气血足不足看这里，让人气血两旺的方法：
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5、摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8、看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9、看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方：
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血：
五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5、摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8、看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9、看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方：
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血：
五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
壬寅年己酉月（2022年9月7日—10月6日）月运综述
时间来到了2022年的九月份，意味着壬寅年最为动荡的一个月，戊申月，即将过去了，流月戊申，为流年壬寅的天克地冲，看似天克地冲的流月变数和动荡颇多，实则，戊申就如同一个重启键，上半年疲于奔命却收获有限的我们，在戊申重新积攒能量，转换思路和方式，一键重启，开启了壬寅流年，下半年各自的人生剧本……己酉月，重启之后的第一个流月，又是怎样的一番景象呢：
首先，经历过戊申和壬寅的对抗之后，己酉月，如同一个迷你版的戊申，戊申和己酉，就如同壬寅和癸卯的关系，理解为一个产品线生产出来的，不同型号的产品，区别就在于，己酉，就是戊申mini，与流年壬寅的对抗，其实并非终止，只不过大将戊申换成了小将己酉，但在对抗的激烈程度上，是大幅度减小的。
在戊申月，我曾经说过，戊申和壬寅，便是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，如果说戊申，是水火淬炼的宝剑，那己酉，便是冠绝天下的小李飞刀，出手一刀，例无虚发。从戊申到己酉，也是一个精益求精的过程，流月的轮转揭示了一个道理：八月份，我们对自己的事业规划，今后的道路，有了一个大方向的勾勒，为着眼全局，本月，便是细化一些具体的步骤了，戊申月是大刀阔斧，己酉月便是精益求精，在本月，我们做的事情，更多的是在上个月的基础上，去细化一些具体的内容，大到政策，小到我们每个人的期许、工作，皆是如此……
其次，从取象来看，壬寅取象为参天大树的根，己酉，便是埋在树下的一坛女儿红，酉金为酒，在女儿满月之时埋于己土之下，或许，埋下之时，己土上还印有女儿满月的小脚丫，待女儿出嫁之时，挖出这坛酒宴请宾客……中国人的亲情总是浓醇又含蓄的，我们这代人的父母更是如此，并不会有太多爱是直接用言语表达的，但父母对我们的爱，从未有一刻停止过，从姗姗学步之时起，到我们一路求学，踏入社会，为人父母，马上又是中秋佳节，今年的中秋节，可能很多人因为yiqing的阻碍不能团圆，但这世间的万千情感，岂止是万水千山可以阻隔的，即便是不能相见，父母对我们的挂念，我们对父母的眷恋，是一刻都未曾停止的……
第三、己酉取象为酒心巧克力，（己土为巧克力，酉金为藏在里面的酒），一颗巧克力入口，起初的感觉是苦的，待到口腔温度融化了巧克力，才能感受到酒的醇香。这个过程，就如同我们的人生一样，无论想达成什么目标，在收割之前，总是辛苦和磨折的，可当我们熬过了寒夜飘雪的岁月，最终迎来了那口酒的醇香……今年，对于我们每个人来说，都是很难的，因为大环境不乐观，很多人的事业都是不稳定的，不知道明天会怎样，大家一定要明白：我们以为人生是可以永远稳定的，这，不过是我们以为的，大运和流年，甚至流月、流日、流时，都有可能给我们的命运带来逆转，过分期待稳定的人生，是焦虑和精神内耗的根本来源，世事无常，我们只需要做好我们能做的每一件事儿，命运自会给予我们那一口醇香的酒，要相信且期盼……
