从58升级到68公斤 中国跆拳道男子首金得主再出发
6月26日消息，东京奥运会跆拳道比赛将于7月24日至7月27日在幕张国际会展中心A展厅进行，中国男子跆拳道奥运首金得主赵帅备受关注，这次东京奥运之旅，他从里约的58公斤级升级到68公斤级，冲金之路不免让人捏了一把汗。东京奥运会官网对这位来自东北的帅气小伙进行了特别报道，以下为文章详情：
9岁开始接触跆拳道，15岁收获第一个全国冠军，21岁站在奥运会最高领奖台上，此后又在2017年和2019年的跆拳道世锦赛上两获冠军，现在的他正在为自己第二次奥运之旅全力备战。让我们走近这位高大帅气的东北小伙，赵帅。
1。从辽宁到江苏
赵帅，1995年8月15日出生于辽宁省朝阳市，9岁开始在朝阳市体校进行业余跆拳道训练，后来由于启蒙恩师张彦峰转投江苏省常州市体育运动学校，赵帅在年仅11岁时便背井离乡，跟着张彦峰教练去往常州。2009年，刚刚年满14岁的赵帅进入江苏省跆拳道队，从作为女队的陪练起，赵帅走上了更为严格和专业的跆拳道生涯。
回忆起这段成长经历，赵帅对江苏怀有满满的感激之情，“江苏给我带来了很多很多，首先训练的条件非常好，还有就是领导和教练对我非常关心和支持，江苏给了我很多。”
2。书写中国跆拳道历史
在北京时间2016年8月18日进行的里约奥运跆拳道比赛中，赵帅一路过关斩将，夺得男子58公斤级金牌，实现中国男子跆拳道的奥运金牌零突破。当时，年仅21岁的赵帅初登奥运赛场，浑身上下洋溢着初生牛犊不怕虎的气势，从1/8决赛开始到最后的决赛，一路淘汰了来自西班牙、摩洛哥、墨西哥和泰国的顶尖高手，拿到中国跆拳道男子选手在奥运会上的首枚金牌。
靠自己的成绩让五星红旗在奥运赛场升起，那是赵帅永生难忘的时刻，“拿冠军的时候，身为国家的一份子，我觉得很骄傲，能够在奥林匹克赛场，升起自己国家的国旗，唱国歌，我觉得这是一辈子都不能忘记的。”
3。“吐”出来的奥运金牌
据赵帅介绍，他原本的体重是66-68公斤，对于身高达到1米88的男运动员来说，这样的身材已经十分消瘦了，但为了实现中国男子跆拳道奥运金牌零的突破，他在里约奥运会上参加的竟然是58公斤以下的比赛。
这意味着在获得奥运资格之前，他要做的第一件事就是减重。从68减到58，这是常人无法想象的煎熬，“每天吃的越来越少，训练的强度要跟得上去。开始时每天还能吃两碗米饭，喝两瓶水，后来只能吃一碗米饭，喝一瓶半的水，到最后根本就不喝水，”赵帅回忆说，“2014年大奖赛也是奥运积分赛，当时体重还多0.1公斤，但马上就要称重了，我就吐口水，吐到口水都没有了，只能把手伸进嘴里面，呕出酸水，最后体重终于达标。”
这种战略性的减重果然有效，但随着年龄增长，体重增加，新的奥运周期必须要面对升级的新考验，而赵帅的想法是“这辈子再也不想降体重了”。
4。 从58到68的挑战
从里约奥运会的58公斤级到2017年世锦赛的63公斤级，再从2017年全运会直到现在的68公斤级，赵帅一直都在不断的挑战自己，每升一个级别，对于职业运动员都意味着积分要从零开始，同时也是比赛打法的全新挑战。因为在58公斤的比赛中，1米88的赵帅优势突出，升级到68公斤级后，国际比赛一轮游两轮游是常事儿。
