行走冥想，把所有的感官融入到行走之中
「一天紧凑的日程中，做到吃好喝好动好心情好」
早晨四点被自己的梦话吵醒，六点半出发，八点，孕期体验式课堂现场培训，中午十一点半，交流孕产期运动管理，下午一点半门诊，下午向核心组领导介绍产科健康服务平台，晚上瑜伽舒缓放松减压。
「二胎宝妈不一样的感受」
“我还是要再次感叹瑜伽的魅力，如果我怀老大的时候坚持瑜伽，我肯定不会涨妊娠纹的！两胎肚子走向都不一样。而且我盆底肌肌肉很松，老大那会儿就早早的耻骨疼，老二虽然也痛，但是完全不是一个痛感！心情也不一样！”
“我老二这胎说实话真是一直都很心态平和，规律运动，家庭工作都能兼顾，都很顺利，除了突发的那次疑似急性阑尾炎，也没有急诊经历，感觉没怎么着呢，就马上孕晚期了。不焦虑紧张孩子怎么样了，不跟家人工作较劲，一切都很好!”
经宝妈许可，分享老大和老二孕26周的照片，有照片有真相！谁说二胎的孕肚一定会懈怠呢？只有经历过才知道，走过弯路才知道，孕产期科学运动需要更多的证据和事实，欢迎大家参加今天中午的孕产期运动管理的讲座，体验和讨论。
「密云区河南寨镇体验式课堂反馈」
徐大夫分享，“感觉到自己所有的付出，是值得的！一直在推广孕期营养体验式课堂，这么好的课堂，一定要带给大家，真的是受益一生…课堂提升的是你的认知，从心理学理解六层次来看，你的认知决定了你的能力、行为、创造的环境…这是参加过孕妇的反馈，课堂结束后受益良多，自己主动运动，心态超级好，即使换工作单位也不受影响。”
我看到健康的生活方式，像湖水的涟漪一样在扩散，一圈一圈……
「参加协和信息沙龙」
听信息化团队介绍协和医院数字化建设的历史，发展，现状，困惑。
「协和孕产健康管理经典病例分享」
血友病孕妇的多重营养失衡，基于病历的产科风险管理，血液营养运动心理口腔多学科协作，多重营养失衡的饮食及营养素管理，刚好看到并分享了美国巴尔的摩研究：孕期增高的叶酸水平，后代自闭症风险增加超过17倍的研究，还有如何在胎头大5周的情况下促进孕妇的依从性，如何在血友病的基础疾病上进行运动管理，门诊病房的衔接，宝妈和运动达人宝宝的反馈。
「恭喜郎大夫获吴阶平医药创新奖」
郎景和院士长期耕耘于妇产科临床、科研、教学。对子宫内膜异位症进行了全面研究并建立诊治规范，推动我国妇科腹腔镜技术从无到普及规范，为我国女性盆底障碍性疾病、妇科肿瘤、宫颈病变等诊断治疗作出了开拓性贡献。
「一天紧凑的日程中，做到吃好喝好动好心情好」
早晨四点被自己的梦话吵醒，六点半出发，八点，孕期体验式课堂现场培训，中午十一点半，交流孕产期运动管理，下午一点半门诊，下午向核心组领导介绍产科健康服务平台，晚上瑜伽舒缓放松减压。
「二胎宝妈不一样的感受」
“我还是要再次感叹瑜伽的魅力，如果我怀老大的时候坚持瑜伽，我肯定不会涨妊娠纹的！两胎肚子走向都不一样。而且我盆底肌肌肉很松，老大那会儿就早早的耻骨疼，老二虽然也痛，但是完全不是一个痛感！心情也不一样！”
“我老二这胎说实话真是一直都很心态平和，规律运动，家庭工作都能兼顾，都很顺利，除了突发的那次疑似急性阑尾炎，也没有急诊经历，感觉没怎么着呢，就马上孕晚期了。不焦虑紧张孩子怎么样了，不跟家人工作较劲，一切都很好!”
