赶紧好起来吧，不然我不止吃东西不香，还有种五感尽失的错觉。闻不着气味儿就无法吸收外在的味道而本该能让我产生的感受，总是处于一种无感的状态，多巴胺无法分泌的痛苦。很难正常客观的快乐难过亦或只有无感的麻木，这让我非常难以贴切的形容这种因无法感知多巴胺的痛苦，甚至已经影响到我的感知和情绪，所以前几天生病严重躺床的时候才会焦虑不安到内心根本无法平静下来而非常丧以至于病的更难受，甚至这种焦虑也没办法从心胸直接的感受出来。真的好想闻点味道。

孩子带给你的快乐是如此纯净，纯粹，以及这份快乐里还包含着幸福、真实、慰藉……比起人自身因“吃”和“运动”所分泌的多巴胺、肾上腺素甚至荷尔蒙不知高级多少。
当然，主要得长得漂亮会撒娇还剽悍且还是自己家的[打call][打call] btw

MERRY CHRISTMAS
Hope you guys have a perfect life.

是什么让你开始放下手机去读书？

是那种拧巴和纠结的感觉。
游戏不好玩吗？视频不好看吗？游戏和小视频给大脑带来的是幸福感和满足感，其实就是刺激了大脑的多巴胺分泌，让你停不下来。”某因15秒，人间两小时“，时间在不知不觉中溜走，我们仿佛获得了无尽的快乐，但当我们停下来的时候，除了无尽的空虚，又留下了什么呢？
手机让我们的躺平变得更容易了， 沉浸其中就能时光飞逝，但又有几个人真正愿意躺平呢？反正，我不是。
所以当我放下手机停下来的时候，就会陷入那种空虚与懊悔之中，立志远离手机，过健康的生活；但最终又敌不过手机的诱惑，再次“上瘾”……如此反复，陷入了沉迷、惊醒、反抗、又沉迷的恶性循环之中。
这种感觉，很纠结，很拧巴，很难受。
为了摆脱，我回想了没有智能手机的时候，我的空余时间在干什么。在读书，那也是我最平静、进步最快的时光。
所以我放下了手机，重新拿起了书本，阅读使我平静，书中的世界使我思索，当多巴胺不再来的那么容易，我的大脑也愿意重新动起来，让我去感受这个世界。
我发现，很多人都有手机上瘾的问题，在纠结中痛苦挣扎，只是我很幸运，重新捡回了书本。
于是，我开始读一些关于专注力、思考力、自控力方面的书籍，了解成瘾背后的原因以及解决方式。
其实，手机不是根本问题，那些游戏、社交软件和小视频才是本质，我也在手机上阅读，很方便，也能带给我同样的平静与思索。
这就是我为什么重新开始阅读，希望有更多的人可以放下手机，多关注关注自己的内心，多观察观察这个美丽的世界。
#放下手机#