当我试图了解认清我自己的时候，就得回头看看我父母。童年的心理需求没有得到满足，负面情绪积怨已久，导致我没办法共情。520那个时候和我吵架，说我有这个能力，说我只是有选择性的，看人，我有能力考虑别人感受却忽视她的感受。我一度怀疑自己，难道她比我还了解我自己吗？我否认，抬杠，逃避不愿面对。去年刚来元旦那个时候，我应该只是一直在模仿行为，而不是真正拥有这种能力。事物具有两面性，共情能力强的人，把他人的快乐当做自己的快乐，把他人的悲伤当做自己的悲伤，因此他们能感受双倍的快乐，也能感受双倍的痛苦。既然快乐是自己给自己的，为什么要考虑他人的感受？现在的我，不想因为自己的悲欢离合影响他人，也不希望别人的喜怒哀乐影响我。共情能力差不是一件坏事，也不见得是一件好事，当我羡慕共情能力强的人快乐似神仙的时候，共情能力差就是一件坏事，当我看见共情能力强的人感时花溅泪，恨别鸟惊心时，共情能力差就是一件好事。看开点就这样，没心没肺也挺好。

晚上直播里提到是录歌都录不下去的一首 是很负面时写的 还提到了外婆红了眼眶 讲离别的歌 原来这离别也包含歌迷的聚散 印象最深的大概就属外婆了吧 当我有生离死别意识的时候也是我外婆的离世 是真的难过 很多年了 然后就是奶奶了 也是非常难受 上个月是两周年了 记得丧席时 也是假装笑面人 笑里带着泪光 没人发现 也是无人知晓时独自流泪 离别的人会存留在我们心里 你曾路过 我都记得

他们都说我想多了。

“ 近几个月来，我的思想产生了变化，正逐渐变化。我遇到的事情，听起来有点玄，有点巧合。我尝试用我所理解的去描述，去告诉他们这些。

我感觉到我的身边有个… 我称他为 ’Y‘ 吧，我看不见Y，但是Y常常会给我鼓励。在我完成工作后，Y会对我说：”你很努力，继续“；在我感到迷茫时，Y说：”别消极，要积极“；在我身体不适时，Y说：“注意健康”；当我有负面想法时，Y说：”注意你的思想“；等等，包括 ”要有耐心“，”不要害怕“。无形中，Y好像推着我一步步的前进，这让我不敢偷懒了。

Y对我说的话，我接收到的这些信息，都是来自数字，文字，图案和声音。起初，我没留意，慢慢地，它们出现的频率就越来越高，而我对它们也越来越敏感。它们像是我和Y的沟通工具，Y会给我传达信息，我会向Y提出问题。

目前，我接受到最多的信息之一是 ‘请注意你的思想，思想会变成现实，包括负面的‘。也许，我没能好好地掌控自己的思想吧。我不明白什么是投射，也不知道它是怎么操作的。一天晚上，我的脑子里浮现出这句话 ‘请拿出一张画纸，然后在画纸上画画’。当时的我没有想法，也不知道要画什么，望着那张白白的画纸，心想随便吧，那就画一只小鸭子。我望着我画好的卡通版小鸭子，就在那一刻，我好像明白了。如果，我脑子里没有想法，那我就没有下一步，也只剩下一张空白的画纸；如果，我脑子里有画面，那我就会动手去画，把脑子里想的卡通版小鸭子给画在画纸上。

Y就像是我的老师，Y不仅鼓励我，Y还会教导我。

一天下午，我接受到这个信息 ‘让你有机会去理解过去‘。当时我在想，这哪有可能？在之后的几天内，我的脑子里不断地浮现出过往的片段，遇到过的人，发生过的事。从这些回忆里，我好像明白了两件事。第一，所有事情的发生都是循环的；第二，所有事情的发生都有原因的，这我明白了一些。当我还在对过去的事情耿耿于怀时，Y对我说：”你不是完美的，要学会原谅自己“。Y的这句话，确确实实开解了我。

我好像在上课，上完这一堂，就上下一堂，慢慢地从浅到深。

最近，当我在工作上遇到问题时，我接受到这个信息 ‘反过来‘。我在想，是运用逆向思考吗，还是重新安排工作的顺序？一天早上，在我进入冥想后，我感觉到我的双手是分开放的，没移动过；在我冥想结束后，我睁开双睛，我看到我的双手是握着的。为什么我看到的和我感觉到的会不一样？我不明白，当我还在摸索时，我的脑子里浮现出这些想法 ’打结就是松开，松开就是打结‘，‘人的身体和感官局限了我‘。

我接受到的信息都是一小块一小块的，接受信息后，我需要去理解。

他们都说我胡思乱想。可是，不是的，这些信息是突然间在我脑子里浮现，是突然间感知到的，我并没有故意呀。

他们都不相信我说的话。这有点不可思议，但我正在经历着。“ : 她说。