健康睡眠白皮书:年收入这个范围的人群睡眠最好(图)
新闻来源: 光明网 于2022-03-21 8:49:22 大字阅读 提示:新闻观点不代表本网立场
3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会等机构近日联合发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》。
白皮书称，从收入上看，随着收入增加，睡眠时长逐渐减少。并且，在有收入人群中，也并非收入越高，睡眠分数就越高，调查显示，年收入在30万-50万元的睡眠分数最高。
白皮书指出，压力是不同收入人群睡不好的首要原因。
这当中，无收入人群更在意睡眠环境和情感问题；8万-15万元年收入人群中，身体健康对睡眠的影响较明显；50万-100万元年收入人群则受到了更多经济压力的影响。
中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告指出，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，相比十年前时间缩短近1.5小时。
失眠已成为年轻人的一大烦恼。3月21日是世界睡眠日，广东省中医院心理睡眠科主任李艳接受记者专访，解答了许多关于睡眠的疑问，帮助大家获得更高质量的睡眠。
真相一：睡眠时间长不等于睡得好
记者：谷爱凌曾多次分享过自己的成功“秘诀”，每天需要睡觉10个小时，在您看来，一天睡多久比较合适？
李艳：睡眠量的多少与人的年龄、性别有关。人的年龄越大，睡得越少。18岁的谷爱凌是一名滑雪运动员，训练时会产生许多腺苷，这是一种促进睡眠的物质，所以这样的人，运动量越大，睡眠就会越好。
一般来讲，新生儿每天至少需要睡20个小时，10~13岁的孩子每晚至少要有9-10小时的睡眠；20岁以上的成年人，通常只需要7—8小时的睡眠，而老年人一般只需要睡5—6小时。
睡多久才够，这个“标准”其实是因人而异的。有的人天生是长睡者，有的人是短睡者。有一个方法可以帮助你衡量，首先看自己睡到自然醒要多长时间。在此基础上，减少1-2小时是最佳睡眠时长。
记者：睡眠时间长，就是睡得好吗？
李艳：睡眠时间只是衡量睡眠的一个维度，什么时候睡其实更加重要。从中医角度来讲，我们顺应自然规律，倡导在晚上11时左右入睡，但成年人工作压力大，很多时候需要熬夜晚睡，这也是没办法。
真相二：最好在15时前结束午睡
记者：午睡有必要吗？多久比较合适？
李艳：午睡是很有必要的，如果长时间不午休，人的兴奋度就会维持在高位运转的状态，这很影响夜晚的睡眠质量。午睡的目的是让身体和大脑短暂进入轻度睡眠阶段，一般需要15分钟到半个小时，如果午睡的时间过长，就会产生昏昏沉沉的感觉。我建议最好在15时前结束午睡，才能保持最佳的“清醒度”。
记者：不午睡会影响健康吗？
李艳：并不会。一般来说，早起型的人比晚睡型的人，更能从午睡中得到好处。但实际上，午睡或不午睡，只是个人的选择。只要自己觉得休息够了，能有效控制困意，就不用勉强。
记者：哪些睡姿更健康？
李艳：平躺睡和侧卧睡都很健康，我们不倡导趴着睡。平躺睡时，背部和颈部肌肉都处于放松状态，脊柱也没有外力挤压。侧卧时，能减少打鼾造成的窒息，还能缓解脊柱疼痛。
真相三：失去的睡眠是补不回来的
记者：人体熬夜后，失去的睡眠能补回来吗？
李艳：熬夜的伤害，是补不回来。当睡眠不足时，人体代谢能力就会变慢，体型也会有改变，人的皮肤也会变油腻，面部可能会发生浮肿和黑眼圈。所以说，失去的睡眠是绝对补不回来的。
记者：人的睡眠周期是如何分的？
李艳：人的睡眠分为三个阶段:浅睡眠阶段、深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。在深度睡眠阶段，生长激素会大量分泌，有利于巩固记忆。不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%～25%。如果睡8小时，深度睡眠时间也就在72-120分钟之间，大概就是1-2个小时。值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。
真相四：服用褪黑素不能治疗失眠
记者：失眠有哪些表现？
李艳：首先是入睡困难，从关灯到睡着平均花费一个小时甚至是更长时间；第二，每周大概至少有3天难以维持完整睡眠周期，没法一觉到天亮；第三是早醒；最后是睡不够。尽管睡眠时间特别长，但还是感觉非常疲惫。
几乎所有人都有可能出现短暂的失眠情况，属于正常现象。但如持续2-4周出现症状则需寻找专科医生进行治疗。实际上，失眠可能是精神科疾病的症状，比如说入睡困难，大部分表现为焦虑症，持续早醒可能是早期抑郁症的表现。
记者：许多人通过服用褪黑素来缓解失眠，有用吗？
李艳：我们的大脑中有一种腺体叫作松果体，它能分泌和释放一种神经内分泌激素，叫“褪黑激素”，它在我们体内规律分泌，通过神经激素等多重作用帮助人脑分辨白天和晚上。
褪黑素对于睡眠节奏和结构没有问题的人来说，短期是有效的，但对于有失眠症的人来说，褪黑素不具备治疗失眠的功效，服用后产生的效果也是逐渐衰减的。
记者：喝酒能缓解失眠吗？
李艳：不建议喝酒催眠。酒精是一级致癌物，会危害人体的健康。人体在完成了酒精代谢后，后半夜浅睡眠就变得特别多，容易发生早醒、多梦的情况，造成了睡眠质量的下降。
记者：有无一些其他助眠的方式？
李艳：中医讲究营养的摄入，广东人常说的薏米、杏仁和坚果都有利于帮助睡眠。其实很多新鲜的水果，比如苹果籽和葡萄籽，都含有植物学的褪黑素。
此外，大家还可以尝试调息式疗法，也就是通过有意识的呼吸训练，慢慢地改善情绪与睡眠。当吐气越绵长，交感神经的兴奋度就会下降，激活副交感神经，心率和血压开始逐渐下降，人就会容易进入一种放松的状态。
记者：许多人通过冥想去改善睡眠，如何操作更科学？
李艳：冥想的核心技能之一调整呼吸，大致有三个阶段：第一阶段是闭上眼睛，让大脑自由发挥，不要去控制大脑的行为，它可以想一些问题；第二阶段是一闭上眼睛，大脑非常变得放松了，慢慢平静下来；第三阶段是闭上眼睛后，整个人增加了许多愉快感和静谧的感觉。这三个阶段，因人而异，只有自己能感知。大音老师擅长荣格佛洛依德潜意识精神分析法，精通紫薇斗数奇门遁甲铁板人生规划命运设计，居家环境设计调整、收徒培训，择日新生儿取名，婚姻和合，开财库补财库国学理财知识，催事业运贵人除去不良人际关系，催感情运斩断不良感情。精力有限，有偿服务，非诚勿扰VX15951917799收
新闻来源: 光明网 于2022-03-21 8:49:22 大字阅读 提示:新闻观点不代表本网立场
3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会等机构近日联合发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》。
白皮书称，从收入上看，随着收入增加，睡眠时长逐渐减少。并且，在有收入人群中，也并非收入越高，睡眠分数就越高，调查显示，年收入在30万-50万元的睡眠分数最高。
白皮书指出，压力是不同收入人群睡不好的首要原因。
