我怀孕八个月的时候，打电话给妈妈，想回娘家让她伺候月子，因为婆婆在我嫁过去前就已经过世了。妈妈说，弟媳妇已经怀孕了，在家里养胎，我回去做月子会不方便。
我说，弟妹怀孕我做月子又不矛盾，而且我们还可以相互交流经验，可是妈妈语重心长地和我说，姑嫂两个长时间住在一起会有矛盾，我不是不愿意帮你伺候月子，我是怕你和你弟会有矛盾。
我当时觉得我妈考虑问题比我深刻，就没有要回去过月子，花一万多块钱请了个月嫂。
孩子满月后，我妈来我家看我，我把儿子抱给她看，她高兴地抱起孩子，我看着儿子说：看看是谁来了？叫奶奶！是奶奶来看我们了！
我妈听了，纠正说：叫外婆，我是外婆，不是奶奶！我当时觉得我妈真刻板，我婆婆已经不在了，叫奶奶又怎么了？
我老公每天都要上班，白天只有我一个人在家里，要自己做饭自己带娃，挺累的。那天中午妈妈做的全部都是我爱吃的。
吃饭的时候，妈妈抱着孩子，让我先吃饭。我感动得流下了眼泪，多么希望妈妈能多陪我几天。我红着眼睛对她说：妈，你能在我家多住几天吗？
看得出来，妈妈也被我搞得有些难过，她说：你一个人做饭带孩子，我也很心疼，但是你爸不会做饭，你弟妹还怀着孕，我不回去不行啊！
下午，我抱着孩子流着眼泪送走了妈妈，妈妈虽然不能在我家多住几天，但也没有叫我回娘家住几天。妈妈走后，我心里空落落的，觉得自己很可怜，也很失望。
这时候我觉得妈妈变了，以前我没有出嫁的时候，也看不出来她有多偏心弟弟，现在为什么感觉她好像一点都不心疼我了？
孩子四岁的时候，我带着孩子打算去娘家过暑假。而且侄子也在家，我带孩子过去的话，儿子正好有个伴一起玩。
心里想得美美的，打算在娘家住一个暑假，等孩子幼儿园开学再回来。去之前，我特意到超市里买了很多零食。也给爸妈和小侄子买了礼物。
拖着大包小包来到娘家，爸妈高兴地为我们杀鸡宰鸭，我心里想还是娘家好，除了带儿子和小侄子玩，其他什么事都不用做，还可以睡懒觉，真舒服。
但是，住了一个礼拜后，我却想回去了。那天上午，我爸从街上买回来一些卤菜，其中还有一只烤鸭。
小侄子看到了吵着要吃鸭腿，我妈就给他扯了一只鸭腿。当时我儿子在睡觉。中午吃午饭的时候，我爸拿出酒杯喝点酒，其他人围在桌边吃饭。
那天我妈主要炒了三个时令蔬菜，还蒸了一个鸡蛋羹icon，其他就是我爸买的卤菜了。我儿子嘴比较叼，很多菜都不吃，几乎所有的青菜都不吃。
小侄子挑食没我儿子严重，而且我看他饭前已经吃了一个鸭腿，就随手把盆里另一只鸭腿夹到了儿子碗里。
侄子看到儿子碗里的鸭腿，闹着还想吃鸭腿，我夹了一块鸭肉给他，说你饭前已经吃了一只鸭腿了，这只是哥哥的。
小侄子听了就大声哭了起来，弟妹之前一直吃饭默不作声，看着小侄子越哭越凶，她恼怒地放下碗筷，把小侄子抱离椅子，用力地拍了一下侄子的屁股，侄子哭得更凶了。
看着弟妹的一顿操作，我很尴尬，觉得像拍在我的脸上一样。儿子不知道事，放下啃了一口的鸭腿，望着表弟幸灾乐祸地笑。
弟妹怒火未消，继续在吼骂小侄子，我爸看不下去，过去把小侄子抱在怀里，回到饭桌边。侄子性格很犟，打也打了骂也骂了，嘴里还在嚷嚷着吃鸭腿。
我爸对我儿子说：把你的鸭腿给弟弟吧，下午我带你去街上玩，我们再去买！儿子舍不得给，没有说话。我爸可能以为儿子同意了，就从儿子碗里夹走了鸭腿。
小侄子啃着鸭腿，我的儿子却红了眼睛，他是一个比较隐忍的孩子，没有像侄子那样大吵大闹，只是红着眼睛，一直低着头，假装扒拉碗里的饭。
我不想孩子和我爸难堪，把儿子抱回了房间。看他没吃饱，就任性一回，拿出零食让他吃个够。儿子一边吃饼干一边和我说：妈妈，我想回自己的家！
儿子虽然只有四岁，但是他能够感受到我爸的区别对待。我心里也很难受，我觉得虽然儿子虽然比侄子大，但也大不了一岁，我爸怎么能这么做呢？
