许多人都对“一人吃,两人补”这个说法深以为然,让孕妈妈一个人,吃两人份。还有孕妈妈本着怀孕就应该长胖的心理,什么都想尝尝。最后,体重噌噌飙升,等到产检时才发现原来问题还不小。孕妈妈体重超标可能会增加孕期不适、养成巨大儿、糖尿病、影响宝宝健康的风险。所以,孕妈们要根据孕前体重指数的不同,在孕期,合理增长体重。如果孕妈咪孕育的是单胎,孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5~18公斤为宜;19.8<孕前BMI<26,孕期总增重11.5-16公斤为宜;26.1<孕前BMI<29.9,孕期总增重7-11.5公斤为宜;孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。而对于孕育的是多胎(双胞胎、三胞胎)的孕妈咪来说,体重正常的在孕期可增加17~25公斤,而体重不足的人则需要不少于此;超重的孕妈咪体重可增加范围14~23公斤,肥胖者11~19公斤。#小贴士# 8个方法可控制孕期体重:1、每天称体重;2、绘制体重曲线;3、少量多餐;4、记录饮食内容;5、适当的锻炼;6、少吃油炸食品;7、每周设一天零食解禁日;8、请家人帮忙把关。(BMI=体重(公斤)/身高的平方(米))

我每天都会说 哎呀我要少吃 我要减肥 我肚子赘肉又要出来了[微笑]
蜗牛说 我看你每顿也没有少吃嘛[doge]
29号晚上 30号中午

1号晚上

2号中午 4号中午
再加回上海后蜗牛爸妈请朋友的一顿
结个婚我要吃6顿[笑cry][笑cry][笑cry]
人家结婚变瘦,我却吃成了胖子[笑cry]
正日子桌数太少,和婚庆协商降套餐,省了几千块[嘻嘻]开心,省钱买包[嘻嘻]
这辈子再也不结婚了[喵喵][喵喵]
一次够够的[二哈]

#微观天下# 【飞絮藏新冠病毒、吃香椿致癌……4月又有新谣言上榜】4月,天气转暖,万物生长,一些传言也正悄悄发芽。
最近,柳絮像雪花一般飞扬,这给部分过敏的小伙伴,造成了一定的不适症状,更有一部分人担心,杨柳絮中会不会存在新冠病毒?鸡蛋炒香椿是人们餐桌上一道家常美食,现在正是吃香椿的时节,但近期有传言称吃香椿致癌,果真如此吗?联合国粮农组织最近发出警告,如不尽快采取措施维持全球食品供应链,那么4月至5月份,将会出现粮食供应危机,似乎在一夜之间,全球的粮食供应就紧张起来了,于是许多人就准备囤粮了,有这个必要么……
4月,让我们看看有哪些传言正在刷屏朋友圈。
【杨柳飞絮中存在新冠病毒】
吹面不寒杨柳风。4月到5月,又到了杨柳飞絮飘扬的季节,每逢此时,就少不了关于杨柳飞絮的各种传言,今年在新冠病毒的“加持”下,这些传言又有“变种”。近日有一则传言引发不少关注,称杨柳飞絮中存在新冠病毒,这是真的吗?
日前,在北京市人民政府新闻办公室召开的新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上,北京同仁医院鼻科副主任王成硕指出,根据现有研究,没有证据证明杨柳絮中存在新冠病毒。陆军军医大学新桥医院呼吸与危重症中心主任李琦教授表示,病毒离开了特定的温度、湿度等条件后难以存活,不会在空中停留过长时间。即便是病毒停留在柳絮上,也不足以达到构成感染的浓度。
市民所看到的飞絮其实是杨柳雌树的种子和衍生物,它们为了传播繁衍下一代,每逢春天,就“派出”这些白色絮状的绒毛,携带着种子,以风为媒,漫天飞散。北京市园林绿化局也提示,面对春季的飘絮期,市民朋友也不用紧张,根据现有的研究,没有证据表明杨柳絮中存在新冠病毒。大家在上班途中或室外活动时,可根据自身需求,佩戴口罩、护目镜、纱巾等防护措施。爱运动的朋友,可以把活动时间尽量选择在早晨、傍晚或雨后等飞絮较轻的时段。如飘絮不慎入眼,请立即用清水冲洗。同时,还请市民朋友注意消防安全,不要乱扔烟头,谨防引燃飞絮引发火灾等事故。
【国内粮食紧缺需尽早囤粮】
随着新冠肺炎疫情在全球快速蔓延,一些国家开始限制或者禁止粮食出口,造成国际粮价上涨。在全球粮食形势紧张的情况下,一则“中国粮食供应面临危机”的消息在网上流传开来,很多人都开始疯狂囤粮。那么中国粮食供应真的出现危机了吗?
