✎ : Becky Kolsrud

இ Becky Kolsrud 出生于1984年美国洛杉矶，于2012年获得加州大学洛杉矶分校艺术硕士学位，2006年获得纽约大学工作室艺术学士学位。她的作品曾在全球众多画廊展出，包括 JTT 、 ACME 和 Karma ，也曾在洛杉矶的 Hammer Museum 等美术馆展出。

把女性身体融入花园、植物和风景是艺术家作品中不可或缺的一部分：她思考自然的方式、自然的技巧，以及将压缩和碎片化作为绘画隐喻的想法。 Becky 曾登上《 Vogue 》杂志月刊，与其他一些著名的新锐加州艺术家一起，正在重塑具象绘画的意义。

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#美国留学# 美国教育网站（College Factual）分析了美国的 842 所大学，基于学校的整体质量和学校的国际学生总数，分析出最适合中国学生的美国大学，先来看看TOP 5学校！

[星星]Top 5 纽约大学

国际生总数量：14,300
国际生占比：27.6%
中国留学生数量：5,866
中国留学生占比：11.3%
平均学费：$53,308

最受国际生欢迎的专业：人文科学、计算机信息系统、销售与市场营销、电影录像及摄影艺术、经济学、计算机科学、音乐、信息技术、基础发展与教育学、法学等。

[星星]Top 4 卡耐基梅隆大学

国际生总数量：5,755
国际生占比：41.0%
中国留学生数量：2,809
中国留学生占比：20.0%
平均学费：$57,119

最受国际生欢迎的专业：计算机信息系统、电子工程、应用数学、商业管理、计算机科学、机械工程、生物数学与生物信息学、土木工程、计算机工程、统计学。

[星星]Top 3 东北大学

国际生总数量：7,035
国际生占比：32.5%
中国留学生数量：3,000
中国留学生占比：13.9%
平均学费：$53,506

最受国际生欢迎的专业：计算机信息系统、商业管理、计算机工程、药学/医药科学、商科/贸易、管理科学与定量方法、基础发展与教育学、工程学、电子工程、经济学。

[星星]Top 2 南加州大学

国际生总数量：11,308
国际生占比：23.9%
中国留学生数量：5,439
中国留学生占比：11.5%
平均学费：$58,133

最受国际生欢迎的专业：电子工程、商业管理、法律研究、经济学、传播与媒体研究、土木工程、应用数学、音乐、药学/医药科学、计算机信息系统。

[星星]Top 1 哥伦比亚大学

国际生总数量：11,269
国际生占比：36.3%
中国留学生数量：5,392
中国留学生占比：17.4%
平均学费：$60,578

最受国际生欢迎的专业：统计学、人文科学、商业管理、管理科学与定量方法、经济学、法律研究、运筹学、计算机科学、电子工程、公共管理。

【#缓解压力的10个实用技巧#】
1.学学“箱式呼吸法”：由美国纽约大学终身教授、神经科学家温蒂·铃木推荐，首先把胸腔中的空气都释放出来，屏住呼吸4秒；再通过鼻子呼吸4秒，屏气4秒；然后从鼻子呼气4秒；重复这个步骤5分钟，就能感受到效果。

2.让身体动起来：身体的活动会刺激大脑释放多巴胺、血清素和内啡肽，它们都是让人感觉良好的神经递质。

3.先用七成时间做到60分：抛弃“一次完美”的心态，改为“小步迭代”的心态，先用七成的时间把任务做到60分，再用剩下的时间慢慢修改雕琢，进步到80分或100分。

4.改变“压力都是坏的”这种思维：压力本身没多大坏处，是“觉得压力是坏的”这种思维带来负面影响。

5.不要憋着，尽量哭出来。

6.涂涂画画：一本涂色书，一盒彩色笔，就可以让自己静下来，从专注中体验到放松、平静、满足和愉悦感。

7.不要一个人待着：状态消极时最好不要一个人待着，也不必强求亲朋要倾听和完全理解你，但可以用游戏的方式，让自己身边有人，有欢声笑语，能缓和许多低落。

8.收拾房间：清洗被褥、叠好衣服、摆好物件，整洁的空间能让心情也焕然一新。

9.烘焙食物：食物的香味有天然的治愈作用。

10.借助运动发泄胸中“那口气”：可以选择扩胸运动、拉伸、跑步等你喜欢的运动来发泄。