6.28号打卡
体重：49.8kg（去年8月60kg）
⬇️10个月共减重20斤
今日份饮食：
全天饮水1500ml
饮食摄入1600卡
（多吃多动，多动多吃[猪头]）
早：荷包蛋，菠菜，牛奶
中：茄子，鱼，糙米饭
晚：鸭头，鸡爪，面包片
加：豆干，干脆面
今日份运动： 60min
♀️夜跑3公里
♀️全天10000步
全天燃烧300千卡 https://t.cn/RxBsCFp
体重：49.8kg（去年8月60kg）
⬇️10个月共减重20斤
今日份饮食：
全天饮水1500ml
饮食摄入1600卡
（多吃多动，多动多吃[猪头]）
早：荷包蛋，菠菜，牛奶
中：茄子，鱼，糙米饭
晚：鸭头，鸡爪，面包片
加：豆干，干脆面
今日份运动： 60min
♀️夜跑3公里
♀️全天10000步
全天燃烧300千卡 https://t.cn/RxBsCFp
第一次试青椒炒豆干，真的一绝，太下饭了！！！我自己都不敢相信自己居然做的能有这么好吃，炒的时候匆忙拍了一张。
还有 瓠子炒肉，豌豆鸡蛋汤，蒜蓉焖茄子，糖醋豇豆，荷包蛋，蛋打丝瓜汤，黄金蛋炒饭，鸡肉面。
很想做蒜蓉红烧豆腐块儿的，很想尝试一下，只是家里没有买豆腐，又有一大堆黄瓜，我是真的不想再吃一口黄瓜了。
还有 瓠子炒肉，豌豆鸡蛋汤，蒜蓉焖茄子，糖醋豇豆，荷包蛋，蛋打丝瓜汤，黄金蛋炒饭，鸡肉面。
很想做蒜蓉红烧豆腐块儿的，很想尝试一下，只是家里没有买豆腐，又有一大堆黄瓜，我是真的不想再吃一口黄瓜了。
早餐：葱油面 荷包蛋
午餐：玉米 鸡蛋 咖啡
晚餐：茄子 鸭肉 蒸蛋 鳝鱼丝
夜：金水园的巧克力棒冰
早上请了1小时的假去认定教资了
今天正式提离职啦 转眼就入职一年了 是毕业后的第一份工作 其实工作氛围很好 同事也都非常不错但最近资金链有问题 工资一直不发 我也只能跑路了（也不知道什么时候能发...
还没找下一家 准备好好玩玩 再慢慢找吧
虽然这工作还不错 平常也不会感觉疲惫 但提完辞职后 整个人的状态就是不一样了 时时刻刻很开心
午餐：玉米 鸡蛋 咖啡
晚餐：茄子 鸭肉 蒸蛋 鳝鱼丝
夜：金水园的巧克力棒冰
早上请了1小时的假去认定教资了
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还没找下一家 准备好好玩玩 再慢慢找吧
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