#军事新闻# 美向死对头妥协，乌快撑不住了，美将军呼吁援助战机，普京撂狠话
乌克兰一词最早见于《罗斯史记》，意为“边陲之地”，这也是俄罗斯与乌克兰存在源源的直接证据。但是不幸的是，乌克兰轻信了美国走向了一条不归路，从而陷入到了今天的深渊之中。俄乌冲突的本质已经很清楚了，就是美国精心策划、欧洲被迫卷入、俄罗斯绝地反击，乌克兰沦为炮灰的战争。美国点燃俄乌冲突的目的很简单就是牟利，说得再直白点就是为自己的抢劫服务。美国是一个典型的依靠抢劫起家、靠抢劫致富、靠抢劫走向霸主地位的国家。美国的核心文化是强盗文化，核心逻辑是强盗逻辑，核心理念就是不断地从世界掠夺财富。虽然历史上英国等也是靠抢夺殖民地著称，但是美国却是最成功的史诗级的抢劫犯。美国的套路就是抢劫，赚钱，搞军备，再抢劫，赚更多的钱，再搞军备，这也是美国军费不断创造新高，在全球各地不断点燃战乱的基本原因。
乌克兰方面透露的最新消息称，基辅爆炸不断，乌克兰全境多地响起防空警报声。在局势极其被动的情况下，泽连斯基十分的绝望，连续对法国、德国、匈牙利等多个西方国家提出谴责。可是泽连斯基的谴责被外界视为了笑话，因为如今美英欧等西方国家在讨论乌克兰局势时根本不再关心乌克兰利益了，甚至都不让乌克兰在场。时而兴奋时而暴躁的泽连斯基，越来越失控，一边指挥拍着电影，一边筹划着所谓的“大反攻”，一边引狼入室，显得缺乏基本的章法。乌克兰内部也出现了严重的分裂，部分人希望继续战斗，部分人想要通过妥协获取和平，部分人则希望投靠俄罗斯放弃西方，而美英等西方国家也开始厌倦对乌克兰的支持。美英等西方国家目前最为担心的是俄乌冲突危机开始反噬西方，导致美英欧都面临严峻的危机。
美国通胀持续恶化，内部甚至出现了内战的风险。为了化解困境，美国急切地求助沙特，并且准备对死对头妥协了。环球时报6月6日消息，美国正准备悄悄允许被其常年制裁的委内瑞拉运送石油给欧洲。委内瑞拉是美国的死对头，美国一直都在对委内瑞拉实施制裁，并且对委内瑞拉原油实施严格的禁运。现在美国向死对头妥协，也是为了缓解严重的通胀，当然这也说明美国面临的形势非常严峻了。美国解除针对委内瑞拉石油的部分禁运措施，但是也仅仅允许运送给欧洲。据悉，美国的雪佛龙公司已经开始与委内瑞拉进行谈判，解决合作等相关事宜。美国向委内瑞拉低头，解除部分石油禁运，也说明美国此前的制裁措施都是为了自己的政治私利。
美国在妥协，也说明在整个西方世界都陷入严重危机的背景下，美国也是无计可施了。美国陷入经济衰退的风险极大，并且美国始终找不到解决问题的办法，对乌克兰也开始失去了支持耐心。俄军在战场上赢得了绝对的主动，乌克兰的反击全部都遭遇惨败。目前俄军控制了乌克兰东部的重工业、资源，中部的粮食，南部的出海口，还有输油管线。乌东士兵遭遇包围深陷困境，处境比当初亚速钢铁厂守军还要艰难，军心开始动摇，大量部队弹尽粮绝后成建制投降。乌克兰军队快顶不住了，乌克兰经济也濒临崩溃，财政完全恶化，也是到了支撑的极限。从乌克兰各个方面的情况来看，如今的乌克兰确实快撑不住了，有一种大厦将倾的感觉。
