#吃早饭/心情好哪个重要#
狗子姐同班的好朋友，男生，和我们住同个小区，父母也都是运动发烧友、养狗、没老人同住，两家很多相似点。
好朋友妈最近的困扰是：每天早晨家里氛围紧张，洗漱+早餐来不及，孩子天天迟到，每个人都不开心。
关于早晨孩子磨蹭/有起床气的问题，我收到过很多姐妹类似的提问，今天统一来说：
1.睡饱是硬指标
每个孩子对睡眠的需求不同，有的娃必须睡满10+小时，有的则少些，但相同的是：睡饱了，心情就会更稳定。
我自己是不喜欢用“起床气”这个词评价孩子的，从没在我家提过。如果狗子姐某天早晨脾气敏感、失落、易怒，那我这个当妈的，肯定先反思自己：是不是昨晚没督促孩子准时入睡？
家长要多从自己身上找问题，
不要甩锅给孩子。
孩子低龄阶段的日程安排，90%靠家长掌控进度，你总不会妄想一个2-10岁的小朋友，百分百做到自我督促吧？孩子要能这么厉害，还要你家长干嘛？
养育低龄阶段的小朋友，家长是无法避免要“牺牲”夜晚自由的。你单身/未育时，可能晚8点意味夜生活刚拉开帷幕，但有了孩子，晚8点也许就是你每天的熄灯时刻。
不要抱怨，生活本就没有完美选项，你想收获一个作息规律/情绪稳定的孩子，那你就得在某些方面做出让步/牺牲，所有事情都是公平的。反着来也可以，只要你能坦然接受结果就行，别甩锅给孩子。
一丝不苟安排好全家人晚上的活动，让孩子在合适时间完成洗漱、睡前仪式(读书/聊天等)，这是你第二天拥有岁月静好早晨的前提条件。别怪孩子起床后脾气大、磨蹭不配合，先反思你自己，有没有做到位？
2.心情好最重要
我有个原则：心情好比什么都重要。
这里说的心情好，不只是孩子心情好，而是全家人，妈妈，爸爸，都要心情好。
养育本身，就是一件彼此赋能、互相取悦的事，别让这个过程变味。轻松快乐的事，别搞得紧张兮兮。
吃饭穿衣，摄入了多少营养，会不会着凉生病，在我家都属于“无原则”范畴。如果孩子整天被这种“无原则”的小事施压、否定、打击，我觉得本质上，是家长分不清主次。
抓不住育儿大方向的人，
才会整天攥着些小事折腾孩子。
不被“无原则”小事施压、否定、打击的孩子，呈现出的状态一定是无比松弛、舒展的，他们更有自信，能储备更多的自驱力。
当然，早饭的营养很重要，我绝不是在鼓吹早操无用论。但一顿“完美丰盛”的早餐，对大多数独立养娃、无老人帮忙的家庭，我认为不是刚需。
首先，在我接触的亲朋孩子中，即便饭霸级别的孩子，也普遍早晨胃口比中午/晚餐差一点。大人也是一样，身体刚从睡眠中苏醒过来，胃口欠佳很正常。所以何必为了你当妈的营养焦虑，非让孩子塞下那些营养早餐？
其次，别道德绑架自己，早餐准备地简单/甚至不准备，并不影响你是个好妈妈的事实。如果你家的现实情况，确实可以忽略早餐这件事，那何不解脱自己和孩子呢？
比起营养早餐，我觉得妈妈的失职更体现在：明知孩子不开心，而为之。
为孩子创造一个开心、轻松、无压力的早晨，远比拍一张精美摆盘+认真构图的早餐照片重要。我在很久前的一篇#晴天小作文#中就写过：
“孩子的衣服，可以不精心搭配；孩子的发型，可以不精致有型；孩子的早餐，也未必需要丰盛营养。对孩子来说，重要的不是衣服、发型、早餐、出行交通工具，而是一个开心、轻松、和睦的早间家庭氛围。一个开心、轻松、体贴、温柔的早晨，无疑是最好的祝福和礼物，像一颗定心丸，让孩子有勇气踏出家门、面对外面的世界，不彷徨，不退缩。”
最后总结下，
