#什么才是爱情里最重要的#我经常接男性的咨询里面有一个很大的类目叫做无痛分手。
这些人起码哪还知道花点钱分的体面一点，把话说开要把补偿做到位。
但是我同样也跟大家说一件事儿：在我国的环境下，其实这些男的都非常清楚自己的青春成本和女方的成本是完全不同的，正是因为他们愧疚，所以他们不敢做那个先说分手的人。
然后有一部分人明明知道亏欠女方，知道自己当时说的那些山盟海誓吹的那些【现在你跟我吃苦以后我给你享福】的牛逼兑现不了很丢人，但是分手的时候他们并不想补偿女方，所以分手的时候可能就会当鸵鸟，用冷暴力也好硬拖着也好，激怒对方好抓把柄也好，反正就是逼着女方先撑不住，只要女的说分手，他们立刻就坡下驴，说好呀好呀，那就分吧。
当然有的人可能还会装一装哭一哭，想着自己深情一点，显得自己是一个被甩的深情的好男人好给天下一个交代。
他们珍惜羽毛得紧。
所以我现在也说一下，如果再有男同胞想到我这儿来问如何无痛分手，请你做好摊牌被责骂和补偿的准备。
没有什么无痛分手，解决这个事情的唯一的办法是让对方接受事实，接受你的道歉和补偿。
我唯一能帮你粉饰的也就是你不想继续和她走下去，不是为了你，也有为她好的成分。
现在没有那么爱对方这件事情并不是不能说的一件事。
在对方毫无过错的情况下单方面散伙，这是一个主观原因，我最多帮你往客观原因上面努努力，让对方好接受一点。
对方平白无故被散伙，内心肯定是有怨气的，而且自尊心肯定会受打击的。
亏欠别人的情绪价值，亏欠对方的机会成本你总要分担补偿一些。
堂堂正正体体面面分手这没什么好见不得人的。
不管你喜不喜欢她，人家喜欢了你这么多年，人家跟你在一块的时候没有什么过错。你单方面毁约，给人家一个堂堂正正的交代，这是理所当然的吧。
其实正是因为这些男的知道自己在这个事儿上确实不占理，所以不敢直面这件事情。然后做了这种缩头乌龟，才被叫做渣男。
其实这些男人如果真的跟人合伙做生意，做到半截儿发现不大对劲的时候，也会选择跟人家说清楚，把利益也分明白好聚好散。
也会有这个社会共识：如果对方没有过错，是自己这边不想干了，从做人留一线，日后好相见的角度，自己会吃点亏。
其实这些男的不肯干这件事情，既不愿意说清楚，也不愿意给非过错方任何的补偿，就是人品不好。
是，恋爱自由分手也自由，但是分手的吃相是见人品的。
哪怕是两个人合伙开公司，其中一个人不想干了，在对方兢兢业业，没有出任何过错的情况下，跟对方打了个招呼就立刻跑路，这在男人的世界里面也不是个男人啊。
我在教姑娘们发好人卡的时候，都很清晰地告诉姑娘们，这个锅自己要拿好：
我很努力跟你相处了，我觉得你人也很好，很努力去喜欢上你，但是后来我发现我的心思确实不在上面，这样会耽误你。这段感情对你是不公平的。
所以现在和你说止损比以后你投入了更多再跟你说，要对得起我的良心。
我原来以为感情可以量变到质变，但是现在痛苦地发现确实不行。你各方面都是我的理想型，所以我对待我们这段感情很认真。
可是在我心无旁骛的情况下，仍然没有办法像你喜欢我这样喜欢你。
这件事情也给了我很大的心理压力，我怕哪天也会伤害你。
喜不喜欢这件事情可能真的勉强不来。
非常感谢你喜欢过我。
和你相处的这段时间，我最大的收获就是你的温柔，这让我感觉我是值得被珍惜的，这是我非常宝贵的财富。
所以你这么好，我不能继续耽误你了，你付出的我还不上，这会成为我非常大的一个心理压力，焦虑到睡不着的那种。
很抱歉，我没有更早就意识到这一点，总想着日久生情，就这样浪费了你的感情。
但是现在提出的话是为了避免你在我身上浪费更多的感情，我想：你对我这么好，希望的肯定不只是我现在对你的这个心境，而是我也会心无旁骛地喜欢你吧。
这段时间确实是我不好，所以相处的时候你给我付出的金钱上面的东西我都会折算了还给你。
