【保护身体健康,从“齿”开始|全国爱牙日】2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”,今年的主题为“口腔健康 全身健康”,副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。

俗话说,牙口好,胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础,更是全身健康不可分割的重要一环,可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么,什么样的牙才是“好牙”呢?根据世界卫生组织(WHO)在1981年提出的标准,口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛,牙龈颜色正常、无出血现象”。

近年来,越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么,口腔疾病是如何影响全身健康的呢?想要护牙健齿,我们又该怎么做呢?

口腔疾病,了解一下

龋病和牙周病作为两大常见的口腔疾病,对口腔健康的影响不容忽视。

龋病是发生在牙齿硬组织,由菌斑和细菌的影响下的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”,指的都是龋病。龋病发生之初,牙齿表面仅表现为白垩色(偏浅灰的白色)或黑色的颜色改变,缺损并不明显,也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗,病变继续进展,形成龋洞,这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医,随着龋病破坏程度进一步加深,累及牙髓和根尖,往往疼痛加重,治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起,定期检查!

牙周病作为一种细菌感染性疾病,初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀,症状不明显,容易被忽视。即使对于中重度牙周病,口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面,患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期,牙齿松动甚至脱落,此时才来寻求牙医的帮助,往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键!

一“齿”不治,全身不适

龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状,不仅会给大家的日常生活造成困扰,而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响,极大地影响身心健康!此外,大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。

01

糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病,并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重,常常伴发牙周肿胀、溢脓。

另一方面,重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者,而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展,还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白,降低胰岛素的用量,增进糖尿病治疗的效果。

02

心血管疾病

牙周病是心血管疾病的重要危险因素,甚至可能是独立危险因素,二者密切相关。也就是说,牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现,有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。

心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化,即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面(牙周袋内壁)进入血液,并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位,从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗,控制炎症,能够降低动脉粥样硬化的发生风险,从而降低心血管疾病的发生概率。

03

妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿

孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳,妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张,加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重,甚至牙龈增生,不仅影响进食、生活质量,还会造成精神心理上的压力。此外,妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产(孕期<37周)和低体重新生儿(<2500克)的风险。

因此,建议适龄女性备孕期进行牙周检查,有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生,呵护牙周健康。

04

阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病,多见于老年人,表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明,牙周病的一种主要致病菌,增加了患这种疾病的风险,而且还与这种疾病的更快发展有关。

护牙健齿,三大原则

1

正确刷牙,做好清洁

每日早晚各刷牙一次,每次不少于3分钟,晚上刷牙后不进食,建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口,不必刷牙。

建议使用中软毛的牙刷,采用水平颤动拂刷法刷牙,刷牙过程力度适中,以牙龈无痛感为宜,务必“面面俱到”。

先刷颊侧,将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处,刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头,使刷毛贴合牙齿外形。

之后刷头做小范围的水平前后颤动,重复8~10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷,反复几次,依次刷完颊舌侧牙面。

咬合面同样是小范围往复刷,每次2~3颗牙。

在刷前牙舌侧时,要把牙刷竖起来,更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈,不要遗漏牙面。

对于6岁以上儿童,建议家长在孩子刷牙之后进行检查;6岁以下儿童,建议在家长的指导监督下刷牙。

需要注意的是,除了正确刷牙外,餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位,大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷(牙缝刷)。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝,还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎,避免牙周炎造成牙缝进一步增大。

2

定期检查,防微杜渐

也许你每天都认真刷牙,保质保量;也许你使用牙线特别勤快,方法正确;也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙,成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏,清洁平时处理不到的边边角角,及时消除龋齿和牙周病的隐患。

3

重视信号,早诊早治

如果用心观察,会发现口腔发出的警示信号,提醒你口腔已经出现问题:

★牙齿上出现了“黑点”。

★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。

★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。

★口腔异味、牙龈有些红肿等。

发现以上症状,务必及时就医,以免“小病拖成大病”。

爱牙护齿无小事,健康生活一身轻。关注口腔健康,从今天开始,从现在做起!