其实育儿过程中的很多选择，我们心里早就有了那个“答案”。
当你面对不开心的孩子、不开心的一家人，你心中的天平，已经悄悄倾斜，为你做出了正确选择。只是很多时候，你不敢去执行这个“答案”罢了。
请跟着心里的答案走，因为孩子开心、轻松的状态，就是最好的衡量标准。
我希望每个家长，都能在已经摸到“正确答案”的时候，不必等待他人的解答、开导、劝说，能勇敢地拍板，放弃该放弃的，坚持该坚持的，做出真正对孩子有益的选择。
孩子开心，一家人开心，才是完美。
狗子姐同班的好朋友，男生，和我们住同个小区，父母也都是运动发烧友、养狗、没老人同住，两家很多相似点。
好朋友妈最近的困扰是：每天早晨家里氛围紧张，洗漱+早餐来不及，孩子天天迟到，每个人都不开心。
关于早晨孩子磨蹭/有起床气的问题，我收到过很多姐妹类似的提问，今天统一来说：
1.睡饱是硬指标
每个孩子对睡眠的需求不同，有的娃必须睡满10+小时，有的则少些，但相同的是：睡饱了，心情就会更稳定。
我自己是不喜欢用“起床气”这个词评价孩子的，从没在我家提过。如果狗子姐某天早晨脾气敏感、失落、易怒，那我这个当妈的，肯定先反思自己：是不是昨晚没督促孩子准时入睡？
家长要多从自己身上找问题，
不要甩锅给孩子。
孩子低龄阶段的日程安排，90%靠家长掌控进度，你总不会妄想一个2-10岁的小朋友，百分百做到自我督促吧？孩子要能这么厉害，还要你家长干嘛？
养育低龄阶段的小朋友，家长是无法避免要“牺牲”夜晚自由的。你单身/未育时，可能晚8点意味夜生活刚拉开帷幕，但有了孩子，晚8点也许就是你每天的熄灯时刻。
不要抱怨，生活本就没有完美选项，你想收获一个作息规律/情绪稳定的孩子，那你就得在某些方面做出让步/牺牲，所有事情都是公平的。反着来也可以，只要你能坦然接受结果就行，别甩锅给孩子。
一丝不苟安排好全家人晚上的活动，让孩子在合适时间完成洗漱、睡前仪式(读书/聊天等)，这是你第二天拥有岁月静好早晨的前提条件。别怪孩子起床后脾气大、磨蹭不配合，先反思你自己，有没有做到位？
2.心情好最重要
我有个原则：心情好比什么都重要。
这里说的心情好，不只是孩子心情好，而是全家人，妈妈，爸爸，都要心情好。
养育本身，就是一件彼此赋能、互相取悦的事，别让这个过程变味。轻松快乐的事，别搞得紧张兮兮。
吃饭穿衣，摄入了多少营养，会不会着凉生病，在我家都属于“无原则”范畴。如果孩子整天被这种“无原则”的小事施压、否定、打击，我觉得本质上，是家长分不清主次。
抓不住育儿大方向的人，
才会整天攥着些小事折腾孩子。
不被“无原则”小事施压、否定、打击的孩子，呈现出的状态一定是无比松弛、舒展的，他们更有自信，能储备更多的自驱力。
当然，早饭的营养很重要，我绝不是在鼓吹早操无用论。但一顿“完美丰盛”的早餐，对大多数独立养娃、无老人帮忙的家庭，我认为不是刚需。
首先，在我接触的亲朋孩子中，即便饭霸级别的孩子，也普遍早晨胃口比中午/晚餐差一点。大人也是一样，身体刚从睡眠中苏醒过来，胃口欠佳很正常。所以何必为了你当妈的营养焦虑，非让孩子塞下那些营养早餐？
其次，别道德绑架自己，早餐准备地简单/甚至不准备，并不影响你是个好妈妈的事实。如果你家的现实情况，确实可以忽略早餐这件事，那何不解脱自己和孩子呢？
比起营养早餐，我觉得妈妈的失职更体现在：明知孩子不开心，而为之。