这当中，无收入人群更在意睡眠环境和情感问题；8万-15万元年收入人群中，身体健康对睡眠的影响较明显；50万-100万元年收入人群则受到了更多经济压力的影响。
中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告指出，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，相比十年前时间缩短近1.5小时。
失眠已成为年轻人的一大烦恼。3月21日是世界睡眠日，广东省中医院心理睡眠科主任李艳接受记者专访，解答了许多关于睡眠的疑问，帮助大家获得更高质量的睡眠。
真相一：睡眠时间长不等于睡得好
记者：谷爱凌曾多次分享过自己的成功“秘诀”，每天需要睡觉10个小时，在您看来，一天睡多久比较合适？
李艳：睡眠量的多少与人的年龄、性别有关。人的年龄越大，睡得越少。18岁的谷爱凌是一名滑雪运动员，训练时会产生许多腺苷，这是一种促进睡眠的物质，所以这样的人，运动量越大，睡眠就会越好。
一般来讲，新生儿每天至少需要睡20个小时，10~13岁的孩子每晚至少要有9-10小时的睡眠；20岁以上的成年人，通常只需要7—8小时的睡眠，而老年人一般只需要睡5—6小时。
睡多久才够，这个“标准”其实是因人而异的。有的人天生是长睡者，有的人是短睡者。有一个方法可以帮助你衡量，首先看自己睡到自然醒要多长时间。在此基础上，减少1-2小时是最佳睡眠时长。
记者：睡眠时间长，就是睡得好吗？
李艳：睡眠时间只是衡量睡眠的一个维度，什么时候睡其实更加重要。从中医角度来讲，我们顺应自然规律，倡导在晚上11时左右入睡，但成年人工作压力大，很多时候需要熬夜晚睡，这也是没办法。
真相二：最好在15时前结束午睡
记者：午睡有必要吗？多久比较合适？
李艳：午睡是很有必要的，如果长时间不午休，人的兴奋度就会维持在高位运转的状态，这很影响夜晚的睡眠质量。午睡的目的是让身体和大脑短暂进入轻度睡眠阶段，一般需要15分钟到半个小时，如果午睡的时间过长，就会产生昏昏沉沉的感觉。我建议最好在15时前结束午睡，才能保持最佳的“清醒度”。
记者：不午睡会影响健康吗？
李艳：并不会。一般来说，早起型的人比晚睡型的人，更能从午睡中得到好处。但实际上，午睡或不午睡，只是个人的选择。只要自己觉得休息够了，能有效控制困意，就不用勉强。
记者：哪些睡姿更健康？
李艳：平躺睡和侧卧睡都很健康，我们不倡导趴着睡。平躺睡时，背部和颈部肌肉都处于放松状态，脊柱也没有外力挤压。侧卧时，能减少打鼾造成的窒息，还能缓解脊柱疼痛。
真相三：失去的睡眠是补不回来的
记者：人体熬夜后，失去的睡眠能补回来吗？
李艳：熬夜的伤害，是补不回来。当睡眠不足时，人体代谢能力就会变慢，体型也会有改变，人的皮肤也会变油腻，面部可能会发生浮肿和黑眼圈。所以说，失去的睡眠是绝对补不回来的。
记者：人的睡眠周期是如何分的？
李艳：人的睡眠分为三个阶段:浅睡眠阶段、深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。在深度睡眠阶段，生长激素会大量分泌，有利于巩固记忆。不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是15%～25%。如果睡8小时，深度睡眠时间也就在72-120分钟之间，大概就是1-2个小时。值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。
真相四：服用褪黑素不能治疗失眠
记者：失眠有哪些表现？
李艳：首先是入睡困难，从关灯到睡着平均花费一个小时甚至是更长时间；第二，每周大概至少有3天难以维持完整睡眠周期，没法一觉到天亮；第三是早醒；最后是睡不够。尽管睡眠时间特别长，但还是感觉非常疲惫。
几乎所有人都有可能出现短暂的失眠情况，属于正常现象。但如持续2-4周出现症状则需寻找专科医生进行治疗。实际上，失眠可能是精神科疾病的症状，比如说入睡困难，大部分表现为焦虑症，持续早醒可能是早期抑郁症的表现。
记者：许多人通过服用褪黑素来缓解失眠，有用吗？
李艳：我们的大脑中有一种腺体叫作松果体，它能分泌和释放一种神经内分泌激素，叫“褪黑激素”，它在我们体内规律分泌，通过神经激素等多重作用帮助人脑分辨白天和晚上。
褪黑素对于睡眠节奏和结构没有问题的人来说，短期是有效的，但对于有失眠症的人来说，褪黑素不具备治疗失眠的功效，服用后产生的效果也是逐渐衰减的。
记者：喝酒能缓解失眠吗？
李艳：不建议喝酒催眠。酒精是一级致癌物，会危害人体的健康。人体在完成了酒精代谢后，后半夜浅睡眠就变得特别多，容易发生早醒、多梦的情况，造成了睡眠质量的下降。
记者：有无一些其他助眠的方式？
李艳：中医讲究营养的摄入，广东人常说的薏米、杏仁和坚果都有利于帮助睡眠。其实很多新鲜的水果，比如苹果籽和葡萄籽，都含有植物学的褪黑素。
此外，大家还可以尝试调息式疗法，也就是通过有意识的呼吸训练，慢慢地改善情绪与睡眠。当吐气越绵长，交感神经的兴奋度就会下降，激活副交感神经，心率和血压开始逐渐下降，人就会容易进入一种放松的状态。
记者：许多人通过冥想去改善睡眠，如何操作更科学？
李艳：冥想的核心技能之一调整呼吸，大致有三个阶段：第一阶段是闭上眼睛，让大脑自由发挥，不要去控制大脑的行为，它可以想一些问题；第二阶段是一闭上眼睛，大脑非常变得放松了，慢慢平静下来；第三阶段是闭上眼睛后，整个人增加了许多愉快感和静谧的感觉。这三个阶段，因人而异，只有自己能感知。大音老师擅长荣格佛洛依德潜意识精神分析法，精通紫薇斗数奇门遁甲铁板人生规划命运设计，居家环境设计调整、收徒培训，择日新生儿取名，婚姻和合，开财库补财库国学理财知识，催事业运贵人除去不良人际关系，催感情运斩断不良感情。精力有限，有偿服务，非诚勿扰VX15951917799收
#抗击疫情 甘肃在行动# 【兰州市城关区14日新增1例确诊病例和8例无症状感染者轨迹】
3月14日0-24时，城关区新增本土新冠肺炎确诊病例1例（由无症状感染者转确诊病例）和无症状感染者8例，现将活动轨迹公布如下：
付某活动轨迹：
3月1日-3月5日，早晨8:30左右乘坐81路或85路公交车从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家（天昱凤凰城C区5号楼）。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，在哈尼鹿、万斯鞋店、负一楼美食城购物、就餐，18:00左右驾车返回家中。
3月7日，9:00左右从九州东坪乘坐81路公交车到瑞德摩尔，分别到黑膳鸭王府井分店（王府井百货楼下1楼）、黑膳鸭雅典娜分店（瑞德摩尔小吃城旁边）、黑膳鸭万商国际店，13:00乘坐4路公交车到东岗镇黑膳鸭东岗菜市场店，并在菜市场物业交电费，14:30乘坐117路公交车到黑膳鸭皋兰路店，后乘坐公交车到广场西口换乘85路公交车返回单位（九州主食厨房）。
3月8日-3月11日，每天早晨8:30乘坐81路或85路从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家。
3月12日，全天在家未外出。
3月13日，上午9:50到小区门口佳和超市买菜，又到1号楼酸奶吧购买酸奶，后返回家中无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某活动轨迹：