我不介意多还一些，因为确实是我的问题。
你希望在我这里得到什么样的补偿，你也可以告诉我，如果我做得到的话也会尽量补偿你。
如果你愿意的话，我们可以继续做朋友，如果你看到我就觉得难过，现在拉黑我，我也认了。
确实是我不好，是我太慢才反应过来问题，伤了你的心，浪费了你的感情。
真的对不起！
你看，我们的问题，我们就直接说是我们的问题，有点担当行不行？
我既不推荐姑娘们用冷暴力跟对方分手，也不推荐故意找茬激怒对方。
我没有那么喜欢你这件事情不是什么难以启齿的事情。
别人毫无过错的情况下，浪费了别人的感情是事实，挨打要立正。
对方如果当下不接受，这也是意料之中的事情，毕竟人家付出了那么大的沉没成本。
那么接下来围绕的仍然是补偿的问题。反复地告诉对方确实不是你的错，在这段感情对你很好，在我提出这件事情之前，我也很尊重我们的感情。
我跟你山盟海誓的那一刻是真的，但是我以为这个日子我可以一直坚持过下去，但是发现其实不行。我想在你损失还没有那么大的情况下及时修正这个问题。
你的付出打水漂，我也很对不住，所以我才想着要怎么补偿你。
不管你找什么样的挽回大师，喜欢这个东西是很主观的东西，我跟你相处的过程中，你都已经那么好了，我都没有办法喜欢你，所以这是我的问题，不是你的问题。
既然不是你的错，你就不用改。
这个道理总要跟想要分手的人讲明白，不要让对方有这么大的挫败感，之后才好往前走，并不是说我表达了分手，不管你同不同意我都单身的。
尊重别人的有担当的脑回路其实是这样的：
除了喜欢你这件事情我确实做不到，在感情范畴内，你希望我做什么样的补偿，我会尽力。这是对你的尊重，也是对我们这段感情的尊重。
可惜这些男的觉得补偿的成本太大了，想赖掉。
仅此而已。
而有些女的事到如今矛头竟然是足够幸运什么都不用做，就会被对方爱着的人，其实也挺难看的。
这是一种赤裸裸的嫉妒。
因为对方轻而易举地得到了自己拼命努力都得不到的东西，即使这不是人家的错。
所以我再敲个黑板，我要求狗粮群的姑娘在正式答应交往的时候，要做到隐私共享，财产共享，还有昭告天下脱单，这三件事缺一不可。
怕就怕在对方只是想低成本持有你，你根本就没有这个能力撬动对方，这个人可能本来就不属于你，但是你自己给了自己相应的幻想，投入了大量成本。
说实话，进群的大部分姑娘都是冲着结婚来的，所以这种各取所需的玩玩对她们来说时间成本有点大。
玩不起的姑娘就老老实实按照我给的那个稳妥的路子走，免得你把他当男朋友，他把你当炮友备胎、骑驴找马的那个驴。
免得对方随时可以跟你说：我遇到自己的理想型了，我要去追人家了，要不你还是把我删了吧。#微博新知博主#
这些人起码哪还知道花点钱分的体面一点，把话说开要把补偿做到位。
但是我同样也跟大家说一件事儿：在我国的环境下，其实这些男的都非常清楚自己的青春成本和女方的成本是完全不同的，正是因为他们愧疚，所以他们不敢做那个先说分手的人。
然后有一部分人明明知道亏欠女方，知道自己当时说的那些山盟海誓吹的那些【现在你跟我吃苦以后我给你享福】的牛逼兑现不了很丢人，但是分手的时候他们并不想补偿女方，所以分手的时候可能就会当鸵鸟，用冷暴力也好硬拖着也好，激怒对方好抓把柄也好，反正就是逼着女方先撑不住，只要女的说分手，他们立刻就坡下驴，说好呀好呀，那就分吧。
当然有的人可能还会装一装哭一哭，想着自己深情一点，显得自己是一个被甩的深情的好男人好给天下一个交代。
他们珍惜羽毛得紧。
所以我现在也说一下，如果再有男同胞想到我这儿来问如何无痛分手，请你做好摊牌被责骂和补偿的准备。
没有什么无痛分手，解决这个事情的唯一的办法是让对方接受事实，接受你的道歉和补偿。
我唯一能帮你粉饰的也就是你不想继续和她走下去，不是为了你，也有为她好的成分。
现在没有那么爱对方这件事情并不是不能说的一件事。