第二天，我提出要回家。我爸没有挽留，只是叫我妈给我装点家里的土鸡蛋，回去蒸给儿子吃。
我妈送我和儿子去车站坐车，我妈红着眼睛和我说：妮子，不是妈不想你们在这里住。只是，住久了你和你弟妹就会有矛盾，两个孩子打打闹闹让你弟妹心烦。我和你爸老了，还是要靠你弟。有些事，你别往心里去。
后来，我便很少回娘家了。自己买车以后，过年过节去了也就吃顿饭，然后就回家。嫁出去的女儿就是泼出去的水，我不想让我妈为难。
文/网友
我说，弟妹怀孕我做月子又不矛盾，而且我们还可以相互交流经验，可是妈妈语重心长地和我说，姑嫂两个长时间住在一起会有矛盾，我不是不愿意帮你伺候月子，我是怕你和你弟会有矛盾。
我当时觉得我妈考虑问题比我深刻，就没有要回去过月子，花一万多块钱请了个月嫂。
孩子满月后，我妈来我家看我，我把儿子抱给她看，她高兴地抱起孩子，我看着儿子说：看看是谁来了？叫奶奶！是奶奶来看我们了！
我妈听了，纠正说：叫外婆，我是外婆，不是奶奶！我当时觉得我妈真刻板，我婆婆已经不在了，叫奶奶又怎么了？
我老公每天都要上班，白天只有我一个人在家里，要自己做饭自己带娃，挺累的。那天中午妈妈做的全部都是我爱吃的。
吃饭的时候，妈妈抱着孩子，让我先吃饭。我感动得流下了眼泪，多么希望妈妈能多陪我几天。我红着眼睛对她说：妈，你能在我家多住几天吗？
看得出来，妈妈也被我搞得有些难过，她说：你一个人做饭带孩子，我也很心疼，但是你爸不会做饭，你弟妹还怀着孕，我不回去不行啊！
下午，我抱着孩子流着眼泪送走了妈妈，妈妈虽然不能在我家多住几天，但也没有叫我回娘家住几天。妈妈走后，我心里空落落的，觉得自己很可怜，也很失望。
这时候我觉得妈妈变了，以前我没有出嫁的时候，也看不出来她有多偏心弟弟，现在为什么感觉她好像一点都不心疼我了？
孩子四岁的时候，我带着孩子打算去娘家过暑假。而且侄子也在家，我带孩子过去的话，儿子正好有个伴一起玩。
心里想得美美的，打算在娘家住一个暑假，等孩子幼儿园开学再回来。去之前，我特意到超市里买了很多零食。也给爸妈和小侄子买了礼物。
拖着大包小包来到娘家，爸妈高兴地为我们杀鸡宰鸭，我心里想还是娘家好，除了带儿子和小侄子玩，其他什么事都不用做，还可以睡懒觉，真舒服。
但是，住了一个礼拜后，我却想回去了。那天上午，我爸从街上买回来一些卤菜，其中还有一只烤鸭。
小侄子看到了吵着要吃鸭腿，我妈就给他扯了一只鸭腿。当时我儿子在睡觉。中午吃午饭的时候，我爸拿出酒杯喝点酒，其他人围在桌边吃饭。
那天我妈主要炒了三个时令蔬菜，还蒸了一个鸡蛋羹icon，其他就是我爸买的卤菜了。我儿子嘴比较叼，很多菜都不吃，几乎所有的青菜都不吃。
小侄子挑食没我儿子严重，而且我看他饭前已经吃了一个鸭腿，就随手把盆里另一只鸭腿夹到了儿子碗里。
侄子看到儿子碗里的鸭腿，闹着还想吃鸭腿，我夹了一块鸭肉给他，说你饭前已经吃了一只鸭腿了，这只是哥哥的。
小侄子听了就大声哭了起来，弟妹之前一直吃饭默不作声，看着小侄子越哭越凶，她恼怒地放下碗筷，把小侄子抱离椅子，用力地拍了一下侄子的屁股，侄子哭得更凶了。
看着弟妹的一顿操作，我很尴尬，觉得像拍在我的脸上一样。儿子不知道事，放下啃了一口的鸭腿，望着表弟幸灾乐祸地笑。
弟妹怒火未消，继续在吼骂小侄子，我爸看不下去，过去把小侄子抱在怀里，回到饭桌边。侄子性格很犟，打也打了骂也骂了，嘴里还在嚷嚷着吃鸭腿。
我爸对我儿子说：把你的鸭腿给弟弟吧，下午我带你去街上玩，我们再去买！儿子舍不得给，没有说话。我爸可能以为儿子同意了，就从儿子碗里夹走了鸭腿。
小侄子啃着鸭腿，我的儿子却红了眼睛，他是一个比较隐忍的孩子，没有像侄子那样大吵大闹，只是红着眼睛，一直低着头，假装扒拉碗里的饭。
