我一直都喜欢更“直接”的改变，比如靠化妆，发型，穿搭，减肥等等快速变美的思路，内调是我以前不太碰触的（直到后面被打脸哈哈）[开学季]
比如眼睛，眼睛的大小样子都可以通过妆容医美等改变，眼神也可以“训练”，但唯独眼睛清澈明亮这件事，不行！[NO]
尤其是像我一样经常熬夜看手机电脑的，眼白部位发黄容易有红血丝。苦恼很久了，就算其它做得再好，发黄血丝的眼白也一下让人疲惫感很明显，前两天就有宝子说我看起来有点疲惫[单身狗]
如果有跟我一样苦恼的，先避雷，不用去尝试眼药水呀or洗眼液了，对眼睛不但没有好处还很容易折腾出健康问题[哼]
唯一我尝试过有效可行的，就是好好注意眼部休息和及时补充营养[舔屏][舔屏]
说到补充营养，咱们都知道蓝莓胡萝卜等等都对眼睛很好，是因为蓝莓里的花青素是强抗氧化！！我们都知道抗氧化可以祛黄，放在眼睛上也是一样的道理。
而胡萝卜里的叶黄素也是组成视网膜里的黄斑区的几乎唯一营养元素！
眼睛营养补充够了是真的会清澈水润[嘻嘻][哈哈]
我买过大大小小很多种叶黄素补充剂，有的一味的乱做剂量导致吃多了皮肤反而发黄（别学我）后来才知道原来补剂是很有讲究的！不是越多量越好，而是身体能吸收的剂量才行。
后来终于让我挖到宝！！我现在吃的这个就是天菜型选手，用的是叶黄素酯，吸收率比叶黄素提高了60%！！所以只要4mg的剂量就很有效（我之前吃过20mg的都没这个好 败在了吸收率上啊！）
而且也不需要单独去买蓝莓素了，这里面就添加了蓝莓提取的花青素，不仅眼睛清澈对皮肤的抗氧化也很好[哇]
能坚持吃下来除了因为有效果，当然是还因为好吃啊哈哈！！竟然做成了糖果小丸子，一口一个会爆汁，里面是淡淡的蓝莓味，我每次带出去都会被朋友问（妙的私藏好物了hhh）[憧憬][憧憬][憧憬]
后来才知道，补剂一定要吃这种多年老牌的才行，一个是能存在五十多年基本都是靠有效复购撑起来，而不是一时热度的营销，一个是行业监管严格。 我吃这个Nature Made天维美，五十多年历史就被药剂师连续推荐了15年，还拿到了我国的“蓝帽子”认证，宝子们如果挑选补剂记得参照这个规格来，一般不会踩雷[并不简单]
眼睛发黄干涩的问题解决了我就下手了身体内调，没有找那些花里胡哨的东西，就是最简单的维生素C，因为它本身就能刺激人体自己产生胶原蛋白啦，而且是我吃过的美白zui有效果的（不用去买美白丸那些，里面也是vc的成分，还超级过量根本吸收不了） [抱一抱]
天维美这个VC做的真的让你很难坚持不下来，香香软软的，一口咬下去QQ弹弹，我觉得就好像橙子在嘴里爆开，天然的香气，不夸张，比我吃的很多糖果还好吃！[舔屏][舔屏][舔屏]
我从没担心过VC的效果就是担心自己会忘，有了它我真的连续空瓶从没忘过哈哈，熬夜会暗沉也是因为大量流失VC，都来备上一瓶！这简直是两杯奶茶的就能收获大大的健康和美。
我的第三个内调品有点特别，是DHA藻油软糖。
我们印象里都以为鱼油藻油这种东西是给老人吃的，其实不是的！像我们这种点外卖、喝饮料、熬夜的人，身体的炎症已经挺严重了才会反映到脸上，外卖吃的那些不健康油脂直接导致身体产生omega-6，而omega-6是炎症发作的罪魁祸首！[哼][哼]
最简单便捷对抗omega-6的方法就是为身体补充omega-3，也就是补充足量的DHA啦，天维美这个藻油纯度可以说是吊打市面上的同类产品了，DHA含量高达35%-40%！