3月1日，上午10:00到贡元巷瑞纳斯造型上班，中午步行到箭道巷新三宝手工炒面片吃饭，下午下班后步行到正宁路茶百道奶茶店购买饮料后回家。
3月2日，上午10:00步行上班，中午到箭道巷金福牛肉面馆吃饭，15:00到武都路伊莎干洗店送衣服，16:40到张掖路菜市场买菜，19:00下班后步行到兰林路菜市场买菜后回家。
3月3日，上午10：00到西关什字乘坐地铁至省政府下车，后步行上班，17:50到顺成百货经营部购物，20：30下班到省政府地铁站，20:45在张掖路步行街正新鸡排买餐，21:08在 A里面包店购物，后到双城门礼用鲜生综商超购物。
3月4日，上午8:10打车（甘AD87332）到省政府地铁站下车后步行上班，并在贡元巷金城大壶油茶买早餐，13:41到品味加就餐，24:00下班打车（甘A89972）回家。
3月5日，上午10:00打车（甘A06997）至贡元巷下车后步行上班，14:00到武都路伊莎干洗店取衣服，14:10在武都路鑫吉水果店购物，21:20下班后步行至正宁路夜市点点红火锅店就餐，就餐后步行回家。
3月6日，上午9:30步行至安定门金鼎牛肉面就餐，后步行至西关什字缘麦坊蜂蜜麻花店购买面包，10:00步行到西关地铁站乘坐地铁在省政府站地铁站下车后步行上班。19:40下班后步行至西关一手机修理店（西关地铁站D出口二楼右边），后到永昌路一碗兰特色炒面片馆就餐，就餐后回家。
3月7日，上午10:20步行至永昌路杭州小笼包就餐，10:30从西关乘坐地铁至五里铺，在瑞德摩尔小吃街购物，12:00打车到奥特莱斯（碧桂园店），14:00打车到兰州中心，在DQ购买冰激凌，15:52在建兰路步行街微可微衣服店购物，16:00从建兰路打车（甘A0476P）回家，18:00打车到大砂坪茂学羊羔肉店就餐，用餐后步行至靖远路巴柏造型理发店，又步行到张掖路，21:39在名创优品购物后步行回家。
3月8日，上午9:50步行上班，19:51到贡元巷顺成百货经营部购买零食，21:00下班步行至双城门蜜雪冰城购买奶茶，后步行到安定门东北烤肉就餐，餐后回家。
3月9日，上午9:50打车（甘AD85939）到武都路明媚阳光早餐店购买早餐后上班，14:20到新世界百货附近义伟炸酱面就餐，后返回瑞纳斯造型。20:00下班到正宁路放哈咖啡取奶茶，后步行回家。
3月10日，上午10:00打车上班（甘AD82210），11：46到顺成百货经营部购买零食，16:24打车到朋友家（甘A88173），17:00到马金龙麻辣烫永昌路店吃饭，后打车(甘A8C263)返回上班，20:20下班步行到伊串木炭烧烤点（柏道路口）买餐，22:30打车（滴滴出行）回家，途中在下水巷源顺商店购买零食。
3月11日，上午10:00步行到新世界百货酥小蒙牛肉饼店购买牛肉饼后上班。16:54后步行到大众巷胡家包子铺就餐，18:30下班回家，当晚转运至集中隔离点隔离。
3月12日，在集中隔离点隔离。
3月13日，因病闭环转运至医院就诊。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
傅某某活动轨迹：
3月1日，全天在家（绿莹花园14号楼）未外出。
3月2日，上午11:10乘坐出租车（甘A80492）由绿莹花园到五里铺，11:40从五里铺地铁站乘坐地铁到西客站北广场，12:37乘坐1路公交车到小西湖，后打车（甘A80899）到绿莹花园，在绿莹花园浙景隆综合超市购物后返回家中，再无外出。
3月3日，全天在家未外出。
3月4日，上午7:13在绿莹花园门口安吉海早餐店购买早餐，后回家再未外出。
3月5日-3月7日，全天在家未外出。
3月8日-3月13日，居家隔离未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月1日-3月6日，全天在家（天昱凤凰城C区5号楼）无外出，其间偶尔在小区散步，未出小区。
3月7日，白天在家无外出，20:00自驾车到海鸿国际中心，21:00返回家中。
3月8日-3月11日，全天在家无外出。
3月12日，在家无外出，17:00在小区做核酸检测后回家。
3月13日，8:00在小区做核酸检测后回家，15:00到小区门口取外卖后回家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
葛某某活动轨迹：
3月1日-3月13日，因病一直在家未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某某活动轨迹：
3月6日，上午在家（天昱凤凰城C区5号楼），14:00坐私家车到兰州中心，活动轨迹同付某。
3月7日-3月13日，全天在家无外出，其间在小区楼下做核酸检测。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月5日，全天未外出。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，其间活动轨迹同付某。18:20在天昱凤凰城3期门口甜头水果店购买水果，18:24在佳和优品超市买咖啡。
3月7日，早上8:05乘车到碧桂园桥下，后乘出租车到单位（海鸿国际中心）上班，17:49在居然之家公交站乘坐149路到城关黄河北站下车，步行至草场街爱礼蛋糕店，18:25乘坐85路公交车到天昱凤凰城站下车回家（天昱凤凰城C区5号楼），19:55乘私家车到单位，20:47到海鸿物业交停车费后回家。
3月8日，早上6:59乘坐81路公交车到庙滩子站，换乘35路公交车至新港城，再换乘135路至居然之家站下车后到单位上班。13:51乘坐149路公交车到城关黄河桥北下车，步行至草场街公交站，14:34乘坐81路公交车到天昱凤凰城下车后到小区门口甜头水果店，之后到A区门口果果家水果店购买水果。
3月9日，上午上班途中活动轨迹同3月8日，17:38乘坐135路公交车至城关黄河桥南，18:13乘坐81路公交车至天昱凤凰城下车回家。
3月10日，活动轨迹同3月9日。
3月11日，8:34打车到单位上班，12:21打车返回家中再无外出。
3月12日-3月13日，全天在家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
赖某某活动轨迹：
3月7日，8:00从家（焦家湾嘉乐家苑5号楼）步行送孩子到兰天之家幼儿园（焦家湾路），在德仁堂诊所购药后回家，10:00左右乘坐71路公交车到东部市场品牌楼门店上班， 13:00在三楼商铺购物，17:00乘坐71路公交车到兰天之家幼儿园接孩子，在小区附近购物后返回家中，再无外出。
3月8日，8:00步行送孩子到幼儿园后返回家中，11:00乘坐71路公交车到东部市场，11:20在东部市场附近手机贴膜，16:00乘坐81路公交车到二热市场买菜后返回家中，再无外出。
3月9日，8:00送孩子上幼儿园后步行返回家中， 12:30乘坐33路公交车到二热下车，在一美容店洗脸，15:00乘坐117路公交车返回嘉乐家苑。在小区门口商店购物（贰是肆度一便利店），后返回家中再无外出。
