#孕期饮食##孕期日记##孕期分享# 孕22w早餐：米叔香芋奶酥软欧40g+椰子水早
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#孕期饮食##孕期日记##孕期分享# 孕22w
早餐：米叔香芋奶酥软欧40g+椰子水
早加餐：米叔香芋奶酥软欧30g
午餐：浓汤宝煮金针菇娃娃菜鸡腿
晚餐：米叔香芋奶酥软欧70g+phd蛋白棒半根
运动：30min空腹有氧+60min有氧操+15min上肢训练+10000步

中午的娃娃菜真的是撑死了，鸡腿是4个共500g的琵琶腿，去皮吃了2个，大概不到200g，米叔的欧包到今天全部吃完啦，接下来接着消耗卡卡业的欧包[虎爪比心]

牛尾作为活动最频繁的部位，肉质最为鲜美。其性味甘平，富含胶质、筋多膏少，有补血益气、滋补养颜、增强体魄等功效，以高蛋白低脂肪和丰富营养备受青睐。其作为西餐中的常见食材，有牛尾浓汤、红酒烩牛尾等花式料理，皆具独特风味。

牛尾骨肉比例相当，脂肪雪白，瘦肉深红，口感松软滑嫩，且价格亲民，适合日常食用。牛尾烹饪前需去皮切块处理，炖汤或煨制中，其丰富胶质经过充分炖煮被释放，风味浓郁独特，是极受欢迎的滋补美食。#美食分享#

(≧^.^≦)喵~刚到手的罐头✨

Karina Bambi可爱儿是泰国新推出的一款高端宠物食品品牌，达到国际进口标准。无任何诱食剂或人工添加成分，无色素，无防腐剂和钠，安全放心！

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