兵败如山倒，俄罗斯已经明确了新阶段的军事行动目标，顿巴斯不再是俄军关注的重点，因为俄军对于拿下顿巴斯已经非常有把握了。乌军撑不住了，当然最核心的是乌克兰背后的西方力量开始撑不住了。俄军采取钝刀子割肉的策略，不急于一口吞下乌克兰，只是按照自己的节奏一个山头一个山头地去拿下据点。美英等西方国家援助的武器弹药，大部分都沦为了炮灰，很难发挥太多的作用。美英等西方国家援助的物资和金钱，大部分也都是进入到无底洞，根本看不到收益的希望。美国点燃俄乌冲突是为了抢钱的，抢不到钱还要每天大量投入，就将是非常麻烦的事情。俄罗斯军事上占上风，财源上占上风，民心意志上占上风，乌克兰基本没有获胜的任何条件。抢劫的成本已经不能覆盖收益，对于美国而言就是灾难，这也是美国在支持乌克兰问题上开始犹豫的基本原因。
乌克兰快撑不住了，甚至不少专家预测，曾经的乌克兰再也回不来了。乌克兰将会面临分裂的现实，但是美国关心的不是乌克兰的前途命运，而是美国的利益是否能得到维护。美国已经做好了在乌东地区接受惨败的准备，但是美国不想在乌克兰全部失败。美国的底线就是守住乌克兰西部地区，确保美国的影响力还能渗透到这一地区。美国答应了波兰的要求，允许波兰对乌克兰西部土地索求。美国开始主动地与俄罗斯谈判，并且连续释放了愿意承认俄占乌克兰土地的事实。美国开始向乌克兰援助海马斯火箭炮和无人机等重武器，开始在俄红线上试探。美国加州国民警卫队副官大卫·鲍德温少将公开呼吁向乌克兰援助战机，可谓是迈出了危险的一步。尽管援助战机也不会改变俄乌冲突局势，但是美国这样的做法一旦实施，就可能导致美俄直接碰撞的危险局面出现。
鲍德温直言，“米格战机是支持乌克兰的最佳即时解决方案，但美国或西方战斗机是应该尽快探讨的选项。”鲍德温透露情况称，美军方正在与乌克兰官方合作，商讨向乌克兰提供战机的问题。此前，美国也曾经想向乌克兰援助战机，不过美国不是自己出手，而是让波兰充当卒子冲在最前面。俄罗斯警告了一旦北约国家向乌克兰援助战机，那么相应战机停靠的机场就将是俄打击的目标。波兰也是担忧俄军的警告变为现实，不愿意自己充当出头鸟，将相应的战机运送到了美军的军事基地，要求美军出面援助乌克兰。美国当然也不傻，自己冲在前面将遭遇与俄直接冲突的风险，这是美国绝对不能承受的。美国点燃冲突是为了抢劫财富，不是为了与俄罗斯拼命，赔本的买卖是绝对不做的。
在美国援助武器不断加码的背景下，俄罗斯也是发出了严厉警告，普京撂下了狠话。普京直言，如果美英等西方国际援助乌克兰的武器超出了红线，那么俄方将从中得出适当的结论，将使用我们所拥有的、大量的破坏性手段，打击那些我们还没有打击过的目标。俄前总统梅德韦杰夫也公开警告称，如果乌克兰使用西方提供的武器攻打俄本土，那么俄将攻击乌克兰的决策中心。俄没有明确攻击乌克兰在什么位置的决策中心，很明显这包括位于波兰等地的决策中心。普京撂下的狠话不仅仅是口头警告，而是说到做到。话音刚落，俄军就在6月5日凌晨，使用精确制导武器攻击了位于基辅的武器库，摧毁了东欧国家提供给乌克兰的T-72坦克和其他装甲车辆。