经宝妈许可，分享老大和老二孕26周的照片，有照片有真相！谁说二胎的孕肚一定会懈怠呢？只有经历过才知道，走过弯路才知道，孕产期科学运动需要更多的证据和事实，欢迎大家参加今天中午的孕产期运动管理的讲座，体验和讨论。
「密云区河南寨镇体验式课堂反馈」
徐大夫分享，“感觉到自己所有的付出，是值得的！一直在推广孕期营养体验式课堂，这么好的课堂，一定要带给大家，真的是受益一生…课堂提升的是你的认知，从心理学理解六层次来看，你的认知决定了你的能力、行为、创造的环境…这是参加过孕妇的反馈，课堂结束后受益良多，自己主动运动，心态超级好，即使换工作单位也不受影响。”
我看到健康的生活方式，像湖水的涟漪一样在扩散，一圈一圈……
「参加协和信息沙龙」
听信息化团队介绍协和医院数字化建设的历史，发展，现状，困惑。
「协和孕产健康管理经典病例分享」
血友病孕妇的多重营养失衡，基于病历的产科风险管理，血液营养运动心理口腔多学科协作，多重营养失衡的饮食及营养素管理，刚好看到并分享了美国巴尔的摩研究：孕期增高的叶酸水平，后代自闭症风险增加超过17倍的研究，还有如何在胎头大5周的情况下促进孕妇的依从性，如何在血友病的基础疾病上进行运动管理，门诊病房的衔接，宝妈和运动达人宝宝的反馈。
「恭喜郎大夫获吴阶平医药创新奖」
郎景和院士长期耕耘于妇产科临床、科研、教学。对子宫内膜异位症进行了全面研究并建立诊治规范，推动我国妇科腹腔镜技术从无到普及规范，为我国女性盆底障碍性疾病、妇科肿瘤、宫颈病变等诊断治疗作出了开拓性贡献。
[心][心]宝妈们的心里话
我还是要再次感叹瑜伽的魅力，如果我怀老大的时候坚持瑜伽，我肯定不会涨妊娠纹的！两胎肚子走向都不一样。而且我盆底肌肌肉很松，老大那会儿就早早的耻骨疼，老二虽然也痛，但是完全不是一个痛感！心情也不一样！有照片有真相！（真的，只有经历过才知道，走过弯路才知道，孕产期科学运动需要更多的证据和事实）
今天真是令人愉快的一天，卸货第47天，自己去医院复查，成功穿上孕前的裤子（孕产期体重管理，我们是认真的）
马姐姐！特别想您！我家宝宝已经八个月了，非常可爱，依然非常感谢您的孕期指导，给了我很强的信心，宝宝也很健康，脾气很好。谢谢您，马姐姐生老二我还找您（宝宝越长大，越能够体会到孕期坚持健康生活方式的好处）
亲爱的马姐姐，我有2次不良孕史和宫腔镜手术史，是一名抗磷脂综合症患者，去年在您的呵护下产检一路绿灯，生下宝宝，圆了我多年的梦想。生的时候遭遇肩难产+3级撕裂，宝宝当时骨折+宫内感染，但是在协和医护的精心照顾下，我和宝宝恢复的都很好，产后14天去医院复查的时候，我坐着轮椅，捂的严严实实，您在人群中认出了我，叫我的名字，鼓励我，至今我都难以忘怀。（人群中那惊鸿一瞥的情谊）
我还是要再次感叹瑜伽的魅力，如果我怀老大的时候坚持瑜伽，我肯定不会涨妊娠纹的！两胎肚子走向都不一样。而且我盆底肌肌肉很松，老大那会儿就早早的耻骨疼，老二虽然也痛，但是完全不是一个痛感！心情也不一样！有照片有真相！（真的，只有经历过才知道，走过弯路才知道，孕产期科学运动需要更多的证据和事实）
今天真是令人愉快的一天，卸货第47天，自己去医院复查，成功穿上孕前的裤子（孕产期体重管理，我们是认真的）