第四、开个脑洞，酉金，可以取象为抽屉，己土看做是时光隧道，壬寅，壬取谐音人，寅木为人的脚，寅木和己土，便是一脚踏入时光隧道，这个取象，让我瞬间想到了多啦A梦的经典画面（大雄和机器猫进入到时空隧道），己酉月，恐怕也是怀旧的一个月，是思维和情绪的穿越，我们为什么会怀念过去？不是真的过去有多么的美好，而是因为那时候人小事儿少身体好，事儿是拖不跨人的，能拖垮人的，是情绪，而情绪，要靠疏解，而不是抑制，长时间抑制情绪，人对情感的感知力也是会下降的，麻木的人生才是最可悲的，不是么？怀旧，不失为一个疏解情绪的好办法……
第五、己酉，直观取象，便是朱玉蒙尘，这是被雪藏之象，在本月，如果你觉得自己被雪藏、得不到重用，在单位坐了冷板凳，亦或者受到了领导的打压，甚至说，经历失业，一定不要因此变得很丧，己酉，也为韬光养晦之象，要相信“乌云蔽日终有时，守得云开见月明”！
第六、酉金取象为夜明珠，而己土便是装夜明珠的盒子，这是买椟还珠之象，也是提醒我们：看待事物，不能只看表面，要能够触及实质性的层面才行，否则是容易出现判断失误的，就像以貌取人不可取，寅木在东，酉金为西，己土下面有东西，这东西，便是藏在表象下的本质！
第七、我们把己酉取象为珍珠奶茶，而壬寅，便是一杯清茶，或者中国传统的糖水，延伸一下：己酉代表的是流行的、网红的新鲜东西，而壬寅为流年，是长久的，传统的，经典的事物，也许，我们都会有尝试新鲜事物的好奇心，可能也会觉得各色的奶茶很好喝，但回到家中，还是一碗玉米糖水，更让我们觉得五脏六腑都是那么的妥帖，因为它是我们从小到大熟悉的味道，是带有情感和依恋的味道……
第八、说一下健康的问题，酉金为咽喉、肺部、呼吸系统，己土在酉金之上，为痰，为鼻涕，本月大家注意容易虚火上扬，容易有鼻塞、咳嗽等症状，换季之时，注意随时增减衣物，保持充足水分摄入！
第九、按照惯例说下股市，戊申月仿佛一个刹车，把上半年大家的投资热情开始浇凉，而己酉月似乎有又稍微放开了刹车，所以会有一定的反弹惯性，但易理上看，也是强弩之末，个股的分化也会比较大，就仿佛藏在土壤里的珍珠一样，需要精选才能找到一些有实力的股票！而对于大盘，也就是那样了，上上下下不痛不痒，基金的表现就可想而知的......
以上，为壬寅年己酉月月运综述，十天干的运势，明日起逐日发布，发布顺序依旧按照戊申月各天干下方评论数量由高到低依次发布……
时间来到了2022年的九月份，意味着壬寅年最为动荡的一个月，戊申月，即将过去了，流月戊申，为流年壬寅的天克地冲，看似天克地冲的流月变数和动荡颇多，实则，戊申就如同一个重启键，上半年疲于奔命却收获有限的我们，在戊申重新积攒能量，转换思路和方式，一键重启，开启了壬寅流年，下半年各自的人生剧本……己酉月，重启之后的第一个流月，又是怎样的一番景象呢：
首先，经历过戊申和壬寅的对抗之后，己酉月，如同一个迷你版的戊申，戊申和己酉，就如同壬寅和癸卯的关系，理解为一个产品线生产出来的，不同型号的产品，区别就在于，己酉，就是戊申mini，与流年壬寅的对抗，其实并非终止，只不过大将戊申换成了小将己酉，但在对抗的激烈程度上，是大幅度减小的。
在戊申月，我曾经说过，戊申和壬寅，便是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，如果说戊申，是水火淬炼的宝剑，那己酉，便是冠绝天下的小李飞刀，出手一刀，例无虚发。从戊申到己酉，也是一个精益求精的过程，流月的轮转揭示了一个道理：八月份，我们对自己的事业规划，今后的道路，有了一个大方向的勾勒，为着眼全局，本月，便是细化一些具体的步骤了，戊申月是大刀阔斧，己酉月便是精益求精，在本月，我们做的事情，更多的是在上个月的基础上，去细化一些具体的内容，大到政策，小到我们每个人的期许、工作，皆是如此……
其次，从取象来看，壬寅取象为参天大树的根，己酉，便是埋在树下的一坛女儿红，酉金为酒，在女儿满月之时埋于己土之下，或许，埋下之时，己土上还印有女儿满月的小脚丫，待女儿出嫁之时，挖出这坛酒宴请宾客……中国人的亲情总是浓醇又含蓄的，我们这代人的父母更是如此，并不会有太多爱是直接用言语表达的，但父母对我们的爱，从未有一刻停止过，从姗姗学步之时起，到我们一路求学，踏入社会，为人父母，马上又是中秋佳节，今年的中秋节，可能很多人因为yiqing的阻碍不能团圆，但这世间的万千情感，岂止是万水千山可以阻隔的，即便是不能相见，父母对我们的挂念，我们对父母的眷恋，是一刻都未曾停止的……
