夏天补气，有一个中成药，壮一身之元气
温暖中医 温暖中医
如果说有一种水果和夏天最搭，那一定非西瓜莫属，西瓜是夏天的解暑利器，那么，和夏天最搭的中药方子又是哪一个？
生脉饮。
脉就是脉象，去看中医，把脉是必不可少的一个环节。在一些影视剧里头，鹤发银须的老中医，手这么一搭，眼睛微微一闭，一边思忖，一边捋着银须，过不了片刻，彷佛一切就都了如指掌了。
确实，脉象反映着身体内在情况，脉象虚弱的人，身子也虚，往往会有神疲乏力，心慌气短的感觉。这种虚弱感在夏天的时候格外明显。
也有这么一类人，是进入夏天以后，虚象才开始显露出来，会比较疲倦，一天到晚提不起精神；汗出得特别多，用大汗淋漓来形容一点也不夸张：心跳或快或慢，西医可能诊断为心律不齐；或者没有什么特别明显的症状，但就是浑身不舒服，不自在。
老祖宗早就告诫过我们：“夏天无病三分虚。”身体健壮的人尚且如此，虚弱的人就更加吃不消了。
生脉饮能帮我们安稳的度过这个夏天。
生脉饮也叫生脉散，最早出现在唐朝，唐朝有一位奇人叫孙思邈，孙思邈大家应该都不陌生，后世尊称他为药王。药王的这张方子一经问世立马受到追捧，掀起一阵狂澜，然后在一代一代人的手里传了下来，传到今天，如果大家不想熬汤药的话，也可以直接买成品——生脉饮。
夏天，整个大自然都处于一种耗散的状态，中医常说天人合一，人是跟着大自然的脚步在走的，用八个字来概括：春生夏长，秋收冬藏。大家看我们平时养生是不是遵循这么个原理？所以夏天人的气也处于外浮的状态，这样一来，内里就空虚了。
我们来看生脉散这个方子，它的组成是这样的：人参9克，麦冬9克，五味子6克，这就是生脉散，中成药生脉饮。
人参补气，古人说它大补元气，什么是元气，元气是生命之根，它的发源地有两个，一个是心，一个是肾。当然，如果脾气虚或者肺气虚的话，人参也能补。
我们现在也常用党参来代替人参，党参平和不易上火，但要说补元气，还得是人参，在虚危的情况下，人参补气的速度要比其他中药材快得多。所以元气欲脱的时候必得用人参才可以。
另外，补气也暗合了生脉之意。对此，孙思邈是这么解释的：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
麦冬滋阴，大家知道，夏天是多汗的季节，气虚的人，因为气的固摄能力不够，汗出得比寻常人还要多，汗为心之液呀，表面上看，出得是汗，实际上伤的是心阴。所以出着出着，阴也就跟着虚了。
最后剩下五味子干嘛呢，一个字收。五味子的加入完全是因为它独特的酸味，酸味有一个特点，它可以收。像我们平时吃到酸味的食物，会不由得牙关一紧，眉头也皱得紧紧的，这就是收的表现。
虽说五味子因为有五种味道而得名，但真正丢一颗到嘴里，最突出的是酸，其他味道大都藏在核里，要把核咬碎，细细品味才可以。
很多中医大夫在开补药的时候往往会加一点五味子进去，为的是利用它的酸味把其他中药材的药性收住，把体内的精华也收住，比方说，它可以敛汗。汗出得特别猛的时候，五味子一去，它就悄悄收住了。它还能固精，精关不固的表现有腰膝酸痛、小便频数、耳聋耳鸣，有一个中成药叫五子衍宗丸，里面就有五味子。
回到今天的主题，生脉饮益气生津，止渴止汗，夏天的虚弱啊，乏力啊，多汗啊，口渴啊，心慌气短啊，用它再合适不过。
一般建议两周一个疗程，这一个疗程下来，你会发现不仅精神状态变好了，而且，夏天那么炽热的阳光，路边的花草都被晒得垂头丧气，你走在大街上，完全不会有那种晒蔫儿了的感觉。所以有的人进入夏天以后频繁中暑，中暑就是因为偏高的气温损耗了我们的元气，如何预防？喝生脉饮啊。
当然，这不是说生脉饮只有夏天才能用得到，这个药一年四季都可以喝，比方说：有的人低血压，有的人心肌缺血，有的人好发低烧，站在中医的角度来讲，只要辨证为气阴两虚的，就可以用生脉饮来调理。#中医养生##
温暖中医 温暖中医
如果说有一种水果和夏天最搭，那一定非西瓜莫属，西瓜是夏天的解暑利器，那么，和夏天最搭的中药方子又是哪一个？
生脉饮。
脉就是脉象，去看中医，把脉是必不可少的一个环节。在一些影视剧里头，鹤发银须的老中医，手这么一搭，眼睛微微一闭，一边思忖，一边捋着银须，过不了片刻，彷佛一切就都了如指掌了。
确实，脉象反映着身体内在情况，脉象虚弱的人，身子也虚，往往会有神疲乏力，心慌气短的感觉。这种虚弱感在夏天的时候格外明显。
也有这么一类人，是进入夏天以后，虚象才开始显露出来，会比较疲倦，一天到晚提不起精神；汗出得特别多，用大汗淋漓来形容一点也不夸张：心跳或快或慢，西医可能诊断为心律不齐；或者没有什么特别明显的症状，但就是浑身不舒服，不自在。
老祖宗早就告诫过我们：“夏天无病三分虚。”身体健壮的人尚且如此，虚弱的人就更加吃不消了。
生脉饮能帮我们安稳的度过这个夏天。
生脉饮也叫生脉散，最早出现在唐朝，唐朝有一位奇人叫孙思邈，孙思邈大家应该都不陌生，后世尊称他为药王。药王的这张方子一经问世立马受到追捧，掀起一阵狂澜，然后在一代一代人的手里传了下来，传到今天，如果大家不想熬汤药的话，也可以直接买成品——生脉饮。
夏天，整个大自然都处于一种耗散的状态，中医常说天人合一，人是跟着大自然的脚步在走的，用八个字来概括：春生夏长，秋收冬藏。大家看我们平时养生是不是遵循这么个原理？所以夏天人的气也处于外浮的状态，这样一来，内里就空虚了。
我们来看生脉散这个方子，它的组成是这样的：人参9克，麦冬9克，五味子6克，这就是生脉散，中成药生脉饮。
人参补气，古人说它大补元气，什么是元气，元气是生命之根，它的发源地有两个，一个是心，一个是肾。当然，如果脾气虚或者肺气虚的话，人参也能补。
我们现在也常用党参来代替人参，党参平和不易上火，但要说补元气，还得是人参，在虚危的情况下，人参补气的速度要比其他中药材快得多。所以元气欲脱的时候必得用人参才可以。
另外，补气也暗合了生脉之意。对此，孙思邈是这么解释的：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
麦冬滋阴，大家知道，夏天是多汗的季节，气虚的人，因为气的固摄能力不够，汗出得比寻常人还要多，汗为心之液呀，表面上看，出得是汗，实际上伤的是心阴。所以出着出着，阴也就跟着虚了。
最后剩下五味子干嘛呢，一个字收。五味子的加入完全是因为它独特的酸味，酸味有一个特点，它可以收。像我们平时吃到酸味的食物，会不由得牙关一紧，眉头也皱得紧紧的，这就是收的表现。
虽说五味子因为有五种味道而得名，但真正丢一颗到嘴里，最突出的是酸，其他味道大都藏在核里，要把核咬碎，细细品味才可以。
很多中医大夫在开补药的时候往往会加一点五味子进去，为的是利用它的酸味把其他中药材的药性收住，把体内的精华也收住，比方说，它可以敛汗。汗出得特别猛的时候，五味子一去，它就悄悄收住了。它还能固精，精关不固的表现有腰膝酸痛、小便频数、耳聋耳鸣，有一个中成药叫五子衍宗丸，里面就有五味子。
回到今天的主题，生脉饮益气生津，止渴止汗，夏天的虚弱啊，乏力啊，多汗啊，口渴啊，心慌气短啊，用它再合适不过。
一般建议两周一个疗程，这一个疗程下来，你会发现不仅精神状态变好了，而且，夏天那么炽热的阳光，路边的花草都被晒得垂头丧气，你走在大街上，完全不会有那种晒蔫儿了的感觉。所以有的人进入夏天以后频繁中暑，中暑就是因为偏高的气温损耗了我们的元气，如何预防？喝生脉饮啊。
当然，这不是说生脉饮只有夏天才能用得到，这个药一年四季都可以喝，比方说：有的人低血压，有的人心肌缺血，有的人好发低烧，站在中医的角度来讲，只要辨证为气阴两虚的，就可以用生脉饮来调理。#中医养生##
如何保护心肝脾肺肾? 这里向大家分享一个特别大道至简的方法，把人体的“四个窝”拍通了，帮助改善心肝脾肺肾问题。
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
记住：
预防胜过治疗！健康是一种责任，更是一种能力。做自己健康的第一责任人！
因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝，具体方法如下：
一、拍腋窝，辅助改善肝病、心脏病
两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。
这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。
手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。
所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。
