关于的几个误解
说到如何，这就是个涉及技术性和艺术性的问题了。目前方法挺多，大体分为两大类：一种是非手素，包括运动、控制饮食、药及物理方法等。第二种就是手素，目前比较流行的就是。但人们对还是存在误解的。
误解一：手素挺危险
★ 可能在挺多人们心理一谈到手素，挺多人首先想到的就是危险”二字。但然也不排除风险，因为任何手素都是存在一定风险的，关键要看风险的大小。经过20余年发展，手素风险大大降低，早已经是一种相当成熟的美容手素，其创伤、出血、的并发症较以前已大大减少。
★ 目前较先进的术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声，它主要的优点是抽吸部位平整，创伤少，出血少。在技术操作上，除深层脂肪”的抽吸外，同时也进行浅层皮下脂肪”的抽吸，这样使得可以获得更佳的效果。
误解二：=
★ 挺多人把与混为一谈。与完全是两个概念。的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重，但局部的脂肪堆积影响美感，因此需要做抽脂手素。而是针对体重超重而言的。
★ 一个人每天消耗多少能量，摄取多少能量，要根据每个人的个体差异而定。如果摄取的能量与消耗的能量相等，那么就可以长期保持相对不变的体重。食欲较好而不爱运动的人，摄取的能量较消耗的能量多，那么多余的能量就会变成脂肪囤积起来。因此不仅进行手素前要注意节食，局部抽脂后也不能放心地大吃大喝，否则体重反而会加重。
误解三：后还会反弹
★ 不少人担心：虽然手素去除一些脂肪，但是如果大吃大喝或是不注意运动，过不了多久，这些脂肪还会再长回来，所以手素还得一做再做。然而这种看似合理的推测其实是完全错误的。之后是不会反弹的，这是由手素的原理决定的。
★ 原来，人体的脂肪细胞分为两种。一种是浅层脂肪”，分布在全身各处，对能量代谢较为敏感，通过节食、运动等较容易减掉。另一种深层脂肪”主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位，消耗异常缓慢，挺难去除。而手素主要针对的就是深层脂肪进行的。##跳跳的变美课堂#
说到如何，这就是个涉及技术性和艺术性的问题了。目前方法挺多，大体分为两大类：一种是非手素，包括运动、控制饮食、药及物理方法等。第二种就是手素，目前比较流行的就是。但人们对还是存在误解的。
误解一：手素挺危险
★ 可能在挺多人们心理一谈到手素，挺多人首先想到的就是危险”二字。但然也不排除风险，因为任何手素都是存在一定风险的，关键要看风险的大小。经过20余年发展，手素风险大大降低，早已经是一种相当成熟的美容手素，其创伤、出血、的并发症较以前已大大减少。
★ 目前较先进的术是选择钝性、小口径吸头的低负压超声，它主要的优点是抽吸部位平整，创伤少，出血少。在技术操作上，除深层脂肪”的抽吸外，同时也进行浅层皮下脂肪”的抽吸，这样使得可以获得更佳的效果。
误解二：=
★ 挺多人把与混为一谈。与完全是两个概念。的主要作用是改善体形。如有些人全身体重并不超重，但局部的脂肪堆积影响美感，因此需要做抽脂手素。而是针对体重超重而言的。
★ 一个人每天消耗多少能量，摄取多少能量，要根据每个人的个体差异而定。如果摄取的能量与消耗的能量相等，那么就可以长期保持相对不变的体重。食欲较好而不爱运动的人，摄取的能量较消耗的能量多，那么多余的能量就会变成脂肪囤积起来。因此不仅进行手素前要注意节食，局部抽脂后也不能放心地大吃大喝，否则体重反而会加重。
误解三：后还会反弹
★ 不少人担心：虽然手素去除一些脂肪，但是如果大吃大喝或是不注意运动，过不了多久，这些脂肪还会再长回来，所以手素还得一做再做。然而这种看似合理的推测其实是完全错误的。之后是不会反弹的，这是由手素的原理决定的。
★ 原来，人体的脂肪细胞分为两种。一种是浅层脂肪”，分布在全身各处，对能量代谢较为敏感，通过节食、运动等较容易减掉。另一种深层脂肪”主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位，消耗异常缓慢，挺难去除。而手素主要针对的就是深层脂肪进行的。##跳跳的变美课堂#
为什么不少人吃了氨糖/软骨素都有效？
写了氨糖/软骨素并没有在临床试验中展示出真实效果后（https://t.cn/A6S5GlTM）。下面好多人留言，说自己或家人吃了明显有效。
其实这一点不吃惊哈，临床试验早就显示了这个结果。
以《新英格兰医学周刊》的一项关于氨糖和软骨素的随机双盲实验为例。
研究者给几组膝关节炎的受试者提供了不同的治疗方法，长达24周。研究的主要终点是看24周后，哪种“药”可以把膝关节的疼痛降低20%。
有意思的是，有很高比例的人（60.1%），只是吃了安慰剂（淀粉片），疼痛就降低了20%。
而吃氨糖或软骨素或两个都吃的人，和安慰剂相比，疗效并没有更好，没有统计学上的差异。
所以疼痛这个感觉是很主观的，安慰剂展示了强大的效果，而氨糖/软骨素并没有展现实际作用。
