#keep[超话]# 远离手机的周末下午，真的是很治愈呀[抱一抱]

中午炖了个汤：药膳排骨汤，还剩一大半，打算明早煮面条吃[嘻嘻]还有一个千张炒小白菜，豆制品也是优质蛋白的良好来源哦～主食吃的米饭和玉米

下午就是在各种倒腾手帐工具，翻出2022年的效率手册，把前几页的贴纸都安排好了[偷乐]

5点半开始运动，时长50分钟，HIIT+帕姐舞蹈+拉伸～
#运动生活##小冰厨房时光#

#金的日常#
天气：☁️☁️
早餐：菠萝包 瑞士卷 麻薯 鸡蛋
午餐：瑞士卷 工作餐
晚餐：西红柿炒蛋 白菜炖粉条 蒸芋头
零食：荷兰豆 阳光玫瑰 酸奶 话梅
运动：步行3.2km
姐姐们好能干 呜呜呜真好 一进门就吃上了，我好像一个熊孩子 不帮忙还捣乱被驱逐出厨房哈哈哈哈 吃完了还不让我洗碗呜呜呜真好 还给洗水果 还有不知道哞哞想的啥 整天买这没用的

“肖半仙羊肉汤·老字号”
【羊肉羊杂汤】
鲜❗️真鲜‼️太鲜美了我一个人至少可以喝6碗，温暖的感觉一下就来了他家汤底是用鱼慢炖出来，再配上新鲜的羊肉，这汤底简直绝了‼️喝碗汤再来点碗豆尖、小白菜，养生啊❗️
当然，偷偷告诉你一个绝妙的吃法：搭配上白面馍和小油条，简阳标配不可少
现炸油条真的太好吃了，一上桌就抢光了，我们至少吃了4盘，哈哈哈哈‼️
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【红柳羊肉串】
喝羊肉汤不搭配串，那绝对是不行的‼️超大的羊肉串，每人至少先来五串，哈哈哈，肥瘦相间，太巴适了
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【香酥羊排】
啊啊啊啊‼️本来我觉得膻味太大的羊肉，我有点不喜欢，但这家的羊排膻味很淡很淡做的好香，那天吃了两个羊排肉感十足，太满足了‼️
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【烤羊尾】
zui绝的一道菜了‼️真的是第一次吃到，那口感简直不摆了一尾四吃：可煮、可烤、可炒、可喝汤。每桌来了必点
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️羊肉汤配炒菜，真的是太爽啦‼️【火爆羊肾】【鲜椒羊肚】等等，火候把握很到位，下饭真的是很绝，至少吃两碗#同城种草# https://t.cn/R6P5rz6