比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
拍打腋窝的作用：
1、解郁闷
拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。
把“极泉穴”弹拨开了以后，就能逐渐化解这个病理性的包。
如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
拍打极泉穴还可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期症状也可以缓解）。
膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。
中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。
2、辅助改善肝病、心脏病
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。
其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。
遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以改善人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打腋窝即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防冠心病、心绞痛等心脏疾病。
3、缓解手心汗
这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。
【拍拍打打＿让自己一身轻松如燕】
高级健康管理师·丁秋棠
我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，
这种下意识动作其实也是一种自救，
一种自我的帮助，搓手心就是在刺激：心包经。
大指：走的是肺经。
大指麻木跟肺经有关。
大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；
如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；
如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，
而且这种肺寒还会继续导致胃寒。
食指：走的是大肠经。
中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
中指：走的是心包经。
订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
心包经主喜乐，所以也主欲念。
无名指：
它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里
是一个很特殊的经脉，三焦经，又称为“孤府”。
小指：走的是小肠经和心经。
从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。
二、拍肘窝，拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，
如果这三条经的气血一旦运行受阻，
无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，
一个是肺经的尺泽穴，
一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴：有清宣肺气、泻火降逆的作用，
对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴：有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，
这两个穴位同时也就疏通了，
还不用费心去找穴位，一举两得。
1、辅助改善心肺不适
常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，
轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
通则不痛，痛则不通。
有痛点就证明此处有淤阻，
也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，
使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，
找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、缓解皮肤骚痒
肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，拍打肘窝也是预防的好办法。
肘窝的拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。
反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。
两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。
一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。
不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
三、拍两髀，拍散脾脏邪气病气
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，
还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门。
气冲：在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有辅助治疗带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。
拍打两髀不仅能健脾胃，还能针对男科和祛除血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
四、拍两腘，拍散肾脏邪气病气
肾有邪，留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
强身健体，从每天对自己拍拍打打开始吧…
记住：
预防胜过治疗！健康是一种责任，更是一种能力。做自己健康的第一责任人！
1把梳子，每天梳这里，赶走疾病！
养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦
..........................................................................................
一、梳子保健法
1 梳 脖 颈
低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。
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用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。
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2 梳 颈 肩 部
长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。
下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。
..........................................................................................
3 梳 腰 背
长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。
..........................................................................................