警告说到做到，这就是普京的风格，没有任何拖泥带水。人狠话不多是普京俄风格，对于美英等西方援助武器的做法，俄十分强硬那就是坚决的摧毁。俄不断地摧毁乌克兰运输西方武器的运输机，摧毁西方援助的武器仓库，摧毁乌克兰运输西方武器的运输车辆等都是明证。目前，俄罗斯掌握战局主动，并且与美国斗智斗勇。外界都很关注美俄双方都在赌对方不敢迈出更危险的一步，一旦冲突超出了边界，那么将是可怕的事情。美国每年财政入不敷出，靠发国债度日，2021年印钞超过5万亿美元，2022年刚开始又印刷了1.9万亿美元。美国最为担忧的是，一旦美元失去霸主地位，美国将彻底的一无所有。美国需要用强大的军事力量为美元背书，但是美国已经打不起硬仗。所以面对普京的警告，美国反而显得很低调了，因为抢劫的成本一旦不能覆盖收益，那么美国就崩盘了。#国际军事#
乌克兰一词最早见于《罗斯史记》，意为“边陲之地”，这也是俄罗斯与乌克兰存在源源的直接证据。但是不幸的是，乌克兰轻信了美国走向了一条不归路，从而陷入到了今天的深渊之中。俄乌冲突的本质已经很清楚了，就是美国精心策划、欧洲被迫卷入、俄罗斯绝地反击，乌克兰沦为炮灰的战争。美国点燃俄乌冲突的目的很简单就是牟利，说得再直白点就是为自己的抢劫服务。美国是一个典型的依靠抢劫起家、靠抢劫致富、靠抢劫走向霸主地位的国家。美国的核心文化是强盗文化，核心逻辑是强盗逻辑，核心理念就是不断地从世界掠夺财富。虽然历史上英国等也是靠抢夺殖民地著称，但是美国却是最成功的史诗级的抢劫犯。美国的套路就是抢劫，赚钱，搞军备，再抢劫，赚更多的钱，再搞军备，这也是美国军费不断创造新高，在全球各地不断点燃战乱的基本原因。
乌克兰方面透露的最新消息称，基辅爆炸不断，乌克兰全境多地响起防空警报声。在局势极其被动的情况下，泽连斯基十分的绝望，连续对法国、德国、匈牙利等多个西方国家提出谴责。可是泽连斯基的谴责被外界视为了笑话，因为如今美英欧等西方国家在讨论乌克兰局势时根本不再关心乌克兰利益了，甚至都不让乌克兰在场。时而兴奋时而暴躁的泽连斯基，越来越失控，一边指挥拍着电影，一边筹划着所谓的“大反攻”，一边引狼入室，显得缺乏基本的章法。乌克兰内部也出现了严重的分裂，部分人希望继续战斗，部分人想要通过妥协获取和平，部分人则希望投靠俄罗斯放弃西方，而美英等西方国家也开始厌倦对乌克兰的支持。美英等西方国家目前最为担心的是俄乌冲突危机开始反噬西方，导致美英欧都面临严峻的危机。
美国通胀持续恶化，内部甚至出现了内战的风险。为了化解困境，美国急切地求助沙特，并且准备对死对头妥协了。环球时报6月6日消息，美国正准备悄悄允许被其常年制裁的委内瑞拉运送石油给欧洲。委内瑞拉是美国的死对头，美国一直都在对委内瑞拉实施制裁，并且对委内瑞拉原油实施严格的禁运。现在美国向死对头妥协，也是为了缓解严重的通胀，当然这也说明美国面临的形势非常严峻了。美国解除针对委内瑞拉石油的部分禁运措施，但是也仅仅允许运送给欧洲。据悉，美国的雪佛龙公司已经开始与委内瑞拉进行谈判，解决合作等相关事宜。美国向委内瑞拉低头，解除部分石油禁运，也说明美国此前的制裁措施都是为了自己的政治私利。
美国在妥协，也说明在整个西方世界都陷入严重危机的背景下，美国也是无计可施了。美国陷入经济衰退的风险极大，并且美国始终找不到解决问题的办法，对乌克兰也开始失去了支持耐心。俄军在战场上赢得了绝对的主动，乌克兰的反击全部都遭遇惨败。目前俄军控制了乌克兰东部的重工业、资源，中部的粮食，南部的出海口，还有输油管线。乌东士兵遭遇包围深陷困境，处境比当初亚速钢铁厂守军还要艰难，军心开始动摇，大量部队弹尽粮绝后成建制投降。乌克兰军队快顶不住了，乌克兰经济也濒临崩溃，财政完全恶化，也是到了支撑的极限。从乌克兰各个方面的情况来看，如今的乌克兰确实快撑不住了，有一种大厦将倾的感觉。