“我要升级别，一直在犹豫自己到底行不行，因为68和58，它的感觉是完全不一样的，68是综合能力，特别是对抗能力特别强，”赵帅说，“以前我先把对手顶飞，现在人家会一脚把我踹出去，人家力量又大，速度快，连续性又比你强，所以会不自信。”
好在慢慢通过艰苦的训练和比赛尝试之后，赵帅逐渐建立起信心，“我觉得自己也不差什么，人生就是在不同的尝试，不同的经历，我现在努力训练，结果会顺其自然（到来）的。”
2018年12月大满贯年度总决赛，赵帅在黄金加时赛中终于获得国际大赛68公斤以下级的第一个冠军，次年5月的曼彻斯特世锦赛和10月的索菲亚大奖赛，赵帅连续体验到了成功的喜悦。
5。金牌情侣再战奥运
说起赵帅，就不得不说他同为跆拳道奥运冠军的女友郑姝音。在5年前的里约奥运赛场上双双获得奥运金牌后，二人的爱情佳话就成为外界喜闻乐见的话题。回忆起这段令人羡慕的爱情故事，女主角郑姝音表示记不太清二人是哪一年认识的。“我真不记得他来国家队是哪一年了，也不记得我们俩是哪一年好的了，”郑姝音只能模糊地记得大概是2011或2012年开始结下的缘分。
由于进入国家队比较晚，年龄又小，赵帅初到国家队时不太善于与人交流，除了遇到同为江苏队的吴静钰时会打个招呼，几乎不会主动跟女队员说话，因此给人留下高冷的印象。
但有一个例外，由于与郑姝音同为辽宁老乡，因此郑姝音成为赵帅在队里第一主动结识的女队员。和很多国家运动队一样，跆拳道的年轻队员谈恋爱是受到国家队严格管制的。爱情的火苗一旦被点燃，就很难被熄灭，二人为了打消队内的顾虑，只好低调刻苦训练，用成绩说话。
现在，赵帅和郑姝音都在备战东京奥运，和女朋友的心态一样，赵帅在期待奥运金牌的同时，更是踏实地完成每天的训练。他相信只要训练到位，比赛结果是水到渠成的，“肯定希望还能再继续拿冠军，但是我觉得还是要做好当下，一步一步地走，扎扎实实的把训练做好，我觉得这个过程做好了，结果应该不会差。”
6月26日消息，东京奥运会跆拳道比赛将于7月24日至7月27日在幕张国际会展中心A展厅进行，中国男子跆拳道奥运首金得主赵帅备受关注，这次东京奥运之旅，他从里约的58公斤级升级到68公斤级，冲金之路不免让人捏了一把汗。东京奥运会官网对这位来自东北的帅气小伙进行了特别报道，以下为文章详情：
9岁开始接触跆拳道，15岁收获第一个全国冠军，21岁站在奥运会最高领奖台上，此后又在2017年和2019年的跆拳道世锦赛上两获冠军，现在的他正在为自己第二次奥运之旅全力备战。让我们走近这位高大帅气的东北小伙，赵帅。
1。从辽宁到江苏
赵帅，1995年8月15日出生于辽宁省朝阳市，9岁开始在朝阳市体校进行业余跆拳道训练，后来由于启蒙恩师张彦峰转投江苏省常州市体育运动学校，赵帅在年仅11岁时便背井离乡，跟着张彦峰教练去往常州。2009年，刚刚年满14岁的赵帅进入江苏省跆拳道队，从作为女队的陪练起，赵帅走上了更为严格和专业的跆拳道生涯。
回忆起这段成长经历，赵帅对江苏怀有满满的感激之情，“江苏给我带来了很多很多，首先训练的条件非常好，还有就是领导和教练对我非常关心和支持，江苏给了我很多。”
2。书写中国跆拳道历史
