#减脂减重手术##我国超一半成人超重或肥胖##体重管理[超话]#
【一样重不一样胖，这是为什么？】
“健身后瘦了多少斤？”
“一斤也没瘦！”
“那怎么看着瘦了很多？”
这就告诉你：好身材是用眼睛看出来的，不是用体重称出来的。
因为同等重量，脂肪体积是肌肉的3倍大。
也就是，体重相同，肌肉含量高的显瘦，脂肪含量高的显胖。
我们有个黄金指标叫：体脂率（脂肪占体重的比率）
男性标准体脂率：15%-18%（追求腹肌的需低于12%）。
女性标准体脂率：20%-25%（追求马甲线的需低于17%）。
超过这个范围，身材看着一般都不会完美，
会有小肚腩、拜拜肉、大象腿、虎背熊腰等问题，甚至还存在健康隐患。
所以，想瘦，想减肥，关键是减脂减脂减脂，不光是减体重。
当然，减脂同时，我们要避免肌肉流失。
因为肌肉是身体宝贵的组织，是身体的耗能组织。
肌肉含量提升，基础代谢率就会提升，每天就可以消耗更多热量，可以加速减肥。

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我是减重医学博士【白日星】
北京天坛医院普外科【主任医师】
从事胃肠外科临床与基础研究【30+年】
治愈肥胖患者与糖尿病患者【3000+例】
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可以私信或在评论区留言，我会逐一为您解答！

现在已经了九月份，天气也开始变的有些寒冷，一个月之后自己那些美丽的裙子，半截袖又该放进衣柜里面了吧！所以各位姐妹还不抓紧夏季的小尾巴。

爱美是女人的天分，好的身材给美丽加分不少，给人靓丽的感觉，自己也会拥有自信。筷子腿更是很多女性追求的目标，穿搭不用愁，走出气质，秀出自信。

幻眼君就很羡慕那些有着筷子腿的姐妹，不仅更容易穿搭，穿什么都是“腿精”一样。所以幻眼君也准备打造一双筷子腿，效果算是显著，其实很简单幻眼君就分享给大家。

这几种方式大家在家都可以试试，效果还是比较明显的。女生除了要改善自己的大象腿之外，蝴蝶臂也是自己改变的问题。别人的小姑娘手臂又细又白，到了自己这里像别人家两个那么粗！

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虽已仲秋时节，南国的沙还是温热的，风还是暖暖的，蓝天白云沙滩，很难让人不出门走一走。本打算一个人 “独自云游”，在沙滩上掏出手机准备自拍时，瞥到一落单小姐姐，于是上前搭讪，一拍即合，结伴同形! 而且幸运的是，小姐姐摄影功底相当棒，忽略大象腿水桶腰，我可是相当满意！成品如下
Ps: 面朝大海，会春暖花开的吧！偶尔的坏情绪是有的，可我还是有期待的，明天肥家~ https://t.cn/z8i0pLf