兵败如山倒，俄罗斯已经明确了新阶段的军事行动目标，顿巴斯不再是俄军关注的重点，因为俄军对于拿下顿巴斯已经非常有把握了。乌军撑不住了，当然最核心的是乌克兰背后的西方力量开始撑不住了。俄军采取钝刀子割肉的策略，不急于一口吞下乌克兰，只是按照自己的节奏一个山头一个山头地去拿下据点。美英等西方国家援助的武器弹药，大部分都沦为了炮灰，很难发挥太多的作用。美英等西方国家援助的物资和金钱，大部分也都是进入到无底洞，根本看不到收益的希望。美国点燃俄乌冲突是为了抢钱的，抢不到钱还要每天大量投入，就将是非常麻烦的事情。俄罗斯军事上占上风，财源上占上风，民心意志上占上风，乌克兰基本没有获胜的任何条件。抢劫的成本已经不能覆盖收益，对于美国而言就是灾难，这也是美国在支持乌克兰问题上开始犹豫的基本原因。
乌克兰快撑不住了，甚至不少专家预测，曾经的乌克兰再也回不来了。乌克兰将会面临分裂的现实，但是美国关心的不是乌克兰的前途命运，而是美国的利益是否能得到维护。美国已经做好了在乌东地区接受惨败的准备，但是美国不想在乌克兰全部失败。美国的底线就是守住乌克兰西部地区，确保美国的影响力还能渗透到这一地区。美国答应了波兰的要求，允许波兰对乌克兰西部土地索求。美国开始主动地与俄罗斯谈判，并且连续释放了愿意承认俄占乌克兰土地的事实。美国开始向乌克兰援助海马斯火箭炮和无人机等重武器，开始在俄红线上试探。美国加州国民警卫队副官大卫·鲍德温少将公开呼吁向乌克兰援助战机，可谓是迈出了危险的一步。尽管援助战机也不会改变俄乌冲突局势，但是美国这样的做法一旦实施，就可能导致美俄直接碰撞的危险局面出现。
鲍德温直言，“米格战机是支持乌克兰的最佳即时解决方案，但美国或西方战斗机是应该尽快探讨的选项。”鲍德温透露情况称，美军方正在与乌克兰官方合作，商讨向乌克兰提供战机的问题。此前，美国也曾经想向乌克兰援助战机，不过美国不是自己出手，而是让波兰充当卒子冲在最前面。俄罗斯警告了一旦北约国家向乌克兰援助战机，那么相应战机停靠的机场就将是俄打击的目标。波兰也是担忧俄军的警告变为现实，不愿意自己充当出头鸟，将相应的战机运送到了美军的军事基地，要求美军出面援助乌克兰。美国当然也不傻，自己冲在前面将遭遇与俄直接冲突的风险，这是美国绝对不能承受的。美国点燃冲突是为了抢劫财富，不是为了与俄罗斯拼命，赔本的买卖是绝对不做的。
在美国援助武器不断加码的背景下，俄罗斯也是发出了严厉警告，普京撂下了狠话。普京直言，如果美英等西方国际援助乌克兰的武器超出了红线，那么俄方将从中得出适当的结论，将使用我们所拥有的、大量的破坏性手段，打击那些我们还没有打击过的目标。俄前总统梅德韦杰夫也公开警告称，如果乌克兰使用西方提供的武器攻打俄本土，那么俄将攻击乌克兰的决策中心。俄没有明确攻击乌克兰在什么位置的决策中心，很明显这包括位于波兰等地的决策中心。普京撂下的狠话不仅仅是口头警告，而是说到做到。话音刚落，俄军就在6月5日凌晨，使用精确制导武器攻击了位于基辅的武器库，摧毁了东欧国家提供给乌克兰的T-72坦克和其他装甲车辆。