马姐姐！特别想您！我家宝宝已经八个月了，非常可爱，依然非常感谢您的孕期指导，给了我很强的信心，宝宝也很健康，脾气很好。谢谢您，马姐姐生老二我还找您（宝宝越长大，越能够体会到孕期坚持健康生活方式的好处）
亲爱的马姐姐，我有2次不良孕史和宫腔镜手术史，是一名抗磷脂综合症患者，去年在您的呵护下产检一路绿灯，生下宝宝，圆了我多年的梦想。生的时候遭遇肩难产+3级撕裂，宝宝当时骨折+宫内感染，但是在协和医护的精心照顾下，我和宝宝恢复的都很好，产后14天去医院复查的时候，我坐着轮椅，捂的严严实实，您在人群中认出了我，叫我的名字，鼓励我，至今我都难以忘怀。（人群中那惊鸿一瞥的情谊）
#金周宪[超话]##黑话律师[超话]#
关于黑话律师 崔道河的死亡结局 演员金柱宪表示
▶ 观众很自然地认为崔道河应该得到合理的代价和惩罚, 应该受到比他过去所做的恶更多的惩罚。
✨️但是,作为演员,当金柱宪收到剧本的结尾时,这是毫无疑问的。 演员的工作是成为以某种方式完成工作的人,以使故事有意义。 那是第一顺位的。 ✨️
如果我能再次播放这个场 景,我想我会改变很多分。 作为观众之一,我完全认同观众对结局的荒谬,认为它应该更多(它应该令人耳目一新)。
✨️但作为一个演员,我认为这非常好。 我相信是这样。 不管结果如何,相信演员的剧本是对的。 ✨️
-最后的拍摄怎么样?
▶导演说把游泳池想象成妈妈的羊水就好了。 游泳池是道河一个休息的地方,道河在那里的时候一定比任何人都舒服。 ”我认为这是一个思考和做某事的地方。听到这个故事后,我对水的想法发生了很大变化,我的情绪也发生了变化我认为道河别无选择,只能死在那里。当我听到这件事时,我并不认为这很糟糕。
原始版画中有残忍之处。 有一个他的身体喷血的画面,导演希望它是那样的,不过我希望道河死得毫无意外。 我希望他的死没有意义,也没有存在感。 虽然他是最大的反派,我觉得我不应该带着酷的形象死去,所以我轻描淡写地推迟了。 道河的死不一定是壮大的
关于黑话律师 崔道河的死亡结局 演员金柱宪表示
▶ 观众很自然地认为崔道河应该得到合理的代价和惩罚, 应该受到比他过去所做的恶更多的惩罚。
✨️但是,作为演员,当金柱宪收到剧本的结尾时,这是毫无疑问的。 演员的工作是成为以某种方式完成工作的人,以使故事有意义。 那是第一顺位的。 ✨️
如果我能再次播放这个场 景,我想我会改变很多分。 作为观众之一,我完全认同观众对结局的荒谬,认为它应该更多(它应该令人耳目一新)。
✨️但作为一个演员,我认为这非常好。 我相信是这样。 不管结果如何,相信演员的剧本是对的。 ✨️
-最后的拍摄怎么样?
▶导演说把游泳池想象成妈妈的羊水就好了。 游泳池是道河一个休息的地方,道河在那里的时候一定比任何人都舒服。 ”我认为这是一个思考和做某事的地方。听到这个故事后,我对水的想法发生了很大变化,我的情绪也发生了变化我认为道河别无选择,只能死在那里。当我听到这件事时,我并不认为这很糟糕。
原始版画中有残忍之处。 有一个他的身体喷血的画面,导演希望它是那样的,不过我希望道河死得毫无意外。 我希望他的死没有意义,也没有存在感。 虽然他是最大的反派,我觉得我不应该带着酷的形象死去,所以我轻描淡写地推迟了。 道河的死不一定是壮大的
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