清晨去吃早餐的游客十分稀少，应该是受到疫情的影响，让原本比较火爆的酒店，变得有些冷清了。

和胖哥夫妇饶有兴趣地逛了与酒店连成一体的别墅小区，特征明显的西班牙建筑风格，吸引了我们的注意力。感觉空置房比例较高，我想这应该和小区所在的物理位置有关，在市区的上班族很难会选择在那里购房。

上午我们来到九棵树未来艺术馆，观赏建筑物的线条美感，尤其是在阳光投影下产生的阴阳效果。之后去了邻近的上海之鱼，那片景区是由好几家公园组合而成。俯视整个场景，犹如一天硕大的金鱼在游动。

由当地小伙伴推荐，午餐我们在一家李记羊肉馆品尝新鲜的热气羊肉，勾起我们强烈的食欲。难得吃农家乐，似乎大家都收获了心满意足。

下午直奔金山的花开海上生态园，目前主要是观赏向日葵和地肤。不少穿着花枝招展的阿姨，忙碌地穿梭于景点摄像拍照，老爷叔还要兼顾操作盘旋在头顶的无人机。

夜幕降临，我们来到了枫泾古镇。晚上亮着灯给小镇带来了不一样的感受，在河边的餐馆，我们又一次品尝了农家乐，这次可以说是把我们灌饱了。

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【藏在美食中的能量，悄悄让你发胖】众所周知，只有科学地吃和动，才能让自己健康地瘦下来，并持续保持健康体重。然而，我们的日常生活中有太多的美食诱惑——零食、甜点、烧烤、冷饮……这些都不能吃吗？都需要躲开么？哪些食物风险大呢？记住两条定律：

同样的食物，水分含量越多，则能量密度越低，如新鲜水果、蔬菜和新鲜肉类；水分含量越少，则能量密度越高，如水果干、牛肉干。

不同的食物，水分含量越少、脂肪和碳水化合物含量越高，则能量密度越高，如炸鸡腿、薯片、薯条。

此外，很多加工食品中添加了精制糖，也会导致能量升高，如可乐、雪碧、蜜饯等。而那些既添加了精制糖又经过油处理的食物，能量密度就会更高，如蛋糕、甜甜圈、桃酥等。

如何合理挑选食材？蔬菜买新鲜：叶菜、瓜菜、菌菇、海带都是减肥良配；水果限量吃：所有水果都含糖，过多摄入都会胖。一天一个拳头大小的水果。尽量远离水分含量少的热带水果。（来源：健康中国）