警告说到做到，这就是普京的风格，没有任何拖泥带水。人狠话不多是普京俄风格，对于美英等西方援助武器的做法，俄十分强硬那就是坚决的摧毁。俄不断地摧毁乌克兰运输西方武器的运输机，摧毁西方援助的武器仓库，摧毁乌克兰运输西方武器的运输车辆等都是明证。目前，俄罗斯掌握战局主动，并且与美国斗智斗勇。外界都很关注美俄双方都在赌对方不敢迈出更危险的一步，一旦冲突超出了边界，那么将是可怕的事情。美国每年财政入不敷出，靠发国债度日，2021年印钞超过5万亿美元，2022年刚开始又印刷了1.9万亿美元。美国最为担忧的是，一旦美元失去霸主地位，美国将彻底的一无所有。美国需要用强大的军事力量为美元背书，但是美国已经打不起硬仗。所以面对普京的警告，美国反而显得很低调了，因为抢劫的成本一旦不能覆盖收益，那么美国就崩盘了。#国际军事#
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
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2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
面相看财富，九贫十富相！
十种贫贱的面相特征
一：鼻子肉薄
鼻子为面相财帛宫，此宫非常重要；尤喜欢肉厚不宜薄；在实际预测中，发现了大量的穷人之所以穷的原因，都是因为鼻子上的肉薄，如果准头比较尖锐苦削的，则更容易贫穷。如果法令线不深刻，长度也短缺的；再配合上这样的鼻子，那么则更是穷苦之相了。
二：耳朵薄而露骨
其实传说中反骨耳并不可怕，怕就怕在露骨且薄，尤其是如果看着直接红色通透似穿到另外一边的“半透明耳”，那么这一种一定是幼年运艰辛的穷苦面相之一。非常准。
三：眼睛无神韵
“菜鸟看面骨形，高手看精气神”；如果神韵没有的，面骨形再好，富贵档次已经被限定。如果面骨形状都不好，再加上无神韵的，则更严重，为贫苦面相。眼为心之苗，能不能突破贫苦关键还在于眼睛。通常没有神韵的眼睛注定难有成就。
四：鼻梁低
鼻梁代表意志力与抱负；鼻梁低的人一般很容易“服输”或者“放弃”，鼻梁高的则相反；实际观察中发现，所有的鼻梁高的人都具备“坚定信念，不服输的精神”，而这样的人也往往会走向“越挫越勇，奋勇拼搏”的道路，人生最后即使碰到困难，也会被自己所克服。反之，如果鼻梁低，则相对没有克服困难的能力，因此也很容易贫穷。
五：山根低陷或有横纹
山根低陷的起步艰难，没有根基和祖业；而山根处有横纹的，易招致凶祸或者惨败，从而倾破。亦属于贫穷面相特征之一。
六：日月角过窄
日月角是父母运，也主祖先运。如果祖先运气不好，那么相当于投胎就已经失败了一次；要付出的代价是“拼爹拼不过人家”；那么做什么事情都完全要靠自己的努力。这时候重点是鼻梁，如果不够高的话，“拼搏也拼不过人家”，那就完了，很容易贫穷下去。
七：下巴过尖
地阁方圆与天庭饱满一样重要，为了通俗便于理解，这里用现代语“下巴过尖”来描述它，这也是种不太好的面相之一。下巴代表晚年运，有这种面相的人易晚年贫穷。
八：牙齿外露
