#天冷了你会老想吃东西吗##白露##微博健康公开课#
其实天冷的时候想吃东西还是身体太冷了造成的，身体需要给全身供能量，天冷皮肤需要囤积脂肪抵御寒冷。想要不长胖就这么做。

[微风]只要让身体快速的暖起来热起来就不会那么想吃东西了。冷的时候可以喝点热水、热茶或者其他的热饮，全身上下甚至胃都暖起来了以后，食欲也会很大程度的降低，就不会感觉到那么想吃东西了。

[微风]饮食要有高蛋白的食物:
比如鸡蛋、牛肉、豆腐、牛奶以及鱼虾等等，这些食物都是可以吃的，当非常想吃东西的时候吃一个鸡蛋比吃零食要健康的多。

[微风]洗个热水澡或者贴个暖宝宝:
在冲热水澡的时候，由于身体的热量增加，体内的新陈代谢加快，所以就会出现饱腹感，而且由于新陈代谢会产生热量，身体就不会冷冰冰的，反而会有些发热的感觉，当身体热起来以后就不想吃东西了。

[微风]多吃粗粮:
粗粮的食物不仅热量很低，而且饱腹感非常的强，晚上吃一点代替主食的话，晚上就本身就不会感觉到饿了。而且粗粮的食物消化起来会比较缓慢，于是就可以保持比较长时间的饱腹感，不会因为天气冷刚吃完饭就又想吃东西了。在消化的过程中肠胃运动加快，自然也会产生一定的热量#凡麒健康养生[超话]#

#天冷了你会老想吃东西吗##白露##中秋就这么团圆#
今天是秋天的第三个节气——白露，天气逐渐转凉，人的食欲和基础代谢增加，就会老想着吃东西来增加热量以抵御寒冷。

不过吃多了肯定是要胖的，那如何才能控制呢？
1、多吃蛋白质丰富的食物，如肉蛋奶豆，蛋白质不但饱腹感强，而且具有很高的“食物热效应”，从蛋白质吃进来的能量，有30%就变成热量散出来了。

2、多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和粗粮杂豆，饱腹感强不容易饿。

3、多喝水，每天喝够1500——1700毫升水，降低食欲。

头发有什么意义？估计有不少发友思考过，人体头发是作用是什么？就是好看吗？其实不然，从生理学上来看，它有其存在的意义

一、防日晒、御寒
1.毛发中的角蛋白是热的不良导体，这适用于一切有毛的动物。头发的遮挡对减少日光中紫外线的过度照射有积极作用。
2.厚厚的头发可以帮助抵御寒冷空气对头部的侵袭。

二、机械性保护作用
1.头部是我们身体最重要的器官之一，而头发可以保护头皮和脑部，减缓外力对头部造成的轻微碰撞。
2.临床上，因为头发的存在，头皮不会直接暴露在外接触外物，因而接触性皮炎比其他部位少见。

三、触感保护头皮是人体毛发最集中最多的部位。由于含有丰富的神经丛的毛乳头从头发的基部突入毛球内，毛囊对触觉极敏感，有助于提高头部的警觉性。

四、调节体温
1.头发由于引流和增加表面积的因素，加速汗液蒸发，从而达到调节体温的作用。
2.由于毛囊连着竖毛肌和皮脂腺，因此，寒冷时，会导致皮肤竖毛肌的收缩，也就是我们常说的“鸡皮疙瘩”，防止体内温度散失，从而起到调节体温的作用。
#脱发# #植发效果# #植发医院医生# #植发效果[超话]# #植发医生# #植发# #发际线种植# #健康科普# #发际线# #发际线[超话]#