我不想孩子和我爸难堪，把儿子抱回了房间。看他没吃饱，就任性一回，拿出零食让他吃个够。儿子一边吃饼干一边和我说：妈妈，我想回自己的家！
儿子虽然只有四岁，但是他能够感受到我爸的区别对待。我心里也很难受，我觉得虽然儿子虽然比侄子大，但也大不了一岁，我爸怎么能这么做呢？
第二天，我提出要回家。我爸没有挽留，只是叫我妈给我装点家里的土鸡蛋，回去蒸给儿子吃。
我妈送我和儿子去车站坐车，我妈红着眼睛和我说：妮子，不是妈不想你们在这里住。只是，住久了你和你弟妹就会有矛盾，两个孩子打打闹闹让你弟妹心烦。我和你爸老了，还是要靠你弟。有些事，你别往心里去。
后来，我便很少回娘家了。自己买车以后，过年过节去了也就吃顿饭，然后就回家。嫁出去的女儿就是泼出去的水，我不想让我妈为难。
文/网友
综艺节目总给人们带来欢声笑语，在节目中可以看到明星们最真实的样子，所以综艺节目追求的就是真实跟创新，但是并不是所有的节目都是真实的，有些节目却是根据剧本出演的。
《向往的生活》现在已经到第六季了，这个综艺节目自从播出后就很受观众们的喜爱，感觉真实而又搞笑，所以有很多人喜欢，随着节目的爆火，却没想到传出了造假风波。
《向往3》被爆演员虚假干活
前两季的《向往的生活》的确给观众们带来了不少的欢声笑语，也成为了上班族下班之后必看的综艺节目。随着热播之后，却有网友传出这是一档作秀节目，演员都是根据剧本表演的，根本不是真实的真人秀。
给观众们的感觉除了假就是假，没有了之前的真实感。看过《向往3》的人应该知道，大家在吃完晚饭之后会坐在一起玩游戏互动，但是每天休息之前根本没有镜头拍到有人收拾餐桌打扫卫生。
但是第二天起床之后餐桌上却非常的干净，这期间是谁收拾了残羹剩饭？大家都觉得应该是常驻嘉宾张子等人收拾的，但是事实却并非如此。
在隔天的拍摄中，镜头不小心拍到了餐桌那里，没想到一闪而过的镜头吸引了观众们的眼球，有个带着黑帽子的人在收拾桌子。镜头放大之后，看到的并不是大家看到的嘉宾在打扫卫生，而是一位疑似工作人员的人。
播放的片段也没有嘉宾们收拾的镜头，再加上这个镜头被网友们发现之后，大家纷纷猜测之前剧组拍摄的嘉宾干活的镜头都是假的，这完全不是观众们想看到的。
《向往4》继续作假
黄磊作为节目中的厨师，所以两人为大家做美食的镜头是非常多的，但是刚把菜放进去，来下的镜头就是做好的镜头。看到这操作，网友们也是无语了，既然是做的真人秀生活节目，在细节上不能服众一点吗？
即便是为了缩减不必要的镜头，但是这也缩得太厉害了，观众们都不相信，这跟作假有啥区别？没想到一波未平一波又起，炒菜作假的事情还没过去，何炅又在伤口上作假的事被爆出。
在节目中，何炅不小心摔倒，而且还是头着地。刚摔倒的时候，何炅表现得很痛苦，感觉摔得并不轻。
他双手抱头在地上坐了很久，而他身边的人也表现得很紧张，一直在问何炅有没有事，但是何炅痛的根本说不出话，想必第二天的拍摄肯定也会有影响。
没想到第二天的时候，何炅的确受伤了，在拍摄的时候还包扎伤口，但是让人想不到的是他受伤的地方并不是前一天摔伤的头部，不知道他的伤口什么时候转移到脚上了。
这一变化着实让观众们摸不着头脑，更让人怀疑的是前一天何炅摔倒的真的是头?而不是今天受伤的脚？如果受伤的真的是脚，为什么他会抱着头表现得很痛苦？
最主要的是导演组在何炅摔倒之后提到了头部受伤，但是这无缘无故怎么就冒出了脚伤，而且剧组也没交代何炅的脚为什么受伤了。
在后面的拍摄中，何炅的脚伤好像是真实存在的，因为那一集的何炅走路的时候很小心，应该是真的受伤了，并不是作假，但是网友们却觉得《向往的生活》拍摄的越来越假了，已经完全没有了看下去的欲望。
《向往6》
本以为往后的拍摄中剧组会注意这些小细节，也许是《向往的生活》太受欢迎了，总是被观众们扒出一些造假的镜头。
