一般可以通过生活调理、服用药物或中医理疗等方法来疏通肝经。

1、生活调整
平时可以多吃一些疏肝理气的食物，比如莲藕、山楂、萝卜、芹菜等；其次，还需要保持保持心情舒畅，进行适当的体育运动，也有助于调节人体气机，疏通肝脏经络。
2、服用药物
逍遥丸、舒肝丸、十香丸等药物具有疏肝行气、散寒止痛的功效，对疏通肝经也有一定的作用。
3、中医理疗
针刺大敦、行间、太冲、中封等肝经穴位，或配合胆经、肾经、大肠经等穴位，可以辅助疏通肝经；沿着肝经循行适当的推拿，对疏通肝经也有一定的效果。#智能中医药##健康管理#

汇安康运动养生（夹）
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夹

双脚左右夹

    坐在椅子上，把一部分按摩珠拉起压在左脚脚背上,右脚脚背、脚掌分别放在左脚背、 脚指上相互夹着按摩珠，夹搓动按摩，摩按左脚背与脚指上的穴位。脚背搓30- 60次，脚 掌搓按30-60次。夹按后左右轮换。

      注意坐椅子上:腰要直、腰与大腿尽量成90度,不动的大腿与小腿尽量成90度。双手尽 可能分别放在双膝盖上。在夹按脚指时疼痛感会比较大，夹按力度按照个人接受的适宜为好。 由于脚指上分别有:隐白、大敦.厉兑、至阴.足窍阴五个重要六位,必须要多夹按各脚指。

按摩功效:能让双脚相互配合主动形全面高强度的按摩脚背。脚指上的所有穴位(如: 脚背上太冲、行间、内庭。八风、陷谷、太白.公孙等穴位。脚指上隐白.大敦、厉兑、至 阴、足窍脚五经经络井穴。

双脚上下夹

按摩功效:能让整个人的下半身肌肉、骨骼、经脉络全部配合主动形全面按摩脚背、脚 上的所有穴位,起到初步全面按摩作用，达到活血、暖脚、助睡的功效! https://t.cn/RyhNiEC

道医提醒：熬夜最伤肝，三大穴位帮助补肝！
三个护肝穴位
1三阴交
三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这里通过。
为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后再艾灸10分钟效果最好。
2大敦穴
大敦穴是肝经的井穴；中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。
处理大敦穴时，经常使用的方法是艾灸。
按揉方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。
3太冲穴
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的。
按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。
水里加点料也护肝
1白开水里加点“红枣”
2白开水里加点“柠檬”
3白开水里加点“金银花”
4白开水里加点“菊花”
5白开水里加点“玫瑰花”#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#