#走出舒适区遇见更好的自己[超话]#
2.21 Day5
碎碎念：d4的打卡我昨天发了两遍 可是还是看不见自己的帖子，我被吞了嘛 哭唧唧[泪]
1.美丽芭蕾上半身合集
2.周六野马甲线(进阶版)
3.林舒妤瘦大腿20min
4.周六野瘦小腿1.0+2.0
5.女团腿拉伸
6.直角倒立30min
早饭：两个红薯 一碗银耳粥
午饭:米饭，土豆丝
今日:一袋酸奶，我大天润的柚子味酸奶 是我的挚爱了 它顶替了百香果在我心中的地位
ps：倔强软软 再补一次d4的运动截图
2.21 Day5
碎碎念：d4的打卡我昨天发了两遍 可是还是看不见自己的帖子，我被吞了嘛 哭唧唧[泪]
1.美丽芭蕾上半身合集
2.周六野马甲线(进阶版)
3.林舒妤瘦大腿20min
4.周六野瘦小腿1.0+2.0
5.女团腿拉伸
6.直角倒立30min
早饭：两个红薯 一碗银耳粥
午饭:米饭，土豆丝
今日:一袋酸奶，我大天润的柚子味酸奶 是我的挚爱了 它顶替了百香果在我心中的地位
ps：倔强软软 再补一次d4的运动截图
#走出舒适区遇见更好的自己[超话]#
2.20 Day4
ps：我一直以为我下午那条打卡发出去了，晚上才看见没有自己的[泪][泪]
1.美丽芭蕾上半身合集
2.周六野马甲线(进阶版)
3.林舒妤瘦大腿20min
4.周六野瘦小腿1.0+2.0
5.女团腿拉伸
6.直角倒立30min
早饭:小米粥 玉米烙
午饭:炒米粉 我最近爱上吃炒米粉了
今日:一瓶胡萝卜汁
2.20 Day4
ps：我一直以为我下午那条打卡发出去了，晚上才看见没有自己的[泪][泪]
1.美丽芭蕾上半身合集
2.周六野马甲线(进阶版)
3.林舒妤瘦大腿20min
4.周六野瘦小腿1.0+2.0
5.女团腿拉伸
6.直角倒立30min
早饭:小米粥 玉米烙
午饭:炒米粉 我最近爱上吃炒米粉了
今日:一瓶胡萝卜汁
#365天运动打卡☆#
第140天（2.19多云）
●转呼啦圈:2时30分
美丽芭蕾之天鹅臂*1组
周六野5min瘦手臂*1组
林舒妤20min瘦腿*1组
狼牙棒滚小腿简易轻松版：600个
●Keep:1时18分
告别肌肉腿*1组
有氧操·全身燃动*1组
Hiit·全身燃动*1组
高效瘦腿*1组
本来也打算做美丽芭蕾瘦腿的训练，真的坚持不下去，尝试做了第三套和第四套，都只能坚持第一个动作，到第二个动作时坚持一个八拍就倒了
●今日饮食：三个蒸鸡蛋＋一个中等大小的红薯＋两个麻薯
第140天（2.19多云）
●转呼啦圈:2时30分
美丽芭蕾之天鹅臂*1组
周六野5min瘦手臂*1组
林舒妤20min瘦腿*1组
狼牙棒滚小腿简易轻松版：600个
●Keep:1时18分
告别肌肉腿*1组
有氧操·全身燃动*1组
Hiit·全身燃动*1组
高效瘦腿*1组
本来也打算做美丽芭蕾瘦腿的训练，真的坚持不下去，尝试做了第三套和第四套，都只能坚持第一个动作，到第二个动作时坚持一个八拍就倒了
●今日饮食：三个蒸鸡蛋＋一个中等大小的红薯＋两个麻薯
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