这也不难看出大家还是非常爱看《向往的生活的》，不然为啥会发现隐藏在镜头深处的小细节呢，不得不说群众的眼睛真的很雪亮。
在《向往6》中网友们又发现“造假”，节目中的碗筷并不是嘉宾洗的，而是专门找了洗碗阿姨，这其实并不是空穴来风，因为是真人生活综艺，所以平时大家一起玩闹，黄磊给大家做饭，一起吃完之后收拾，还会做一些睡前小游戏。
这样的镜头本就是《向往》中非常常见的，但是没想到在《向往6》中，却从来没有出现过嘉宾收拾卫生，洗碗的镜头，更多的都是吃饭互动。
特别是在任子威在的那一期，更是将这个问题跟明显地摆在了观众们面前，当时因为任子威吃饭最慢，在他还没吃完的时候，其他嘉宾都已经在外面等他了。
但是等任子威吃完之后，镜头就跟着他到了外面，所以当时根本没有人收拾碗筷，网友们都很惊讶，《向往6》中难道嘉宾不用洗碗了，洗碗的工作是谁做的？为什么不给镜头了？
没想到发出之后，网友们在下面纷纷打出了自己看到的，有网友说在转镜头的过程中看到过洗碗的是一个阿姨，而另外一个网友则说，其实剧组这季根本没有安排洗碗的人，洗碗的是从外面找的洗碗阿姨。
这一条条的回复，有一次将《向往的生活》作假的消息爆上了热搜，导演还没来得及回应，就有很多网友开始吐槽作假欺骗观众，所有的一切都是根据剧本表演的，根本不是所说的真人秀。
后面导演发文否认了有洗碗阿姨的存在，而显然网友们根本不相信导演这苍白的解释，便开始疯狂地找洗碗阿姨的身影，没想到洗碗阿姨没找到，却找到了张子枫跟马丽洗碗的镜头。
难道张子枫跟马丽就是他们口中所说的“洗碗阿姨”？其实仔细看了之后就发现其实有很多镜头中嘉宾都有洗碗的镜头，还不过都是一闪而过，看得不够清楚而已。
看到这里小编也有点怀疑人生了，到底是什么情况？如果《向往的生活》真的有阿姨洗碗，那为什么最后却没找到？而网友们的评论有是那么的真实，只能说是红剧是非多了。
《向往的生活》现在已经到第六季了，这个综艺节目自从播出后就很受观众们的喜爱，感觉真实而又搞笑，所以有很多人喜欢，随着节目的爆火，却没想到传出了造假风波。
《向往3》被爆演员虚假干活
前两季的《向往的生活》的确给观众们带来了不少的欢声笑语，也成为了上班族下班之后必看的综艺节目。随着热播之后，却有网友传出这是一档作秀节目，演员都是根据剧本表演的，根本不是真实的真人秀。
给观众们的感觉除了假就是假，没有了之前的真实感。看过《向往3》的人应该知道，大家在吃完晚饭之后会坐在一起玩游戏互动，但是每天休息之前根本没有镜头拍到有人收拾餐桌打扫卫生。
但是第二天起床之后餐桌上却非常的干净，这期间是谁收拾了残羹剩饭？大家都觉得应该是常驻嘉宾张子等人收拾的，但是事实却并非如此。
在隔天的拍摄中，镜头不小心拍到了餐桌那里，没想到一闪而过的镜头吸引了观众们的眼球，有个带着黑帽子的人在收拾桌子。镜头放大之后，看到的并不是大家看到的嘉宾在打扫卫生，而是一位疑似工作人员的人。
播放的片段也没有嘉宾们收拾的镜头，再加上这个镜头被网友们发现之后，大家纷纷猜测之前剧组拍摄的嘉宾干活的镜头都是假的，这完全不是观众们想看到的。
《向往4》继续作假
黄磊作为节目中的厨师，所以两人为大家做美食的镜头是非常多的，但是刚把菜放进去，来下的镜头就是做好的镜头。看到这操作，网友们也是无语了，既然是做的真人秀生活节目，在细节上不能服众一点吗？
即便是为了缩减不必要的镜头，但是这也缩得太厉害了，观众们都不相信，这跟作假有啥区别？没想到一波未平一波又起，炒菜作假的事情还没过去，何炅又在伤口上作假的事被爆出。
在节目中，何炅不小心摔倒，而且还是头着地。刚摔倒的时候，何炅表现得很痛苦，感觉摔得并不轻。
他双手抱头在地上坐了很久，而他身边的人也表现得很紧张，一直在问何炅有没有事，但是何炅痛的根本说不出话，想必第二天的拍摄肯定也会有影响。
