐妹们的建议,感恩的❤️(为了方便姐妹们判断,都是原相机拍摄的照片有身体的只P啦一下身体)#蒜蒜姐妹来帮忙#
1、我今年已经迈入了24岁 165cm 60kg 体重在今年达到了巅峰 呜呜 有减肥计划 ;
2、平常穿衣风格比较杂乱感觉一直找不准什么最适合自己(并且我还特别喜欢甜美风,自己对甜妹完全没有抵抗力)所以也会去尝试;
3、困惑的点是自己的脸型非常不流畅,正面拍照特别死亡,中庭也比较长不知道怎么调整!
希望能得到一些姐妹们的建议,感恩的❤️(为了方便姐妹们判断,都是原相机拍摄的照片有身体的只P啦一下身体)#蒜蒜姐妹来帮忙#
#21天减肥法[超话]#
07.01|放假版Day1⃣️7⃣️|Day131
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重:172.0
初始目标:141.0
上次体重:120.6
今日体重:120.2
变化体重:⬇️0.4
已瘦体重:20.8
——————————————————
✅
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
灵芝咖啡➕酒酿蛋花汤➕牛肉包
▪️中餐
纯菜砂锅➕红烧鲫鱼➕鸡蛋麻糍➕半个肉夹馍
▪️晚餐
半根蛋白棒
▪️加餐
上午:坚果
下午:️
—————————♀️运动记录—————————
刘耕宏Day1⃣️6⃣️
沙漏腰Day5⃣️
07.01|放假版Day1⃣️7⃣️|Day131
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重:172.0
初始目标:141.0
上次体重:120.6
今日体重:120.2
变化体重:⬇️0.4
已瘦体重:20.8
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运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
灵芝咖啡➕酒酿蛋花汤➕牛肉包
▪️中餐
纯菜砂锅➕红烧鲫鱼➕鸡蛋麻糍➕半个肉夹馍
▪️晚餐
半根蛋白棒
▪️加餐
上午:坚果
下午:️
—————————♀️运动记录—————————
刘耕宏Day1⃣️6⃣️
沙漏腰Day5⃣️
#减肥[超话]#
07.01|放假版Day1⃣️7⃣️|Day131
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重:172.0
初始目标:141.0
上次体重:120.6
今日体重:120.2
变化体重:⬇️0.4
已瘦体重:20.8
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运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
灵芝咖啡➕酒酿蛋花汤➕牛肉包
▪️中餐
纯菜砂锅➕红烧鲫鱼➕鸡蛋麻糍➕半个肉夹馍
▪️晚餐
半根蛋白棒
▪️加餐
上午:坚果
下午:️
—————————♀️运动记录—————————
刘耕宏Day1⃣️6⃣️
沙漏腰Day5⃣️
07.01|放假版Day1⃣️7⃣️|Day131
02.21—05.31体脂⬇️9.1%体重⬇️17.8
巅峰体重:172.0
初始目标:141.0
上次体重:120.6
今日体重:120.2
变化体重:⬇️0.4
已瘦体重:20.8
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运动✅
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◾️早餐
灵芝咖啡➕酒酿蛋花汤➕牛肉包
▪️中餐
纯菜砂锅➕红烧鲫鱼➕鸡蛋麻糍➕半个肉夹馍
▪️晚餐
半根蛋白棒
▪️加餐
上午:坚果
下午:️
—————————♀️运动记录—————————
刘耕宏Day1⃣️6⃣️
沙漏腰Day5⃣️
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