在对方毫无过错的情况下单方面散伙，这是一个主观原因，我最多帮你往客观原因上面努努力，让对方好接受一点。
对方平白无故被散伙，内心肯定是有怨气的，而且自尊心肯定会受打击的。
亏欠别人的情绪价值，亏欠对方的机会成本你总要分担补偿一些。
堂堂正正体体面面分手这没什么好见不得人的。
不管你喜不喜欢她，人家喜欢了你这么多年，人家跟你在一块的时候没有什么过错。你单方面毁约，给人家一个堂堂正正的交代，这是理所当然的吧。
其实正是因为这些男的知道自己在这个事儿上确实不占理，所以不敢直面这件事情。然后做了这种缩头乌龟，才被叫做渣男。
其实这些男人如果真的跟人合伙做生意，做到半截儿发现不大对劲的时候，也会选择跟人家说清楚，把利益也分明白好聚好散。
也会有这个社会共识：如果对方没有过错，是自己这边不想干了，从做人留一线，日后好相见的角度，自己会吃点亏。
其实这些男的不肯干这件事情，既不愿意说清楚，也不愿意给非过错方任何的补偿，就是人品不好。
是，恋爱自由分手也自由，但是分手的吃相是见人品的。
哪怕是两个人合伙开公司，其中一个人不想干了，在对方兢兢业业，没有出任何过错的情况下，跟对方打了个招呼就立刻跑路，这在男人的世界里面也不是个男人啊。
我在教姑娘们发好人卡的时候，都很清晰地告诉姑娘们，这个锅自己要拿好：
我很努力跟你相处了，我觉得你人也很好，很努力去喜欢上你，但是后来我发现我的心思确实不在上面，这样会耽误你。这段感情对你是不公平的。
所以现在和你说止损比以后你投入了更多再跟你说，要对得起我的良心。
我原来以为感情可以量变到质变，但是现在痛苦地发现确实不行。你各方面都是我的理想型，所以我对待我们这段感情很认真。
可是在我心无旁骛的情况下，仍然没有办法像你喜欢我这样喜欢你。
这件事情也给了我很大的心理压力，我怕哪天也会伤害你。
喜不喜欢这件事情可能真的勉强不来。
非常感谢你喜欢过我。
和你相处的这段时间，我最大的收获就是你的温柔，这让我感觉我是值得被珍惜的，这是我非常宝贵的财富。
所以你这么好，我不能继续耽误你了，你付出的我还不上，这会成为我非常大的一个心理压力，焦虑到睡不着的那种。
很抱歉，我没有更早就意识到这一点，总想着日久生情，就这样浪费了你的感情。
但是现在提出的话是为了避免你在我身上浪费更多的感情，我想：你对我这么好，希望的肯定不只是我现在对你的这个心境，而是我也会心无旁骛地喜欢你吧。
这段时间确实是我不好，所以相处的时候你给我付出的金钱上面的东西我都会折算了还给你。
我不介意多还一些，因为确实是我的问题。
你希望在我这里得到什么样的补偿，你也可以告诉我，如果我做得到的话也会尽量补偿你。
如果你愿意的话，我们可以继续做朋友，如果你看到我就觉得难过，现在拉黑我，我也认了。
确实是我不好，是我太慢才反应过来问题，伤了你的心，浪费了你的感情。
真的对不起！
你看，我们的问题，我们就直接说是我们的问题，有点担当行不行？
我既不推荐姑娘们用冷暴力跟对方分手，也不推荐故意找茬激怒对方。
我没有那么喜欢你这件事情不是什么难以启齿的事情。
别人毫无过错的情况下，浪费了别人的感情是事实，挨打要立正。
对方如果当下不接受，这也是意料之中的事情，毕竟人家付出了那么大的沉没成本。
那么接下来围绕的仍然是补偿的问题。反复地告诉对方确实不是你的错，在这段感情对你很好，在我提出这件事情之前，我也很尊重我们的感情。
我跟你山盟海誓的那一刻是真的，但是我以为这个日子我可以一直坚持过下去，但是发现其实不行。我想在你损失还没有那么大的情况下及时修正这个问题。
你的付出打水漂，我也很对不住，所以我才想着要怎么补偿你。
不管你找什么样的挽回大师，喜欢这个东西是很主观的东西，我跟你相处的过程中，你都已经那么好了，我都没有办法喜欢你，所以这是我的问题，不是你的问题。
