【该如何唤醒内在父母,治愈内在小孩呢?】
首先,带着爱与内在小孩对话,激活内在父母。内在父母是独一无二的,既承载着真实父母的特质,也含有我们探索世界时获得的经验内化。当你用积极且关注地对内在小孩表达爱意、给予鼓励时,你的内在父母就会被唤醒。接着,尝试用温柔、平静,具有抚慰力量的声音与内在小孩对话,告诉它:“你做什么我都支持你,你是勇敢的,你是被爱着的。”
其次,学会自我养育。内在小孩和内在父母同时存在我们的心灵之中,有时,它们之间也会产生冲突。面对外界刺激,感性的内在小孩和相对理性的内在父母,因为对结果的期待不同,会产生不同的意见。这时,请让内在父母安静的、耐心的去倾听内在小孩想说的话,不要用责备、训诫、警告的口吻去控制它。你可以准备一张纸,把双方想说的话都写下来,对内在小孩所表现出的消极情绪灌注足够的认可,让内在父母承担起解决冲突的责任,最终让他们形成良性互动。这个过程就叫自我养育,共同走向最终结果——双赢。
内在小孩和内在父母,都是自我的不同面向,没有人能够比我们更了解自己,也没有人比我们更理解自己的需求。给自己足够的爱、给自己足够的关注,曾经受伤的内在小孩,就能够在内在父母的爱与陪伴下得到滋养。
弗洛姆在《爱的艺术》写道:“爱是一种主动性的活动,而不是一种被动性的情感。它是一种‘自足’,而不是一种‘追索’”。
樱花石大地女神帮助佩戴者拥有自爱且自足的人生。配合【鹿回头自我疗愈】配方,学会主动的爱与自我满足。身心的自我疗愈功效会让你惊喜。【樱花石大地女神】魔法项链https://t.cn/A6S8nwBc
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其次,学会自我养育。内在小孩和内在父母同时存在我们的心灵之中,有时,它们之间也会产生冲突。面对外界刺激,感性的内在小孩和相对理性的内在父母,因为对结果的期待不同,会产生不同的意见。这时,请让内在父母安静的、耐心的去倾听内在小孩想说的话,不要用责备、训诫、警告的口吻去控制它。你可以准备一张纸,把双方想说的话都写下来,对内在小孩所表现出的消极情绪灌注足够的认可,让内在父母承担起解决冲突的责任,最终让他们形成良性互动。这个过程就叫自我养育,共同走向最终结果——双赢。
内在小孩和内在父母,都是自我的不同面向,没有人能够比我们更了解自己,也没有人比我们更理解自己的需求。给自己足够的爱、给自己足够的关注,曾经受伤的内在小孩,就能够在内在父母的爱与陪伴下得到滋养。
弗洛姆在《爱的艺术》写道:“爱是一种主动性的活动,而不是一种被动性的情感。它是一种‘自足’,而不是一种‘追索’”。
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#任嘉伦出道六周年了#
不知不觉喜欢任嘉伦已经很久了
依稀记得二零一七年最开始青涩的模样
腼腆又温柔 温暖又有力量
如今这么多年过去 也一直在初心不改的努力前行着
不断的突破自我 尝试新角色
不断的查漏补缺 慢慢进步着
任何一个人都做不到让所有人满意
所以你尽管做自己 爱你所爱 做你喜欢做的事情
在百花齐放百家争鸣时做属于你的独一无二
在荒漠里绚烂 在阳光下绽放 无惧风雨 与光同尘
@任嘉伦Allen 六周年快乐!怀揣热忱 不忘初心!
请继续勇敢大胆的向前走吧!
不知不觉喜欢任嘉伦已经很久了
依稀记得二零一七年最开始青涩的模样
腼腆又温柔 温暖又有力量
如今这么多年过去 也一直在初心不改的努力前行着
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不断的查漏补缺 慢慢进步着
任何一个人都做不到让所有人满意
所以你尽管做自己 爱你所爱 做你喜欢做的事情
在百花齐放百家争鸣时做属于你的独一无二
在荒漠里绚烂 在阳光下绽放 无惧风雨 与光同尘
@任嘉伦Allen 六周年快乐!怀揣热忱 不忘初心!
请继续勇敢大胆的向前走吧!
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