俗话说“笑不露齿”。牙齿外露亦属于贫穷面相特征之一，牙齿向外飘，大多不聚财；因为嘴巴是人身体重要的能量摄入系统；如果该系统成为了能量输出，则会与宇宙的规则相反。想赚钱也难免碰到阻碍。不过在实际观察中，牙齿向外飘的大多只是不聚财，耗财不严重。
九：男人女声或女人男声
此为“相声”的部分。男人女声或女人男声属阴阳颠倒的特征，不吉。男人如果生就女人声音，必然缺乏阳刚之气，阴气过甚；女人的声音似男人同理。现在社会流行什么“女汉子”，而且很多女孩子以此为荣，觉得这是一种个性，并不去改变使得自己拥有女性的温柔。殊不知，这是一种破败之相，原因是因为违反了宇宙的阴阳规则。
十：讲话做事毫无逻辑
命理不脱离于常理，讲话做事毫无逻辑的人，说明思维混乱，五行肯定也混乱，这也是显现的外相之一，亦主破败贫穷的面相特征。
十种富贵的面相特征
每个人的命格都是不同的，有的人容易发财，有的人很难发财，而一个人是否容易发财，与面相也是有关系的。
一：耳肉贴面
耳在面相学中代表了福运，若是耳垂有肉，并且贴向面部，通常代表了一个人的忠诚度和配合度都很高，是个靠谱的人。而且这种特征也反映了其人对父母孝顺，耳根子软心有善念，喜欢倾听并且为人颇为周到。而这种人放在任何岗位上都是不可或缺的人才，若是从商做生意，必能以诚为本，广受赞誉，想不发财都难。
二：眉毛柔顺且清秀
这种人从外表中看起来，往往给人一种很舒服的感觉，让人喜欢亲近，从而给自身增添人气，此特征的人往往具有很好的偏财运，适合经商，容易发财。
三：齿白整齐
嘴相是面相学里很重要的一个表征，一般说来“皓齿如玉”是最佳的面相，代表其人作风正派，为人阳光。若放在生意场上，其人必是诚信靠谱，管理能力极强的。这种齿白且整齐的人通常说一不二，信守诺言，对事业忠心，对伙伴忠诚，必能干成一番大事业，飞黄腾达发大财是必然的。
四：声锵目光
“声锵目光”是指一个人声音铿锵有力，目光炯炯有神。拥有这样面相的人通常在待人接物方面有礼有节，说话做事掷地有声，若是从商的话一定是诚信正直的生意人。而眼泛真光，声如鸣钟都会给人一种非常确定的安全感，让与他们一起共事或者合作的伙伴非常的安心，所以其一生必能获得名利双收，财帛丰厚。
五：鼻翼丰隆，鼻梁挺拔
男人的鼻子代表其事业财富，女人的鼻子暗示自己的丈夫；对于女人来说嫁个好男人就是一份好的事业。鼻梁代表的是赚钱能力，所以必须挺拔高起，若是塌陷歪曲则赚钱能力差，不能吃苦，意志力薄弱，经不起挫折；再配合丰隆的鼻翼，圆润的鼻头则既能够赚钱，也能够存钱，自然而然的就富贵了。
六：眼睛黑白分明，明亮
都说眼睛是心灵的窗口，也就说眼睛就是一个人灵魂的窗口，从眼睛可以看见一个人的精神状态，没睡醒时你看他的眼睛肯定是暗淡无光的，若是一个人随时眼睛都是光亮有神的则代表精神状态非常好，有一种打拼的气势在。这种人一般不会服输，聪明，有洞察力，喜欢观察身边的事物，善于发现机会
七：眉棱骨凸起
眉棱骨，即是眼眉骨的位置。眉棱骨凸起，又有肉包着，属大贵之相，代表此人奋斗心极强，毅力过人，故多能在事业上有一番大成就，白手起家的富商多有此特征。
八：下巴丰满有双下巴
下巴丰满或者轻微有些双下巴的人，相处起来很容易，男性财运旺、不动产多，女性旺夫兴家、德高望重，并且都是晚年幸福快乐的面相。下巴主晚年运，圆厚的下巴上如果有善痣，则晚年安康，子女贤孝。
九：额头饱满方正，光亮
