荣格说我们要通过自省,观察出哪些东西是不属于我们的,是通过教育、文化或多或少强加给我们的 (其中包括对社会、对我们自己的看法)。这些观念会限制,甚至扼杀真正的自我,从而导致我们心情低落,痛苦不堪。从这里我们可以进行“切割”,换言之,就是摆脱羁绊。

比如很多人认为自己没有结婚,所以很痛苦,这是为什么?就是所处社会长久以来的文化教育告诉你,到了这个点了,你还不结婚看你怎么办?谁规定了这个点儿不结婚就低人一等了呢?没有人做这样的规定,但是我们大家被融入进去了;还有人说“考研考不上很痛苦”,但作为活到五六十岁的人去讲,会觉得考不考对人生影响没有那么大,到很多小孩觉得不行,为什么呢?因为周围人都在考。

而这些想法都是一种惯性,陷入“集体无意识”。我们生活中有大量集体无意识的存在,而如果你能够觉醒,你能够走自己的道路 (我也有我的选择,我有我的人生,我不在乎你们怎么说,我跟你们不一样) ,这就是荣格所说的“个性化过程”,这个过程一般发生在35-50岁左右(人才有可能突然反思这一切,当然也有人早于这个年龄段,也有人一生都不会经历)。

脱去集体无意识,想不结婚、找不到合适的人,即使赚钱不多,但我想过更从容的生活,都不丢脸。你可以做一个品德高尚的人、你可以做一个从容快乐的人、做一个像竹林七贤那样的人,随便你,都可以。

我们很多的烦恼痛苦都来自于外在的束缚,而这个方法就是“自我反省,自我观察”。有人通过自我观察发觉自己是讨好型人格,不断反思不断反思,找到源头是来自见成功的严苛爸爸的束缚,总是对他说你不错很努力,但你永远不可能超过我。成了一个魔咒,讨好他爸爸的行为投射在社会上。摆脱舒服靠别人是没有用的,必须自己反思、自己内观、自己往前找,噢,原来我是被这个观念牢牢控制了。


探寻内在的自由。当一个人受到束缚,一定是欲望的方向出现了问题。他之所以感到难过、不幸与无力,是因为将欲望寄托在一些没有价值的事物上,这些事物只会损耗他的能量。

事实上只有获得内心的自由,才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐,但这并不意味着压抑,而是要分辨什么对我们有益,什么对我们有害,最终将欲望引向能够提升我们自身能力的方向。

快乐是我们的成长,如果你觉得非要得到什么学位,非要得到某样东西你才能快乐,那是因为你找了一个错误的对象。那个岗位并不能决定你是不是优秀,不能决定你的个性是不是得到了成长。找错了,就会非常痛苦,因为你总想要那个东西。

2⃣️ 敞开心扉。无私的爱和友谊(philia)、复联。即: 我们必须成为真正的自己,同时帮助他人成就自我,以此来获得快乐。如果无法做到这一点,那么无论什么感情,都会变得虚无缥缈,或黯然失色。

一个人刻意的逢迎拍马有自己的目的,是没法给人带来philia的,因为你是有目标的。一段认真的感情与功利主义毫无关系,绝不是我在职场、物质方面有求于你(当然,并不是说真正的友谊必须与利益绝缘。真正的友谊不是奔着利益而去的,但不代表它不能够有利益。朋友可以在工作在对我们有帮助,但一旦他们无法再满足我们需要,比如退休/换工作,我们的友谊不会因此收到影响)。

「philia」是没有过多的企图,没有太多的控制,我就是纯然的友谊和爱。激情之爱永远隐含着失望的风险,核心原因是存在太多幻想与心里投射,等到荷尔蒙减少,突然发现对方不是,投射没有了,甚至带来仇恨。一个没有找到自我的人,对你说我真的真的很爱你,你一定要小心,因为ta的人格没有完善成熟,ta讲的很有可能是内心当中的期待,ta以为爱你,当ta从你这感受到失望的时候,ta会转而为恨。

要得到「philia」我们需要找到奉献的快乐,我不控制你,你快乐我就很高兴。当我们赠予他人快乐的时候,快乐是成倍增加的。除此以外,还要学会热爱大自然、生灵。我们能够热爱大自然,爱动物,爱花草树木,我们获得philia的可能性也会更大。

这就是敞开心扉,与他人产生连接。你越是能够做自己,反而越是能够获得敞开心扉爱的能力。

最终会发觉快乐与外界无关,无论什么都无法使其枯竭。
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智慧的作用在于,为人们带来连绵不绝的快乐。「快感」是当我们的需求和愿望得到满足的时候,① 但所有的快感都无法持久(饭吃饱了一次,一辈子就不需再吃了)。② 如果过度的满足快感,长期就有害(如过度吃得太多、沉迷游戏…长期就有害)。