在北京时间2016年8月18日进行的里约奥运跆拳道比赛中，赵帅一路过关斩将，夺得男子58公斤级金牌，实现中国男子跆拳道的奥运金牌零突破。当时，年仅21岁的赵帅初登奥运赛场，浑身上下洋溢着初生牛犊不怕虎的气势，从1/8决赛开始到最后的决赛，一路淘汰了来自西班牙、摩洛哥、墨西哥和泰国的顶尖高手，拿到中国跆拳道男子选手在奥运会上的首枚金牌。
靠自己的成绩让五星红旗在奥运赛场升起，那是赵帅永生难忘的时刻，“拿冠军的时候，身为国家的一份子，我觉得很骄傲，能够在奥林匹克赛场，升起自己国家的国旗，唱国歌，我觉得这是一辈子都不能忘记的。”
3。“吐”出来的奥运金牌
据赵帅介绍，他原本的体重是66-68公斤，对于身高达到1米88的男运动员来说，这样的身材已经十分消瘦了，但为了实现中国男子跆拳道奥运金牌零的突破，他在里约奥运会上参加的竟然是58公斤以下的比赛。
这意味着在获得奥运资格之前，他要做的第一件事就是减重。从68减到58，这是常人无法想象的煎熬，“每天吃的越来越少，训练的强度要跟得上去。开始时每天还能吃两碗米饭，喝两瓶水，后来只能吃一碗米饭，喝一瓶半的水，到最后根本就不喝水，”赵帅回忆说，“2014年大奖赛也是奥运积分赛，当时体重还多0.1公斤，但马上就要称重了，我就吐口水，吐到口水都没有了，只能把手伸进嘴里面，呕出酸水，最后体重终于达标。”
这种战略性的减重果然有效，但随着年龄增长，体重增加，新的奥运周期必须要面对升级的新考验，而赵帅的想法是“这辈子再也不想降体重了”。
4。 从58到68的挑战
从里约奥运会的58公斤级到2017年世锦赛的63公斤级，再从2017年全运会直到现在的68公斤级，赵帅一直都在不断的挑战自己，每升一个级别，对于职业运动员都意味着积分要从零开始，同时也是比赛打法的全新挑战。因为在58公斤的比赛中，1米88的赵帅优势突出，升级到68公斤级后，国际比赛一轮游两轮游是常事儿。
“我要升级别，一直在犹豫自己到底行不行，因为68和58，它的感觉是完全不一样的，68是综合能力，特别是对抗能力特别强，”赵帅说，“以前我先把对手顶飞，现在人家会一脚把我踹出去，人家力量又大，速度快，连续性又比你强，所以会不自信。”
好在慢慢通过艰苦的训练和比赛尝试之后，赵帅逐渐建立起信心，“我觉得自己也不差什么，人生就是在不同的尝试，不同的经历，我现在努力训练，结果会顺其自然（到来）的。”
2018年12月大满贯年度总决赛，赵帅在黄金加时赛中终于获得国际大赛68公斤以下级的第一个冠军，次年5月的曼彻斯特世锦赛和10月的索菲亚大奖赛，赵帅连续体验到了成功的喜悦。
5。金牌情侣再战奥运
说起赵帅，就不得不说他同为跆拳道奥运冠军的女友郑姝音。在5年前的里约奥运赛场上双双获得奥运金牌后，二人的爱情佳话就成为外界喜闻乐见的话题。回忆起这段令人羡慕的爱情故事，女主角郑姝音表示记不太清二人是哪一年认识的。“我真不记得他来国家队是哪一年了，也不记得我们俩是哪一年好的了，”郑姝音只能模糊地记得大概是2011或2012年开始结下的缘分。
由于进入国家队比较晚，年龄又小，赵帅初到国家队时不太善于与人交流，除了遇到同为江苏队的吴静钰时会打个招呼，几乎不会主动跟女队员说话，因此给人留下高冷的印象。
但有一个例外，由于与郑姝音同为辽宁老乡，因此郑姝音成为赵帅在队里第一主动结识的女队员。和很多国家运动队一样，跆拳道的年轻队员谈恋爱是受到国家队严格管制的。爱情的火苗一旦被点燃，就很难被熄灭，二人为了打消队内的顾虑，只好低调刻苦训练，用成绩说话。