没想到第二天的时候，何炅的确受伤了，在拍摄的时候还包扎伤口，但是让人想不到的是他受伤的地方并不是前一天摔伤的头部，不知道他的伤口什么时候转移到脚上了。
这一变化着实让观众们摸不着头脑，更让人怀疑的是前一天何炅摔倒的真的是头?而不是今天受伤的脚？如果受伤的真的是脚，为什么他会抱着头表现得很痛苦？
最主要的是导演组在何炅摔倒之后提到了头部受伤，但是这无缘无故怎么就冒出了脚伤，而且剧组也没交代何炅的脚为什么受伤了。
在后面的拍摄中，何炅的脚伤好像是真实存在的，因为那一集的何炅走路的时候很小心，应该是真的受伤了，并不是作假，但是网友们却觉得《向往的生活》拍摄的越来越假了，已经完全没有了看下去的欲望。
《向往6》
本以为往后的拍摄中剧组会注意这些小细节，也许是《向往的生活》太受欢迎了，总是被观众们扒出一些造假的镜头。
这也不难看出大家还是非常爱看《向往的生活的》，不然为啥会发现隐藏在镜头深处的小细节呢，不得不说群众的眼睛真的很雪亮。
在《向往6》中网友们又发现“造假”，节目中的碗筷并不是嘉宾洗的，而是专门找了洗碗阿姨，这其实并不是空穴来风，因为是真人生活综艺，所以平时大家一起玩闹，黄磊给大家做饭，一起吃完之后收拾，还会做一些睡前小游戏。
这样的镜头本就是《向往》中非常常见的，但是没想到在《向往6》中，却从来没有出现过嘉宾收拾卫生，洗碗的镜头，更多的都是吃饭互动。
特别是在任子威在的那一期，更是将这个问题跟明显地摆在了观众们面前，当时因为任子威吃饭最慢，在他还没吃完的时候，其他嘉宾都已经在外面等他了。
但是等任子威吃完之后，镜头就跟着他到了外面，所以当时根本没有人收拾碗筷，网友们都很惊讶，《向往6》中难道嘉宾不用洗碗了，洗碗的工作是谁做的？为什么不给镜头了？
没想到发出之后，网友们在下面纷纷打出了自己看到的，有网友说在转镜头的过程中看到过洗碗的是一个阿姨，而另外一个网友则说，其实剧组这季根本没有安排洗碗的人，洗碗的是从外面找的洗碗阿姨。
这一条条的回复，有一次将《向往的生活》作假的消息爆上了热搜，导演还没来得及回应，就有很多网友开始吐槽作假欺骗观众，所有的一切都是根据剧本表演的，根本不是所说的真人秀。
后面导演发文否认了有洗碗阿姨的存在，而显然网友们根本不相信导演这苍白的解释，便开始疯狂地找洗碗阿姨的身影，没想到洗碗阿姨没找到，却找到了张子枫跟马丽洗碗的镜头。
难道张子枫跟马丽就是他们口中所说的“洗碗阿姨”？其实仔细看了之后就发现其实有很多镜头中嘉宾都有洗碗的镜头，还不过都是一闪而过，看得不够清楚而已。
看到这里小编也有点怀疑人生了，到底是什么情况？如果《向往的生活》真的有阿姨洗碗，那为什么最后却没找到？而网友们的评论有是那么的真实，只能说是红剧是非多了。
地球的外周有一层大气，我们称为大气层。大气层包裹着地球，按照传统说法，这个大气层就是天，地球本身是地。所以古人讲天包地外，这是讲地球这个世界本身的天地。从我们人的角度来看，脚下是地，头上是天。人处于天地之中，人的这个身体，是天地二气结合的一种状态。天地人这三者就是三才，古人所说的三才，就是天地人。
那么如果只讲天地的话，那是两仪，即阴阳两仪。最大的阴阳就是天地，这么看，这个阴阳不是太难懂吧。
天地二气不是静止不动的，而是相互之间有运动。当天气下降，遇到地的阴气，二者就会结合起来，这种结合起来的状态就是＂精气＂。
1. ＂精气＂是阴阳二气结合的产物。
阳气，本身具有能量，可是无法存留，始终在运动之中；阴气本身没有能量，但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后，自身也就有了能量，阳气被阴气吸纳后也就不再动荡，它的能量可以慢慢释放。这样就好办了，就可以被万物所利用了。