3月10日，8:00送孩子上幼儿园后步行回家，在小区门口门店购物（农家鲜肉），14:00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼自家服装店发货，后乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口一条街购物（诚信香蕉四季批发）后返回家中，再无外出。
3月11日，8:00送孩子上幼儿园，在小区附近商店购物（宏达五金日杂）后返回家中，16:00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼发货，到新时代楼3楼小卖部隔壁服装店替朋友到2楼2085室送货，后到东部市场菜市场买菜（老林海鲜、金汤卤名甲），乘坐71路公交车返回，到幼儿园接孩子后返回家中，后无外出。
3月12日，上午在家未外出，12:00步行至兰大一分部附近顾家生活超市购物，13:33乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口吉好鲜饺店购买饺子、到菜鸟驿站取快递，后返回家中，再无外出。
3月13日，居家隔离。
3月14日，凌晨3:00转运至集中隔离点隔离。后核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
周某某活动轨迹：
3月2日，8:30到马拉松公园，10:30回家无外出。
3月3日—3月6日，在家无外出。
3月7日，8:30到马拉松公园，10:30到绿莹花园菜市场，11:00回家无外出。19:00居家隔离。
3月8日，居家隔离。
3月9日，凌晨1:00转运至集中隔离点隔离。
3月10日，在集中隔离点隔离。
3月11日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
与以上确诊病例和无症状感染者活动轨迹有交集的居民群众，请主动向所在街道社区报备。
疫情防控、人人有责，群防群控、从我做起。在这里，城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组再次提醒广大群众，及时关注权威发布，认真做好个人防护，积极配合做好扫码测温、核酸检测、疫情摸排、社区管控等工作，以实际行动参与疫情防控工作，让我们同心协力，共同筑牢疫情防控网。
兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情
联防联控领导小组办公室
2022年3月15日（今城观）
3月14日0-24时，城关区新增本土新冠肺炎确诊病例1例（由无症状感染者转确诊病例）和无症状感染者8例，现将活动轨迹公布如下：
付某活动轨迹：
3月1日-3月5日，早晨8:30左右乘坐81路或85路公交车从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家（天昱凤凰城C区5号楼）。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，在哈尼鹿、万斯鞋店、负一楼美食城购物、就餐，18:00左右驾车返回家中。
3月7日，9:00左右从九州东坪乘坐81路公交车到瑞德摩尔，分别到黑膳鸭王府井分店（王府井百货楼下1楼）、黑膳鸭雅典娜分店（瑞德摩尔小吃城旁边）、黑膳鸭万商国际店，13:00乘坐4路公交车到东岗镇黑膳鸭东岗菜市场店，并在菜市场物业交电费，14:30乘坐117路公交车到黑膳鸭皋兰路店，后乘坐公交车到广场西口换乘85路公交车返回单位（九州主食厨房）。
3月8日-3月11日，每天早晨8:30乘坐81路或85路从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家。
3月12日，全天在家未外出。
3月13日，上午9:50到小区门口佳和超市买菜，又到1号楼酸奶吧购买酸奶，后返回家中无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某活动轨迹：
3月1日，上午10:00到贡元巷瑞纳斯造型上班，中午步行到箭道巷新三宝手工炒面片吃饭，下午下班后步行到正宁路茶百道奶茶店购买饮料后回家。
3月2日，上午10:00步行上班，中午到箭道巷金福牛肉面馆吃饭，15:00到武都路伊莎干洗店送衣服，16:40到张掖路菜市场买菜，19:00下班后步行到兰林路菜市场买菜后回家。
3月3日，上午10：00到西关什字乘坐地铁至省政府下车，后步行上班，17:50到顺成百货经营部购物，20：30下班到省政府地铁站，20:45在张掖路步行街正新鸡排买餐，21:08在 A里面包店购物，后到双城门礼用鲜生综商超购物。
3月4日，上午8:10打车（甘AD87332）到省政府地铁站下车后步行上班，并在贡元巷金城大壶油茶买早餐，13:41到品味加就餐，24:00下班打车（甘A89972）回家。
3月5日，上午10:00打车（甘A06997）至贡元巷下车后步行上班，14:00到武都路伊莎干洗店取衣服，14:10在武都路鑫吉水果店购物，21:20下班后步行至正宁路夜市点点红火锅店就餐，就餐后步行回家。
3月6日，上午9:30步行至安定门金鼎牛肉面就餐，后步行至西关什字缘麦坊蜂蜜麻花店购买面包，10:00步行到西关地铁站乘坐地铁在省政府站地铁站下车后步行上班。19:40下班后步行至西关一手机修理店（西关地铁站D出口二楼右边），后到永昌路一碗兰特色炒面片馆就餐，就餐后回家。
3月7日，上午10:20步行至永昌路杭州小笼包就餐，10:30从西关乘坐地铁至五里铺，在瑞德摩尔小吃街购物，12:00打车到奥特莱斯（碧桂园店），14:00打车到兰州中心，在DQ购买冰激凌，15:52在建兰路步行街微可微衣服店购物，16:00从建兰路打车（甘A0476P）回家，18:00打车到大砂坪茂学羊羔肉店就餐，用餐后步行至靖远路巴柏造型理发店，又步行到张掖路，21:39在名创优品购物后步行回家。
3月8日，上午9:50步行上班，19:51到贡元巷顺成百货经营部购买零食，21:00下班步行至双城门蜜雪冰城购买奶茶，后步行到安定门东北烤肉就餐，餐后回家。
3月9日，上午9:50打车（甘AD85939）到武都路明媚阳光早餐店购买早餐后上班，14:20到新世界百货附近义伟炸酱面就餐，后返回瑞纳斯造型。20:00下班到正宁路放哈咖啡取奶茶，后步行回家。
3月10日，上午10:00打车上班（甘AD82210），11：46到顺成百货经营部购买零食，16:24打车到朋友家（甘A88173），17:00到马金龙麻辣烫永昌路店吃饭，后打车(甘A8C263)返回上班，20:20下班步行到伊串木炭烧烤点（柏道路口）买餐，22:30打车（滴滴出行）回家，途中在下水巷源顺商店购买零食。
3月11日，上午10:00步行到新世界百货酥小蒙牛肉饼店购买牛肉饼后上班。16:54后步行到大众巷胡家包子铺就餐，18:30下班回家，当晚转运至集中隔离点隔离。
3月12日，在集中隔离点隔离。
3月13日，因病闭环转运至医院就诊。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
傅某某活动轨迹：
3月1日，全天在家（绿莹花园14号楼）未外出。