你们应该也听说过明星有些甚至会“喝油”保养吧？因为身体太需要健康的油脂，大脑才能正常运作（如果你经常节食减肥一定要补油脂，不然脱发记忆力衰退大姨妈不来都会找上门）[苦涩][苦涩]
不节食的也要定期补充健康油脂，头发指甲和大脑才能好！ [哇][哇][哇]
因为我这种不间断的自用真的要囤够一年的量才安心，谈了一个特别好的
真的想按头安利你们试试看！！！花小钱办大事说的就是内调了！
比如眼睛，眼睛的大小样子都可以通过妆容医美等改变，眼神也可以“训练”，但唯独眼睛清澈明亮这件事，不行！[NO]
尤其是像我一样经常熬夜看手机电脑的，眼白部位发黄容易有红血丝。苦恼很久了，就算其它做得再好，发黄血丝的眼白也一下让人疲惫感很明显，前两天就有宝子说我看起来有点疲惫[单身狗]
如果有跟我一样苦恼的，先避雷，不用去尝试眼药水呀or洗眼液了，对眼睛不但没有好处还很容易折腾出健康问题[哼]
唯一我尝试过有效可行的，就是好好注意眼部休息和及时补充营养[舔屏][舔屏]
说到补充营养，咱们都知道蓝莓胡萝卜等等都对眼睛很好，是因为蓝莓里的花青素是强抗氧化！！我们都知道抗氧化可以祛黄，放在眼睛上也是一样的道理。
而胡萝卜里的叶黄素也是组成视网膜里的黄斑区的几乎唯一营养元素！
眼睛营养补充够了是真的会清澈水润[嘻嘻][哈哈]
我买过大大小小很多种叶黄素补充剂，有的一味的乱做剂量导致吃多了皮肤反而发黄（别学我）后来才知道原来补剂是很有讲究的！不是越多量越好，而是身体能吸收的剂量才行。
后来终于让我挖到宝！！我现在吃的这个就是天菜型选手，用的是叶黄素酯，吸收率比叶黄素提高了60%！！所以只要4mg的剂量就很有效（我之前吃过20mg的都没这个好 败在了吸收率上啊！）
而且也不需要单独去买蓝莓素了，这里面就添加了蓝莓提取的花青素，不仅眼睛清澈对皮肤的抗氧化也很好[哇]
能坚持吃下来除了因为有效果，当然是还因为好吃啊哈哈！！竟然做成了糖果小丸子，一口一个会爆汁，里面是淡淡的蓝莓味，我每次带出去都会被朋友问（妙的私藏好物了hhh）[憧憬][憧憬][憧憬]
后来才知道，补剂一定要吃这种多年老牌的才行，一个是能存在五十多年基本都是靠有效复购撑起来，而不是一时热度的营销，一个是行业监管严格。 我吃这个Nature Made天维美，五十多年历史就被药剂师连续推荐了15年，还拿到了我国的“蓝帽子”认证，宝子们如果挑选补剂记得参照这个规格来，一般不会踩雷[并不简单]
眼睛发黄干涩的问题解决了我就下手了身体内调，没有找那些花里胡哨的东西，就是最简单的维生素C，因为它本身就能刺激人体自己产生胶原蛋白啦，而且是我吃过的美白zui有效果的（不用去买美白丸那些，里面也是vc的成分，还超级过量根本吸收不了） [抱一抱]
天维美这个VC做的真的让你很难坚持不下来，香香软软的，一口咬下去QQ弹弹，我觉得就好像橙子在嘴里爆开，天然的香气，不夸张，比我吃的很多糖果还好吃！[舔屏][舔屏][舔屏]
我从没担心过VC的效果就是担心自己会忘，有了它我真的连续空瓶从没忘过哈哈，熬夜会暗沉也是因为大量流失VC，都来备上一瓶！这简直是两杯奶茶的就能收获大大的健康和美。
我的第三个内调品有点特别，是DHA藻油软糖。
我们印象里都以为鱼油藻油这种东西是给老人吃的，其实不是的！像我们这种点外卖、喝饮料、熬夜的人，身体的炎症已经挺严重了才会反映到脸上，外卖吃的那些不健康油脂直接导致身体产生omega-6，而omega-6是炎症发作的罪魁祸首！[哼][哼]
