于是，小人儿知道，她这时是应该去做些什么事了。她默默地走到厨房去，那里面充满着黑暗，但她照着熟的路，摸索去，到了灶门边。拿到洋火，划燃了，急忙地点上那小小洋铁的煤油灯，借着这黯谈到使人害怕的灯光，她蹲到灶下去，在炭灰中得了几节短短的细蔑和几根树枝。就小小心心的小手放到灶里去，横叉斜交的，搭成空空的架子，于是把纸媒子点着，非常谨慎的伸到灶里去。然而这些蔑片和树枝都是新从路旁和山上捡得的，很潮湿，就把来生火是轻易不会燃上的。她一面眯着眼睛，逼切的看那纸媒子蒂上的火光，一面鼓起嘴，从小小的唇儿中吹进一些风儿去。很快的，纸媒子已燃过三根了，这些蔑片和树枝还只是在冒烟，连一点点的火花也不见。她弯着腰，累了，大颗大颗的汗珠从额上流下来，心里又焦灼又忧愁，生怕她的妈等的发躁了，又给她几个耳光子，是必定的。她想，假使有干的稻草，那就好了，然而，这东西，从那里来呢？她家，大约有八年整整的不种田了，去拣别人的稻草，又不容易，因为那些富有稻草的人，多半吝啬，凡是拣稻草的穷小孩，差不多要受贼一般待遇的。其次，她想到煤油；煤油，这自然是引火最好的原料，可是，看那小小洋铁灯儿里面的煤油，她知道，作这种想头是不行的，因为那灯儿早就半明欲灭，摇曳着，很显明的表示着油是已经干涸了，充其量所余剩的也非常有限。

　　她只得耐心耐烦的，再点上纸媒子。

　　这灶里的火，一直使她燃完了五根纸媒子，火光才从浓厚的青烟中飞起，接着劈劈扎扎的响，火上来了。她真快乐的着了忙，她慌慌张张的捧来一束柴块，却慢慢的，小心的也象预防着什么可怕的危险似的，放进去，成为人字形的交叉在蔑片和树枝上面；并且拿起火管子，紧紧的贴在小嘴上，嘴巴鼓起鼓起的，用力地去吹风。于是，火完全上来了，更大声的劈劈拍拍的响，熊熊的火焰从灶门口映到墙上面，墙纵是古旧而且黝黑的，但反射出来的红光，却也比桌上的那盏青磷一般的灯光强多了。

　　小人儿便忘了害怕，非常喜欢和高兴的跑去告诉她的妈。

　　这个中年的寡妇还在喃喃的，看脸色，又象是十分用心的记忆着什么一样。

　　“妈！……”小人儿快活的喊，然而她的声音忽然又变成怯怯了，“火，火……”她又发起呆。

　　“小骨头……”她妈狠狠地看她一眼，便又喃喃自语的，走到厨房去。

　　小人儿转过身，怯怯的跟在她后面。

　　厨房里的那盏煤油灯已经熄灭了，但因了从墙上反映出来的熊熊的火光，却很明亮。

　　黑的铁锅里面的水，已熬煎的鼎沸了，从白木变成和铁锅相同颜色的锅盖周围，喷出白的水蒸气，还噗噗喳喳的叫响。

　　她妈于是又恼恨，诅咒似的，喃喃着，向一个破口的古旧的山瓦缸中，用粗磁的碗去挖米；碗边就强硬的碰着缸底了。

　　“又完了！”这是完全诅咒的声音。

　　看看米又吃尽，这于小人儿是很不利的，她知道，就躲在灶门边，不禁地颤保了，她以为在脸上，又得受她妈手指头用力的捻。

　　幸而这一次她的妈，却例外的，弯着腰，耐心的用手到缸底去一小把一小把地把米抓出来，放到碗里，也渐渐的满成半碗了。

　　“洗去，”她妈忽然叫。小人儿于是又怯怯地走来，把碗里的米淘净了，和上水，送给她的妈。她又转到灶下去烧火。

　　在烈火燃烧着，硬突的米浮沉于锅中而变化的时候，小人儿就不断地听着她妈站在缸边自语，其中充满着怨命，咒穷，间或怕人的哼出些凄惨的叹息。总而言之，她的妈，在这时，是又在想着困苦的不幸的境遇，而完全被这境遇的景象所迷惑了。