对此,农业农村部发展规划司司长魏百刚表示,我国粮食产量丰、库存足,即使在前一阶段国内疫情比较严重的时候,市场上的粮食以及各类副食品都是货足价稳,老百姓家里都是米面无忧,现在更没有必要去抢购囤积,粮食还是要吃新的好。
魏百刚分享了4组数据,以此来消除人们对这个问题的顾虑。
“第一组数据是粮食产量。这些年我们国家粮食连年丰收,已连续5年稳定在1.3万亿斤以上,去年粮食产量是13277亿斤,创历史新高。第二组数据是人均粮食占有量。2010年以来,我们国家人均粮食占有量持续高于世界平均水平,2019年超过470公斤,远远高于人均400公斤的国际粮食安全的标准线。”魏百刚介绍,第三组数据是粮食库存量。目前我们国家粮食库存是充足的,库存消费比远高于联合国粮农组织提出的17%—18%的安全水平,特别是两大口粮,小麦和稻谷库存大体相当于全国人民一年的消费量。第四组数据是我国谷物进口量。我们国家谷物年度进口数量不大,去年净进口1468万吨,相当于不到300亿斤,仅占我国谷物消费量的2%左右,我们进口的主要是强筋弱筋小麦、泰国大米等,主要目的是为了调剂需求结构,更好满足人们个性化、多样化的消费需求。
【吃香椿会中毒、致癌】
阳春4月,正是一年中的大好时光。在这个季节,有一种吃货们期盼已久的食材终于成熟了,它就是香椿。
“香椿中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐,食用不当可引起中毒,严重的会增加患癌症的风险。”每年一到吃香椿的季节,一些传言就流传开来,尤其是在家庭群里“占有一席之地”,引发不少爱香椿人士的担忧。
吃香椿会中毒、致癌?对此,中国农业科学院深圳农业基因组研究所科研人员何宇涵表示,香椿确实含有一定量的亚硝酸盐,但不等于会致癌,亚硝酸盐广泛存在于自然界,很多植物在生长过程中通过吸收土壤中的氮元素转化为硝酸盐和亚硝酸盐,所以,很多蔬菜中都会存在一定量的亚硝酸盐。
“日常生活中我们食用的是‘香椿芽’,随着香椿的生长,亚硝酸盐含量也会逐渐增加,而我们所吃的‘香椿芽’是亚硝酸盐含量最低的时期,同时亚硝酸盐在体内的代谢比较快,只要摄入量不超过国际标准每日允许摄入的含量,对于身体的影响并无太大影响。”何宇涵说。
世界卫生组织和联合国粮农组织制定的亚硝酸盐每日允许摄入量是0.13毫克/每千克体重。一个体重为60千克的成年人,如果想吃香椿吃到亚硝酸盐中毒,至少需要吃1.6千克左右的香椿。
何宇涵介绍了香椿的安全吃法:“首先选择幼嫩的‘香椿芽’,其次要焯水后再食用,如量比较多可以焯水后分装冷冻,尽量半个月内食用完。对于喜欢吃腌香椿的朋友,建议腌制20天后再食用,可降低亚硝酸盐的含量。”
新鲜香椿芽还是可以放心吃的,但需要提醒的是,部分人群可能本身就对香椿过敏,过敏的严重程度是受自身对香椿敏感程度而确定的,有些人群食用香椿过敏后还会出现呼吸道水肿,常有呼吸困难、头晕眼花等情况出现,严重的甚至会出现窒息的情况,因此严重过敏者需要及时就医。所以,建议过敏体质者或者健康人群在身体抵抗力差、身体不适的时候,应少吃或不吃香椿,避免引起过敏症状。
【常用含硅油洗发水导致脱发】
脱发一直是不少人心中的痛,洗发水选择成为脱发人士慎之又慎的问题,而到了春天,像《还在为春天踏青而烦恼吗?无硅油洗发水带你摆脱“谢顶之忧”》这类文章也开始在朋友圈广泛传播,不免让脱发人士心动,那么无硅油洗发水真的能帮你摆脱脱发的烦恼吗?
“硅油在化妆品或护肤品中应用相当广泛,且已获监管部门批准,可以在化妆品中使用,有柔润的作用。”中山大学附属第三医院皮肤科副教授郑跃指出,硅油本身无毒、无味,不会引起皮肤刺激和过敏。
洗发水中的硅油,有一小部分沉积到头发上,起着柔顺、滋润发质的作用。由于它属于大分子物质,不会被头皮毛囊吸收。郑跃强调,添加硅油的洗发水所含的硅油并不多,冲洗过后,基本不会残留在头皮上,因此没必要“望硅油而色变”。
“干性头皮油脂分泌少,发质毛躁或者长期烫染导致发质受损的人,可以使用含硅油洗发水,可以让头发顺滑,易于打理。”郑跃表示,如果是出油多的头皮、油性发质,建议使用清洁力强和控油的无硅油洗发水,用无硅油的洗发水洗完发质会更蓬松。
“不管是含硅油洗发水还是无硅油洗发水都有各自的优点,适合自己发质的才是最好的。”郑跃说。
郑跃指出,引起脱发的原因有很多,如精神压力、营养、药物、内分泌改变、产后脱发等,还有遗传相关的雄激素源性脱发。每根头发也有自己的生长周期,在休止期会出现暂时性的脱发。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 如何在未来科技时代,以现代简约的手法,重现其辉煌,是值得思考的议题……#建筑设计##室内设计##遇见艺术# 在第二世界的深红之土,在炫目科技掩盖下肮脏贫穷的角落
  • !!
