【凉拌金针菇】1.胡萝卜削皮，刨丝，芹菜洗净切段，金针菇去根，洗净2.烧开水，滴2滴油，放少许盐，放入金针菇，30秒-60秒捞起放入凉开水里3.接着在烧开的水里放进胡萝卜丝和芹菜段，焯水1分钟后捞起，沥干水4.金针菇再次捞起沥干水，和胡萝卜丝，芹菜段一起，放入1勺橄榄油和2勺拌饭酱，拌匀。[三三蹦跳][点亮橙色][并不简单]
春天适合吃羊肉吗？怎么吃温补不上火？
春天是人体阳气顺应自然，向上向外疏发的时节，这时需要多吃点补气血的食物，如羊肉。中医上讲，羊肉有温补气血的作用，适于各类贫血者服用，如：妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等人群。
吃羊肉的时候，适当的搭配一些凉性和甘平性的蔬菜
凉性：冬瓜、油菜、白菜、菌类（金针菇、蘑菇）、笋、茭白、莲藕等等；
甘平性：红薯、土豆、香菇
在制作羊肉的时候，姜就是一种不能缺少的调料，带皮的姜，能够散火去热，还能够降低羊肉的膻味。
春天吃羊肉宜加带皮的姜，不宜加醋和辛辣的香料。#涨姿势# #美食# #宅家过春天#
春天是人体阳气顺应自然，向上向外疏发的时节，这时需要多吃点补气血的食物，如羊肉。中医上讲，羊肉有温补气血的作用，适于各类贫血者服用，如：妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等人群。
吃羊肉的时候，适当的搭配一些凉性和甘平性的蔬菜
凉性：冬瓜、油菜、白菜、菌类（金针菇、蘑菇）、笋、茭白、莲藕等等；
甘平性：红薯、土豆、香菇
在制作羊肉的时候，姜就是一种不能缺少的调料，带皮的姜，能够散火去热，还能够降低羊肉的膻味。
春天吃羊肉宜加带皮的姜，不宜加醋和辛辣的香料。#涨姿势# #美食# #宅家过春天#
孕27周+4天（按照医生的算法改了）
体重：58公斤（晨重）
早餐：1杯黑芝麻花胶奶昔，1碗荞麦面（番茄，肉片，金针菇，洋葱，荞麦面），1个荷包蛋
水果：2个猕猴桃，2瓣柚子
午餐：2个粗粮馒头，西红柿炒鸡蛋，清水烫白菜
晚餐：木耳胡萝卜金针菇炒肉（吃了一点点而已）
运动：无
加餐：一碗陈村河粉（炒鸡好吃的河粉泡面，最近看了太多的韩国吃播，几乎在吃面，所以忍不住买了两箱哈哈哈哈）
花胶放太多结冻了，现在天气凉，热了后加入黑芝麻打奶昔，炒鸡好喝！晚上不怎么吃晚饭的我，也不用担心宝宝没有营养。[太开心][太开心][太开心]推荐大家试下~
体重：58公斤（晨重）
早餐：1杯黑芝麻花胶奶昔，1碗荞麦面（番茄，肉片，金针菇，洋葱，荞麦面），1个荷包蛋
水果：2个猕猴桃，2瓣柚子
午餐：2个粗粮馒头，西红柿炒鸡蛋，清水烫白菜
晚餐：木耳胡萝卜金针菇炒肉（吃了一点点而已）
运动：无
加餐：一碗陈村河粉（炒鸡好吃的河粉泡面，最近看了太多的韩国吃播，几乎在吃面，所以忍不住买了两箱哈哈哈哈）
花胶放太多结冻了，现在天气凉，热了后加入黑芝麻打奶昔，炒鸡好喝！晚上不怎么吃晚饭的我，也不用担心宝宝没有营养。[太开心][太开心][太开心]推荐大家试下~
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