为孩子创造一个开心、轻松、无压力的早晨，远比拍一张精美摆盘+认真构图的早餐照片重要。我在很久前的一篇#晴天小作文#中就写过：
“孩子的衣服，可以不精心搭配；孩子的发型，可以不精致有型；孩子的早餐，也未必需要丰盛营养。对孩子来说，重要的不是衣服、发型、早餐、出行交通工具，而是一个开心、轻松、和睦的早间家庭氛围。一个开心、轻松、体贴、温柔的早晨，无疑是最好的祝福和礼物，像一颗定心丸，让孩子有勇气踏出家门、面对外面的世界，不彷徨，不退缩。”
最后总结下，
其实育儿过程中的很多选择，我们心里早就有了那个“答案”。
当你面对不开心的孩子、不开心的一家人，你心中的天平，已经悄悄倾斜，为你做出了正确选择。只是很多时候，你不敢去执行这个“答案”罢了。
请跟着心里的答案走，因为孩子开心、轻松的状态，就是最好的衡量标准。
我希望每个家长，都能在已经摸到“正确答案”的时候，不必等待他人的解答、开导、劝说，能勇敢地拍板，放弃该放弃的，坚持该坚持的，做出真正对孩子有益的选择。
孩子开心，一家人开心，才是完美。
【我无处不在】
01
我们继续幻乐城的旅行。
这里，其实是大家在世间所追求的地方，就像六道中的天界，每天可以无忧无虑地享受生活。
当然，离苦得乐是非常值得随喜的，说明我们的福报非常大，但是大家想过没有？
天界和极乐世界的区别在哪里呢？
答案可能有许许多多，但是最根本的就是要不要醒来。
在天界，我们享受生活，乐在其中，根本不想醒来，就像我们喜欢美梦，不愿醒来一样。
而在极乐世界，大家法喜充满，就是为了要出离轮回，解脱成佛。
极乐世界的众生，并没有把极乐世界当做终点，而是作为成佛道路上的驿站、中转站、加油站。
02
在人间，却不属于人间的思想，非常重要。因为它是出离心，落实在当下的具体状态。
我们身在幻乐城、身在皇宫，心却不属于这里，不被外境的显现所转、所迷惑。
那么你要问了，心在哪里呢？我们属于哪里呢？
答案是：心在法界，心属于法界，心就是整个法界。
没错，整个幻乐城，正是心的一个显现，一个投影。
整个人间，都是心的投射，我们怎么会属于自己的一个投射呢？
就好像，我们剪断了头发，你会说，我们属于其中的一根头发吗？
打开心量，放大心量，无量心，就是这个道理。
03
供养给您一个收摄净观的方法，将我们所在的幻乐城，完全收摄到心中。
就像孙悟空永远跳不出如来佛的手掌心，因为如来的境界是与法界无二无别。
既然心与法界无二无别，收摄一切外境的显现，就能够获得巨大的定力，甚至可以直接出离轮回。
因为将轮回置于掌中，就是从轮回中解脱出来。
这里的定解是：心是全部，遍在一切处，遍在一切时，心与法界无二无别。
这就相当于电影《超体》的结局，女主最后回复：我无处不在。这是升维后的境界。
在佛法中，称为顿超、超越、突破、成佛、涅槃等等。
我们和高维的连接，除了心之外，没有其他，所以，心外求法，是方向性的错误。
04
这就和开篇联系到了一起，你有没有想过？我们一开始的追求就错了！
所以，不管以后做什么，都是错的。
我们一出生，就在被告知要追求幻乐城，结果，当你得到的时候，发现自己没有那么快乐。
就像佛陀一出生一样，皇宫的生活，并没有带给他真正的快乐。
这里大家要确断一件事情：大家认为好的东西，真的那么好吗？物有所值吗？
幻乐城，真的是我们一生的追求吗？
这一站，我们要做到知非即舍，如果你在幻乐城，在了也就在了；如果你没在幻乐城，也不必再追求它了。
转而向内，走修心的路，心净则国土净。
01