这就好比自然界中有电，雷电会释放出巨大的能量。但古时候没有办法贮存起来，所以虽然有电这种能量，但是无法利用。到了后来，慢慢研究出电池来，那样发电后，可以把电贮存到电池中。这样，电能就可以慢慢释放，这样就能够为我们所利用了。
而精气，就类似于电池的这种状态。
那么继续讲精气。
人，生活在天之下，地之上，《内经》中讲，人生于＂气交＂之中。
人＂吸＂进来的是天之阳气，＂吃＂进来的是地之阴气。
注意一下，这里的天地阴阳已经是后天的阴阳了，不然到后面讲先天阴阳的时候容易理解出偏。这个后天阴阳，就是水火。中医常说，古人以水火立极，就是这个后天阴阳。
先天阴阳是乾坤，这个学过易经的朋友都知道。先天阴阳是＂清气上升，积阳为天＂，这是乾卦；＂浊气下降，积阴为地＂，这是坤卦。
先天的阴阳是乾坤。这里乾坤就是纯阳和纯阴。
先天阴阳在动荡之中。这个动荡是什么，在下次课中会讲到。这个是修行之中的关键问题。那么这个先天阴阳也会相交，那么乾坤相交之后，天上也就有了阴气，地下也就有了阳气。此时的天地二气已经不是纯阴纯阳了，而是阴中有阳，阳中有阴，这就是后天阴阳了。后天阴阳，就是水火。我们所处在天地，已经是后天阴阳了。
那么人体上，水火就是肾和心，心就是火，肾就是水。心就是人体的天，水就是人体的地。
在后面，我们讲的一些东西会涉及到先天阴阳，先天阴阳，那涉及到修行的一些原理，是修行中的关键问题。中国人的修行就是要从后天阴阳返还到先天阴阳，从先天阴阳再返还到太极和无极的状态。这个是中国人的理论，和印度传过来的佛法不是一个说法。如果没有弄明白先天阴阳，那基本上属于盲修瞎炼。
2. 继续说这个后天阴阳。
天气和地气，这二者，进入人体，结合起来才是人体的精气。所以，人的饮食，经过消化吸收，成为精微的物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的＂天之阳气＂结合，就形成了人体的精气。这部分＂精气＂除了供给身体利用之外，多余的精气会收藏到肾中。所以内经中讲“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体精气的大仓库。
这些知识，在《内经》阴阳应象大论篇中讲过，“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”阳气进入人体是通过鼻子，地气进入人体是通过嘴巴。所以二者缺一不可。不呼吸人就会死掉，不让吃东西也会出问题。鼻子能闻到气味，这个属于天气；舌头能尝到滋味，这个属于地气。人活着，需要采纳的能量，＂一部分来于天，一部分来于地＂。这个概念很重要，很多修行方法都和这个概念有关。
那么人体之中，阴阳二气要结合，才能化生出精气。
这个结合的状态可以通过＂人中＂看出来。人中，这个地方，上面是天，也就是鼻子；下边是地，是口唇。那么天地之气要交合，就形成了人中沟。
人中沟如果又深又长，那么这个人的寿命就会比较长，身体也会比一般人要健康。这里，人中，就是天地之中，在古代有种方法，叫锁鼻术，观照人中，会促使人体的阴阳二气交合，这是一种修行方法。在佛法中，也有观鼻端白的方法，应该也有促使人体＂阴阳二气＂交合的作用。这里，通过人中沟可以看出一些问题，如果一个人的人中沟又浅又窄，若有若无，那么他的健康很容易有问题，说不定什么时候就容易猝死掉。所以要是看到一个人，人中很浅，跟你借钱，那要当心了，你借给他这个钱，说不定就要不回来了。
内经中，还讲“气归精，精归化”，气化则精生。这个好比是气经过浓缩，贮存在阴中。所以经常有朋友问精是什么，我回答他们精就是浓缩的气，实际上＂精气＂就是阴阳二气的结合。也好比天然气本来是气体，经过压缩，可以变成液体，贮存在煤气罐中。
肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏。
精气亏了，气也就弱，表现在说话声音小，没有魄力。这就是精气不足。因为精亏了，气同样就亏了。这种身体虚的人，如果夫妻同房后，会出现腰酸腰痛，没有精神。就是因为本来身体能量就不足，同房后又有精气的损失，造成了肾这个部位精气不足，不能濡养周围的组织了，这就出现了腰部不适。
人的精气越足，身体自然是越健康。
所以要想补充人体的精气，不能单单地靠饮食来进补。
饮食所补充的只是阴气的那一部分。
另一方面还要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能化生人体的精气。
这种吸纳天气的方法，逐步演化成一系列的吐纳术。这一点，在古代修行中是非常重要。比如在《抱朴子》中记载的＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂天气＂和自身的"阴气"有充分的时间来结合，＂化生精气＂自然越来越多。也有一些方法，比如龙门派的灵宝毕法，特别强调呼吸要＂多入少出＂，将气留在体内，化生出精气。那么书中说的是＂气液相生，聚气生液＂。这里的液，应该就是精气的意思。
那么讲到这里，精气这个概念应该都能明白了吧。就是阳气浓缩后结合阴气的一种状态。是阴阳二气的一个结合体。
那么如果只讲天地的话，那是两仪，即阴阳两仪。最大的阴阳就是天地，这么看，这个阴阳不是太难懂吧。
天地二气不是静止不动的，而是相互之间有运动。当天气下降，遇到地的阴气，二者就会结合起来，这种结合起来的状态就是＂精气＂。
1. ＂精气＂是阴阳二气结合的产物。
阳气，本身具有能量，可是无法存留，始终在运动之中；阴气本身没有能量，但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后，自身也就有了能量，阳气被阴气吸纳后也就不再动荡，它的能量可以慢慢释放。这样就好办了，就可以被万物所利用了。
这就好比自然界中有电，雷电会释放出巨大的能量。但古时候没有办法贮存起来，所以虽然有电这种能量，但是无法利用。到了后来，慢慢研究出电池来，那样发电后，可以把电贮存到电池中。这样，电能就可以慢慢释放，这样就能够为我们所利用了。
而精气，就类似于电池的这种状态。
那么继续讲精气。
人，生活在天之下，地之上，《内经》中讲，人生于＂气交＂之中。
人＂吸＂进来的是天之阳气，＂吃＂进来的是地之阴气。
注意一下，这里的天地阴阳已经是后天的阴阳了，不然到后面讲先天阴阳的时候容易理解出偏。这个后天阴阳，就是水火。中医常说，古人以水火立极，就是这个后天阴阳。
先天阴阳是乾坤，这个学过易经的朋友都知道。先天阴阳是＂清气上升，积阳为天＂，这是乾卦；＂浊气下降，积阴为地＂，这是坤卦。
先天的阴阳是乾坤。这里乾坤就是纯阳和纯阴。
先天阴阳在动荡之中。这个动荡是什么，在下次课中会讲到。这个是修行之中的关键问题。那么这个先天阴阳也会相交，那么乾坤相交之后，天上也就有了阴气，地下也就有了阳气。此时的天地二气已经不是纯阴纯阳了，而是阴中有阳，阳中有阴，这就是后天阴阳了。后天阴阳，就是水火。我们所处在天地，已经是后天阴阳了。
那么人体上，水火就是肾和心，心就是火，肾就是水。心就是人体的天，水就是人体的地。
在后面，我们讲的一些东西会涉及到先天阴阳，先天阴阳，那涉及到修行的一些原理，是修行中的关键问题。中国人的修行就是要从后天阴阳返还到先天阴阳，从先天阴阳再返还到太极和无极的状态。这个是中国人的理论，和印度传过来的佛法不是一个说法。如果没有弄明白先天阴阳，那基本上属于盲修瞎炼。