最简单便捷对抗omega-6的方法就是为身体补充omega-3，也就是补充足量的DHA啦，天维美这个藻油纯度可以说是吊打市面上的同类产品了，DHA含量高达35%-40%！
你们应该也听说过明星有些甚至会“喝油”保养吧？因为身体太需要健康的油脂，大脑才能正常运作（如果你经常节食减肥一定要补油脂，不然脱发记忆力衰退大姨妈不来都会找上门）[苦涩][苦涩]
不节食的也要定期补充健康油脂，头发指甲和大脑才能好！ [哇][哇][哇]
因为我这种不间断的自用真的要囤够一年的量才安心，谈了一个特别好的
真的想按头安利你们试试看！！！花小钱办大事说的就是内调了！
#水浒传宋江的江湖地位为何那么高#
因为宋江会使钱。
自古以来，都是花钱容易挣钱难，但是花钱虽然容易，把钱花好，花准，花出效果，却一点也不容易。宋江是个小吏，家里虽有些薄产，但终究不是什么大富大贵的人家。没什么大钱的宋江，却能让整个山东乃至整个华北传颂他的“及时雨”名号，靠的就是会花钱。
关于宋江如何会花钱，有一个反面例子——柴进。
小旋风柴进，家里是后周皇族，大地主，相当有钱。庄子里常年几十上百的庄客，江湖上的人迎来送往，从来都是好吃好喝好供养，却没有人管他叫“及时雨”，就是因为柴进不会花钱。
《水浒传》第二十三回：横海郡柴进留宾，景阳冈武松打虎。
这一回是武松和宋江的第一次相见，宋江因为杀了闫婆惜，逃命到了柴进庄上，柴进殷勤款待。两人在喝酒的过程中，宋江去解手，不小心踢翻了正在廊下烤火的武松的火盆，武松急着要打，柴进赶快过来解劝，一说是宋江，武松纳头便拜，这是前情。
宋江之前从未见过武松，更谈不上熟识，听说过名字而已。
初见之后宋江的反应是：
“携住武松的手，一同到后堂席上，便唤宋清（宋江弟弟）与武松相见……”，“酒罢，就留武松在西轩下做一处安歇，次日起来，柴进安排席面，杀猪宰羊，款待宋江”，“宋江每日带他一处，饮酒相陪”。
“过了数日，宋江将出些银两来与武松做衣裳”，然而结果是：“柴进知道，哪里肯要他坏钱，自取出一箱段匹绸绢……”，最后是柴进花的钱。
到此为止，武松和宋江吃柴进的饭，穿柴进的衣，住柴进的房子，宋江只不过拿了一次钱做了个样子，然而武松与宋江在情感上的距离比柴进近了百倍。
在这段情节之前，武松已经在柴进家住了整整一年，由于他脾气不好，所以大家都讨厌他。柴进是个宽厚人，倒没撵他，却也不像之前那样热情，在宋江到来之前，武松对柴家是颇有些怨气的。
印度一句民谚说——施舍若不加以温言，犹如米饭中夹着沙砾。
后来武松要去投奔武大郎，柴进和宋江去送他，这段情节就更传神了。原文如下：
“宋江道： 实是二郎要去，不敢苦留。如若得闲时，再来相会几时。
武松相谢了宋江，柴进取出些金银，送与武松。武松谢道：“实是多多相扰了大官人。”武松缚了 包裹，拴了梢棒要行。柴进又治酒食送路。武松穿了一领新纳红袖袄，戴着个白 范阳毡笠儿，背上包裹，提了杆棒，相辞了便行。宋江道：“弟兄之情，贤弟少 等一等。”回到自己房内，取了些银两，赶出到庄门前来，说道：“我送兄弟一 程。”宋江和兄弟宋清两个送武松。待他辞了柴大官人，宋江也道：“大官人， 暂别了便来。”三个离了柴进东庄，行了五七里路。武松作别道：“尊兄，远了， 请回。柴大官人必然专望。”宋江道：“何妨再送几步。”路上说些闲话，不觉 又过了三二里。武松挽住宋江说道：“尊兄不必远送。常言道：“送君千里，终 须一别。宋江指着道：“容我再行几步。