来源:健康报

中秋的加新之旅其6(鳞翅目):

1-4. 蒙古白肩天蛾、斜纹天蛾属、梨剑纹夜蛾、凤蛾科;
5-9. 苏苔蛾Thysanoptyx属、散斑点尺蛾、银线突尾尺蛾、黑玉臂尺蛾、Floridasura属、红云翅斑螟;
10. 半黄绿弄蝶;
11-18. 隐纹谷弄蝶、曲纹袖弄蝶、孔子黄室弄蝶、疑似宽边黄粉蝶、老豹蛱蝶、美眼蛱蝶、绿豹蛱蝶。

#biolin36的自然记录# 欢迎指错。
池州。完结。

风水小知识,让你每天顺风顺水!(建议收藏)
▌生活中的风水不得不注意

1、客厅不宜阴暗,不利招财。

2、地板不宜高低不平,否则运势也会坎坷。

3、鱼缸不宜过大。

4、客厅不适宜挂猛兽图:如龙、虎、豹、鹰、狐、熊等,易使家人健康运势受损。

5、不宜在屋内摆放假花假草,影响恋情婚姻和财运。

6、床头不宜装镜子,影响健康。

▌男人哪里长肉最旺运

1、手掌有肉:会赚钱,会享受。

2、小腿有肉:晚年运程较好。

3、耳朵有肉:一生福气都较好。

4、脸颊有肉:人品福分都较好。

5、下巴有肉:能有一定的社会地位。

6、鼻头有肉:旺事业。

7、嘴唇有肉:感情丰富。

8、肩膀有肉:体贴。

9、臀部有肉:顾家,财运旺。

▌家庭风水阴气太重化解方法

1、常开窗户:增加阳光。

2、点长明灯:家里经常开灯增强光线,特别是每月的初一和十五夜里 10 点到 12 点的时候,在家里点亮 2 个小时左右。

3、调节颜色:装 修房子时多用暖色调、阳性色调。

4、多邀请朋友到家聚会:增加人气的同时也增加风水方面的阳刚之气。

5、勤打扫卫生,及时清理死角。

▌卧室小忌讳

1、卧床太靠近窗户,易导致多梦影响睡眠。

2、床头不宜放鲜花,易有外遇,有损夫妻感情。

3、床头不要放置大的镜子,同时室内植物要选用大叶,阔叶类值物,不宜用小叶类,小花小草,这代表着琐碎事会影响感情。

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▌哪些人卧室不能用红色

1、第一种情况、凡是属相为蛇、马的朋友请谨慎使用红色。属相为蛇、马的朋友通常忌讳火。

2、第二种情况、狮子座和处女座的人请谨慎使用红色。这两个星座在中国占星学上称为「午」、「巳」,代表生肖上的「马」和「蛇」。

3、命理五行忌火的人请谨慎使用红色。

▌指甲的纹理来看运势

1、竖纹:指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在运势的凶年,多为流年不利。

2、横纹:指甲上的横纹说明可能是你居住的房子、办公的场所漏财,或者是你平时不注意理财。

3、斑点:指甲上有少量白点,说明事业或情感上犯有小人。尤其是投资等,防止金钱「有去无回」。

▌室内养 7 种花草会带来一年好运

客厅宜选用的品种有富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发财树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等。这些植物蕴涵吉祥如意、聚财发福之意。

▌手串在不同场合的佩戴

手串戴在右手手腕上可以化险为夷、逢凶化吉、消除邪气。适合右手戴手串的场合:
1、去阴气较重的场所,如清明节去扫墓、上坟之类,或夜间身处深山老林,平时进入破屋老宅、旧院深巷等等;
2、去杀气较重的场所,如在法庭、医院、屠宰场里面,或者在高速公路上开车时,不巧目睹车祸;或在其他场合遇见打斗、抓捕、凶杀场景等;
3、去浊气较重的场所,如在歌厅、赌场、酒吧、电影院、地铁站、菜市场、公交车上、轮船舱内等;
4、去秽气较重的场所,如洗车场、监狱附近、公共厕所、垃圾场、污水厂等污秽场所等等;
5、去会见、探视充满负能量的人士,如吸毒者、盗贼、犯人等等,或者探望重病绝症患者。
生活中有事难免要去上述这些地方,最好将手串戴在右手,它会帮你辟邪挡煞。

