p1选了一下午题 终于选好了 呜呜呜写论文感觉毫无头绪 这后面的日子可咋过啊
p2宝儿们来图书馆看我们啦 给了我俩一人一朵小花花 嘿嘿好漂亮
p3是谁要过生日了我不说 这个生日过的好艰辛 早早约好了粗去玩 结果封校了 我期待的室外part没有了
p4不知在干嘛 凑近一看在削苹果 我问她怎么大早上起来吃苹果 她说没空吃 咱就是说考研人的三点一线 懂得都懂
p5呜呜呜呜爱死16.0的系统了 这样看起好好看哦 周董的半岛铁盒永远听不腻
p6笑死我了 叔叔的喇叭吆喝真的很可爱（红糖糍粑 又香又嫩 好吃得很 三块一碗 糍～粑～） 我还把那段话录了视频 哈哈哈哈哈哈哈 回来跟室友说 他们也看到了 果然不是一家人 不进一家门（封校前的了[泪][泪]赶紧快快解封叭孩子憋不住了）
p7是谁馋了两个星期终于吃到了火鸡面我不说 天天晚上必刷到别人吃 馋死了 俺还煮了两包 这下就是别人羡慕我了嘿嘿
p8这个笔说6岁-14岁可用 怎么了 是我22岁的人不配了嘛
p9学校居然不卖干捞螺蛳粉 害得我只有点外卖喽 好香好香好好吃

简单3个动作，分分钟打通腿部经络！做得越顺，身体越好！

今天教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？

最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来！

身体好不好

“剪刀、石头、布”一测就知道

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：

只要5分钟，

就可以打通人体6条经络！

老少皆宜！

可以让你全家瞬间活力四射！

现在就跟我们一起运动吧！

腰好不好

一试“剪刀”就知道

"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

晚上睡不好

“石头”一定做不到

"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

脚趾分得越开越好

你一定“布”知道

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

另外，“多动脚趾可健胃”。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！

3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。#陈易玄##中医养生#

#烘焙[超话]##好物推荐[超话]#

一口肉松&豆沙小面包｜好吃根本停不下来

超喜欢各种迷你的可可爱爱的小面包，哄娃也很不错！~

今天给大家带来一款mini卷卷面包，光看外表已经被这款超可爱的小面包吸引住了

一口一个停不下来了！中间是肉松/豆沙，连着吃根本停不下来超满足

姐妹们快快收藏，做起来吖‼

面团：高筋面粉300g｜干酵母3g｜盐2g｜糖40g｜鸡蛋1个｜牛奶145g｜黄油20g

夹馅：肉松/豆沙适量

✅步骤

将面团除黄油外原料加入搅拌缸，低速混合至无干粉后转中速打至厚膜；加入黄油继续打至薄膜

滚圆一发，大概两倍大就可以了

均分4份约130g每份，滚圆室温盖保鲜膜松弛15分钟

取松弛好的面团擀开，翻面压薄底部，上端放一条肉松/豆沙，从上至下卷起捏紧收口

略微搓长，喷撒芝麻（也可以沾椰蓉或芝士粉）

切掉两端不均匀的地方后均分四份，送入柏翠PE5400烤箱35度发酵至两倍大

送入上下火160度预热好的烤箱烘烤20分钟

新烤箱一般都需要磨合一下！这款烤箱温度比较准，所以做出来上色还是蛮满意的！~~颜值也超高，操作模式新手非常友好哦！如果是新手小白可以考虑入这款哦！