我们
最痛苦的孤独
不是
身边没有知己
而是
心中遗弃了自己
我们
最需要的帮助
不是
来自别人的关怀
而是
坚定而顽强的自助

连自己
都
不肯
接纳自己
便无法
要求
这个世界
给你
一个位置
连自己
都
不敢
正视自己
便无法
到
红尘中
找到理解

我们需要
常常坐在对面
审视自己
要
学会
爱自己
并
时常
给自己一个拥抱——加措活佛

成熟的友谊，应该是什么样的？
以下是成熟的友情所包含的三个方面的特质：
1、独特的相互性（reciprocity）
成熟的友情需要双方都认可且接纳这段关系，没人能够强求谁和自己建立和保持友谊——如果强制，友情要么会疏远、结束，要么从一开始就不曾存在 (Sullivan, 1998)。比如，当只有一方把对方当成朋友，而对方无法回应时，或是当一方背叛了另一方时，即便这时候我们可能口头上仍称彼此为“朋友”，但心里也会清楚：这时候，友谊已经结束了。
因此，两个成年人之间的友谊，是双方在全然自愿和自由的情况下做出的选择。这种相互选择也意味着如果一段友情成立，你可以完全地相信：在你们友情存续的期间，彼此在对方心中会占据一个特殊的位置。
2、安稳的情绪空间
美好的爱情会强调“我们”，而成熟的友情则强调“我和你”中间的“和”。“和”，指的是在保持亲密的同时，拥有恰到好处的距离感。确切来说，这种距离感来自对彼此个人边界的尊重，即再亲密的朋友，依然是独立且不同的两个个体。
在成熟的友情里，我们不需要担心因为太爱对方而失去自我，也很少需要为了维持一段友情，而付出巨大的牺牲。我们尊重彼此的不同，不要求双方的步调完全一致，而这也避免了很多当双方过于亲密时，带来的情绪波澜。
3、它提供了一种，我们与孤独之间最美妙的相处模式
在成年人的友谊里，双方的自主性和完整性由于彼此对个人边界的尊重而得以保留。这也意味着，再亲密的友情中，我们仍然是单独的个人，因此也必须学会面对孤独。
它指的是，我们作为人类，必须面对自己生不带来死不带去的孤单的存在本质。这种存在意义上的孤独是令人害怕且不想面对的，因为它常常会让我们感到孤立无援。而一段成熟的友情，可以让我们在安全的状态下，学会理解和享受我们的存在孤独。朋友之间默契的信任让我们知道ta就在那里，在我们最需要最软弱的时候给予我们拥抱。这种信心给了我们探索和承担存在孤独的勇气。
在其他关系中，我们能够通过模糊个人边界短暂地逃避存在孤独，比如通过成为“我们”而让自己感到不再是一个人。这些关系都能为我们提供情感支持，却难有一种关系像成熟的友谊这样告诉我们：“你确实是一个人，但我就在你边上，所以不用害怕。

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9/22，周四继续努力！这周太忙，尽力随缘

一个人真正的衰老，不是年龄的增长，而是丧失了对自我的想象。懂得时时自我更新，生活会更丰盛灿烂。现在的你或许有时迷惘，但请不要虚度，人生能珍惜的时光，只有当下和未来。接纳自己、欣赏自己，请相信，你一定会绽放独一无二的美。

@袁冰妍