手串戴在左手可以祈福转运,让自己借势转运、顺利增福,带来梦寐以求的成功。适合左手戴手串的场合:

1、参加希望达成预期目标的重要会议:比如工作招聘会、项目洽谈会、招投标大会等等;
2、身处希望获得好运的场所:比如在考场、彩票站、抽奖现场、运动赛场、竞拍现场等等;
3、来到带有旺财磁场的场所:比如银行、珠宝店、金库、奢侈品商店、股票交易所、公司财务部门等等;
4、参加一些喜庆、祥和的典礼:比如寺庙开光典礼、各种颁奖典礼、婚庆喜宴、寿宴、开学与毕业典礼、企业剪彩等等;
5、去拜访、参见德高望重的长者和上级:比如去探望前辈、师长、大学者、老上级、贵宾等等。

▌汽车避凶的摆设

交通意外是金木交战所引起,所以在车箱内不可放置太多有属金或属木的物件。属金的是五金之物、发声的物件、白色、金色等。属木的是木质,纸张、绿色等。能破解金木交战的是水!因此,车内应多放置属水的水、冷气、黑色、蓝色。

▌令你健康受损的风水隐患

1、门前垃圾:门口垃圾也是一个破财的布局。

2、小名堂位(即门至玄关位置)鞋乱放:呼吸道感染,鞋底沾了无数各种各样的细菌,如果到处摆放,等于把病菌引狼入室。

3、空气不流通:情绪、呼吸道感染。

4、灶位不整洁:脾胃。

5、床下堆放杂物:影响睡眠。

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▌你是旺夫女吗?

1、额头要略高宽阔而饱满,少运佳丈夫早有成就。

2、头发幼而软。

3、眉毛整齐优美。

4、颧骨略高而有肉包裹能旺夫,最忌两颧骨露。

5、嘴形要细,唇色要红。

6、眼秀长,眼珠大而有神。

7、鼻梁要长、直且略高,但不能过高,过高则夫缘不佳。

8、面形要圆,面圆之相福分较佳。

9、下巴圆厚或下巴兜,晚运亨通,子女运佳。

▌古代观人秘术,绝对神奇

1、头发多的人是劳碌名,心眼小。

2、眉毛长的人身体虚弱,多病。

3、女人额头上有斑迹者,家庭多有不幸。

4、额头宽的人聪明,开朗。

5、三个头涡的人非大人物便是恶人。

6、牙齿孔隙大的人爱撒谎。

7、大脚勤,小脚懒。

8、好哭的孩子健康。

9、女人肤色白有良缘。

▌臀部十肥九富

臀部在相学上代表财运,以大、翘为好。屁股小的人,较奔波,难享福。从健康上看,屁股小的人精力较差,缺乏耐心,不稳重,抵抗力差。女人则不利生育。现代人缺乏锻炼,屁股虽大却扁平。其实也意味着工作辛苦,钱财难聚。所以想要富,先把屁股养起来。

▌鞋上有风水

1、少穿奇形怪状的鞋。

2、鞋要入柜,鞋柜高度不能超过你的肩,收纳的鞋尖一定要冲里。

3、不要穿旧鞋,二手鞋:鞋象征婚姻和事业。

4、鞋不宜久穿不换。

5、鞋带的风水:正式鞋子通常有鞋带,鞋带断了必须立即换,换鞋带要同颜色,千万不能随便换不同颜色不同质地的鞋带,否则会有霉气上脚。#八字命理风水面相[超话]##八字专批之有问必答[超话]##今日运势##阳宅风水[超话]##每日星座运势[超话]# https://t.cn/Rxubpuc


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