《思维的囚徒》：“中年危机”只是借口，因为你没有掌握“意义疗法”！

如今，我们会经常看到“中年危机”、“职业倦怠”、“迷茫”等词，在我看来，这些都是逃避现实的借口。面对眼前的困局，我们应该做的是愈挫愈勇，努力去寻找破局的方法，就像今天所说的“意义疗法”。当你感觉没干劲儿的时候意义是个发动机。当你陷入低谷的时候，意义像个降落伞，能让你安全着陆。当你面临人生选择的时候，意义它可以充当指南针。

第三版的《思维的囚徒》全面阐述了“意义疗法”，它是由“意义博士”亚历克斯·佩塔克斯和妻子联合编撰。我们知道，亚历克斯师从世界著名心理学家维克多·弗兰克尔，维克多·弗兰克尔写过一本《活出生命的意义》，《思维的囚徒》与这本书一脉相承，启发我们发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚。

通过阅读以下的问题可以得到解答，像如“为什么而活？”“何为意义？”“意义如何为生活带来益处？”“怎样才能发掘意义？”书中还提出了“活出生命的意义”的七项原则：

一、自由地选择你的态度。“态度决定一切”，做任何事情看的都是你的态度，自由的选择你的态度，用好的态度来应对任何事，你将会得到你想要的答案。

二、实现有意义的目标。目标能激发一个人的行动，要学会不断的去寻找真正的意义目标，让我们真正展现自我的价值。

三、发现生命瞬间的意义。如果你不能发现生命瞬间的意义，你做任何事都会感到烦躁。发现生命瞬间的意义有助于我们解决各种问题和挑战。

四、千万不要违心做事。不论是在生活中还是工作中，我们都不能想着去取悦别人而去做违心的事，这其实就是在逃避恐惧，面对恐惧，我们从容的面对困难，这样才会更快地走出困境。

五、从远处审视自己。“当局者迷，旁观者清”，要更好地认识自己，我们就要从远处审视自己，也就是我们常说的“跳进去做事，跳出来思考”，这样才能专注于自己的目标，不至于方向错误。

六、改变你的关注焦点。当我们遇到让自己烦心事的时候，我们要学会分散我们的注意力，也就是改变关注焦点。分散到更有意义的事情上，换位思考，改变看问题的角度，不要太过于执着，学会暂时放下，不要总是执着于和烦心事做斗争，而是想出其他有助于解决问题的方法，从而让我们更好的解决问题。

七、要敢于超越自己。不逼自己一把，你永远不知道自己到底有多优秀。要敢于超越自己，不断地去挑战自己的极限，充分激发自己的潜能，你会看见另一个强大的自己。#微博you好书##名著领读计划# https://t.cn/A6aef84a

#如何看待张雨霏破奥运会纪录夺金#
游泳项目也实现0的突破。当大家还沉浸在裁判的判罚中时，当我们失去游泳领头羊的时候，中国游泳队抗住了压力，张雨霏勇夺冠军，并且打破了焦刘洋的奥运记录。很多欧美人觉得游泳是他们的专项，什么澳大利亚什么美国，以往拿牌是理所当然，自从孙强势霸占泳坛，然后各种牛鬼神蛇就开始出现。前几个游泳项目中国队出师不利，今天两名运动员抗住了压力，发挥出自己的真实实力，展示了中国游泳队后继有人。最后，再次恭喜张雨霏、俞李妍，恭喜中国游泳队，祝福中国队再接再厉！！！

【PEL 2021 S2 第二周周冠军战队现场】
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PEL 2021 S2第二周周冠军返图已送达！
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第二周周决赛完美结束，https://t.cn/A6V4pMHY 2021 S2赛季精彩继续！我们，凭纪录破圈！ ​​​