用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。
..........................................................................................
4 梳 手
俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。
方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。
另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。
5 梳 脚
中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。
方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。
6 梳 头
梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。
俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。
正梳＋反梳
梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。
将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。
提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。
每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！
我们夏天积聚的湿气却还是很重，除了梳子按摩法之外，常按身体这五个“窝”，也能改善寒湿体质！
二、夏季除湿按摩法
1、腰 窝
腰窝就是背后腰间凹下去的两个窝，位于臀部上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，不过腰窝最重要的地方是“腰眼穴”，就位于腰窝上。
中医上讲，腰是人体的“肾气之府”，经常揉按腰窝不仅可以缓解腰痛，还可以辅助治疗月经不调、改善腰部和颈椎的气血不流通导致的疼痛问题。
尤其是常年呆在空调房的人来说，经常按摩腰窝可以增强肾气，帮助排除湿气，不让湿气侵身。
按摩方法
两手握拳、用拇指关节按紧腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸涨为宜，再用手掌根部紧按腰部，用力上下摩擦，动作要快，直到腰部发热为止。
平常还可以多点揉和叩击腰部，双手握空拳，有节奏的交替叩击腰眼部位，力度稍微轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。
2、膝 窝
膝窝也称腘窝，就是膝后区的那块菱形凹陷，而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。
而膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。
所以，经常按摩膝窝可以祛湿排毒，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上，引发关节炎。
养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦
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一、梳子保健法
1 梳 脖 颈
低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。
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用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。
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2 梳 颈 肩 部
长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。
下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。
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3 梳 腰 背
长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。
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用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。
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4 梳 手
俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。
方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。
另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。
5 梳 脚
中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。
方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。
6 梳 头
梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。
俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。
正梳＋反梳
梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。
将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。
提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。
每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！
我们夏天积聚的湿气却还是很重，除了梳子按摩法之外，常按身体这五个“窝”，也能改善寒湿体质！
二、夏季除湿按摩法
1、腰 窝
腰窝就是背后腰间凹下去的两个窝，位于臀部上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，不过腰窝最重要的地方是“腰眼穴”，就位于腰窝上。
中医上讲，腰是人体的“肾气之府”，经常揉按腰窝不仅可以缓解腰痛，还可以辅助治疗月经不调、改善腰部和颈椎的气血不流通导致的疼痛问题。
尤其是常年呆在空调房的人来说，经常按摩腰窝可以增强肾气，帮助排除湿气，不让湿气侵身。
按摩方法
两手握拳、用拇指关节按紧腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸涨为宜，再用手掌根部紧按腰部，用力上下摩擦，动作要快，直到腰部发热为止。
平常还可以多点揉和叩击腰部，双手握空拳，有节奏的交替叩击腰眼部位，力度稍微轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。
2、膝 窝
膝窝也称腘窝，就是膝后区的那块菱形凹陷，而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。
而膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。
所以，经常按摩膝窝可以祛湿排毒，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上，引发关节炎。
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