第三、己酉取象为酒心巧克力，（己土为巧克力，酉金为藏在里面的酒），一颗巧克力入口，起初的感觉是苦的，待到口腔温度融化了巧克力，才能感受到酒的醇香。这个过程，就如同我们的人生一样，无论想达成什么目标，在收割之前，总是辛苦和磨折的，可当我们熬过了寒夜飘雪的岁月，最终迎来了那口酒的醇香……今年，对于我们每个人来说，都是很难的，因为大环境不乐观，很多人的事业都是不稳定的，不知道明天会怎样，大家一定要明白：我们以为人生是可以永远稳定的，这，不过是我们以为的，大运和流年，甚至流月、流日、流时，都有可能给我们的命运带来逆转，过分期待稳定的人生，是焦虑和精神内耗的根本来源，世事无常，我们只需要做好我们能做的每一件事儿，命运自会给予我们那一口醇香的酒，要相信且期盼……
第四、开个脑洞，酉金，可以取象为抽屉，己土看做是时光隧道，壬寅，壬取谐音人，寅木为人的脚，寅木和己土，便是一脚踏入时光隧道，这个取象，让我瞬间想到了多啦A梦的经典画面（大雄和机器猫进入到时空隧道），己酉月，恐怕也是怀旧的一个月，是思维和情绪的穿越，我们为什么会怀念过去？不是真的过去有多么的美好，而是因为那时候人小事儿少身体好，事儿是拖不跨人的，能拖垮人的，是情绪，而情绪，要靠疏解，而不是抑制，长时间抑制情绪，人对情感的感知力也是会下降的，麻木的人生才是最可悲的，不是么？怀旧，不失为一个疏解情绪的好办法……
第五、己酉，直观取象，便是朱玉蒙尘，这是被雪藏之象，在本月，如果你觉得自己被雪藏、得不到重用，在单位坐了冷板凳，亦或者受到了领导的打压，甚至说，经历失业，一定不要因此变得很丧，己酉，也为韬光养晦之象，要相信“乌云蔽日终有时，守得云开见月明”！
第六、酉金取象为夜明珠，而己土便是装夜明珠的盒子，这是买椟还珠之象，也是提醒我们：看待事物，不能只看表面，要能够触及实质性的层面才行，否则是容易出现判断失误的，就像以貌取人不可取，寅木在东，酉金为西，己土下面有东西，这东西，便是藏在表象下的本质！
第七、我们把己酉取象为珍珠奶茶，而壬寅，便是一杯清茶，或者中国传统的糖水，延伸一下：己酉代表的是流行的、网红的新鲜东西，而壬寅为流年，是长久的，传统的，经典的事物，也许，我们都会有尝试新鲜事物的好奇心，可能也会觉得各色的奶茶很好喝，但回到家中，还是一碗玉米糖水，更让我们觉得五脏六腑都是那么的妥帖，因为它是我们从小到大熟悉的味道，是带有情感和依恋的味道……
第八、说一下健康的问题，酉金为咽喉、肺部、呼吸系统，己土在酉金之上，为痰，为鼻涕，本月大家注意容易虚火上扬，容易有鼻塞、咳嗽等症状，换季之时，注意随时增减衣物，保持充足水分摄入！
第九、按照惯例说下股市，戊申月仿佛一个刹车，把上半年大家的投资热情开始浇凉，而己酉月似乎有又稍微放开了刹车，所以会有一定的反弹惯性，但易理上看，也是强弩之末，个股的分化也会比较大，就仿佛藏在土壤里的珍珠一样，需要精选才能找到一些有实力的股票！而对于大盘，也就是那样了，上上下下不痛不痒，基金的表现就可想而知的......
以上，为壬寅年己酉月月运综述，十天干的运势，明日起逐日发布，发布顺序依旧按照戊申月各天干下方评论数量由高到低依次发布……
Q：2020年代并不是致敬某个东西的时代。因为现在只是本身。所以穿着UAENA最想看的风格之一的三件套西装，以职业女性的风格拍摄。那你是知道粉丝们都非常喜欢IU的正装穿戴，并随时期待着吗？
：是的，所以将COIN相关活动的主题定为西装了，我知道粉丝们的反应很好。我还特～～别喜欢正装马甲。虽然不是经常能穿的衣服，但还是想经常给大家看。
信女愿荤素搭配一年换西装眼镜半永久
IU李知恩‖2022年五期会员礼扫图Part 2
：是的，所以将COIN相关活动的主题定为西装了，我知道粉丝们的反应很好。我还特～～别喜欢正装马甲。虽然不是经常能穿的衣服，但还是想经常给大家看。
信女愿荤素搭配一年换西装眼镜半永久
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