每天除了早餐很丰盛之外剩下的两顿都不知道吃什么…真的会很苦恼……
中午和朋友一起吃了二号食堂的土豆粉加了两个浇头！意外的好吃！可以说是a区最好吃的面类了吧晚上DIY花生酱香蕉可可三明治和朋友一人一半（叫她尝尝我的手艺）尊的很好吃！很成功！三明治机在我这里不仅可以复烤面包还可以做三明治！好爱从图书馆走回寝室的路上很饿很饿很饿……食堂打包了大鸡腿和青菜希望食堂稳定发挥下去……再这么吃下去我一定会瘦死的
中午和朋友一起吃了二号食堂的土豆粉加了两个浇头！意外的好吃！可以说是a区最好吃的面类了吧晚上DIY花生酱香蕉可可三明治和朋友一人一半（叫她尝尝我的手艺）尊的很好吃！很成功！三明治机在我这里不仅可以复烤面包还可以做三明治！好爱从图书馆走回寝室的路上很饿很饿很饿……食堂打包了大鸡腿和青菜希望食堂稳定发挥下去……再这么吃下去我一定会瘦死的
昨天运动量有点大，晚上也没睡好
所以今天的晨练就佛系一下好了～要和自己的身体和谐相处嘛[可爱]
20min臀腿力量训练+3.35km爬坡跑步，汗水哗啦啦啦得流
早餐：隔夜燕麦，基底里面放了香蕉泥、花生酱，口感层次丰富，也补充了优质蛋白，这个组合永远吃不腻
#减肥[超话]##秋日运动企划##跑步##团团动起来##早餐#
所以今天的晨练就佛系一下好了～要和自己的身体和谐相处嘛[可爱]
20min臀腿力量训练+3.35km爬坡跑步，汗水哗啦啦啦得流
早餐：隔夜燕麦，基底里面放了香蕉泥、花生酱，口感层次丰富，也补充了优质蛋白，这个组合永远吃不腻
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最近吃的饭饭～用面包机一键做面包成功的秘诀就是一定要用面包粉，普通高筋面粉会失败，全是渣子，这个非常细腻，切的时候都不会掉渣渣！今早吃的花生酱香蕉三明治和热狗️！最近半个月都是十一点以后到家，昨天十一点半到家洗完澡，把所有材料往面包机一怼，早上就直接起来搞完卫生吃香喷喷面包，吃完继续打鸡血上班！最近俩月要持续早9晚12全7无休，挺好，很久没有这么加班了，年龄大了就是不一样，每天连续工作15小时腰会很痛，然后睡觉时腿会抽筋[泪]
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