顾客反匮
赶在婚期之前先减个20斤

其实你不减肥对别人没有多大的影响，只是对你影响比较大而已。

比如凸出来的肚子吸气了都缩不回去、蹲下去觉得腰围又紧了些、稍微吃点肚子也容易变大。

还有磨裤子的大腿、手臂也有拜拜肉，这样真的让人不快乐。

还不如来个辅助你减肥的安全产品瘦下来，在你加我的那一刻，翻我盆友圈的那一刻，其实就知道自己想要什么。

所以呢，有什么难的，胖不可怕，减不就好了吗～

#三水de减脂好物##悦恣减脂糖果#

近期体重感悟！
[心]不要妖魔化碳水！看到很多小姑凉甚至直接断碳，觉得碳水才是导致肥胖的元凶
[心]要知道导致你胖的不是碳水 ，也不是脂肪 ，而是过多的热量
[心]不管是什么减脂饮食法，包括生酮 都是需要控制热量的。热量超标了才会胖！
[心]热量不超标就算你吃的全是碳水或者全是脂肪都不会胖！
[心]碳水有优点，也有缺点，它能带给人的快乐是脂肪和蛋白质替代不了的。
[心]这就是为什么低碳的人更容易暴食，暴食的时候暴的都是碳水，当然它也会引起血糖升高导致容易吃多。
[心]那么减肥期间到底要不要低碳呢？
我觉得完全没必要强迫自己去低碳！！！特别是跟我差不多一样的中年人，我们要的是健康稳定的好情绪减脂过程，比如我，面食狂热分子，晚饭通常就是一个超大馒头或者花卷配各种汤（肉汤最佳）日常炒菜少油，经常不放油焖煮或者不粘锅煎，米饭面条照样吃，偶尔还会吃奶茶蛋糕，每个月都会定期跟朋友约上饭局，好的情绪远远大过每天斤斤计较计算那么一点碳水
[心]一定要听自己身体的信号来做决定，不要盲目的低碳（过分的低碳对减重帮助并不大，而且对我们女性姨妈，睡眠，脱发影响深远，得不偿失）
[心]其实我就是想告诉大家，很多研究都表明了碳水不是导致肥胖的元凶。那些说碳水至胖的研究是在没有控制热量的情下得出的结果，已经被辟谣了。
[心]只要热量不超标你不会胖！
[心]再说了就算有一万个可能碳水真的比脂肪更容易胖那么一点点，为了不暴食 不秃头 姨妈不丢，你还是得吃啊！！ #随手拍#

一直到现在我女都是我的减肥榜样 也是多亏他每次坚持不下去的时候都想想他又咬牙坚持一下来了 多少也减了十几斤（但确实对胃不太好 暑假生了一场病）
空白期吃点东西但凡出现就被说 其他套叔都成发面发糕了你怎么也不看看呢 说他胖了 你看看套皮子里面最瘦的 最自觉进行自我管理的 最懂粉丝想要什么的是谁 他是个人 你他妈对他这么苛刻的时候有没有把他当人过 你是爱他还是爱你病态的爱他的那种情感 如果是后者去看看医生吧我建议[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
还有说了多少遍了自己没微博吗 在那个波特装什么呢 [笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]