不论男人还是女人，只要是额头饱满方正就没有穷人，额头代表一个人的智慧和意志力，若是饱满则事业亨通，求财如意。这类人聪明好学，做事情比较果断，不拖泥带水，智商很高，若是加以努力事业上面必定会有一番作为。如果再配合颧骨圆润，则很容易得到贵人帮助，财运会自动找上门来。
十：双唇饱满红润
唇色红润有弹性，并且口的轮廓清晰漂亮的人，容易有异性缘，时常会获得异性的青睐，并且具有一定的语言天赋，能够用自己的语言魅力来征服另一半。这种唇相的女性，有很大可能嫁入豪门，并且恋爱顺利婚姻美满，属于富贵好命之相。
十种贫贱的面相特征
一：鼻子肉薄
鼻子为面相财帛宫，此宫非常重要；尤喜欢肉厚不宜薄；在实际预测中，发现了大量的穷人之所以穷的原因，都是因为鼻子上的肉薄，如果准头比较尖锐苦削的，则更容易贫穷。如果法令线不深刻，长度也短缺的；再配合上这样的鼻子，那么则更是穷苦之相了。
二：耳朵薄而露骨
其实传说中反骨耳并不可怕，怕就怕在露骨且薄，尤其是如果看着直接红色通透似穿到另外一边的“半透明耳”，那么这一种一定是幼年运艰辛的穷苦面相之一。非常准。
三：眼睛无神韵
“菜鸟看面骨形，高手看精气神”；如果神韵没有的，面骨形再好，富贵档次已经被限定。如果面骨形状都不好，再加上无神韵的，则更严重，为贫苦面相。眼为心之苗，能不能突破贫苦关键还在于眼睛。通常没有神韵的眼睛注定难有成就。
四：鼻梁低
鼻梁代表意志力与抱负；鼻梁低的人一般很容易“服输”或者“放弃”，鼻梁高的则相反；实际观察中发现，所有的鼻梁高的人都具备“坚定信念，不服输的精神”，而这样的人也往往会走向“越挫越勇，奋勇拼搏”的道路，人生最后即使碰到困难，也会被自己所克服。反之，如果鼻梁低，则相对没有克服困难的能力，因此也很容易贫穷。
五：山根低陷或有横纹
山根低陷的起步艰难，没有根基和祖业；而山根处有横纹的，易招致凶祸或者惨败，从而倾破。亦属于贫穷面相特征之一。
六：日月角过窄
日月角是父母运，也主祖先运。如果祖先运气不好，那么相当于投胎就已经失败了一次；要付出的代价是“拼爹拼不过人家”；那么做什么事情都完全要靠自己的努力。这时候重点是鼻梁，如果不够高的话，“拼搏也拼不过人家”，那就完了，很容易贫穷下去。
七：下巴过尖
地阁方圆与天庭饱满一样重要，为了通俗便于理解，这里用现代语“下巴过尖”来描述它，这也是种不太好的面相之一。下巴代表晚年运，有这种面相的人易晚年贫穷。
八：牙齿外露
俗话说“笑不露齿”。牙齿外露亦属于贫穷面相特征之一，牙齿向外飘，大多不聚财；因为嘴巴是人身体重要的能量摄入系统；如果该系统成为了能量输出，则会与宇宙的规则相反。想赚钱也难免碰到阻碍。不过在实际观察中，牙齿向外飘的大多只是不聚财，耗财不严重。
九：男人女声或女人男声
此为“相声”的部分。男人女声或女人男声属阴阳颠倒的特征，不吉。男人如果生就女人声音，必然缺乏阳刚之气，阴气过甚；女人的声音似男人同理。现在社会流行什么“女汉子”，而且很多女孩子以此为荣，觉得这是一种个性，并不去改变使得自己拥有女性的温柔。殊不知，这是一种破败之相，原因是因为违反了宇宙的阴阳规则。
十：讲话做事毫无逻辑
命理不脱离于常理，讲话做事毫无逻辑的人，说明思维混乱，五行肯定也混乱，这也是显现的外相之一，亦主破败贫穷的面相特征。