3月2日，上午11:10乘坐出租车（甘A80492）由绿莹花园到五里铺，11:40从五里铺地铁站乘坐地铁到西客站北广场，12:37乘坐1路公交车到小西湖，后打车（甘A80899）到绿莹花园，在绿莹花园浙景隆综合超市购物后返回家中，再无外出。
3月3日，全天在家未外出。
3月4日，上午7:13在绿莹花园门口安吉海早餐店购买早餐，后回家再未外出。
3月5日-3月7日，全天在家未外出。
3月8日-3月13日，居家隔离未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月1日-3月6日，全天在家（天昱凤凰城C区5号楼）无外出，其间偶尔在小区散步，未出小区。
3月7日，白天在家无外出，20:00自驾车到海鸿国际中心，21:00返回家中。
3月8日-3月11日，全天在家无外出。
3月12日，在家无外出，17:00在小区做核酸检测后回家。
3月13日，8:00在小区做核酸检测后回家，15:00到小区门口取外卖后回家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
葛某某活动轨迹：
3月1日-3月13日，因病一直在家未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某某活动轨迹：
3月6日，上午在家（天昱凤凰城C区5号楼），14:00坐私家车到兰州中心，活动轨迹同付某。
3月7日-3月13日，全天在家无外出，其间在小区楼下做核酸检测。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月5日，全天未外出。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，其间活动轨迹同付某。18:20在天昱凤凰城3期门口甜头水果店购买水果，18:24在佳和优品超市买咖啡。
3月7日，早上8:05乘车到碧桂园桥下，后乘出租车到单位（海鸿国际中心）上班，17:49在居然之家公交站乘坐149路到城关黄河北站下车，步行至草场街爱礼蛋糕店，18:25乘坐85路公交车到天昱凤凰城站下车回家（天昱凤凰城C区5号楼），19:55乘私家车到单位，20:47到海鸿物业交停车费后回家。
3月8日，早上6:59乘坐81路公交车到庙滩子站，换乘35路公交车至新港城，再换乘135路至居然之家站下车后到单位上班。13:51乘坐149路公交车到城关黄河桥北下车，步行至草场街公交站，14:34乘坐81路公交车到天昱凤凰城下车后到小区门口甜头水果店，之后到A区门口果果家水果店购买水果。
3月9日，上午上班途中活动轨迹同3月8日，17:38乘坐135路公交车至城关黄河桥南，18:13乘坐81路公交车至天昱凤凰城下车回家。
3月10日，活动轨迹同3月9日。
3月11日，8:34打车到单位上班，12:21打车返回家中再无外出。
3月12日-3月13日，全天在家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
赖某某活动轨迹：
3月7日，8:00从家（焦家湾嘉乐家苑5号楼）步行送孩子到兰天之家幼儿园（焦家湾路），在德仁堂诊所购药后回家，10:00左右乘坐71路公交车到东部市场品牌楼门店上班， 13:00在三楼商铺购物，17:00乘坐71路公交车到兰天之家幼儿园接孩子，在小区附近购物后返回家中，再无外出。
3月8日，8:00步行送孩子到幼儿园后返回家中，11:00乘坐71路公交车到东部市场，11:20在东部市场附近手机贴膜，16:00乘坐81路公交车到二热市场买菜后返回家中，再无外出。
3月9日，8:00送孩子上幼儿园后步行返回家中， 12:30乘坐33路公交车到二热下车，在一美容店洗脸，15:00乘坐117路公交车返回嘉乐家苑。在小区门口商店购物（贰是肆度一便利店），后返回家中再无外出。
3月10日，8:00送孩子上幼儿园后步行回家，在小区门口门店购物（农家鲜肉），14:00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼自家服装店发货，后乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口一条街购物（诚信香蕉四季批发）后返回家中，再无外出。
3月11日，8:00送孩子上幼儿园，在小区附近商店购物（宏达五金日杂）后返回家中，16:00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼发货，到新时代楼3楼小卖部隔壁服装店替朋友到2楼2085室送货，后到东部市场菜市场买菜（老林海鲜、金汤卤名甲），乘坐71路公交车返回，到幼儿园接孩子后返回家中，后无外出。
3月12日，上午在家未外出，12:00步行至兰大一分部附近顾家生活超市购物，13:33乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口吉好鲜饺店购买饺子、到菜鸟驿站取快递，后返回家中，再无外出。
3月13日，居家隔离。
3月14日，凌晨3:00转运至集中隔离点隔离。后核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
周某某活动轨迹：
3月2日，8:30到马拉松公园，10:30回家无外出。
3月3日—3月6日，在家无外出。
3月7日，8:30到马拉松公园，10:30到绿莹花园菜市场，11:00回家无外出。19:00居家隔离。
3月8日，居家隔离。
3月9日，凌晨1:00转运至集中隔离点隔离。
3月10日，在集中隔离点隔离。
3月11日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
与以上确诊病例和无症状感染者活动轨迹有交集的居民群众，请主动向所在街道社区报备。
疫情防控、人人有责，群防群控、从我做起。在这里，城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组再次提醒广大群众，及时关注权威发布，认真做好个人防护，积极配合做好扫码测温、核酸检测、疫情摸排、社区管控等工作，以实际行动参与疫情防控工作，让我们同心协力，共同筑牢疫情防控网。
兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情
联防联控领导小组办公室
2022年3月15日（今城观）
#甘肃迎战奥密克戎# 【兰州市城关区公布新增1例本土确诊病例和8例无症状感染者活动轨迹】城关区关于新增1例本土新冠肺炎确诊病例和8例无症状感染者详细活动轨迹的通报
3月14日0-24时，城关区新增本土新冠肺炎确诊病例1例（由无症状感染者转确诊病例）和无症状感染者8例，现将活动轨迹公布如下：
付某活动轨迹：
3月1日-3月5日，早晨8：30左右乘坐81路或85路公交车从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家（天昱凤凰城C区5号楼）。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，在哈尼鹿、万斯鞋店、负一楼美食城购物、就餐，18:00左右驾车返回家中。