  • 27、有事情是要说出来的,不要等着对方去领悟,因为对方不是你,不知道你想要什么,等到最后只能是伤心和失望,尤其是感情。11、永远不要与人去辩论,你也很难把别人辩
  • 1、虽然姜某没有拿到钱,但他的行为已经构成抢劫。这件事情,我觉得不能以姜某落网就停止调查,还要去追查枪的来源,姜某到底是怎么搞到这种枪的呢?
  • 亲人,特别是老人家总是见一面少一面,总想一直和家人在一起很简单地生活,一起吃饭聊聊天,但是每个人都有自己想要实现的价值,都有自己想做的事,家人不可能成为束缚你的
  • 我觉得设计的最好的boss 就是骰子王~初见心态爆炸,摸他九个小弟的出招套路摸了超久…还有摸扔骰子的规律噗…好在通关了一切都值得,真上头我感觉我现在很膨胀了,可
  • 大家要晓得,你看菩萨和佛身上的标记你应该明白,这一个门就是《法华经》上说的中道了义。我请书法家写了曾国藩的“清高太过则伤仁,和顺太过则伤义,是以贵中道也”这段话
  • 快速过完生日了今年的愿望和去年是一模一样的(吧)晚上的时候又有点 因为吃完饭我姑看着我奶奶说感觉今年她老了特别多......她还笑呵呵的在两女对比上,我真的觉得
  • #任嘉伦[超话]# #任嘉伦etro品牌代言人# #任嘉伦请君# ❥ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ 微风轻轻起 我好喜欢你 ❥
  • 旅行险促销活动正在进行中,价格8元起,全网同等价格下赔付金额更高,并且支持随时退!旅行险促销活动正在进行中,价格8元起,全网同等价格下赔付金额更高,并且支持随时
  • 从出生到现在都很少哭 没有二月闹,没有倒睡三个月开始就基本不夜起断奶也远比我想象的顺利(不哭不闹一周戒掉)七个多月自主入睡 每天醒来不吵不闹自己在床上玩 导致妈
  • 为了流量就不要脸吗,中间给你加了2次水你们都说了谢谢,回过头说我们咖啡师没有主动给你加水。关键我们店里是无声咖啡师,那天我也刚好在帮忙,真的看在眼里,为了起号这
  • 然,修行之人必定是明了因果的人; 因懂因果,故,对自然更加的热爱,对水也多了一份不一样的感悟。后面有提到“是以圣人知自然之道不可为也,因而制之”。
  • ”当然,巴赫此次到访并不只是为了鼓舞人心这么简单——据日本放送协会(NHK)报道,巴赫在与日本首相菅义伟的会谈后,听取了日本关于外国选手在奥运会期间进入国境的1
  • 但,必须是中国击败卡塔尔,多哈,可不好惹。――《实况13》2018俄罗斯世界杯亚洲区预选伊朗 VS 韩国 卡塔尔 VS 中国 泰国 VS 新西兰深圳市欧露珠宝有
  • 而我呢,活到這把年紀,什麼大風大浪沒見過,頭一次這麼緊張,怕她只是隨口說說,十分鐘後又反悔,結果還是媽媽主動提議,想穿著30年前爸爸在倫敦買給她的粉紅花襯衫,才
  • もう嫁はいらんから、代わりに立派な弓矢をくれ」然后有一天,年轻人把妻子恶狠狠地骂了一通后,对着天空大喊道:“白鸟,我对这个妻子已经厌倦了。お前ののぞみは、もうか
  • #王一博[超话]#[新闻]210219 超帅超飒的短道速滑助教王一博上线 最合格的推广大使就是你呀!另外,一博也在视频中解释了自己成 @爱豆APP #王一博[超
  • 科技时代,基本什么车型,都会标榜自己智能化的有多么无敌,可落实到实处,往往达不到宣传时的效果。M SPACE “平行之界”M SPACE 2022年的首场展览
  • [流汗][流汗]一冷一热,昨天还晴空万里,今天就冷的要命,锦州已进入发疯季节,真的是众里寻他千百度,它想几度就几度,[呲牙][呲牙] 冻死在冬天死得其所!败说话