兀那官道上有个小酒店，我们吃三钟了 作别。”三个来到酒店里。宋江上首坐了，武松倚了俏棒，下席坐了。宋清横头 坐定。便叫酒保打酒来。且买些盘馔果品菜蔬之类，都搬来摆在卓子上。三个人 饮了几杯，看看红日平西。武松便道：“天色将晚，哥哥不弃武二时，就此受武 二四拜，拜为义兄。”宋江大喜。武松纳头拜了四拜。宋江叫宋清身边取出一锭 十两银子，送与武松。武松那里肯受，说道：“哥哥客中自用盘费。”宋江道： “贤弟不必多虑。你若推却，我便不认你做兄弟。”武松只得拜受了，收放缠袋 里。宋江取些碎银子，还了酒钱。武松拿了梢棒。三个出酒店前来作别。武松堕 泪，拜辞了自去。宋江和宋清立在酒店门前，望武松不见了，方才转身回来。行 不到五里路头，只见柴大官人骑着马，背后牵着两疋空马，来接宋江。”
这段送行，柴进给武松拿了钱，而且不少，因为是“取出些金银”，还摆了酒席，作为招待武松一年多的主人，武松最后是什么反应呢？武松谢道：“实是多多相扰了大官人”。
而宋江的反应是什么？宋江和柴进一起送了武松以后，就撇开柴进，单独去送武松了：“贤弟稍等一等……我送兄弟一程”。
就这么走了五七里，武松劝宋江回去，宋江说：“何妨再送几步？”，又走二三里，武松又辞，宋江说“容我再行几步，那官道上有个小酒店，我们吃三钟了作别”，一共送了三送。
送了三送之后，到了酒馆，夕阳西下，这时候武松感情上来了，纳头拜宋江做了大哥，火候到了——“宋江叫宋清身边取出一锭十两银子，送与武松”“你若推却，我便不认你做兄弟”，于是武松收了钱与宋江道别，道别的时候是怎样的呢：
“武松墜泪，拜辞了自去”。
而且这句“你若推却，我便不认你做兄弟”是一句相当有深意的话。它虽然是在帮武松，主动权却都在宋江身上，认与不认武松是兄弟，解释权在宋江，两个人之后的支配与被支配的关系，在一开始就已经写明。
这就是手段。
整个这段情节，在书中不过也就是千八百字，却鲜明的体现出了人花钱水平的区别。柴进养了武松一年，吃喝穿戴全是柴进的，临走送金送银，论对武松的帮助，柴进可以说是宋江的百倍，包括连最后送行那段路柴进都走了——他牵着两匹马去接宋江，没见到武松的面。
最后柴进的收获，不过就是武松悻悻的一句“多多相扰了大官人”。
此即所谓冤大头。
而宋江呢？十几天的功夫，一分钱没掏，吃喝穿戴全是柴进的，却让武松领了自己的情，多走了几步道，多说了几句话，就让武松心甘情愿的给自己当了小弟，临了锦上添花，给了不过十两银子（可能不到柴进付出的十分之一），从此彻底让武松对自己死心塌地。
宋江的哲学大概如此，说大话，使小钱，无论是对李逵还是对武松，其实他的付出从数量上看并不多，却总是能在火候最好，最容易打动人的时候把钱花出来，这才是宋江真正的高明之处。
所以梁山一百单八将，比宋江有钱的有（柴进，卢俊义），比宋江官大的多的是（张清，秦明等等数不胜数），却最后由一个小公务员宋江做了大哥，这就是情商的胜利。
这么一本高深厚重的《水浒传》，现在居然被很多人看做是黑社会流氓的武侠小说，惜哉～
因为宋江会使钱。
自古以来，都是花钱容易挣钱难，但是花钱虽然容易，把钱花好，花准，花出效果，却一点也不容易。宋江是个小吏，家里虽有些薄产，但终究不是什么大富大贵的人家。没什么大钱的宋江，却能让整个山东乃至整个华北传颂他的“及时雨”名号，靠的就是会花钱。
关于宋江如何会花钱，有一个反面例子——柴进。