3月7日，9:00左右从九州东坪乘坐81路公交车到瑞德摩尔，分别到黑膳鸭王府井分店（王府井百货楼下1楼）、黑膳鸭雅典娜分店（瑞德摩尔小吃城旁边）、黑膳鸭万商国际店，13：00乘坐4路公交车到东岗镇黑膳鸭东岗菜市场店，并在菜市场物业交电费，14:30乘坐117路公交车到黑膳鸭皋兰路店，后乘坐公交车到广场西口换乘85路公交车返回单位（九州主食厨房）。
3月8日-3月11日，每天早晨8：30乘坐81路或85路从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家。
3月12日，全天在家未外出。
3月13日，上午9:50到小区门口佳和超市买菜，又到1号楼酸奶吧购买酸奶，后返回家中无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某活动轨迹：
3月1日，上午10：00到贡元巷瑞纳斯造型上班，中午步行到箭道巷新三宝手工炒面片吃饭，下午下班后步行到正宁路茶百道奶茶店购买饮料后回家。
3月2日，上午10：00步行上班，中午到箭道巷金福牛肉面馆吃饭，15：00到武都路伊莎干洗店送衣服，16：40到张掖路菜市场买菜，19：00下班后步行到兰林路菜市场买菜后回家。
3月3日，上午10：00到西关什字乘坐地铁至省政府下车，后步行上班，17：50到顺成百货经营部购物，20：30下班到省政府地铁站，20：45在张掖路步行街正新鸡排买餐，21：08在 A里面包店购物，后到双城门礼用鲜生综商超购物。
3月4日，上午8：10打车（甘AD87332）到省政府地铁站下车后步行上班，并在贡元巷金城大壶油茶买早餐，13：41到品味加就餐，24：00下班打车（甘A89972）回家。
3月5日，上午10：00打车（甘A06997）至贡元巷下车后步行上班，14：00到武都路伊莎干洗店取衣服，14：10在武都路鑫吉水果店购物，21：20下班后步行至正宁路夜市点点红火锅店就餐，就餐后步行回家。
3月6日，上午9:30步行至安定门金鼎牛肉面就餐，后步行至西关什字缘麦坊蜂蜜麻花店购买面包，10：00步行到西关地铁站乘坐地铁在省政府站地铁站下车后步行上班。19:40下班后步行至西关一手机修理店（西关地铁站D出口二楼右边），后到永昌路一碗兰特色炒面片馆就餐，就餐后回家。
3月7日，上午10:20步行至永昌路杭州小笼包就餐，10：30从西关乘坐地铁至五里铺，在瑞德摩尔小吃街购物，12：00打车到奥特莱斯（碧桂园店），14：00打车到兰州中心，在DQ购买冰激凌，15:52在建兰路步行街微可微衣服店购物，16：00从建兰路打车（甘A0476P）回家，18：00打车到大沙坪茂学羊羔肉店就餐，用餐后步行至靖远路巴柏造型理发店，又步行到张掖路，21:39在名创优品购物后步行回家。
3月8日，上午9:50步行上班，19:51到贡元巷顺成百货经营部购买零食，21：00下班步行至双城门蜜雪冰城购买奶茶，后步行到安定门东北烤肉就餐，餐后回家。
3月9日，上午9:50打车（甘AD85939）到武都路明媚阳光早餐店购买早餐后上班，14:20到新世界百货附近义伟炸酱面就餐，后返回瑞纳斯造型。20：00下班到正宁路放哈咖啡取奶茶，后步行回家。
3月10日，上午10：00打车上班（甘AD82210），11：46到顺成百货经营部购买零食，16:24打车到朋友家（甘A88173），17：00到马金龙麻辣烫永昌路店吃饭，后打车(甘A8C263)返回上班，20:20下班步行到伊串木炭烧烤点（柏道路口）买餐，22:30打车（滴滴出行）回家，途中在下水巷源顺商店购买零食。
3月11日，上午10：00步行到新世界百货酥小蒙牛肉饼店购买牛肉饼后上班。16:54后步行到大众巷胡家包子铺就餐，18:30下班回家，当晚转运至集中隔离点隔离。
3月12日，在集中隔离点隔离。
3月13日，因病闭环转运至医院就诊。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
傅某某活动轨迹：
3月1日，全天在家（绿莹花园14号楼）未外出。
3月2日，上午11:10乘坐出租车（甘A80492）由绿莹花园到五里铺，11:40从五里铺地铁站乘坐地铁到西客站北广场，12:37乘坐1路公交车到小西湖，后打车（甘A80899）到绿莹花园，在绿莹花园浙景隆综合超市购物后返回家中，再无外出。
3月3日，全天在家未外出。
3月4日，上午7:13在绿莹花园门口安吉海早餐店购买早餐，后回家再未外出。
3月5日-3月7日，全天在家未外出。
3月8日-3月13日，居家隔离未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月1日-3月6日，全天在家（天昱凤凰城C区5号楼）无外出，期间偶尔在小区散步，未出小区。
3月7日，白天在家无外出，晚20：00自驾车到海鸿国际中心，21:00返回家中。
3月8日-3月11日，全天在家无外出。
3月12日，在家无外出，17：00在小区做核酸检测后回家。
3月13日，8：00在小区做核酸检测后回家，15：00到小区门口取外卖后回家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
葛某某活动轨迹：
3月1日-3月13日，因病一直在家未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某某活动轨迹：
3月6日，上午在家（天昱凤凰城C区5号楼），14:00坐私家车到兰州中心，活动轨迹同付某。
3月7日-3月13日，全天在家无外出，期间在小区楼下做核酸检测。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月5日，全天未外出。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，期间活动轨迹同付某。18:20在天昱凤凰城3期门口甜头水果店购买水果，18:24在佳和优品超市买咖啡。
3月7日，早上8:05乘车到碧桂园桥下，后乘出租车到单位（海鸿国际中心）上班，17:49在居然之家公交站乘坐149路到城关黄河北站下车，步行至草场街爱礼蛋糕店，18:25乘坐85路公交车到天昱凤凰城站下车回家（天昱凤凰城C区5号楼），19:55乘私家车到单位，20:47到海鸿物业交停车费后回家。
3月8日，早上6:59乘坐81路公交车到庙滩子站，换乘35路公交车至新港城，再换乘135路至居然之家站下车后到单位上班。13：51乘坐149路公交车到城关黄河桥北下车，步行至草场街公交站，14：34乘坐81路公交车到天昱凤凰城下车后到小区门口甜头水果店，之后到A区门口果果家水果店购买水果。
3月9日，上午上班途中活动轨迹同3月8日，下午17:38乘坐135路公交车至城关黄河桥南，18:13乘坐81路公交车至天昱凤凰城下车回家。
3月10日，活动轨迹同3月9日。
3月11日，8:34打车到单位上班，12:21打车返回家中再无外出。
3月12日-3月13日，全天在家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
赖某某活动轨迹：
