求你了解清楚基础代谢再去减肥吧！
什么是基础代谢？
就是人体在维持生命器官需要的一个最低的能量需求。同时来讲，就是人在完全躺着不动的时候，身体用来维持生命的基本消耗，就比如一些心跳呼吸，像这样的活动所消耗的一个能量。这个消耗的能量，每个人是不一样的，甚至说每个人每个时候是不一样的，所以这也是为什么吃同样的食物，有的人会胖，有的人会瘦，就是这个原因。
影响基础代谢的因素比较多，其中有性别、年龄、遗传，这些都是是没有办法改变的，但是，可以通过改变生活方式、饮食方式去调理身体健康等这一些，去改变自身的一个代谢。
什么是基础代谢？
就是人体在维持生命器官需要的一个最低的能量需求。同时来讲，就是人在完全躺着不动的时候，身体用来维持生命的基本消耗，就比如一些心跳呼吸，像这样的活动所消耗的一个能量。这个消耗的能量，每个人是不一样的，甚至说每个人每个时候是不一样的，所以这也是为什么吃同样的食物，有的人会胖，有的人会瘦，就是这个原因。
影响基础代谢的因素比较多，其中有性别、年龄、遗传，这些都是是没有办法改变的，但是，可以通过改变生活方式、饮食方式去调理身体健康等这一些，去改变自身的一个代谢。
2022年9月5日。
【忽然消失的生命】
他说，
他曾经对于这个话题害怕过，
甚至是心跳加速。
对于未知，
我们都瑟瑟发抖，
更别说对于一个生命"忽然消失"在这个世界上的想象。
但是恐惧未来本身就已经在消耗生命的各种可能，
我可能更在乎的是，
心里和口中的那份爱，
是否已经传达到对方心中。
生命本身的无常是日常，
这是不变的道理。
这个世界瞬息万变，
也是不变的事实。
也许今天可以更贴近自己的心一些，
爱的将会是最终被留下来的无形，
也是最强大的力量。
周一很blue，
但生命没有分blue不blue
周一还是要快乐✌️
【忽然消失的生命】
他说，
他曾经对于这个话题害怕过，
甚至是心跳加速。
对于未知，
我们都瑟瑟发抖，
更别说对于一个生命"忽然消失"在这个世界上的想象。
但是恐惧未来本身就已经在消耗生命的各种可能，
我可能更在乎的是，
心里和口中的那份爱，
是否已经传达到对方心中。
生命本身的无常是日常，
这是不变的道理。
这个世界瞬息万变，
也是不变的事实。
也许今天可以更贴近自己的心一些，
爱的将会是最终被留下来的无形，
也是最强大的力量。
周一很blue，
但生命没有分blue不blue
周一还是要快乐✌️
它是指人与人之间的关系，正如银行账户的存款、取款一样，每一次互动都会带来账户变化。
如果你在关系中倾注了陪伴、理解、信任，账户余额就会增加，彼此就变得亲近。
但你若消耗信任、过度索取，账户余额就会逐步减少，甚至透支，直至关系破裂。
生命里的人来来往往，不透支关系，是我们珍惜一段感情最好的方式。
善良的人也会锋利！ 对内心那份笃定 选择就应去承担的那份责任、我们都不是完美的人，随着时间推移 经历的太多事物与人，在逐渐的自我完善，心智成熟越发稳重，不仅仅是我有了更多的角色，是爱人 是孩子的榜样！
人生没有白走的路，每一步都算数
如果你在关系中倾注了陪伴、理解、信任，账户余额就会增加，彼此就变得亲近。
但你若消耗信任、过度索取，账户余额就会逐步减少，甚至透支，直至关系破裂。
生命里的人来来往往，不透支关系，是我们珍惜一段感情最好的方式。
善良的人也会锋利！ 对内心那份笃定 选择就应去承担的那份责任、我们都不是完美的人，随着时间推移 经历的太多事物与人，在逐渐的自我完善，心智成熟越发稳重，不仅仅是我有了更多的角色，是爱人 是孩子的榜样！
人生没有白走的路，每一步都算数
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