圣奥古斯丁说「幸福」就是继续追寻你已经拥有的东西,比如结婚很多年你厌烦了,肯定会痛苦,但如果能继续感受到这份感情带给你的美好,珍惜这份生活,这就是智慧。

如果我们把所有关于「幸福」的要素全从外部获得(如果没有这个人我没法幸福、如果没有这个房子我没法幸福)。你过得好不好其实和你住在哪里关系不大,关键是你的内心是什么样子的。如果你内心是喜悦的,安然的,那在哪里你都能养老。当我们学会从自身发出一股快乐,这是我们内在智慧的反映。

「快乐」是快感的加强版,是对一件事情强烈的身心感受。但不一样的是,快乐不可捉摸、超乎常理。快感很容易寻找,你需要吃饭穿得暖,做了就满足了。快乐不一样,比如当你心情极差的时候,就算吃了一顿很好的饭,你心底还是不高兴。

快乐是一个由小及大,获得圆满的过程(每当我们成长、进步、在本性的基础上有所突破,我们就会感到快乐)。生命的完善会带来快乐,快乐纯粹是内在感受,是可以依靠的生命力量,前提是你要了解、接纳生命的一切。几个方法有助于我们快乐:
1⃣️ 专注。有没有觉得在旅游景点感受不到快乐?因为第一反应是拍个照赶紧走,没有专注。

2⃣️ 参与。有人做义工,照顾一位濒死老人,两人语言不通,只是握着老人的手温和的说着他听不懂的语言,老人也回着他听不懂的话,并流下了两行热泪,那时这个人由心而外的发出一股热流,他觉得参与进去了。

3⃣️ 冥想。就是冷眼旁观,却不深陷其中。坐姿无所谓,只是看着自己一个一念头起来,你只看着它们,不用跟着它们走。其实,就是保持"正念"。

4⃣️ 自信与敞开心扉。 一个人如果在外部世界受到伤害,第一反应肯定是把自己封闭起来(以后我再也不XX)。当你封闭心灵后,你可以对一切免疫,但其中也包括快乐。封闭状态的背后是不自信,是自我保护。

对自己内在有信心,然后敞开心扉,愿意跟周围的人打交道,不用怕受到伤害(因为有时候"伤害"只是我们内心的解读,大多数我们只是感觉不好,所谓"被欺负"只是你定义出来的,越是封闭心扉,越是感受到被人欺负被人排斥)。

5⃣️ 善意。大家觉得生活中我们没有很多快乐,事实上只是我们丧失了能够好好快乐的机会。如果你看到别人成功、得到,你内心都是嫉妒,烦恼为什么不是我,那你天天看到的都是坏消息。但如果你能有点"随喜"的心情,这两人久别重逢,我都跟着流眼泪;这人终于做成一件事,我也替他感到高兴,你就能到处找到快乐。,用善意的眼光来看待世界,攀比和嫉妒会滋生更多的不幸。

6⃣️ 无偿。摆脱功利的思想,当我们做任何事情,都生发出一个价格的时候,不快乐。但如果能够率性一些,这件事我喜欢,觉得挺有意思,跟钱不钱的没关系。这就是为什么很多人一旦开始干慈善后,就停不下来。

7⃣️ 感恩。你随便生一次病试试看,有个人得了一场大病,痊愈后觉得只要能够好好的走路、说话、呼吸比什么都强。我们平常对自己不牙疼是不会感恩的,觉得那是"应该的"。实际上良好的身体状况那是很稀缺的,你今天不牙疼,不胃疼,不发烧,你应该高兴。感恩的能力是训练出来的,这不是心灵鸡汤,它是能够有效提高你幸福快乐的方法。你拥有一个东西时你不珍惜,总看自己没有的东西,你不就是烦恼重重么?所以,会不会生活,高不高兴,完全取决于你自己。

8⃣️ 坚持。如果你做一件事,经过了努力获得了成功,和你随随便便获得成功是不一样的。

9⃣️ 放手与接受。你只负责做你力所能及的事,不能影响的事想都不要想。有人觉得这不是和"坚持"矛盾了么?这件事坚持下去到底能不能改变,不知道,所以生命就是那么复杂。"坚持"的是做事,"放手"的是心情,这就是孔子的境界“能做官努力做官,做不了官毫不留恋。",对于他来说,内心当中并没有执着,但在外部上尽人事,然后听天命(不是躺平,是尽人事后,内心当中一丝不挂)。

✳️ 但是以上的快乐方法都是短暂的,因为你每次都要努力,你每次都要做些事儿。那么更长久的快乐是哪两条道路呢?
1⃣️ 做自己的快乐。①不再依赖外部的东西,从自己的内心寻找力量(释放的快乐);② 向他人敞开心扉,与这个世界达成和解(融入的快乐)。

