找到了平衡谷物清香和牛奶醇厚的饮料！因为我是典型痘肌，所以几乎从不碰纯牛奶的，但我个人又很喜欢喝牛奶咖啡之类的饮料，所以燕麦饮就成了我最常见的选择。

燕麦饮的好处就是不含乳糖，低gi，喝牛奶拉肚子，长痘的朋友们应该都很熟悉它。而且膳食纤维有助于肠道消化，尤其是我这种不吃绿叶菜的人，明显感觉到肠道更健康了。

基本上便利店能买到的燕麦饮我都买过，有几个常见的问题就是，有的口感太厚重了，有点像在喝粥，过于扎实。还有就是价格太高，常喝真的舍不得。

麦子和麦我之前在便利店就喝过，口感清甜，不会有很重的负担，没有其他奶制品的黏稠感，空口直饮，当做饮料就OK。0蔗糖0乳糖，也没有代糖，真的很健康。当做三餐时的饮料，吃重油的食物时都可以喝，又解腻又能够帮助消化。

还有就是可以直接作为早饭，饱腹感强很强。我基本上不吃早饭，午饭吃得又迟，上班前喝一瓶这个，到中午都不饿。原味的热量也很低，只有一个差不多。椰子味的有一点点椰子粉，所以会有一股淡淡椰香。有甜头，又比奶茶健康太多。

我除了当饮料喝，做咖啡，偶尔还会diy一些其他自制饮品。总之就是场景非常广，大家也可以自行开发。

最重要的就是，性价比也很高，领⭕后一瓶才五块多，超级划算，比市面上很多燕麦饮都便宜。照片都是上个月拍的了，所以今天想再补两张已经没有了……小王喝完了，所以我们准备再囤两箱！

#为什么消费者不爱预制菜#喜欢吃各种蔬菜的原味，是咀嚼时感受到的食物本来的味道，所以炒菜不喜放过多调味料。另外，对油的味道从小就敏感，平时吃最多的是花生油、橄榄油、玉米油，菜籽油味道很重一般不吃，猪油更是不沾[允悲]还有就是自己经常突发奇想吃些混搭菜，小葱拌豆腐、茴香炒蛋之类，基本没有预制菜[笑cry]没办法为了满足自己的胃，只有自己动手做，用料亲选，放心食用，动手治愈，身心同健康[哈哈]

今日一日两餐：手工玉米粑粑～茴香豆腐炒蛋～大爱[馋嘴]新品尝试鸡胸肉炒豆芽～洋葱牛柳条～也还不错[哈哈]厨房滋啦啦～外面雨嗒嗒～明天继续居家～

今日的不快乐来自和裙带菜鸡蛋汤
一小包裙带菜据说能做35顿，还剩34顿我不知道该怎么做了[苦涩]不知道到是哪一步出了问题做出来的汤又咸又淡（只能这么形容了）求求周吃她都不吃[哼]明天再用裙带菜做个汤少放盐！再凉拌一盘，她不吃也得吃！p2是杨的南瓜鸡蛋羹 就是没成型之前恶心到我了…
这个lj游戏我真的服了，我过不去就算了让我生气的是gyf轻轻松松就过去了！！！再也不玩了