#快手食谱# 0902：今天吃点轻食吧
就是，今天没做饭。
现在流行每日坚果，也不知道是只有东亚流行还是哪儿都有……反正坚果就是那种里面的营养和功效不可替代但谁都知道吃多了热量太高的东西，所以控量是必须的。——图里是我今儿的下午加餐。
我不是传统中国胃，几十天连续吃西餐什么的是没问题的，而且也不是必须按时一日三餐的，但我有我的规律，比如：一定会好好吃早饭！
因为很认真吃早饭了，所以午饭对我来说就不刚需，通常下午两三点吃些诸如芝麻核桃粉啊坚果啊酸奶等等，就OK了。
所以这些随手的健康的现成的替代“饭”的东西还是要备着点，到晚上也不会饿到报复性进食。
就是，今天没做饭。
现在流行每日坚果，也不知道是只有东亚流行还是哪儿都有……反正坚果就是那种里面的营养和功效不可替代但谁都知道吃多了热量太高的东西，所以控量是必须的。——图里是我今儿的下午加餐。
我不是传统中国胃，几十天连续吃西餐什么的是没问题的，而且也不是必须按时一日三餐的，但我有我的规律，比如：一定会好好吃早饭！
因为很认真吃早饭了，所以午饭对我来说就不刚需，通常下午两三点吃些诸如芝麻核桃粉啊坚果啊酸奶等等，就OK了。
所以这些随手的健康的现成的替代“饭”的东西还是要备着点，到晚上也不会饿到报复性进食。
昨天好心好意给我老妈吃个可甜可甜的柿子了
然后半夜三更的打我电话说你知道我今晚吃蟹了吗？我说我知道啊，我不是也吃了嘛！干嘛啊？
我麻麻说我一回来就说今晚烧蟹，你还给我吃柿子，柿子和蟹不能同时吃的，我们都没隔多久
我说谁知道啊，我早就忘了，我也吃了啊
麻麻：你快查查这样吃没事吧，我怕来
我打开百度一看，说没事的，你放心好了
今天她下班回来又对我说昨天吃柿子和蟹担心的给她大女儿也打了个电话，让她大女儿查查没事吧，得到了肯定的答案后放心了[拜拜][拜拜][拜拜]
然后半夜三更的打我电话说你知道我今晚吃蟹了吗？我说我知道啊，我不是也吃了嘛！干嘛啊？
我麻麻说我一回来就说今晚烧蟹，你还给我吃柿子，柿子和蟹不能同时吃的，我们都没隔多久
我说谁知道啊，我早就忘了，我也吃了啊
麻麻：你快查查这样吃没事吧，我怕来
我打开百度一看，说没事的，你放心好了
今天她下班回来又对我说昨天吃柿子和蟹担心的给她大女儿也打了个电话，让她大女儿查查没事吧，得到了肯定的答案后放心了[拜拜][拜拜][拜拜]
等等的正经减肥打卡[魔法信件]
为了9月25日给先生过生日时，先生看到的我不是圆滚滚的，所以开始痛定思痛必须减肥[雪糕刺客]
大致计划如下：
1.餐食：早餐正常，中午饿的话可少吃一些，但过午不食，晚上吃小黄瓜或不吃，戒零食和糕点[融化]
2.饮料：尽量不喝饮料，喝水，实在觉得没味道也要0糖0卡，跟奶茶拜拜[单身青蛙]
3.运动：不打车坚持走路回家，每晚跳操四十分钟到一小时
会每天打卡记录，欢迎大嘉监督(如果能提供减肥建议就更好了[许愿星])
为了9月25日给先生过生日时，先生看到的我不是圆滚滚的，所以开始痛定思痛必须减肥[雪糕刺客]
大致计划如下：
1.餐食：早餐正常，中午饿的话可少吃一些，但过午不食，晚上吃小黄瓜或不吃，戒零食和糕点[融化]
2.饮料：尽量不喝饮料，喝水，实在觉得没味道也要0糖0卡，跟奶茶拜拜[单身青蛙]
3.运动：不打车坚持走路回家，每晚跳操四十分钟到一小时
会每天打卡记录，欢迎大嘉监督(如果能提供减肥建议就更好了[许愿星])
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