小旋风柴进，家里是后周皇族，大地主，相当有钱。庄子里常年几十上百的庄客，江湖上的人迎来送往，从来都是好吃好喝好供养，却没有人管他叫“及时雨”，就是因为柴进不会花钱。
《水浒传》第二十三回：横海郡柴进留宾，景阳冈武松打虎。
这一回是武松和宋江的第一次相见，宋江因为杀了闫婆惜，逃命到了柴进庄上，柴进殷勤款待。两人在喝酒的过程中，宋江去解手，不小心踢翻了正在廊下烤火的武松的火盆，武松急着要打，柴进赶快过来解劝，一说是宋江，武松纳头便拜，这是前情。
宋江之前从未见过武松，更谈不上熟识，听说过名字而已。
初见之后宋江的反应是：
“携住武松的手，一同到后堂席上，便唤宋清（宋江弟弟）与武松相见……”，“酒罢，就留武松在西轩下做一处安歇，次日起来，柴进安排席面，杀猪宰羊，款待宋江”，“宋江每日带他一处，饮酒相陪”。
“过了数日，宋江将出些银两来与武松做衣裳”，然而结果是：“柴进知道，哪里肯要他坏钱，自取出一箱段匹绸绢……”，最后是柴进花的钱。
到此为止，武松和宋江吃柴进的饭，穿柴进的衣，住柴进的房子，宋江只不过拿了一次钱做了个样子，然而武松与宋江在情感上的距离比柴进近了百倍。
在这段情节之前，武松已经在柴进家住了整整一年，由于他脾气不好，所以大家都讨厌他。柴进是个宽厚人，倒没撵他，却也不像之前那样热情，在宋江到来之前，武松对柴家是颇有些怨气的。
印度一句民谚说——施舍若不加以温言，犹如米饭中夹着沙砾。
后来武松要去投奔武大郎，柴进和宋江去送他，这段情节就更传神了。原文如下：
“宋江道： 实是二郎要去，不敢苦留。如若得闲时，再来相会几时。
武松相谢了宋江，柴进取出些金银，送与武松。武松谢道：“实是多多相扰了大官人。”武松缚了 包裹，拴了梢棒要行。柴进又治酒食送路。武松穿了一领新纳红袖袄，戴着个白 范阳毡笠儿，背上包裹，提了杆棒，相辞了便行。宋江道：“弟兄之情，贤弟少 等一等。”回到自己房内，取了些银两，赶出到庄门前来，说道：“我送兄弟一 程。”宋江和兄弟宋清两个送武松。待他辞了柴大官人，宋江也道：“大官人， 暂别了便来。”三个离了柴进东庄，行了五七里路。武松作别道：“尊兄，远了， 请回。柴大官人必然专望。”宋江道：“何妨再送几步。”路上说些闲话，不觉 又过了三二里。武松挽住宋江说道：“尊兄不必远送。常言道：“送君千里，终 须一别。宋江指着道：“容我再行几步。兀那官道上有个小酒店，我们吃三钟了 作别。”三个来到酒店里。宋江上首坐了，武松倚了俏棒，下席坐了。宋清横头 坐定。便叫酒保打酒来。且买些盘馔果品菜蔬之类，都搬来摆在卓子上。三个人 饮了几杯，看看红日平西。武松便道：“天色将晚，哥哥不弃武二时，就此受武 二四拜，拜为义兄。”宋江大喜。武松纳头拜了四拜。宋江叫宋清身边取出一锭 十两银子，送与武松。武松那里肯受，说道：“哥哥客中自用盘费。”宋江道： “贤弟不必多虑。你若推却，我便不认你做兄弟。”武松只得拜受了，收放缠袋 里。宋江取些碎银子，还了酒钱。武松拿了梢棒。三个出酒店前来作别。武松堕 泪，拜辞了自去。宋江和宋清立在酒店门前，望武松不见了，方才转身回来。行 不到五里路头，只见柴大官人骑着马，背后牵着两疋空马，来接宋江。”
这段送行，柴进给武松拿了钱，而且不少，因为是“取出些金银”，还摆了酒席，作为招待武松一年多的主人，武松最后是什么反应呢？武松谢道：“实是多多相扰了大官人”。
而宋江的反应是什么？宋江和柴进一起送了武松以后，就撇开柴进，单独去送武松了：“贤弟稍等一等……我送兄弟一程”。