现在，赵帅和郑姝音都在备战东京奥运，和女朋友的心态一样，赵帅在期待奥运金牌的同时，更是踏实地完成每天的训练。他相信只要训练到位，比赛结果是水到渠成的，“肯定希望还能再继续拿冠军，但是我觉得还是要做好当下，一步一步地走，扎扎实实的把训练做好，我觉得这个过程做好了，结果应该不会差。”
【别装了，你也会在深夜偷偷看《乡村爱情》】东北喜剧《乡村爱情》系列可能是国内最长寿的连续剧了，从2006年开播到现在，已经超过了500集，就是那么几个人，就是那么大点儿地，却前前后后，播出了十几年。
即便没用过《乡村爱情》里的人物当头像，你也大概率见到过有用赵四、刘能、谢飞机等等做头像的人；你的表情面板里，也很可能正保存或曾经保存过东北版Gavin Thomas谢飞机小朋友的表情包。https://t.cn/A6cZoJOo
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追随《恋空》的脚步，我们来到了大分县大分市，寻找那片属于新垣结衣和三浦春马的海滩。翻翻旅行本，上面写道“大分县位于日本九州的东北部，面朝濑户内海，与宫崎、熊本、福冈三县相邻。境内多山地，有南北和西北两条火山带，温泉泉眼数量众多，因此被称为日本第一温泉县。”但我心中的大分，当然不仅如此。大分县，正如《恋空》呈现给我的，湛蓝的天空，彩虹、阳光、河川、湖泊、绿草地等等，都是呈现浪漫爱情的美好事物推荐给大家来到大分县，必须打卡的几个点吧，快记小本本❤
⭐大分Marine Palace水族館“海之卵”
大分海之卵海洋水族馆是大分人气的水族馆， 与高崎山自然动物园只有一路之隔。 它建在滨海之畔，眼前是开阔的别府湾，背后耸立着高崎山，可以在大自然中感受动物的气息和动物零距离接触!建筑和陈列有趣，让人错以为是置身于一个现代艺术博物馆。拍出来的照片也好像是在大海中拍摄出来一般。隔着一条绳索，观看有气势的海豚表演，欣赏到可爱的水獭、鹈鹕、海象及斑海豹等海兽们的精彩表演，而整个海之卵的人气明星，是一只叫做”MI”“IZUMI””BUBU”的海象，它卖萌耍宝无所不能，和饲养员默契的配合让人忍俊不禁，尤其是它招牌的“海象飞吻”简直萌化了！“海之卵cafe”中最推荐大家品尝的就是蜂蜜冰淇淋～又甜又美味！从露天席可感受到别府湾上吹来的海风，让人行旷神怡～
⭐高崎山自然动物园
现在可以看到樱花盛开的高崎山自然动物园。虽然被称作动物园，但是这个动物园中却只有一种动物——猴子。而且是上一千多只自然界猴子组成的猴群。亲子一起和可爱的小动物互动，一不小心小猴子就会爬到你身上。在高崎山脚下，乘坐小猴铁道，朝着猴子王国出发吧。欣赏着美景，不一会就可抵达猴群聚集地。若是体力允许，也不妨沿着盘山路慢慢走上山，路上绿叶蔽日，山间空气清新，有小猴子在林间调皮地嬉戏，大概一个半小时就能够攀爬到山顶了。 历史悠久的高崎山还有许多有趣的幸福神话：据说有猴子从胯下钻过就会遇到好事，且数量越多越灵验，所以如果见到岔开双腿一副奇怪站姿的游客千万不要惊讶[笑cry]。山脚下还有一座猴子铜像，据说只要摸摸猴子的头，就能有情人终成眷属......