既然不是你的错，你就不用改。
这个道理总要跟想要分手的人讲明白，不要让对方有这么大的挫败感，之后才好往前走，并不是说我表达了分手，不管你同不同意我都单身的。
尊重别人的有担当的脑回路其实是这样的：
除了喜欢你这件事情我确实做不到，在感情范畴内，你希望我做什么样的补偿，我会尽力。这是对你的尊重，也是对我们这段感情的尊重。
可惜这些男的觉得补偿的成本太大了，想赖掉。
仅此而已。
而有些女的事到如今矛头竟然是足够幸运什么都不用做，就会被对方爱着的人，其实也挺难看的。
这是一种赤裸裸的嫉妒。
因为对方轻而易举地得到了自己拼命努力都得不到的东西，即使这不是人家的错。
所以我再敲个黑板，我要求狗粮群的姑娘在正式答应交往的时候，要做到隐私共享，财产共享，还有昭告天下脱单，这三件事缺一不可。
怕就怕在对方只是想低成本持有你，你根本就没有这个能力撬动对方，这个人可能本来就不属于你，但是你自己给了自己相应的幻想，投入了大量成本。
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食用须知：
1.每日三省汝身，学否？饭否？爱旻否？
2.调戏我猪需带烧酒、五花、炸猪排。
3.对我猪评头论足需有钱，有权，是他爸。
4.来评论区ky会拉黑，咒骂，扎小人。
5.如果你吃得开心看得满足请点赞、评论、带转发。
【注意事项】：
1.点进主页默认可能会被小猪可爱洗，本博主对你的人身安全概不负责，在观看的过程中请自备血包和呼吸器。
2.点进主页默认可能会被本人发言气洗膈应洗，此时需要默念，莫生气莫生气，为了小事发脾气，回头想想又何必。
1.每日三省汝身，学否？饭否？爱旻否？
2.调戏我猪需带烧酒、五花、炸猪排。
3.对我猪评头论足需有钱，有权，是他爸。
4.来评论区ky会拉黑，咒骂，扎小人。
5.如果你吃得开心看得满足请点赞、评论、带转发。
【注意事项】：
1.点进主页默认可能会被小猪可爱洗，本博主对你的人身安全概不负责，在观看的过程中请自备血包和呼吸器。
2.点进主页默认可能会被本人发言气洗膈应洗，此时需要默念，莫生气莫生气，为了小事发脾气，回头想想又何必。
【沈阳通报最新疫情防控情况！今日17时下调铁西区部分地区风险等级】
2022年9月20日0时至24时，沈阳市无新增新冠肺炎本土确诊病例，无新增本土新冠病毒无症状感染者。
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据沈阳市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前，沈阳市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日，沈阳市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。
2022年9月20日0时至24时，沈阳市无新增新冠肺炎本土确诊病例，无新增本土新冠病毒无症状感染者。
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据沈阳市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前，沈阳市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日，沈阳市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。
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