就这么走了五七里，武松劝宋江回去，宋江说：“何妨再送几步？”，又走二三里，武松又辞，宋江说“容我再行几步，那官道上有个小酒店，我们吃三钟了作别”，一共送了三送。
送了三送之后，到了酒馆，夕阳西下，这时候武松感情上来了，纳头拜宋江做了大哥，火候到了——“宋江叫宋清身边取出一锭十两银子，送与武松”“你若推却，我便不认你做兄弟”，于是武松收了钱与宋江道别，道别的时候是怎样的呢：
“武松墜泪，拜辞了自去”。
而且这句“你若推却，我便不认你做兄弟”是一句相当有深意的话。它虽然是在帮武松，主动权却都在宋江身上，认与不认武松是兄弟，解释权在宋江，两个人之后的支配与被支配的关系，在一开始就已经写明。
这就是手段。
整个这段情节，在书中不过也就是千八百字，却鲜明的体现出了人花钱水平的区别。柴进养了武松一年，吃喝穿戴全是柴进的，临走送金送银，论对武松的帮助，柴进可以说是宋江的百倍，包括连最后送行那段路柴进都走了——他牵着两匹马去接宋江，没见到武松的面。
最后柴进的收获，不过就是武松悻悻的一句“多多相扰了大官人”。
此即所谓冤大头。
而宋江呢？十几天的功夫，一分钱没掏，吃喝穿戴全是柴进的，却让武松领了自己的情，多走了几步道，多说了几句话，就让武松心甘情愿的给自己当了小弟，临了锦上添花，给了不过十两银子（可能不到柴进付出的十分之一），从此彻底让武松对自己死心塌地。
宋江的哲学大概如此，说大话，使小钱，无论是对李逵还是对武松，其实他的付出从数量上看并不多，却总是能在火候最好，最容易打动人的时候把钱花出来，这才是宋江真正的高明之处。
所以梁山一百单八将，比宋江有钱的有（柴进，卢俊义），比宋江官大的多的是（张清，秦明等等数不胜数），却最后由一个小公务员宋江做了大哥，这就是情商的胜利。
这么一本高深厚重的《水浒传》，现在居然被很多人看做是黑社会流氓的武侠小说，惜哉～
年会礼服怎么穿？3个花小钱办大事的方法
1.ZARA，H&M等平价快时尚
优点：时髦，有设计感，款式选择多
缺点：有撞衫的可能性
解决办法：避开最热卖的款式
2.租一件Vintage礼服
优点：设计独特，做工精致，还可以很便宜拿下欧美高定大牌
缺点：喜欢的款式不一定有自己的尺码，穿的时候要比较小心
解决办法：先下手为强，早点去选
3.通过配饰对日常衣服进行改造
优点：舒服自在暖和，成本最低，真·不费力时髦
缺点：不容易在人群中脱颖而出
解决办法：超级有存在感的大耳环，大项链，大胸针！上衣低调的话，下装可考虑光泽感or亮片的半裙。尤其适合国企事业单位等不需要穿礼服的场合～
#复古风##我的时尚生活##穿搭技巧#
1.ZARA，H&M等平价快时尚
优点：时髦，有设计感，款式选择多
缺点：有撞衫的可能性
解决办法：避开最热卖的款式
2.租一件Vintage礼服
优点：设计独特，做工精致，还可以很便宜拿下欧美高定大牌
缺点：喜欢的款式不一定有自己的尺码，穿的时候要比较小心
解决办法：先下手为强，早点去选
3.通过配饰对日常衣服进行改造
优点：舒服自在暖和，成本最低，真·不费力时髦
缺点：不容易在人群中脱颖而出
解决办法：超级有存在感的大耳环，大项链，大胸针！上衣低调的话，下装可考虑光泽感or亮片的半裙。尤其适合国企事业单位等不需要穿礼服的场合～
#复古风##我的时尚生活##穿搭技巧#
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