　　米，这在酷热的滚水中呻吟，但很快的便寂寞了，从锅的边界流荡来焦味的香气；饭煮熟了。

　　小人儿便急急地把灶里的柴火用火箝子拖出来，塞进灶门口底下那一堆冷的炭灰里面，还鼓着嘴，吹灭那火焰；一股迷眼的青烟便弥漫着，厨房里又归入到黑暗。然而，在这黑暗中，在这迷眼的青烟里面，小人儿还噙着被烟熏着的眼泪，挣扎着，小心地挟出那灶里的红炭，放到小小的炭坛里去。

　　她觉得几她所应做的事情都做好了，便走到她妈身边，低声的说。

　　“妈！饭，饭好了。”

　　她妈好象没有听到她的话，默默的，然而却走到灶边去，用锅铲很草率的把煮熟的饭弄到木的饭桶里面：饭桶是颇大的，饭只能堆在桶底的一角。

　　“拿筷子……还有大头菜。”

　　她妈说着，端起饭桶就走了。

　　小人儿用力的爬到桌上去，向她知道那地位的土壁上去摸索，碰到长圆形的小小竹笼，在其中便抽出筷子，于是爬下来，又摸索去，到满着蛀虫小洞的那菜橱上，拿了一块惟一的状如鸡头的大头菜……。

　　在吃饭时，小人儿依样不敢正视她妈，并且想讨人喜欢，吃过一碗饭，那一小片大头菜还没有印上她的齿痕，原形不动的平平地放在那只缺满着边沿的红花碟子上面。

　　“一年到尾，只是吃大头菜，大头菜……”

　　她的妈又照样的咭咕了。

　　

《Na，一座城》
那一年，
你是我努力的梦想，
重重的行囊承载了太多的喜悦，
学海无涯苦作舟。
那一天，
你是我青春的暖风，
弯弯的月儿照射出背对背拥抱，
春暖花开又一春。
那一刻，
你是我迷茫的避风港，
温暖的人带我走过欢声笑语，
平平淡淡才是真。
那一秒，
你是我城市的故事，
空空的背包装不下你的影子与呼吸，
过客过了心。
Na,
一座城。 https://t.cn/R2WiJif

如何能“熬”过减脂期的第一个月？

1、健康减脂不是一两天的事，就如同你的肥肉不是一两天长成的一样，So 要有一个长期战斗的心里准备（3-6个月）。

2、不要去坚持，要去享受！去体验、体会、享受运动时和运动后的感受；去体会、去感受饥饿时胃里空空但腹部平平的饥饿感。

3、循序渐进：大多数人终于下定决心减肥，于是第一天就锻炼了1小时，内心坚定、鸡血满满。第二天，浑身酸疼，艰难爬起来继续咬牙训练了半小时。第三天，瘫了[捂脸]，爬不起来了，减肥放弃。我们该根据自己情况，循序渐进（20分钟起就好）。

4、认真提前宣布。来自朋友、家人、客户是最大的阻碍（没事儿，就吃一口；来吃完再减；不吃饭哪有力气减肥；你也不胖；人生连吃都不让活着还有啥乐趣；吃了这顿明天开始减吧）。但当你认真的提前沟通并宣布你要减肥了3个月不能和大家一起吃饭，大家都会认为你是“开玩笑的”[捂脸]。但经过几次你的坚定和拒绝后，他们会不再理你了[嘿哈]。3个月后，当你以全新的自己出现在他们面前，他们就会睁着惊奇的双眼和大嘴叉子膜拜在你脚下。你会成为一道⚡️，亮瞎他们的双眼！

5、坚定的决心第一；合理饮食（热量窗口500-1500大卡）第二；科学运动（循序渐进，有效心率）第三。

为啥说一个月？因为一个月能“熬”过来，一定会看到效果（5-30斤），巩固期2-5个月就好办了。[机智]