3月7日，8：00从家（焦家湾嘉乐家苑5号楼）步行送孩子到兰天之家幼儿园（焦家湾路），在德仁堂诊所购药后回家，10：00左右乘坐71路公交车到东部市场品牌楼门店上班， 13：00在三楼商铺购物，17：00乘坐71路公交车到兰天之家幼儿园接孩子，在小区附近购物后返回家中，再无外出。
3月8日，8：00步行送孩子到幼儿园后返回家中，11：00乘坐71路公交车到东部市场，11：20在东部市场附近手机贴膜，16：00乘坐81路公交车到二热市场买菜后返回家中，再无外出。
3月9日，8：00送孩子上幼儿园后步行返回家中， 12：30乘坐33路公交车到二热下车，在一美容店洗脸，15：00乘坐117路公交车返回嘉乐家苑。在小区门口商店购物（贰是肆度一便利店），后返回家中再无外出。
3月10日，8：00送孩子上幼儿园后步行回家，在小区门口门店购物（农家鲜肉），14：00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼自家服装店发货，后乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口一条街购物（诚信香蕉四季批发）后返回家中，再无外出。
3月11日，8：00送孩子上幼儿园，在小区附近商店购物（宏达五金日杂）后返回家中，16：00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼发货，到新时代楼3楼小卖部隔壁服装店替朋友到2楼2085室送货，后到东部市场菜市场买菜（老林海鲜、金汤卤名甲），乘坐71路公交车返回，到幼儿园接孩子后返回家中，后无外出。
3月12日，上午在家未外出，12：00步行至兰大一分部附近顾家生活超市购物，13:33乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口吉好鲜饺店购买饺子、到菜鸟驿站取快递，后返回家中，再无外出。
3月13日，居家隔离。
3月14日，凌晨3：00转运至集中隔离点隔离。后核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
周某某活动轨迹：
3月2日，8:30到马拉松公园，10:30回家无外出。
3月3日—3月6日，在家无外出。
3月7日，8:30到马拉松公园，10:30到绿莹花园菜市场，11：00回家无外出。19:00居家隔离。
3月8日，居家隔离。
3月9日，凌晨1:00转运至集中隔离点隔离。
3月10日，在集中隔离点隔离。
3月11日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
与以上确诊病例和无症状感染者活动轨迹有交集的居民群众，请主动向所在街道社区报备。
疫情防控、人人有责，群防群控、从我做起。在这里，城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组再次提醒广大群众，及时关注权威发布，认真做好个人防护，积极配合做好扫码测温、核酸检测、疫情摸排、社区管控等工作，以实际行动参与疫情防控工作，让我们同心协力，共同筑牢疫情防控网。
兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情
联防联控领导小组办公室
2022年3月15日
（来源：新甘肃客户端）
3月14日0-24时，城关区新增本土新冠肺炎确诊病例1例（由无症状感染者转确诊病例）和无症状感染者8例，现将活动轨迹公布如下：
付某活动轨迹：
3月1日-3月5日，早晨8：30左右乘坐81路或85路公交车从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家（天昱凤凰城C区5号楼）。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，在哈尼鹿、万斯鞋店、负一楼美食城购物、就餐，18:00左右驾车返回家中。
3月7日，9:00左右从九州东坪乘坐81路公交车到瑞德摩尔，分别到黑膳鸭王府井分店（王府井百货楼下1楼）、黑膳鸭雅典娜分店（瑞德摩尔小吃城旁边）、黑膳鸭万商国际店，13：00乘坐4路公交车到东岗镇黑膳鸭东岗菜市场店，并在菜市场物业交电费，14:30乘坐117路公交车到黑膳鸭皋兰路店，后乘坐公交车到广场西口换乘85路公交车返回单位（九州主食厨房）。
3月8日-3月11日，每天早晨8：30乘坐81路或85路从天昱凤凰城到九州主食厨房上班，下午5:30下班步行回家。
3月12日，全天在家未外出。
3月13日，上午9:50到小区门口佳和超市买菜，又到1号楼酸奶吧购买酸奶，后返回家中无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某活动轨迹：
3月1日，上午10：00到贡元巷瑞纳斯造型上班，中午步行到箭道巷新三宝手工炒面片吃饭，下午下班后步行到正宁路茶百道奶茶店购买饮料后回家。
3月2日，上午10：00步行上班，中午到箭道巷金福牛肉面馆吃饭，15：00到武都路伊莎干洗店送衣服，16：40到张掖路菜市场买菜，19：00下班后步行到兰林路菜市场买菜后回家。
3月3日，上午10：00到西关什字乘坐地铁至省政府下车，后步行上班，17：50到顺成百货经营部购物，20：30下班到省政府地铁站，20：45在张掖路步行街正新鸡排买餐，21：08在 A里面包店购物，后到双城门礼用鲜生综商超购物。
3月4日，上午8：10打车（甘AD87332）到省政府地铁站下车后步行上班，并在贡元巷金城大壶油茶买早餐，13：41到品味加就餐，24：00下班打车（甘A89972）回家。
3月5日，上午10：00打车（甘A06997）至贡元巷下车后步行上班，14：00到武都路伊莎干洗店取衣服，14：10在武都路鑫吉水果店购物，21：20下班后步行至正宁路夜市点点红火锅店就餐，就餐后步行回家。
3月6日，上午9:30步行至安定门金鼎牛肉面就餐，后步行至西关什字缘麦坊蜂蜜麻花店购买面包，10：00步行到西关地铁站乘坐地铁在省政府站地铁站下车后步行上班。19:40下班后步行至西关一手机修理店（西关地铁站D出口二楼右边），后到永昌路一碗兰特色炒面片馆就餐，就餐后回家。
3月7日，上午10:20步行至永昌路杭州小笼包就餐，10：30从西关乘坐地铁至五里铺，在瑞德摩尔小吃街购物，12：00打车到奥特莱斯（碧桂园店），14：00打车到兰州中心，在DQ购买冰激凌，15:52在建兰路步行街微可微衣服店购物，16：00从建兰路打车（甘A0476P）回家，18：00打车到大沙坪茂学羊羔肉店就餐，用餐后步行至靖远路巴柏造型理发店，又步行到张掖路，21:39在名创优品购物后步行回家。
3月8日，上午9:50步行上班，19:51到贡元巷顺成百货经营部购买零食，21：00下班步行至双城门蜜雪冰城购买奶茶，后步行到安定门东北烤肉就餐，餐后回家。
3月9日，上午9:50打车（甘AD85939）到武都路明媚阳光早餐店购买早餐后上班，14:20到新世界百货附近义伟炸酱面就餐，后返回瑞纳斯造型。20：00下班到正宁路放哈咖啡取奶茶，后步行回家。