⭐午餐：乡土料理こつこつ庵～大分乡土料理～
琉球盖浇饭，是用新鲜的生鱼片做的海鲜饭以及炸鸡块烹饪而成可以轻松品味的乡土料理♡丰后牛牛排♡鲜美到眉毛都掉下来啦！
⭐hazecafé是一家在女孩子心中非常有人气的复古氛围咖啡厅。如果你决定拎着甜点和咖啡来一场说走就走的旅行，那么恭喜你，你可以在有甜点咖啡的陪伴下去赏花啦～！告诉你们一个小秘密：这家店每天都会换不一样的蛋糕和午餐哦～！有空经常去这里逛逛吧～！
⭐府内城～小樱亮点
作为日本100名城之一的府内城也被叫做大分城，已经有400多年的历史了。如果你对历史感兴趣，绝对不要错过这里～除了非常有特色的建筑之外，春天的护城河外会开满樱花～来这里赏樱，好像站在历史长河之中回望现在，别有一番滋味～
⭐七濑川水坝～小樱亮点～
如果你涉足这里，就会感慨自己是不是找到了去桃源村的路～七濑水坝是一座石坝，就是用石头堆叠建造而成的水坝。虽然是石头建造的，但是也是有路滴！这里是可以骑自行车游览的哦♪在这里看美景，会有一种心都静下来的感觉。
而且据说在这些石头中，有一种「♡形石」，大家不妨去找找看呀～！
⭐七濑川公园～小樱亮点～
你听说过「火群（ほむら）祭」吗？这是每年夏天在七濑川沿岸的七濑川公园中开展的一项投射火球的祭典！怎么样，非常特别吧～！当然这里不止有夏天的萤火与祭典，春天这里也会有非常美丽的樱花，非常值得大家参观！
⭐ふぐ良～别馆～
丰后水道是全国有名的渔场。在湍急的海水中孕育的是生命力极其顽强的、品级最高的丰后河豚。
有河豚王者之称的“虎河豚”，有着柔韧的肉质，味道甘甜爽口，来这里吃河豚刺身，简直是味蕾的享受✨来这家店点一份河豚套餐吧，可以让你着迷于身心满足的感觉♡
⭐︎CITYSPA天空
和普通的温泉山庄不一样的是，这个被称为大分天空之汤的温泉，并不在平地上，而是在大分站「大分CITY」的楼上。在这个距离地面80m的地方，你能享受高浓度天然碳酸温泉带给你的身心舒展，也能享受桑拿和全身按摩带给你的放松体验。
大楼顶层的温泉是无边界设计，晚上在这里边泡汤边欣赏大分市的夜景，简直完美～！
⭐JR九州Blossom酒店
刚刚说的天空之汤温泉就是这家酒店里的，整体的设计非常的豪华，非常有特色的是房屋有传统的日式拉门设计还有复古的灯泡，实在是太特别了。在这里住宿，既能有绝佳的住宿体验，还能享受到眺望大分美景的感官盛宴，实在是太享受了❤️
这次的旅行路线，不论是朋友、恋人、还是家人，真心推荐和身边重要的人一起到这边旅游！不论是樱花的美轮美奂、还是大自然的雄伟壮观，不论是味蕾盛宴的食物、还是可可爱爱的动物，这里随便哪一个，都值得你到此一游♡
#日本[超话]##樱花季#
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⭐午餐：乡土料理こつこつ庵～大分乡土料理～
琉球盖浇饭，是用新鲜的生鱼片做的海鲜饭以及炸鸡块烹饪而成可以轻松品味的乡土料理♡丰后牛牛排♡鲜美到眉毛都掉下来啦！
⭐hazecafé是一家在女孩子心中非常有人气的复古氛围咖啡厅。如果你决定拎着甜点和咖啡来一场说走就走的旅行，那么恭喜你，你可以在有甜点咖啡的陪伴下去赏花啦～！告诉你们一个小秘密：这家店每天都会换不一样的蛋糕和午餐哦～！有空经常去这里逛逛吧～！
⭐府内城～小樱亮点
作为日本100名城之一的府内城也被叫做大分城，已经有400多年的历史了。如果你对历史感兴趣，绝对不要错过这里～除了非常有特色的建筑之外，春天的护城河外会开满樱花～来这里赏樱，好像站在历史长河之中回望现在，别有一番滋味～
⭐七濑川水坝～小樱亮点～
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而且据说在这些石头中，有一种「♡形石」，大家不妨去找找看呀～！
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你听说过「火群（ほむら）祭」吗？这是每年夏天在七濑川沿岸的七濑川公园中开展的一项投射火球的祭典！怎么样，非常特别吧～！当然这里不止有夏天的萤火与祭典，春天这里也会有非常美丽的樱花，非常值得大家参观！
⭐ふぐ良～别馆～
丰后水道是全国有名的渔场。在湍急的海水中孕育的是生命力极其顽强的、品级最高的丰后河豚。
有河豚王者之称的“虎河豚”，有着柔韧的肉质，味道甘甜爽口，来这里吃河豚刺身，简直是味蕾的享受✨来这家店点一份河豚套餐吧，可以让你着迷于身心满足的感觉♡
⭐︎CITYSPA天空
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大楼顶层的温泉是无边界设计，晚上在这里边泡汤边欣赏大分市的夜景，简直完美～！
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