十种富贵的面相特征
每个人的命格都是不同的，有的人容易发财，有的人很难发财，而一个人是否容易发财，与面相也是有关系的。
一：耳肉贴面
耳在面相学中代表了福运，若是耳垂有肉，并且贴向面部，通常代表了一个人的忠诚度和配合度都很高，是个靠谱的人。而且这种特征也反映了其人对父母孝顺，耳根子软心有善念，喜欢倾听并且为人颇为周到。而这种人放在任何岗位上都是不可或缺的人才，若是从商做生意，必能以诚为本，广受赞誉，想不发财都难。
二：眉毛柔顺且清秀
这种人从外表中看起来，往往给人一种很舒服的感觉，让人喜欢亲近，从而给自身增添人气，此特征的人往往具有很好的偏财运，适合经商，容易发财。
三：齿白整齐
嘴相是面相学里很重要的一个表征，一般说来“皓齿如玉”是最佳的面相，代表其人作风正派，为人阳光。若放在生意场上，其人必是诚信靠谱，管理能力极强的。这种齿白且整齐的人通常说一不二，信守诺言，对事业忠心，对伙伴忠诚，必能干成一番大事业，飞黄腾达发大财是必然的。
四：声锵目光
“声锵目光”是指一个人声音铿锵有力，目光炯炯有神。拥有这样面相的人通常在待人接物方面有礼有节，说话做事掷地有声，若是从商的话一定是诚信正直的生意人。而眼泛真光，声如鸣钟都会给人一种非常确定的安全感，让与他们一起共事或者合作的伙伴非常的安心，所以其一生必能获得名利双收，财帛丰厚。
五：鼻翼丰隆，鼻梁挺拔
男人的鼻子代表其事业财富，女人的鼻子暗示自己的丈夫；对于女人来说嫁个好男人就是一份好的事业。鼻梁代表的是赚钱能力，所以必须挺拔高起，若是塌陷歪曲则赚钱能力差，不能吃苦，意志力薄弱，经不起挫折；再配合丰隆的鼻翼，圆润的鼻头则既能够赚钱，也能够存钱，自然而然的就富贵了。
六：眼睛黑白分明，明亮
都说眼睛是心灵的窗口，也就说眼睛就是一个人灵魂的窗口，从眼睛可以看见一个人的精神状态，没睡醒时你看他的眼睛肯定是暗淡无光的，若是一个人随时眼睛都是光亮有神的则代表精神状态非常好，有一种打拼的气势在。这种人一般不会服输，聪明，有洞察力，喜欢观察身边的事物，善于发现机会
七：眉棱骨凸起
眉棱骨，即是眼眉骨的位置。眉棱骨凸起，又有肉包着，属大贵之相，代表此人奋斗心极强，毅力过人，故多能在事业上有一番大成就，白手起家的富商多有此特征。
八：下巴丰满有双下巴
下巴丰满或者轻微有些双下巴的人，相处起来很容易，男性财运旺、不动产多，女性旺夫兴家、德高望重，并且都是晚年幸福快乐的面相。下巴主晚年运，圆厚的下巴上如果有善痣，则晚年安康，子女贤孝。
九：额头饱满方正，光亮
不论男人还是女人，只要是额头饱满方正就没有穷人，额头代表一个人的智慧和意志力，若是饱满则事业亨通，求财如意。这类人聪明好学，做事情比较果断，不拖泥带水，智商很高，若是加以努力事业上面必定会有一番作为。如果再配合颧骨圆润，则很容易得到贵人帮助，财运会自动找上门来。
十：双唇饱满红润
唇色红润有弹性，并且口的轮廓清晰漂亮的人，容易有异性缘，时常会获得异性的青睐，并且具有一定的语言天赋，能够用自己的语言魅力来征服另一半。这种唇相的女性，有很大可能嫁入豪门，并且恋爱顺利婚姻美满，属于富贵好命之相。
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