「做自己」,并不等于认同自己的所有欲望。所谓的以自我为中心,自私自利任性,不为自己负责任,这不叫真实的自己,只是不符合道德规范的一些欲望而已。

学会和平的沟通、协调自己的情绪、表达自己情绪,这都是「做自己」的一部分。

学会做真实的自己。即: ⭕不要尝试控制别人,也不要控制自己,更不要让自己被别人的意志所绑架。这时,就要求一个人发现真正的自己、按照自己的意愿过一生。

表弟说了那句我很喜欢的话:逢山开路遇水架桥!好像我们胆子都很大能力都很强什么都不怕似的…可能姑姑跟他描述了奶奶的情况,远在江苏的他想要回来探望吧。年轻时候的我们都想离开家离开爸妈,可当他们需要我们的时候呢?还回的来吗?我倒是依旧没离开,可我的存在又有多大作用呢?顶多也就算个人吧!
今天的我又犯傻了!问了傻问题!其实态度本身也是答案的一部分…我也不必白费功夫~挺好的!也许我以后,都不用再熬夜了,我就不必再害怕体检报告了[黑线]

短篇小说《十岁男孩想贷款》

昨晚跟朋友吃烧烤喝酒,不经意间聊到了农村的医疗情况,这让我想起了2017年的夏天在农村科普医疗卫生知识发生的一个小故事。

我们每个小组负责一个镇的范围,我这个小组最后一站去了镇上的小学,也是这个镇唯一的小学。我了解到这所小学的很多学生都来自山村,有的甚至要走七八里路,早上五点钟起床上学。没有校车接送,早上五点半吃完早饭走去学校,放学后走回家里,日复一日,直到初中毕业。如果成绩好的话,考上高中,去县里寄宿;如果考不上高中,只能去外地打工。

在当时,似乎他们绝大多数人的命运早已注定。而他们对于个人和公共卫生也是极其不注意的,比如说随地吐痰和随手扔垃圾,因为他们的老一辈就是这样做的,他们觉得理所当然,也并没有因此直接导致自己的身体得病。

所以对他们进行科普是完全有必要的,我也觉得这是一场非常有意义的活动。按照惯例,我们先做演说,然后是提问环节。

夏天的早晨的空气是清新的,鸟儿吸入能使他们叽叽喳喳活蹦乱跳,孩子们收到了鸟儿的召唤,也跟着在演讲台下面吵吵闹闹,这是他们的天性,校长让他们安静下来,准备听讲座。但演说中的专业术语又让他们昏昏欲睡,即使在这么美好的清晨。他们似乎听不进去,也不想去听,坐在这里的唯一理由就是可以不用上课。

只有一个男孩坐在最前排,看身高,这个男孩大约十岁,端正坐着,认真地听我们的演讲。我当时想的是这肯定是班上的三好学生,就是不知道是不是真的对我们的演说感兴趣!

终于我们几个讲演完毕,到了最后的提问环节。我原本以为没人提问,是他们前面的敷衍态度让我产生了如此印象。令我感到意外的是,他们中的绝大多数人都举起了手,想要发问,我看到校长的表情也是感到惊讶。

现场的气氛一下子活跃起来,有的人问:“医生,如果我拿辣条当菜就着饭吃,会不会中毒?”

有的人问:“我可不可以只喝可乐不喝水?我不喜欢喝水,就喜欢喝可乐,甜甜的,还能打嗝,打嗝的时候嘴巴里有一丝酥痒,可舒服了。”

有的人问:“鼻涕和痰,可以吃吗?我冬天的时候总是流鼻涕,总是会流到我的嘴里,我尝过,有点咸咸的味道,但不好吃。”

有的人问:“世界上真的有长生不老药吗?在你们医院能买到吗?我想像孙悟空一样长生不老,法力无边!”

我只能说孩子们的问题都很具有想象力,这让我和我的同事哭笑不得,在一旁的老师已经笑瘫在地上,我们一时不知该如何解答他们的问题,但最后还是一本正经地回答了提问。

我注意到坐在前排的那个男生一直没举手,但从他的表情来看,他想提问。直到提问时间快要结束,他也没鼓起勇气发问,我觉得他可能需要一股推力。

我朝他问道:“坐在第一排最边上的那位同学是不是有问题要问?对!就是你。”

他站了起来,问了一个跟医学毫无关系,且让我感到一头雾水的问题:“尊敬的医生,我能在你这贷款吗?”

我的一个同事笑道:“你要贷款干嘛?买辣条吗?”台下的同学笑得直拍大腿。

男孩面红耳赤,声音更小了:“我同村的王小二,他们家就是因为在别人那贷了款,才能在城里买房,现在他们全家都搬去城里住了,我想如果买房都可以贷款,那看病也可以贷款,有了钱我就可以带着奶奶去城里看病了,因为家里没钱治病,奶奶只能一直躺在床上,躺着躺着,连记忆力都衰退了,我知道你是医院的院长,应该挺有钱吧!你放心等我初中毕业就去打工,听说工地上有三百块一天的工资,我绝对能还上钱的,我可以写欠条。”

听完之后,我沉默了,现场的所有人都沉默了,任由鸟儿的召唤,孩子们还是一片沉寂。

第二天下午,我和校长去他家查看了实情,他奶奶是因为阿兹海默导致的瘫痪。校长在全校组织了捐款,我和同事都捐了款,因为医院有事,我和同事们在傍晚离开了这座小镇,临走时,我们每人给小男孩发了一张名片,如果他来城里,记得联系我们中的任何一个人。


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