我们继续幻乐城的旅行。
这里，其实是大家在世间所追求的地方，就像六道中的天界，每天可以无忧无虑地享受生活。
当然，离苦得乐是非常值得随喜的，说明我们的福报非常大，但是大家想过没有？
天界和极乐世界的区别在哪里呢？
答案可能有许许多多，但是最根本的就是要不要醒来。
在天界，我们享受生活，乐在其中，根本不想醒来，就像我们喜欢美梦，不愿醒来一样。
而在极乐世界，大家法喜充满，就是为了要出离轮回，解脱成佛。
极乐世界的众生，并没有把极乐世界当做终点，而是作为成佛道路上的驿站、中转站、加油站。
02
在人间，却不属于人间的思想，非常重要。因为它是出离心，落实在当下的具体状态。
我们身在幻乐城、身在皇宫，心却不属于这里，不被外境的显现所转、所迷惑。
那么你要问了，心在哪里呢？我们属于哪里呢？
答案是：心在法界，心属于法界，心就是整个法界。
没错，整个幻乐城，正是心的一个显现，一个投影。
整个人间，都是心的投射，我们怎么会属于自己的一个投射呢？
就好像，我们剪断了头发，你会说，我们属于其中的一根头发吗？
打开心量，放大心量，无量心，就是这个道理。
03
供养给您一个收摄净观的方法，将我们所在的幻乐城，完全收摄到心中。
就像孙悟空永远跳不出如来佛的手掌心，因为如来的境界是与法界无二无别。
既然心与法界无二无别，收摄一切外境的显现，就能够获得巨大的定力，甚至可以直接出离轮回。
因为将轮回置于掌中，就是从轮回中解脱出来。
这里的定解是：心是全部，遍在一切处，遍在一切时，心与法界无二无别。
这就相当于电影《超体》的结局，女主最后回复：我无处不在。这是升维后的境界。
在佛法中，称为顿超、超越、突破、成佛、涅槃等等。
我们和高维的连接，除了心之外，没有其他，所以，心外求法，是方向性的错误。
04
这就和开篇联系到了一起，你有没有想过？我们一开始的追求就错了！
所以，不管以后做什么，都是错的。
我们一出生，就在被告知要追求幻乐城，结果，当你得到的时候，发现自己没有那么快乐。
就像佛陀一出生一样，皇宫的生活，并没有带给他真正的快乐。
这里大家要确断一件事情：大家认为好的东西，真的那么好吗？物有所值吗？
幻乐城，真的是我们一生的追求吗？
这一站，我们要做到知非即舍，如果你在幻乐城，在了也就在了；如果你没在幻乐城，也不必再追求它了。
转而向内，走修心的路，心净则国土净。
最重要的是，这些采集者可没什么家事负担。他们不用洗碗，不用吸地毯，不用擦地板，不用换尿布，也没账单得付这样的采集经济，能让大多数人都过着比在农业或工业社会中更有趣的生活。像是现在，如果在血汗工厂工作，每天早上大约7点就得出门，走过饱受污染的街道，进到工厂用同一种方式不停操作同一台机器，时间长达10小时，叫人心灵整个麻木。等到晚上7点回家，还得再洗碗、洗衣服。而在3万年前，如果是个采集者，可能是在大约早上8点离开部落，在附近的森林和草地上晃晃，采采蘑菇、挖挖根茎、抓抓青蛙，偶尔还得躲一下老虎。但等到中午过后，他们就可以回到部落煮午餐。接下来还有大把的时间，可以聊聊八卦、讲讲故事，跟孩子玩，或者就是放松放松。当然，有时候是会碰上老虎或蛇没错，但从另一方面来说，当时他们倒也不用担心车祸或工业污染。在大多数地方、大多数时候，靠着采集就已经能得到充分的营养。
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