2. 继续说这个后天阴阳。
天气和地气，这二者，进入人体，结合起来才是人体的精气。所以，人的饮食，经过消化吸收，成为精微的物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的＂天之阳气＂结合，就形成了人体的精气。这部分＂精气＂除了供给身体利用之外，多余的精气会收藏到肾中。所以内经中讲“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体精气的大仓库。
这些知识，在《内经》阴阳应象大论篇中讲过，“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”阳气进入人体是通过鼻子，地气进入人体是通过嘴巴。所以二者缺一不可。不呼吸人就会死掉，不让吃东西也会出问题。鼻子能闻到气味，这个属于天气；舌头能尝到滋味，这个属于地气。人活着，需要采纳的能量，＂一部分来于天，一部分来于地＂。这个概念很重要，很多修行方法都和这个概念有关。
那么人体之中，阴阳二气要结合，才能化生出精气。
这个结合的状态可以通过＂人中＂看出来。人中，这个地方，上面是天，也就是鼻子；下边是地，是口唇。那么天地之气要交合，就形成了人中沟。
人中沟如果又深又长，那么这个人的寿命就会比较长，身体也会比一般人要健康。这里，人中，就是天地之中，在古代有种方法，叫锁鼻术，观照人中，会促使人体的阴阳二气交合，这是一种修行方法。在佛法中，也有观鼻端白的方法，应该也有促使人体＂阴阳二气＂交合的作用。这里，通过人中沟可以看出一些问题，如果一个人的人中沟又浅又窄，若有若无，那么他的健康很容易有问题，说不定什么时候就容易猝死掉。所以要是看到一个人，人中很浅，跟你借钱，那要当心了，你借给他这个钱，说不定就要不回来了。
内经中，还讲“气归精，精归化”，气化则精生。这个好比是气经过浓缩，贮存在阴中。所以经常有朋友问精是什么，我回答他们精就是浓缩的气，实际上＂精气＂就是阴阳二气的结合。也好比天然气本来是气体，经过压缩，可以变成液体，贮存在煤气罐中。
肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏。
精气亏了，气也就弱，表现在说话声音小，没有魄力。这就是精气不足。因为精亏了，气同样就亏了。这种身体虚的人，如果夫妻同房后，会出现腰酸腰痛，没有精神。就是因为本来身体能量就不足，同房后又有精气的损失，造成了肾这个部位精气不足，不能濡养周围的组织了，这就出现了腰部不适。
人的精气越足，身体自然是越健康。
所以要想补充人体的精气，不能单单地靠饮食来进补。
饮食所补充的只是阴气的那一部分。
另一方面还要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能化生人体的精气。
这种吸纳天气的方法，逐步演化成一系列的吐纳术。这一点，在古代修行中是非常重要。比如在《抱朴子》中记载的＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂天气＂和自身的"阴气"有充分的时间来结合，＂化生精气＂自然越来越多。也有一些方法，比如龙门派的灵宝毕法，特别强调呼吸要＂多入少出＂，将气留在体内，化生出精气。那么书中说的是＂气液相生，聚气生液＂。这里的液，应该就是精气的意思。
那么讲到这里，精气这个概念应该都能明白了吧。就是阳气浓缩后结合阴气的一种状态。是阴阳二气的一个结合体。
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