既然安慰剂的效应这么强，咱们也可以充分利用起来，给觉得管用的爹妈朋友接着买这类保健品，自己心里清楚即可。
有朋友问，那膝盖疼的老人吃什么有效呢？
很抱歉，目前没有什么保健品有明显的效果。而且近年来，膝关节炎的治疗逐渐转为以非药物性的治疗为主，目的是尽量减少疼痛，尽量保护关节的功能，不让关节进一步损伤。
很多临床证据显示，锻炼可以显著减少病人的疼痛，改善关节的活动功能，提高生活质量。有氧运动、太极、拉伸等都是很好的运动。
如果体重超重则要减重，减少给关节的负担。
注意病人症状的严重程度常常和关节损伤的实际严重程度不成正比，这可能因为有些人对疼痛非常敏感，有一点疼反应就很大；或有的人因为怕疼而减少了活动，显得关节受限、症状很严重。
总之，关节有问题靠吃营养品不太管用。必须综合治疗，尤其要适当运动，才能真正改善关节的状态。
#阿医生说医学#
写了氨糖/软骨素并没有在临床试验中展示出真实效果后（https://t.cn/A6S5GlTM）。下面好多人留言，说自己或家人吃了明显有效。
其实这一点不吃惊哈，临床试验早就显示了这个结果。
以《新英格兰医学周刊》的一项关于氨糖和软骨素的随机双盲实验为例。
研究者给几组膝关节炎的受试者提供了不同的治疗方法，长达24周。研究的主要终点是看24周后，哪种“药”可以把膝关节的疼痛降低20%。
有意思的是，有很高比例的人（60.1%），只是吃了安慰剂（淀粉片），疼痛就降低了20%。
而吃氨糖或软骨素或两个都吃的人，和安慰剂相比，疗效并没有更好，没有统计学上的差异。
所以疼痛这个感觉是很主观的，安慰剂展示了强大的效果，而氨糖/软骨素并没有展现实际作用。
既然安慰剂的效应这么强，咱们也可以充分利用起来，给觉得管用的爹妈朋友接着买这类保健品，自己心里清楚即可。
有朋友问，那膝盖疼的老人吃什么有效呢？
很抱歉，目前没有什么保健品有明显的效果。而且近年来，膝关节炎的治疗逐渐转为以非药物性的治疗为主，目的是尽量减少疼痛，尽量保护关节的功能，不让关节进一步损伤。
很多临床证据显示，锻炼可以显著减少病人的疼痛，改善关节的活动功能，提高生活质量。有氧运动、太极、拉伸等都是很好的运动。
如果体重超重则要减重，减少给关节的负担。
注意病人症状的严重程度常常和关节损伤的实际严重程度不成正比，这可能因为有些人对疼痛非常敏感，有一点疼反应就很大；或有的人因为怕疼而减少了活动，显得关节受限、症状很严重。
总之，关节有问题靠吃营养品不太管用。必须综合治疗，尤其要适当运动，才能真正改善关节的状态。
#阿医生说医学#
不瞒你说：这4类人，容易被脂肪肝“盯上”，早发现或能逆转
1、体重超标的人
超重的人患脂肪肝的风险很高，身材越肥胖，患病的风险就越高。这是因为当超重时，体内脂肪物质的积累会逐渐渗入肝细胞，导致疾病。严重肥胖的发生率超过60%，就应通过控制体重来缓解。
一般来说，脂肪肝在成功减肥后会得到改善。因此，日常生活中应控制饮食，减少高热量食物的获取。当然，为了保持正常体重，有必要配合运动来促进热量消耗。
2、糖尿病患者
糖尿病患者非常容易发生脂肪肝，这是糖尿病的一种并发症。由于大多数糖尿病患者都是肥胖者，因此发生脂肪肝的可能性非常高。此外，治疗糖尿病需要降糖药物。一些降糖药会引起肝脏损伤，也容易引起脂肪肝。
3、经常酗酒的人
许多人知道喝酒会损害肝脏。然而，当谈到脂肪肝时，许多人认为它与饮酒无关。这种观点实际上是片面的。经常喝酒的人患脂肪肝的风险也比普通人高得多，尤其是酒精性脂肪肝。因此，在预防脂肪肝方面，积极控制酒精的含量仍然是非常必要的。
4、营养不良的人
如果长时间不能摄取足够的营养，就会导致体内蛋白质缺乏，从而阻碍载脂蛋白的合成，进而导致脂质物质无法转化为脂蛋白并进入血液。从那时起，干细胞中会有大量的脂质积聚，最终导致脂肪肝的出现。
1、体重超标的人
超重的人患脂肪肝的风险很高，身材越肥胖，患病的风险就越高。这是因为当超重时，体内脂肪物质的积累会逐渐渗入肝细胞，导致疾病。严重肥胖的发生率超过60%，就应通过控制体重来缓解。
一般来说，脂肪肝在成功减肥后会得到改善。因此，日常生活中应控制饮食，减少高热量食物的获取。当然，为了保持正常体重，有必要配合运动来促进热量消耗。
2、糖尿病患者
糖尿病患者非常容易发生脂肪肝，这是糖尿病的一种并发症。由于大多数糖尿病患者都是肥胖者，因此发生脂肪肝的可能性非常高。此外，治疗糖尿病需要降糖药物。一些降糖药会引起肝脏损伤，也容易引起脂肪肝。
3、经常酗酒的人
许多人知道喝酒会损害肝脏。然而，当谈到脂肪肝时，许多人认为它与饮酒无关。这种观点实际上是片面的。经常喝酒的人患脂肪肝的风险也比普通人高得多，尤其是酒精性脂肪肝。因此，在预防脂肪肝方面，积极控制酒精的含量仍然是非常必要的。
4、营养不良的人
如果长时间不能摄取足够的营养，就会导致体内蛋白质缺乏，从而阻碍载脂蛋白的合成，进而导致脂质物质无法转化为脂蛋白并进入血液。从那时起，干细胞中会有大量的脂质积聚，最终导致脂肪肝的出现。
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