3月10日，上午10：00打车上班（甘AD82210），11：46到顺成百货经营部购买零食，16:24打车到朋友家（甘A88173），17：00到马金龙麻辣烫永昌路店吃饭，后打车(甘A8C263)返回上班，20:20下班步行到伊串木炭烧烤点（柏道路口）买餐，22:30打车（滴滴出行）回家，途中在下水巷源顺商店购买零食。
3月11日，上午10：00步行到新世界百货酥小蒙牛肉饼店购买牛肉饼后上班。16:54后步行到大众巷胡家包子铺就餐，18:30下班回家，当晚转运至集中隔离点隔离。
3月12日，在集中隔离点隔离。
3月13日，因病闭环转运至医院就诊。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
傅某某活动轨迹：
3月1日，全天在家（绿莹花园14号楼）未外出。
3月2日，上午11:10乘坐出租车（甘A80492）由绿莹花园到五里铺，11:40从五里铺地铁站乘坐地铁到西客站北广场，12:37乘坐1路公交车到小西湖，后打车（甘A80899）到绿莹花园，在绿莹花园浙景隆综合超市购物后返回家中，再无外出。
3月3日，全天在家未外出。
3月4日，上午7:13在绿莹花园门口安吉海早餐店购买早餐，后回家再未外出。
3月5日-3月7日，全天在家未外出。
3月8日-3月13日，居家隔离未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月1日-3月6日，全天在家（天昱凤凰城C区5号楼）无外出，期间偶尔在小区散步，未出小区。
3月7日，白天在家无外出，晚20：00自驾车到海鸿国际中心，21:00返回家中。
3月8日-3月11日，全天在家无外出。
3月12日，在家无外出，17：00在小区做核酸检测后回家。
3月13日，8：00在小区做核酸检测后回家，15：00到小区门口取外卖后回家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
葛某某活动轨迹：
3月1日-3月13日，因病一直在家未外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
张某某活动轨迹：
3月6日，上午在家（天昱凤凰城C区5号楼），14:00坐私家车到兰州中心，活动轨迹同付某。
3月7日-3月13日，全天在家无外出，期间在小区楼下做核酸检测。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
付某某活动轨迹：
3月5日，全天未外出。
3月6日，14:00自驾车到兰州中心，期间活动轨迹同付某。18:20在天昱凤凰城3期门口甜头水果店购买水果，18:24在佳和优品超市买咖啡。
3月7日，早上8:05乘车到碧桂园桥下，后乘出租车到单位（海鸿国际中心）上班，17:49在居然之家公交站乘坐149路到城关黄河北站下车，步行至草场街爱礼蛋糕店，18:25乘坐85路公交车到天昱凤凰城站下车回家（天昱凤凰城C区5号楼），19:55乘私家车到单位，20:47到海鸿物业交停车费后回家。
3月8日，早上6:59乘坐81路公交车到庙滩子站，换乘35路公交车至新港城，再换乘135路至居然之家站下车后到单位上班。13：51乘坐149路公交车到城关黄河桥北下车，步行至草场街公交站，14：34乘坐81路公交车到天昱凤凰城下车后到小区门口甜头水果店，之后到A区门口果果家水果店购买水果。
3月9日，上午上班途中活动轨迹同3月8日，下午17:38乘坐135路公交车至城关黄河桥南，18:13乘坐81路公交车至天昱凤凰城下车回家。
3月10日，活动轨迹同3月9日。
3月11日，8:34打车到单位上班，12:21打车返回家中再无外出。
3月12日-3月13日，全天在家无外出。
3月14日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
赖某某活动轨迹：
3月7日，8：00从家（焦家湾嘉乐家苑5号楼）步行送孩子到兰天之家幼儿园（焦家湾路），在德仁堂诊所购药后回家，10：00左右乘坐71路公交车到东部市场品牌楼门店上班， 13：00在三楼商铺购物，17：00乘坐71路公交车到兰天之家幼儿园接孩子，在小区附近购物后返回家中，再无外出。
3月8日，8：00步行送孩子到幼儿园后返回家中，11：00乘坐71路公交车到东部市场，11：20在东部市场附近手机贴膜，16：00乘坐81路公交车到二热市场买菜后返回家中，再无外出。
3月9日，8：00送孩子上幼儿园后步行返回家中， 12：30乘坐33路公交车到二热下车，在一美容店洗脸，15：00乘坐117路公交车返回嘉乐家苑。在小区门口商店购物（贰是肆度一便利店），后返回家中再无外出。
3月10日，8：00送孩子上幼儿园后步行回家，在小区门口门店购物（农家鲜肉），14：00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼自家服装店发货，后乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口一条街购物（诚信香蕉四季批发）后返回家中，再无外出。
3月11日，8：00送孩子上幼儿园，在小区附近商店购物（宏达五金日杂）后返回家中，16：00乘坐71路公交车到东部市场品牌楼发货，到新时代楼3楼小卖部隔壁服装店替朋友到2楼2085室送货，后到东部市场菜市场买菜（老林海鲜、金汤卤名甲），乘坐71路公交车返回，到幼儿园接孩子后返回家中，后无外出。
3月12日，上午在家未外出，12：00步行至兰大一分部附近顾家生活超市购物，13:33乘坐71路公交车返回嘉乐家苑，在小区门口吉好鲜饺店购买饺子、到菜鸟驿站取快递，后返回家中，再无外出。
3月13日，居家隔离。
3月14日，凌晨3：00转运至集中隔离点隔离。后核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
周某某活动轨迹：
3月2日，8:30到马拉松公园，10:30回家无外出。
3月3日—3月6日，在家无外出。
3月7日，8:30到马拉松公园，10:30到绿莹花园菜市场，11：00回家无外出。19:00居家隔离。
3月8日，居家隔离。
3月9日，凌晨1:00转运至集中隔离点隔离。
3月10日，在集中隔离点隔离。
3月11日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
与以上确诊病例和无症状感染者活动轨迹有交集的居民群众，请主动向所在街道社区报备。
疫情防控、人人有责，群防群控、从我做起。在这里，城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组再次提醒广大群众，及时关注权威发布，认真做好个人防护，积极配合做好扫码测温、核酸检测、疫情摸排、社区管控等工作，以实际行动参与疫情防控工作，让我们同心协力，共同筑牢疫情防控网。
兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情
联防联控领导小组办公室
2022年3月15日
（来源：新甘肃客户端）
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